女生如何才能變得更加溫柔善解人意，消除自己的戾氣？

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問這個問題的起因是之前在網上認識的一個男生，認識挺久了。今天他說我越來越像網路上那種噴子，太有戾氣了。然後我說三觀不符不如我把你拉黑了吧。不太喜歡跟那個人聊天，他總是隔兩天就告訴我他又喜歡了或者勾搭了哪個哪個女生，諷刺女生就喜歡有錢的男人，別人說他娘受他會很生氣然後說自己明明是很溫柔，覺得男生會做飯是天大的優點。我覺得這些行為很奇葩，就總是吐槽他。可能動不動就像個噴子一樣了。他說我現在老用「並沒有什麼卵用」這句話，說我越來越消極。
雖然我不太明白戾氣到底是什麼，但我覺得能說出上面那段話的我，確實是充滿了戾氣。
自己的確好像一直都是我行我素那種。玩的好的人她再任性我都很喜歡，不喜歡的人不想搭理就不願意說太多熱絡的話。不太熟的人想請自己幫忙不想幫就果斷拒絕掉，別人要幫我我覺得自己能做到就不想麻煩別人。覺得旅遊人多麻煩的時候會一個人背上包走。做事情的時候態度經常會很強硬。喜歡一個人以自己的節奏和效率做事情，做不出來的時候還會焦躁的鬧脾氣。
也承認自己內心裡有一點傲氣。給很多人第一印象也是感覺有點傲不好相處，雖然相處下來就知道其實我是個逗比。
身邊也有很多朋友，大概是因為自己狀態好的時候是個女漢子+逗比。也能帶給別人正能量和快樂。但卻不會控制自己的強勢性格，壓不住自己的情緒，會傷害身邊的人。

平時的生活也就是最普通的學習考證看電影追美劇刷kindle，業餘愛好是換片，旅遊和吃好吃的。顏值不高，心情好的時候會把自己收拾的漂漂亮亮的，大部分時間懶到不行經常踩點狂奔去上課。矯情的時候自以為算半個文藝女青年。吐槽起來很毒舌，但也經常說話不經大腦思考就說出來了。
過的一直懶洋洋的，一直被吐槽不求上進。但身邊人並不是太認可我這種生活方式，覺得我太理想，追求一些精神上的東西，看書旅遊不如好好打扮自己交個男朋友。一跟他們談到這種話題的時候，自己就開始固執己見了，覺得自己一點也不合群。
所以，怎樣才能變成那種溫柔的，能給人正能量和少女心，暖洋洋的小姑娘呢。

你真的善解人意嗎？

自古至今，從不乏絕色佳人，有的清新典雅，有的活潑靈動，有的才情滿溢，但能夠長久獲得恩寵的，都有一個特點就是「善解人意」。用專業一點的話說就是同理心比較強。善解人意不是女人的專屬，在君臣之間、同事之間、朋友之間、親人之間，「善解人意」都是增進感情的利器。那麼到底什麼才是「善解人意」？一是要運用同理心，明白對方在想什麼，為什麼這麼想，他想怎麼做，他需要什麼。二是要給予回應，滿足他的需要，甚至不惜以損害自己的利益為代價。他糾結，你就幫他分析，找到心之所向；他缺乏勇氣，需要鼓勵，那就給他正能量，諸如此類。

我們以《琅琊榜》中的靜妃娘娘為例，看看怎樣才算是善解人意。

皇上有怎樣的需求？試想一下，皇帝處理政事已經很辛苦了，後宮妃嬪又鬥來鬥去的，皇上能不煩么。而靜妃的恬淡寬厚，就非常討得皇上歡心。注意一下，皇上每次來靜妃這裡，特意調製的安眠香點著，茯苓鴨湯喝著，美人按摩著，順心的話兒聽著……

舉幾個例子。

（一）

皇后說靜妃醫女出身不配抄寫佛經，當眾羞辱靜妃。皇上不知道從哪聽到了這件事情，問靜妃：「聽說今天去正陽宮請安時，皇后當眾羞辱了你。」靜妃答道：「又是誰嚼的舌頭，皇后娘娘不過是說話直了些，我這個做妹妹的，還真的計較不成？」對啊，皇上都知道此事了，又當著你的面提起來，肯定是站在你這邊了，沒必要添油加醋。受了委屈，立了功，不要自己張揚，通過其他渠道讓當事人知道。這一方面使當事人覺得你寬容大度；另一方面，當事人更容易相信，覺得更加客觀公正。

再如，救衛崢的事情了結後。皇上對靜妃說：「景琰受委屈了。禁足期間你們母子也很久沒見了，等過幾天朕把他召來，你替朕安撫一下他。」靜妃道：「安撫什麼，小戶人家的孩子胡鬧，尚且要挨個兩三下巴掌呢。何況陛下是君父，他是皇子呢。再說了，經一事，長一智，於他也是進益。如果他真的心生抱怨，那倒真是臣妾教子無方了。」核心意思就是一個，皇上您沒有做錯。

上面兩個例子中，靜妃都受了委屈。陛下的需求是什麼呢？一方面想給靜妃補償，另一方面肯定又希望後宮和諧，不要多生事端。細想一下，可能後者要重於前者。給靜妃補償也不未嘗不是壓制皇后和譽王的手段，目的還是後者。靜妃是怎樣回應的？一是表明我沒受啥委屈，二是暗示不要因為我壞了和諧。靜妃這麼說了，皇上是不是真就不補償了？不可能，補償只會更多。即使當前條件不允許，皇上也會在日後條件允許的時候加倍補償。

（二）

太子在太皇太后喪期飲酒作樂，出言不遜，剛好被陛下撞到。陛下非常傷心，但並未重處。皇上放下朝臣紛擾的議論來靜妃處歇午覺，問靜妃道：「朕真的老了，是不是？」這句話體現皇上怎樣的需求？求安慰！輕處太子讓皇上覺得自己不夠決斷，心太軟，進而有些自責。無論皇上的話怎樣包裝過，他還是不想承認自己老了，心軟了。靜妃是怎樣回應這種需要的呢？

「皇上想想太皇太后的高壽，就知道自己不老，何必胡思亂想呢？」皇上沒有明確指出在說太子的事，靜妃雖然心裡明白，但事關太子不便開口，只好裝糊塗。

「今日之事，若發生在朕壯年之時，處置起來，當不會是這個局面。可見人老了，心就軟了。」皇上把話挑明了。

「臣妾不知道太子做錯了什麼，但是覺得陛下未動雷霆之怒，當屬為父之慈，與年齡無關。」靜妃給皇上找了個台階下。你心軟不是因為年齡大，是出於父親對兒子的愛，是值得讚頌的呀！這就是靜妃對皇上需求的回應。靜妃心裡肯定是希望嚴懲太子的，但看陛下並無此意，也就沒有多說。

「恩，無關嗎？外面不知亂成什麼樣子，朕卻還在你這睡覺，怕是連皇后都要給你臉色看的。」

「怎麼會呢，皇后娘娘素來寬仁，最是體貼陛下了。外面來求見的朝臣，都是娘娘在擋著的。娘娘還叮囑臣妾要好生侍奉陛下呢。」皇后叮囑靜妃好好侍奉皇上，太陽打西邊出來了吧。維護下和諧，就不要讓皇上再糟心了。

（三）

陛下正為發現赤焰逆犯的事情煩擾。有一天陛下在靜妃處歇午覺，忽然遣退了身邊侍女，看來是要說些嚴肅的話題。陛下說：「當年赤焰那樁案子，你是怎麼看的？」

靜妃說：「陛下怎麼忽然問起這個？」注意到沒有，這是之前提過的兩難處境問題。核心原則就是跳出對方的選項。靜妃的回答一是暫避風頭，不用艱難的二選一；二是打探陛下用意，安排下一步的回答策略。之前我們舉過霓凰質問蘇哲在太子和譽王中到底要扶持誰的問題，蘇哲的回答大概意思是郡主為什麼要關心這個，如出一轍。只不過陛下和靜妃的明確的君臣關係，靜妃問的比較溫和。

陛下很堅持：「你只管回答，到底是怎麼看的？朕，要聽實話。」聽著說法和一字一頓的語氣，就不好再和稀泥了。

靜妃跪地說：「陛下問臣妾，臣妾不敢不答。只是無論臣妾如何回答，都難免會惹陛下傷心，臣妾先行請罪，請陛下見諒。」「臣妾出身林府，與已故宸妃相交甚厚，若是臣妾惡語評之，陛下豈不會感傷。宸妃生無摯友，死無追念，若是臣妾念及與宸妃的舊情，為赤焰中人開脫。那陛下，難免又會覺得臣妾不能體諒您為了穩固大局的一片苦心。」特別厲害有沒有。怎麼說都不對，那就先請罪，講明自己的為難之處。更妙的是落腳點都在陛下身上，處處以陛下需求為先。一是怕陛下感傷，二是言明陛下重判赤焰的案子是為了穩固大局，自己能夠諒解。這聽了能不舒服嗎？

陛下說：「起來吧，你性格柔善，朕不該為難你。你進宮二十多年了，我還不了解你。說到底，你、宸妃，你們與皇后和越貴妃不同，宮外的事情本不應該牽涉你們。」最後一句說明陛下對當年宸妃的死還是有些愧疚的。

「臣妾明白，當年陛下也是有心對宸妃網開一面的。陛下當然也知道，宸妃姐姐雖然久居深宮，但畢竟是將門血脈，性格剛烈。面對那般情形，她有如何願意苟且獨活。依臣妾對她的了解，與其說她當年自儘是為了畏罪，倒不如說她是感到再無法面對陛下，覺得生無可戀罷了。」幫陛下解釋，給陛下台階下，讓陛下不用為宸妃的死而自責。

（四）

再拿皇后和靜妃做個對比。皇上聽聞靜妃做了大逆不道的事被皇后抓住，怒氣沖沖地趕來，發現原來靜妃是聽從自己的指示設立了宸妃的靈位。陛下開口的第一句話是斥責皇后：「你總管後宮，怎麼事情總是沒完啊，這又是在鬧什麼？」口氣明顯不對啊，宸妃的牌位扔在地下，證據確鑿，皇上非但沒有對靜妃大發雷霆，反而明知故問，必有蹊蹺！

皇后想了一下，還是堅持說道：「回陛下，臣妾確實無能，雖耗盡心力整肅後宮，也未能平定奸小，靜妃在宮中為罪人林樂瑤私設靈位，大逆不道，臣妾今日才抓獲，是臣妾的失誤，望陛下恕罪。」

「靜妃怎麼說？」

皇后道，「靜妃自知有罪，被拿獲後，自始至終，無言申辯。」靜妃的意思是，證據充足，辯無可辯。雖然是陛下讓我這麼做的，但這罪責肯定不能推到皇上身上，這黑鍋就讓我背了吧。

「靜妃既是閉門秘祭，自然沒有對外宣揚，你遠在正陽宮，又是如何得知的呢？」

「靜妃的宮女，不忿於她如此悖逆之行，前來正陽宮首告。」

「哪個宮女啊？！以奴告主是大逆，來人呀，拖出去，仗殺！」不怪嗎？罪證充足，首告有功，竟然拖出去仗殺。即使皇上對此事心有疑慮，也應該問問清楚，怎麼就拖出去了。明顯是要護著靜妃嘛。事到如此，皇后後面的表現可就不太聰明了，皇上的需求是讓此事大事化小，小事化了。但皇后一點都不給皇上情面，步步逼迫降罪靜妃。被逼無奈，皇上說：「靜妃你可知罪？」

靜妃自然也給皇上台階下：「臣妾知罪，臣妾惑於當年故舊之情，暗中追思，雖無蔑視皇恩之意，但確實不合宮中規矩。請陛下，賜罪。」皇上就坡下驢處罰靜妃禁足。

皇后還不就此打住：「如此大罪，難道禁足了事？」

皇上說：「你打算怎麼樣，難道找個白綾直接勒死？」

皇后與靜妃，多麼鮮明的對比。

記得一次皇上說過譽王是和自己最像的，說明皇上對譽王的期許還是很高的，但譽王被削珠後，皇上也說過，「譽王這麼些年，蠅營狗苟，斤斤計較，事事皆以自身的得失為首，有幾次是真正為朕分憂的。天下交給他，你說朕能放心嗎？咎由自取！」靜妃則完全反之，故而榮寵漸盛。這就是善解人意的力量！

我也想變成，溫柔的，散發暖洋洋的正能量小姑娘。

溫柔而善意,除了天生的個性，後天環境潛移默化也很重要的。就好比一個小燈泡,之所以一直發著Bling Bling的光，是因為它是小燈泡而不是乒乓球或者其他什麼東西，並且有電源在後面支撐。

很不幸我天生的個性耿直且並不溫柔,由於一些特殊原因從小接觸的環境也沒有傾倒給我諸多善意。嘴巴大，性子直，心思粗成狗。並且自我防禦性能爆表。

我的潛意識裡很容易把一些普通的善意的人際交往(例如勸誡)敏感地轉化為自己受到外來「攻擊」，此時我會奮起反抗，無論情緒還是行為都表現得戾氣十足，更加導致環境無法對我輸入善意，形成一個惡性循環，並且我還不自知。

然而生活總會從各個方面來讓人成長的，無論是什麼方式,發現自己身上的缺點是一件非常好的事。

多觀察，周圍溫柔的人，是如何處理相似的問題的？自己在受到怎樣的對待時，才會主動用這種溫柔式來對待別人？為什麼她現在就用這種方式了呢？被對待的人，是如何回應她的？一定會讓你獲益良多的。

還有，主動跟你身邊容易被你戾氣誤傷的人說，誠懇地告知她們(一般是親人或者朋友)自己個性的缺點，你也很很苦惱，如果不小心犯錯了，請她們多多諒解不要太傷心，並且提醒你正確的做法，這樣能讓你有效地改正錯誤。

多看書。溝通類的。

祝一起溫柔成糯米糍哦么么噠～≧◇≦

「別裝逼。」我想到你說的那個男的，想對你說的話的本意。

溫柔挺美好的，但並沒什麼卵用。

還是好好活自己吧。

我以前脾氣特別不好，任性驕縱，焦慮暴躁，情緒陰晴不定。

開始自學心理學，認識自己，接納自己，愛自己。推薦《自我》這本書

後來因為身邊的親人信仰佛教，受他們的影響開始修心，有了自己的信仰。看關於禪學的書籍，修正念和愛的能力。

想要擁有好的心態可以多讀書，提高情商，具體可以去膜拜志玲姐姐，看過她的演講，真的很棒。

其實性情變穩定，心智成熟，身邊的人對自己的影響很大。我喜歡和有正能量的人交流，特別是我姐姐，在生活中能感受到她對孩子的無私付出，對伴侶的信任欣賞，這些善解人意的溫柔都是愛的體現。

雖然感覺說自己一直是少女心，也許在別人眼裡看來有些幼稚裝逼，我不在乎別人的眼光，內心強大的人一定有自動屏蔽負能量的能力。

有時候啊，記得別人的好就夠了，除了快樂我什麼都不需要。就像我閨蜜和我說的，「別不開心，多少人花錢就是為了圖個高興。」

人生就是一場修行。一起幹了這碗雞湯吧！^_^

雖說「腹有詩書氣自華」，但真正寵辱不驚的，也都是見慣了繁華的吧。

太理解樓主了，我就是有這個困惑搜問題看到此帖的……最近總是被人嫌棄不溫柔，本來也想堅持做自己不理會，直到昨天被拿來比較，閨蜜說，他現在交的女朋友確實比我溫柔多了，再也淡定不了了……感覺經歷了這麼多成長了，更獨立更有想法，再加上本來也不是依靠男人的類型，慣性的把溫柔等同於裝傻很不屑，我直到現在也認為，表裡如一真正溫柔的女孩子太少了，大多數都是裝的心機婊……但，最近我想了很多，你我之所以會問怎樣變得溫柔些，不過是想尋回曾經也有過的溫和，不那麼尖銳，我本不是溫婉如玉的女子，但這樣下去不知道到底會不會有那麼一個人，能欣賞最本真的我……

是沒遇到讓你溫柔的人

你就是你，存在即是合理。

你能噴，說明你還有主見。

愛一個人是能接受她的全部，不是要改變她。

溫柔？當你遇到真心愛上的人，自然會站到他的立場替他考慮，對他好，呵護他在乎他，愛他，這就是溫柔。

不好意思，我是也是噴子，哈哈哈哈哈。

他總是隔兩天就告訴我他又喜歡了或者勾搭了哪個哪個女生，諷刺女生就喜歡有錢的男人，別人說他娘受他會很生氣然後說自己明明是很溫柔，覺得男生會做飯是天大的優點。

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奇葩的是他，樓主別介意。

你是我的雙胞胎姐妹嗎……性格簡直是我的翻版，交男朋友從來沒超過三個月，以前覺得是男生的問題，現在想想可能是我性格不溫柔，講話太沖沒有女人味吧……

所以說幹嘛非要做解語花，做一朵帶刺的玫瑰不好嗎？

為什麼要去做別人眼中的溫柔的，正能量姑娘？按著自己心意，在這個世界許可的範圍內舒服的生活不好么？勉強自己去成為別人希望看到的模樣（尤其起因是因為這麼個奇葩）我覺得不如坦坦蕩蕩的做一個自己來的好。

也許是沒有找到對世界溫柔以待的理由。若是一個為他人而活的人，就必須有支撐自己的那個重要的人。在遇到之前，是無法去換位思考，只能冷眼旁觀世界。

多交朋友多讀書！加油！

我加你是因為偶爾那篇關於新疆學校與內地什麼看法的文章，我認為做為一個人主見是必要的，你在別的問題上有那麼多看法，怎麼來了一個無聊的人就開始腐蝕你的生活了？

價值觀不同，為人處事的方法不一樣很正常。即使不一樣，默默遠離微笑就好，不一定非得挑出來說出口呀！

和提問者一樣的困惑，只不過我國慶剛剛結婚。

有一個好朋友，她性格是很溫柔，很善解人意那種女生，其他的不談，她很討男生喜歡。

我性格屬於那種比較暴躁易怒的，可能有件事不順心就開始生悶氣，雖然一會就好了，可是控制不住自己。

昨天剛和她見面小聚，每一次看到她都會反省下自己，提醒自己要溫柔一點可愛一點像個女孩子一點，可是真正要做到還是很難。

想改變也是因為我的另一半，他屬於性格很好很好的，有點悶，每次我發脾氣他都是不說話，等我氣消了再來慢慢跟我說，我們也探討過這個問題，他說，你可以在想發火之前冷靜三秒仔細想想，如果你還想發火你就發吧，有些事不值得你這麼生氣的。說實話，道理很簡單，做到很困難。

想為了他一點一點變好，沒事多看看書。我覺得他喜歡溫柔一點的妹子，有時候走到一起是緣分，他會接受你所有的優缺點，可是你真的愛一個人的話，你想為他變得更好更優秀！

看到你對自己的描述，儼然是另一個自己。不過我是男生，你這樣沒什麼不好，世上哪有規定好的正能量，能把自己照顧好了就是正能量。喜歡你的人自然喜歡，不喜歡的人註定不是你生命中的人，總會遇到的。