頭髮出油又多又快，一天不洗頭就會掉很多頭髮，有時候頭皮還疼，有沒有有效的改善方法？
1.只有痛過才能體諒他人的難處，鑒於本人幾年的脫毛星人經歷，還是提醒各位，單純補充維生素B6不行，維生素B族的才合適，條件允許可以配合葡萄籽膠囊、膠原蛋白血橙口服液服用。
2.洗髮水最好不要用超市或者商城能買到的開架貨，各種化學添加劑和大量的硅會加重頭皮負擔，長久使用造成頭皮炎和大量脫髮。經濟條件允許可以海淘無硅有機洗髮水，歐美對有機和無硅的要求各不相同，最好選擇前了解清楚自己的需求。海淘太多，自己慢慢選，貴的不一定好，但是爛便宜的要小心，看口碑吧
3.經濟困難或者不嫌麻煩一心想治好脫髮的，就費點心思去藥店買透骨草（治療脂溢性頭皮炎）、女貞子（烏髮明目）、香附子（涼血生髮）、側柏葉（對血熱生風型脫髮可以防脫烏髮）、無患子（含有皂苷，有去污、抑菌、防脫作用）、皂角（殺菌去屑）、桑根皮（有促進頭皮血液循環、去屑、固發作用）、生薑（刺激頭皮生髮烏髮），買個幾斤分成等量的分量，煮水過濾洗髮，堅持個半年一年的會有去油去頭屑的效果，脫髮也會緩解，洗的時候頭髮確實很乾澀，估計長頭髮用的時候會比較難受，但是洗完後真的很清爽，沒有藥味。也可以泡酒，塗抹在頭皮上，當然不能放皂角和無患子，這兩個會起沫刺激性較大。重點不是買不起，而是忍耐折騰和堅持到底。
4.嫌麻煩的可以直接海淘純精油，有機迷迭香精油不錯，防脫固發。絲柏精油、鼠尾草精油、生薑精油等都可以，精油不能一次性都勾兌在瓶裝洗髮水裡，會揮發或者變質，最好每次洗髮時滴在手心裡的洗髮水裡，均勻抹在頭髮上洗髮用的最後一道溫水裡滴上十幾滴精油漂洗頭髮，不需要馬上擦乾頭髮，按摩頭皮後再控干水。
頭髮油的人，即使用了控油洗髮水，可能還是會繼續油下去，所以要解決頭髮油的問題，這事要從根兒上去找辦法。
1，頭皮為什麼大量出油？
不少人認為頭皮出油就是毛囊出油，其實出油的是「皮脂腺」。人的皮下組織其實是一個小型的工廠，有毛囊、汗腺、皮脂腺、血管等各種相對獨立的結構，各有各的任務。皮脂腺的任務是什麼呢？它就是分泌皮脂的。皮脂與汗液混合形成了一層薄薄的乳化膜，這就是我們常說的「出油」。少量的出油不僅可以滋潤皮膚和毛髮，還能防止表皮中的水分蒸發，堪稱最天然的潤體乳。
那麼為什麼頭皮出油會很多呢？是因為皮脂腺受到了刺激，刺激的原因是多方面的，比如：
1、雄性激素分泌旺盛的人皮脂腺也旺盛；
2、年輕人皮脂腺分泌更旺盛；
3、女性經期期間雄性激素分泌增多，也會導致皮脂腺分泌旺盛；
4、焦慮、憂鬱、緊張的情緒會導致皮脂腺分泌旺盛；
5、飲食油膩、麻辣會導致皮脂腺分泌旺盛。
如果你經常性頭皮很油，那麼多半是雄性激素旺盛的原因，這種情況還可能導致脫髮（你也說了，你經常掉發），兩種現象聯繫到一起，我判斷你可能有「脂溢性脫髮」的趨向；當然，如果你只是偶爾感覺頭髮油，那就看看是不是最近精神壓力大、飲食粗暴、過度疲勞等問題。
2.，如何控油？
除了飲食清淡、用用控油洗髮水，我這邊給你7種有藥物成分的對控油效果非常明顯的方法，各有各的特點吧，因為可能稍微專業一點，我就拿《七劍下天山》的七把奇劍來類比吧，因為它們確實都是精心提煉，各有千秋。
1）由龍劍——天下第一
對應成分：水楊酸
人類目前控油最好的藥物可以說是「水楊酸」這個成分，所以它對應曲龍劍，由龍劍是七劍世界中最好的劍，「無堅不摧，一劍既出，眾劍稱臣，天下第一鋒利寶劍」。水楊酸你可能比較陌生，但著名的消炎藥物「阿司匹林」，就是水楊酸的親戚，都是消炎去角質的能手。水楊酸是一種脂溶性成分，可以深入毛孔進行清潔，這是普通的控油洗髮水做不到的，而且水楊酸最大的用途在護膚領域，去痤瘡非常強力。一些洗髮水也含有水楊酸成分，比如美國的露得清3%水楊酸洗髮水，可以達到強力去油脂、去角質的作用，但只針對頭髮實在太油的情況。
2）青干劍——防守至極
對應成分：煙胺酸
「奇鈍無比，非極鋒利，可抵擋天下最鋒利的武器。」青干劍防禦能力驚人，煙胺酸也有這方面特質。其實煙胺酸並不神秘，維生素B3在人體內會轉化成煙胺酸，它是一種抗氧化劑，它可以增加皮膚屏障、保持皮膚正常新陳代謝，也有一些抗炎的作用和減少油脂分泌。由於煙胺酸刺激性很強，洗髮水一般都不含有煙氨酸，但是護膚品含有這個成分的很多，也是非常有名的去油脂成分。你可以通過口服維生素B族也，達到相似的去油效果，因為B族維生素在體內會生成煙胺酸，對於皮膚、頭皮控油效果都不錯。
3、競星劍——破壞力強
對應成分：果酸
「精而煉之，浹以清漳，光似流星，色彩艷麗，劍身及鐵珠均可進擊，破壞力強，鐵珠會傷其自身。」果酸（AHAs）的效果很強，但是也可能傷到自己。果酸的作用機理是通過降低細胞表面的結合力，使角質形成細胞之間的粘性減小，從而達到加速表皮細胞的脫落與更新的速度的目的。不同濃度的果酸用途不一樣，濃度在10%以下的果酸可以去角質、控油脂，大於30%有很強的滲透性，必須由專業的皮膚科醫生來操作。目前不少洗髮水也是含有果酸成分的，控油效果也不錯，在購買時你可以稍微看一下有沒有果酸這個成分。
4、日月劍——顏色最亮
對應成分：硫磺
日月劍是七劍中最亮的一把劍，並且會越打越明亮耀眼。硫磺的特色也非常明顯，首先大部分硫磺製品都是黃色的，它的顏色和氣味都讓人印象深刻。硫磺與皮膚及組織分泌物接觸後，生成硫化氫、五硫磺酸等多硫化合物，具有殺滅細菌、真菌和疥蟲的作用，而且，硫磺本身還具有軟化角質和去除油脂及的作用。用硫磺怎麼控頭皮的油呢？太簡單了，硫磺皂洗頭就可以，也是一種古老的方法。但是注意不要天天都用硫磺皂洗頭，刺激性還是會有點大。
以上四種成分，基本都是護膚品、洗髮水中常見的成分，使用它們一般可以不經過醫生，自己買來試用即可。下面最後三劍，都是專業醫生菜會給你採取的專業治療手段。
5、舍神劍——重建新生
對應成分：雄性激素拮抗劑
舍神劍是晦明大師到天山的第一把劍，目的是開山劈石，重建新生。如果說想讓頭皮「重建新生」，那就只能從激素這方面去解決了。專業的皮膚科醫生一般會用雄性激素抗結劑來調節皮脂腺分泌率，小劑量的長期使用能很好地抑制皮脂腺的分泌，減少堵塞毛囊發生痤瘡的機率。這個方法對於頭皮的油脂，除非了發生了毛囊炎等皮膚類的炎症，一般不是首選方法，在護膚領域可能更成熟。
6、莫問劍——變化無窮
對應成分：維A酸
莫問劍身長兼富彈性，變化無窮，招式變幻難測。維A酸這個東西的功能也很多。維A酸主要有三大好處：促頭髮生長、調節油脂、治頭皮炎症。聽起來是不是特別完美？臨床可用於雄激素源性脫髮和休止期脫髮等，常用其0.025%濃度，與5%的米諾地爾合用產生協同效果，這是因為維A酸可影響細胞膜的流動和脂質組成，增加米諾地爾的透皮吸收，所以維A酸可以配合米諾地爾一起使用。如果頭髮油、又脫髮，可以向醫生諮詢下這個藥物。副作用大於米諾地爾，孕婦也是絕對禁止使用的。
7、天瀑劍——雙頭劍
對應成分：二硫化硒
天瀑劍是一把雙頭劍，熔化百劍而成，柄芒不分，攻守不定。二硫化硒也是「雙面」的，一面是抗皮炎、一面是去油脂。它能夠抑製表皮油脂中不飽和脂及酸過氧化，降低皮脂中脂肪酸含量，但是另一方面，它也抑制頭皮表皮細胞生長、甚至會讓頭髮變色和脫髮。總體來說，這個藥物也不是單純用來控油的，更多是解決頭皮炎症，同時附帶去油功能。這是一種非處方葯，但是還是要諮詢醫生後再使用。
講了這麼多，你可能都暈了（能看到這裡，也是難為你了），我再簡單總結一下。
NO.1 洗髮水：
含有水楊酸、煙胺酸、果酸成分，都表示有強力去油脂的效果，如果想使用的話，直接在網路上搜索一下即可，比如「水楊酸洗髮水」等等，具體牌子我就不推薦了，以免有打廣告嫌疑。
NO.2 硫磺皂：
硫磺皂洗頭可以去油脂，殺菌，也是一個不錯的辦法。但是畢竟不是專業的洗髮水，洗頭舒適性可能差一些。
NO.3 保健品：
推薦維生素B族和維生素A，口服。維生素B族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流。維生素A也是和皮膚油脂分泌息息相關的成分，推薦魚肝油。
NO.4 藥物：
這個需要你去醫院找醫生了。一般單純的頭皮出油很少有人去找醫生，但是出現了嚴重的脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮類炎症，還是要採用專業的藥物，由醫生來解決。
除了控油「七劍」之外，生活習慣也很重要，如果你飲食油膩、經常熬夜，又想要解決頭皮出油，那再強的藥物也是暫時的，先控制好生活習慣才是第一步。
打了這麼多字，我也累了，希望這個答案能夠幫助到你！
1、 護髮素只用於發尾
很多時候頭髮看起來油並不是真的出油多或者灰塵所導致的，而是你用的一些護髮產品清理不掉。用護髮素的時候只有發尾就可以，只有發尾真正需要護髮素。
2、 不用手碰頭髮
用手碰頭髮會讓頭髮不知不覺變油，必須強調！（台灣藝人大S也多次提到這個觀點，禁止別人碰自己的頭髮）。
3、 頭髮儘可能扎到後面
頭髮從臉頰兩邊掉下來不利於保持清潔，特別是天氣熱的時候，把頭髮扎到背後更容易保護髮質。
4、 用豬鬃毛梳子
用豬鬃毛梳子梳頭髮，你的頭髮會得到最天然的油脂，看起來就像剛用過護髮素一樣，而且比護髮素更乾淨和輕盈。
5、 乾洗噴霧
這是一個很好用的東西，它會讓你從視覺上看起來能夠增加發量（因為蓬鬆起來了），還可以吸走髮根的頭油，另外還有不俗的定型功效。可以在洗頭後的第四天晚上使用乾洗噴霧，剛好能吸去一些頭油，然後再過3天後洗第二次頭，這樣安排比較合理。乾洗噴霧也不能用得太多，否則效果會越來越差的。
6、 小蘇打清洗
如果頭髮實在油得厲害，可以在清水裡加一些小蘇打用來洗頭，不用洗髮水，這種洗髮的方法非常方便快捷。
內外一起調理吧
內：吃好睡好心情要好，維生素6，黑芝麻要跟上外：酮康洗髮劑殺滅真菌，霸王洗髮水防脫髮不過最重要的是：鍛煉!!很多時候油膩是身體失調的體現，多鍛煉流汗排毒。而且鍛煉以後睡得會好很多！！睡眠很影響頭髮狀況的以前和樓主差不多的情況，現在慢慢調養兩三天洗次頭。而且我是天生的過敏皮膚，一變天就起疹子。。。現在慢慢好很多了：)希望有幫助平時買一瓶維生素B6吃一下，這是治療皮膚油脂過多的，吃6片隔兩天，不然你全身皮膚的油脂分泌都被抑制了。（獅王A錠裡面也有B6，我試試再反饋）
或者用二硫化硒洗液（去醫院藥房開）一周洗一次頭皮
偶爾用啤酒洗頭，一周兩次最多。直接放盆里，再兌水，泡頭皮。分量自己看著辦，我是喝幾口然後再洗（16年補充，這個我已經放棄了，感覺沒用）
用含有水楊酸成分的洗髮露，露得清有
用康王洗髮露等含有酮康磋的洗髮露（不知道寫對字沒有）
少吃甜食和油膩食物
勤洗頭洗澡
不用護髮素或者護髮素不要接觸頭皮。我目前只用護髮精油，只抹發梢那裡。
不要暴晒頭部，出門戴帽子或者打傘
普通牌子的洗髮露的話，我只買保濕功能的。去頭皮屑功能我用了反而有頭皮屑
不要做頭皮按摩或者馬殺雞
除了洗剪吹，啥也不要做
吹頭髮不要太燙的風
勤洗帽子換個氨基酸洗髮水，我以前跟你一樣，後來改用科顏氏了，好多了
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