人可以控制大腦中的想法么？可以隨時讓自己專註於某事而不想別的？

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如果問題就只是字面上「Yes/No」的問題，回答當然是肯定的。

並且，如果真正是「專註於某事」的話，自然就「不會想別的」。

故揣測提問者可能還關心「How」的問題——如何專註於某事。

既然在做一件事的時候會想起別的事，就說明作為干擾的那件事對你來說也有意義。可能是突然聯想到的，這許是因為手頭的事情和那件事有某種關聯；可能是反覆想起且壓抑不住的，這說明那件事其實比你手頭的任務更能引起你的興趣。

前一種屬自然現象，可不必在意，若重要的話記下來備忘，然後回到原任務就好。

對於後一種，就需要認知和行為上的雙重努力了。個人經驗是找一個在你手頭任務界面中可能較容易看到又不會過於明顯的東西，將它作為一個reminder，然後在認知上建立起聯繫。這樣你每當分心的時候可能就會看到這個東西，它能立馬將你外飄的注意打斷，並歸攏到原來的目標上。

這個分心又回歸的迴路在訓練初期會頻繁出現，漸漸地，分心的機會會降低，回歸的速度也會更快，從而讓你越來越多地專註在手頭的任務上。

另外，個人不是很看好冥想的效果。這個太強調主觀意志，而意識本身並不是那麼容易駕馭的，何況我們的周圍包含了無數種刺激，任何一種都可能成為干擾。

所以，自己創造一個刺激物，並通過多次條件作用將它賦予提醒自己集中注意的意義就好。

個人體會，供參考。

談不上「控制」和「隨時」

但專註仍有可能，但要滿足以下條件：

（1）這件事得不斷對你的回應給出反饋，需要你作出新的回應。

（2）你對這件事有興趣，或者這件事意義重大，你有回應的動機。

（3）你要給的回應沒有複雜到你做不了，也沒有簡單到還有認知資源的剩餘。

（4）不能是簡單的重複刺激。因為大腦天生就對新鮮刺激做反應。

（5）不被壓力抑鬱等消極情緒破壞。

大概是這樣的。

理論上可以。

實際中是有東西來訓練你的注意力的，就叫做-meditation（冥想）。

比方說耄同志當年在鬧市中讀書的故事想必大家廣為人知，其實也是一種冥想的方式。看看他後來都干成啥事了吧。

所謂冥想，冥是消滅的的意思，想是思緒，也就是消除雜念的意思。也就是說，坐在那裡，一動不動，什麼也不想（或者集中所有精神在一處）。

其實，如果想在某個方面出類拔萃，一定要擁有的技能就是可以在這個方面迅速地集中注意力，同時抹殺一切外在干擾 - 無論是各種體育項目、藝術門類還是社交、自然科學。想想如果你射擊的時候還在想：「哇，觀眾好多」「失手怎麼辦」；寫一首憂傷情歌還在想如何和網上的五毛罵架；和人談話一邊想過幾天出去旅遊；做化學實驗一邊想下班回去打遊戲……那啥也做不好。

至於@動機在杭州的東西有一個很不好的潛在假設，就是過於依賴外部環境。而如果依賴外部環境，那麼一旦外部環境改變，一切都沒有了，注意力也就愛飄哪飄哪了。

關於「責任」，這兩個字我最喜歡、也認為適用於任何語境下的解釋就是：能夠控制自己的注意力讓其在該存在的地方，而非浪費在那些自己無法控制或者完全無效的地方上去。