如何挽留男朋友，不分手？

01-03

男朋友很優秀，但對我很冷淡，我一直努力讓我們在一起，可他最近說要分開，說異地很累，說命中注定不能在一起，說分開對大家都好，說我不懂他，可是我很愛他，真的不想失去，不能接受這樣的事實，他說給我三天時間去接受，然後會刪除我的一切！我怎麼辦？該不該挽留？怎麼挽留？求知友幫忙……

幸福女人挽回5步法（零三挽回體系），總共由五部分構成

第一步是處理積怨

第二步叫重建聯繫

第三步叫緩和氣氛

第四步是升溫感情

第五步是放大舊情

那接下來，我將詳細的講解，在挽回當中關於這五個部分的具體操作。

首先是處理積怨階段

我們之前說了，兩個人分手的根本原因，其實都是來源於沒有滿足對方的需求，因為需求而產生的不可調和的矛盾。

所以，處理積怨，你可以理解為去化解對方之前對你積累的矛盾，積累的負面情緒。要知道，無論感情多好的情侶，在戀愛的過程中難免會發生摩擦、誤會和分歧。這些相處中的不愉快如果沒有得到妥善的處理，就會對彼此造成傷害。傷害帶來的負面情緒累計到一個人所能承受的極限時，情緒就會爆發。嚴重的情況就會導致關係的破裂，也就是分手。

所以，當你們分手之後，雖然有很多美好的記憶，甜蜜的瞬間，但對方在這樣一個敏感的時期內對你還是多多少少充斥著負面印象和情緒的，所以，這時候你去聯繫對方，對方是完全聽不進去的，而且你不斷的解釋糾纏只會讓他愈加反感，對你說的任何話做的任何事只會更加排斥，比如對方不接你電話、不回你簡訊、直接拉黑你電話朋友圈、不肯和你見面!

那麼這樣的表現已經很明顯了，他現在非常抗拒你。所以這個時候就需要先處理還存在你們之間的矛盾積怨，否則，對方是不可能會接受你的，你之後的一切挽回操作也都沒有辦法實施的。

處理積怨的途徑有很多種，根據你們積怨產生種類的不同，我們把積怨分為3大類型：

摧毀型，

積累爆髮型

感情淡化型

同時我們把處理積怨的方法歸結主動處理和被動處理兩種類型，而根據每種情況的不同，關鍵點的不一樣，我們會採用不同的處理方式。這個在之後的課程我會跟你詳細的講到。

第二步重建聯繫

為什麼要叫重建聯繫呢？其實很簡單，就是在分手之後，兩個人已經不是戀人了，如果還按照之前的溝通模式，對方只會覺得你在糾纏對方。所以需要接受分手的事實，以當前的新的身份新的溝通模式去進行聯繫。

在分手之後，很多人由於想要快速的和對方重新回到從前，而不斷的去聯繫對方，騷擾對方，道歉，解釋，祈求，關心，發簡訊，打電話，做了幾乎所有自以為能夠感動對方諒解自己的事情，但直到對方把自己拉黑，才意識到這些只會加速對方的離開。

這其實都是沒有認清當前的身份，掌握正確的建立聯繫的方法。我們之前一味的去道歉，去解釋，去關心對方，這樣的行為是不會讓對方改變對我們的看法的，也不會願意和我們建立聯繫的。

而現實中這樣做以後還常常會對對方造成糾纏和困擾，引起對方的反感和厭煩，不願意跟我們接觸，甚至到最後拉黑我們。那我們到底要怎麼做，才能和對方建立聯繫，建立良好的溝通氛圍呢，讓對方願意和我們溝通呢？

其實道理很簡單，所謂情投才能意合，只有情緒統一，意見才能統一。也就是說對方要放下之前對你負面情緒，沒有對你的抵觸情緒才有可能接受你。

同時另外一點就是要避免再出現之前那些會引起他抵觸情緒的做法，達成和他當下統一的一個意見，也就是暫時接受你們已經分手的事實，否則一個要分手，一個要挽留，矛盾又會激發出來，最後依然沒有結果。而至於重建聯繫時的具體說法做法，我會在之後的課程中詳細講解。

當然，還有一種比較嚴重的情況是你的所有聯繫方式已經被完全拉黑了，完全聯繫不到對方了。那我們也會教你一套重新建立溝通橋樑，從黑名單越獄的方法，幫助你先重新獲取聯繫方式，這種方法就是種子信。

下面就是我們之前的一個學員，按照我們的指導，去向前任寫的一封種子信。通過這封信件，成功的從黑名單中越獄，讓前任和她重新建立了聯繫。她是這樣寫的：

嗨是我。上次的事情真的非常抱歉，我很理解你的意思，如果我是你也會受不了的。現在我再也不想和你吵架了。

最近我一直在忙畢業設計的事，天天忙到很晚，沒時間聯繫你，不好意思，周末的時候跟朋友去DIY烘焙，做了一盒超丑動物曲奇，那一刻不知道為什麼忽然想起你了，想到你教我畫過的一隻很醜的小熊，哈哈，所以現在就發了這個消息給你，不過說實話，烘焙還是蠻有趣的，我也會繼續堅持下去。你最近怎麼樣?

這個就是很簡單但是非常正確的種子信首先讓對方的感覺是你接受了分手的事實，不會再來糾纏，和對方建立了一個統一的情緒，接著讓對方看到了自己的改變，同時給了一個很好的要聯繫對方的借口，合情合理，最後為讓對方回複信息留下伏筆。

這中間其實有很多關鍵點需要注意，包括字數不能太長，要種下讓對方主動聯繫自己的心錨等等，由於時間關係我就不在這裡細說了。但是要你一定要切記，種子信有時雖然很有用，但是你千萬不要盲目的使用，操作不當有時不僅沒有效果，反而會使你們的關係越來越惡劣，最好在專業的情感導師指導下撰寫和發給對方！

第三步緩和氣氛

不論你們之前有多甜蜜，你們之前的感情有多深厚，當經過分手的洗禮，兩個人重新開始聯繫的時候，多多少少都會有一些陌生和尷尬。而如果不能及時的消除這樣的不好情緒，會讓雙方彼此的聯繫留下負面尷尬的印象，而這種印象會像心錨一樣植入對方的心中，讓對方之後再次面對你的時候只想要迴避你。那你之前所有的努力就白費了。

所以在重建聯繫之後，如何快速的緩和尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍就顯得特別重要了。

比如這個時候，可以去聊些第三方話題，這樣可以有效地化解這種尷尬的窘境。什麼是第三方話題呢？

簡單而言，就是無關兩人的話題，譬如：

近來的天氣、網路熱門的資訊或者彼此都關注的電視節目......（等等）這一類的話題很安全，不會觸動彼此的敏感心理，也會讓兩人都有一個共同的談資。這能有效地促使兩人快速聊天，且能讓對方儘快地適應與你一對一約會的狀態。但切忌這個時候急迫地去聊關於情感方面或者涉及你們關係的話題，那樣只會加劇這種尷尬的氛圍。

第四步升溫感情

當你們氣氛緩和了，雙方也有了一些比較不錯的互動了，但新的問題又會隨之而生。就是如果這個時候，你並沒有主動的去升溫你們的感情，製造出一些激發對方慾望和需求的東西，讓對方對你重燃愛火，那麼時間長了對方就會習慣你們的這種相處方式，對你失去興趣，久而久之，你們就會陷入友誼區，成為普通朋友。

所以我們的這一步就是告訴你如何將你們的關係帶領上升到曖昧的層次，激發對方想要重新回到你身邊的慾望，最終點燃愛火，升華感情。

比如這個時候，你的話題更多的需要轉移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向對方展示出自己的改變，讓對方看到我們身上具有他所需求的價值，同時結合一些曖昧的話術和肢體語言，重新激發出對方想要回到我們身邊的慾望。

第五步放大舊情

這其實已經是挽回過程中的最後一步了。百米跑道到這裡其實只剩下最後幾米，如果沒有其他意外的情況，那就差這最後的臨門一腳了。

其實當你們走到這一步的時候，你只需要將你們曾經的過往，美好的經歷用不同的方式向對方呈現，讓對方看到就可以了，（比如一起去曾經經歷過的、有紀念意義的地方，或者有紀念意義的禮物等），同時再給予一些改變的承諾和對未來的展望，那對方回到你身邊就是自然而然水到渠成的事情了。

不過具體的放大方法是不同的，同時面對一些舊情放大沒有效果的特殊情況，我們還有在關鍵時刻快速的促成複合一錘定音的關鍵方法，而這些我們都會在後面的課程中會詳細講到。

這中間你還會發現，有一個東西叫情緒

當我們在挽回的時候，從我們剛剛分手，到最後和她重新在一起，我們90%的時間都會伴隨我們的一個東西，就是情緒。同時情緒這個東西也會作用於對方身上，影響對方。而它決定了你們最後關係的最終結果。

所以情緒，你可以理解為它是一個橋樑，它貫穿了你們相處的始終它把挽回的五個部份完整的嫁接聯繫在了一起，這個我們在後面也會有大量的案例來進行分享

在挽回對方的時候，你不需要把所有東西都做的面面俱到，我們只需要抓住感情中最核心的點就可以了。抓住最關鍵最核心最直接有效的東西，用這些關鍵的方法內容帶給我們快速有效的結果。

關於挽回這條道路，你現在清楚了嗎？

似乎關於女性挽回的文章不是很多，那今天就為廣大女性同胞全面分析一下。作為一個女性，該如何去挽回自己的男人呢？關於兩性技巧，例如，欲擒故縱，預選，肢體接觸，冷凍，等等，這些技巧不論男女都可以用啊，哪裡分什麼性別。

只是有很多女孩子，潛移默化用了以上的技巧，讓男人著迷了。戀愛對男人來說，更懵懂；而對女人來說更加嫻熟。當然這都是按照大概率來說的，然後總有些女人似乎被遺忘了似的，竟然也不會戀愛。

故催生了，今天關於解讀女人挽回男人的文章。

（一）

女人在兩性交往中易犯的錯誤 錯誤點

1，太作，無理取鬧

有人說天底下沒有好男人，這個真是誤會。俗話說渣男常有，綠茶婊也不少！

在一段戀情中，女人明明知道自己的男人很好，也會嬌慣自己，但是到了那個點上就是控制不住，總是要作上一把才過癮。例如女人作的一些行為：每次吵架都說分手；說話很喜歡嗆人；想掌控男人和異性交往的細節；因為一點小事就喜歡吵架，等等。

所以很多時候，男女犯錯都是雷同的。時間久了，很多男人也是忍無可忍，無需再忍了。

女人們啊，撒嬌作，未嘗不可，但凡事不得有個度么！

2，不懂得理解男人

一個是生活，一個是精神。不被理解的男人，你說他能發財么！在外受氣，在家受打擊。不是有句話說么，成功的男人背後都有個強大的女人。

當男人需要理解的時候，你就是需要懂得包容與支持的。你想要男人給你一個好的生活，可是你卻忍受不了那份寂寞！這時候就看出女人的犧牲了。所以好的生活不是留給鬧的女人的，而是那些願意留下來陪伴男人的女人的。

分開吧，你又覺得這樣的男人不好找，呵呵。忍得了一時之痛，管的了天下之帳。你看人家馬雲的老婆，有眼光，能犧牲！

再多的就不多說了，如今在這個浮躁的社會，好男人真的是難得的。有了就好好珍惜吧，鬧什麼分手。

（二）

女人為什麼要挽回呢？

在這個男多女少的社會，女人應該是搶手貨，可為何也想挽回！

很多人應該是想不明白的，不過很多想挽回的女人，大部分都屬於高知。我就沒聽說哪個村婦要挽回的，基本上要挽回的姑娘文化都偏高一些，追求精神的滿足。

那既然是女人要挽回，肯定是女人更愛男人一些。

這時候也會出現三種情況：

（1）男人很好，女人太作；

（2）男人很賤，女人受傷害過大。

（3）男人還不錯，喜歡，但自己不會戀愛。

第一種和第三種情況就不說了吧，自行改正就好了。

關於第二種，即為渣男還要挽回！有的人問了，女的是不是腦子有毛病。

這個不是說女人腦子有毛病，而是女人在這段感情中投資太多。假如女人剛跟一個渣男接觸，啥也沒投資，我想妹子想也不會想，扭頭就走，接著就拉黑這個渣男了。

所以很多時候，對於那些談了幾年的，要挽回機會還是非常大的。

（三）

女人挽回的套路有哪些

說套路前，更多的女人關心的是，女挽男成功率大么！

很多時候，男人為什麼把你拉黑或者刪除，是因為你太煩人了，否則一般的男人都會為自己留個後路的。萬一哪天有需求了，找不到別人還能找你！還有就是男人是不愛記仇的，面對女人他的抵抗力真的很小，很小！

所以就會更加堅定，女人挽回男人成功率是男人的幾倍不止。男挽女，難度大，但女挽男，時間短，成功率也大。這就是區別！

Ok，有這麼大的成功率，也要有好的套路才行。

女挽男，套路一：審視自己的形象

是的，並不是男人需要做形象上的改觀，同樣的女人也是。而女人的形象直接構成了男人對女人的另眼相待。男人嘛，色字當頭！

形象包括很多種，穿著，髮型，身材！如果你這些硬體比較差，你就不要期待男人會尊重你，因為他知道你更喜歡他，你覺得跟他在一起是你賺了，會有一個好的基因。

當然，難道硬體做了還是不理想男友就不能挽回了么！也不是的，這時候就要看你的思想。因為說實話，有很多男人或者女人是很無腦的。如果對方不是那麼的獨立，這時候就要看你的思想是否能征服他了。你要扮演一個成熟的角色，思想上他會依賴你，會尊重你。這也會彌補你硬體的不足。

有句話說的好，人丑就要多讀書，不是只有漂亮的人才有未來的。

女挽男，套路二：做足預選

預選是什麼，很簡單，給對方製造你身邊有異性在圍繞。例如，和男性的合影；非自拍的照片。

這裡要強調一下，跟男性的合影很好，但是姐姐們，你們能不能找個帥點的啊！越帥越好！如果你找個很挫的男人，他可能還會瞧不起你，別說挽回了，還說就你這眼光，幸虧咱倆分手了！

那在發照片的時候妹子們可能會疑惑，不能發自拍么？親，發自拍可以，但起的作用不如預選作用大！和男性合影叫做直接預選，而別人給你拍的照片叫做隱性預選！這種隱性預選有時候起到的作用更大。

在對方不知道誰給你拍的時候，他很大程度會猜測，或者你們之間的好友會去通知他。做預選的目的是刺激對方的佔有慾。

女挽男，套路三：豐富生活

對的你沒看錯，就是豐富的生活。這點是為了調整你的心態，心態為王適用於所有挽回者。

很多女人擔心對方有新歡了怎麼辦，這樣做還管用么！告訴你們當然管用。一個人開始新的戀情，在第一個月內可能還好，但到後期指定會出矛盾！懂吧，沒有感情不出矛盾的，只要你有點耐心就好。當對方出現矛盾後，男方很大程度上就會想起前女友，想想以前那個傻女人，還是她好。這會造成很大程度上他主動聯繫你。

而你此時，心態調整好，在他脆弱的時候將他一軍，ok，他就是你的了！

愛情是甜蜜的，但愛情更多的是相互諒解，相互包容，異地對於情侶本身就是一種考驗，他為什麼會說你不懂他，感情是需要經營的，而不會經營的愛情終究會像過期的食物一樣會變質，異地，也許在一起的時間，見面的時間會變少，但愛情更多的是相互理解，如果你真的想挽回可以諮詢QQ3115784683

謝謝你的邀請！

........說我不懂他，可是我很愛他.......——這可能就是問題了，你的愛，只是你覺得是愛他的，並非是懂他後，給他真正想要的愛！這是關鍵吧！

男友很優秀，然後你就看不到自己的優秀了嗎？

甘願成為一棵藤，纏著大樹？

你不要只把他當成世界的中心，其實你自己才是世界的中心，做回自己吧，分了算了。說不定他會很犯賤地回追

「有資格殺人的，是擁有被殺覺悟的人」 .. 果斷甩..

分了吧，青春有限，給自己省下一些時間，體會不一樣的愛情!放手其實很簡單！

那就分手吧，既然他提出來了，就沒必要挽留，因為男生只要講出來要分手，你們就算沒分，他對你也是愛理不理的，離開他，會有更好的選擇