為什麼李宗偉補充能量吃的是香蕉，而不是西瓜或者士力架？

01-03

半決賽第三局開始的時候，李宗偉吃著香蕉開始的比賽，央視解說說他在補充能量！

作為專業運動員想說一下，您列出的三樣食品，香蕉顯然是最好的一個，香蕉含有大量的鉀，對於大量出汗後的恢復有一定的作用，且食用後對身體負擔較小，是從事各項運動休息時的首選的食品。巧克力看似有道理，但吃過士力架的都知道，士力架含有大量的焦糖和花生，在劇烈運動中，血液向四肢流去，突然攝入大量焦糖可能會引發胃部不適感，且糖分攝入過多嗓子會發粘，對於呼吸有一定的影響，花生屬豆類，同樣易引發胃部不適。我個人在比賽準備/當中會著重避開高甜食物和肉類，一般來說吃威化也不吃士力架。至於西瓜，不知道為啥提到它...西瓜多水利尿，對於身體添加了無形的負擔，況且吃西瓜汁淌一手也不雅觀吧，不如吃個榴槤啥的，還自帶物理攻擊呢.

謝邀。

香蕉是轉化能量最快的食物。

運動員在場上吃下食物，等食物消化並轉化成能量需要一段時間。這個時間自然是越短越好，最好能馬上見效。如果這個時間太長，比賽都打完了還沒轉化為能量補充比賽過程中的消耗，反而要多消耗能量去消化食物，那吃東西就沒有任何意義了。

香蕉轉化的效率最快，所以最常被運動員在比賽中食用。一般來說網球運動員吃得比較多。

因為香蕉是全能性食物，可以幫助補充水，碳水化合物，電解質。電解質中的鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。而且它本身消化吸收也快，適合各種人群食用。

如果比賽期間只補能量不補電解質，到時候你就發現腦子完全轉不動了，然後抽筋也快了。

吃西瓜要吐籽多麻煩啊~

吃士力架，萬一當場變性怎麼辦？

第一次吃香蕉是在第二局開始的時候！那反超簡直了！！！這是可以和興奮劑媲美的香蕉！！！

李宗偉吃顆香蕉就爆發小宇宙了，林丹要是吃顆菠菜，就能讓李宗偉上天了！

賽場吃士力架屬於開掛行為，會被封號

決賽對戰諶龍，居然忘了吃香蕉，宗偉啊宗偉。。。。

GI高，吃完以後可以迅速提升血糖。

手機碼字麻煩，複製某度概念：

GI =（Glycemic Index）「血糖生成指數」——是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。

答主是想要嘲諷李宗偉猴子嗎？

小時候看過一部港台電影，講公路車隊的，裡面提到香蕉可以補水補能量卻不會讓人容易有尿意，乃競技體育之良藥。

因為他不是餓貨

玩過文明系列嗎，香蕉的食物點數堪比佩特拉三角洲的小麥，曾經我不信，直到後來我一次吃了六根香蕉

士力架不是例假來了才能吃的么

春天出門騎車一般前一天晚上凍兩根香蕉然後揣坐墊下面等騎累了拿出來吃剛好雖然可能會顛爛。。。。

香蕉裡面富含鉀離子，大量運動過後體內的電解質隨汗排出，要及時補充防止低滲性缺水

大概是因為。。。。吃菠菜比較麻煩吧

為什麼會提到西瓜呢

曾今有個小夥伴健身後連吃兩條士力架，吐了！