拳擊和散打怎麼抉擇？

01-03

今年20，學校附近有散打和拳擊，想讓兩者作為一種發泄，不知道那個更加適合實戰，那個更好些，純外行，希望大家詳細介紹

這個我有發言權，兩個都學過！

散打我學的時間不長，訓練感覺更重力量和負荷，經常鞭腿踢到腳腫，沙袋打到破皮，偶爾也學一些摔法，起來頭暈眼花。力量耐力要求很高。我們教練比較嚴，業餘組也要練長跑，素質練習強度很大。相對的，實戰訓練少一些，更多的是持靶練習。

之後練拳擊，並一直保持這個愛好。相對於散打，拳擊更重技巧和悟性，從跳繩開始到組合，都是技術。拳擊的步伐是門很大的學問，加上組合更是千變萬化，當然身體素質也很重要。

個人更喜歡拳擊，當然這也得看個人喜好。

您那的具體情況我不了解，只能假設那拳擊、散打兩個項目的教學水平一樣。

這兩個項目在我國都有大量退役運動員做教練，在各自項目上的專業性差不多。

拳擊是現代格鬥之母，不管練什麼都應該有相對良好的拳法技術墊底。

現在散打幾乎全盤吸收拳擊技術。當然吸收歸吸收，術業有專攻，最後練出來在拳法水平上往往還是很有差距的。

散打技術種類更多，包括拳腿摔（不含地面技術），職業散打允許有膝擊。拳擊專精拳法、步法、身法，這三樣練出點成效，是相當實用的。但是拳擊不包含防摔、抗摔訓練，需要自己彌補。有防摔技術加優秀的步法，大多數情況都夠抵擋一氣的。

最理想的方案是練散打，但是以追求拳擊的拳法、步法訓練要求為目標。同時多練直線型腿法（比如側踹、正蹬、截踢等），有一定的防摔訓練。這是咱們假設的這個條件下發展「技能樹」的最經濟方式。其實這是用「曲線救國」的方式學拳擊。但是這跟教練員個人的技術特點有很大關係，而且需要自己自學很多東西。

或者另一套方案，先學拳擊。掌握到一定程度後（這得教練認可），再學散打，有拳擊基礎很好上手，一瞬間你就會了……畢竟票友是為了「玩」，又不急著打比賽。慢慢學、慢慢玩，很有意思。

建議先體驗一下不同地方的課程，感受一下教學的認真程度和熱情氣氛，自己做一個判斷。畢竟我們這都是隔岸觀火，誰也不在您身邊，是不？

謝邀。哪一個教的好選哪個。

首先說一下拳擊

是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業餘比賽，也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。拳擊被稱為勇敢者的運動。

拳擊中的拳法包括：刺拳（通常為前手拳），後手直拳，擺拳，勾拳（也叫平勾拳），上勾拳（自下而上打出的上勾拳，通常用於擊打肋部和下頜　)

然後還有格擋防守動作。

拳擊的規定是兩人帶拳擊手套然後在擂台上只使用拳頭進行的比賽，不得使用腿、肘、膝。

拳擊比賽：3分鐘一回合然後進行12回合的比賽，比賽期間有一方擊倒對方倒地並擊暈對手，則及擊倒方TKO勝利。

拳擊主要是包括左右手拳、左右擺拳,左右勾拳. 還有拳擊搖閃之類的東西。拳擊要靠時間的磨練出功夫，拳擊對自己協調與步法的靈活特別苛刻，更多的是你要慢慢的對拳產生感覺，然後才能打出好的拳法，漂亮的拳法。

拳擊的實戰能力特彆強，練習拳擊需要大量的時間去磨練，想要練好拳力量是重點，你需要加強自身肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌肱二頭肌的力量，然後再去練自身的爆發力等等一系列東西。

所以拳擊適合有精力去練習的人，還需要經過長時間的磨練，然後摸索出拳意，經過大量實戰打出更棒更好的拳法。

散打是現代體育運動項目之一，包括了拳法、腿法、摔法，拳腿組合，近身摔等一系列東西。

散打比賽中，可以使用拳腿摔的技法，但是違禁用膝法跟肘擊。

散打比賽的規則是：兩人比賽，擂台之上實行點分法兩人進行對抗，三回合；時間限制不同，一般都是2分半-3分鐘

散打的節奏快，散打主要講究打點法，要求步伐靈活，組合動作快.

散打包含的東西多，但其實沒有那麼複雜，無非就是一些拳法組合，拳腿組合，還有摔法之類的東西。自我感覺散打聯繫起來會比拳擊容易很多，東西多並不代表難學，就像散打中的拳腿組合，好學，實用，也不用學習多長的時間，就能具備一些簡單的自衛術。

總結一下就是：拳擊是實戰能力特彆強的格鬥，但是拳法需要經過長時間的雕琢與訓練才能變得完美，拳擊適用於職業選手與長時間訓練的人。

散打包含的東西比拳擊多，但是自我感覺散打練習起來比拳擊容易，散打中的摔法與拳腿組合在街頭格鬥中都是非常好用的，只要稍加練習，具備一點簡單的防身術不難，適用於沒有空閑的人群，但是還想鍛煉身體，增強體質的人群。

我們近期在功夫者錄製了一類《散打百科全書》的小教學視頻，網友們不用出門，在家就可以學散打、練散打、提高自身能力、學習簡單的防身術、

內容涵蓋了：

1 散打基本動作 2 拳腿組合 3 專項素質訓練方式 4 實戰戰術 5 擂台經驗 6 街頭防身等教學視頻

想把散打的內容，拍的盡量的詳細，真實，大家自己按照視頻，就能夠練習，提高技術，戰術水平

我們想把更多關於散打方面的知識分享給大家，與大家一起研討。

下面分享一段我們的教學視頻，歡迎大家下載功夫者app加入我們的課程

泰安跤龍武館: 散打自學基礎08-兩拳組合勾擺的標準與快速打擊方法youku.com視頻

希望大家看完後提點寶貴意見，我們會慢慢進步，把最好的散打教學視頻帶給大家。

免費課程：武術散打百科全書1 ：基礎篇 - 功夫者 - 拳擊培訓_散打|功夫培訓_散打培訓班_功夫者

付費課程散打百科全書3：難以防備的三拳組合

點擊鏈接加入我們的課程一起研討更多散打內容

瀉藥，推薦先練拳擊，實戰一流。

建議先練半年拳擊，然後轉學散打。底下有人回答散打的側踹，鞭腿快狠准，其實這和沒說一樣，到底快不快準不準狠不狠得看你自己練的怎麼樣，散打的鞭腿是個折中的腿法，威力大概在跆拳道的橫踢和泰拳的掃踢之間。

謝邀，哪個教練好選哪個（能打不代表會教），個人感覺（很可能不準）拳擊遇上好教練的概率會高點。

謝邀，這個看看自己的身體條件，找專業教練或者老師來確定，你自己對這些運動的專業要求、專業素質條件不太了解的情況下，您的決定可能會影響您的發展和事業。

謝謝，一些個人觀點，希望對您有所幫助，北京和式太極拳馮老師敬答

都嘗試一下，看喜歡哪個。

個人喜歡拳擊，因為練得不多，膝蓋曾經受傷，韌帶也沒有拉開，感覺腿部動作很難掌握。所以散打/泰拳或者kickboxing不太喜歡。而且如果以mma規則實戰，沒有深厚的防摔基礎，一般是不敢起腳的。你可以試試踹或踢普通人的頭，通常只是自己摔得很慘。。。高手敢起腳，是因為他有自信對方摔不倒他。所以要練好散打，要拉筋開胯，掌握各種腿部技術，擁有良好的平衡和防摔。

加一點我個人矮胖，腿短手小

作為一個從15歲被散打教育到考進高校的大學僧，在大學裡面對搏擊經常去關注，從你的實戰角度出發，我個人還是建議你學散打。到達一定的時間，你就會明白每個動作都是變成攻擊，拳腿摔，直接！

武術散打作為我國傳統體育項目，是我國國粹，實用性極高，技法分為拳法，腿法，摔法，運用拳腿組合來技打。

而拳擊是西方的一種競技體育運動，跟散打有很大區別，它在實戰中更注重的是快，准，以得分為目的。

如果更趨向於實戰的話，我推薦你去練習散打，因為散打的重拳鞭腿側踹腿一類的技術動作，特別狠，爆發力特彆強。