有哪些需要人際交往很少或者不需要人際交往的工作／阿斯伯格症適合什麼樣的工作？請具體舉例。

01-03

大齡阿斯伯格（30歲），經過了抑鬱症的折磨想要有個新的開始。對數字特別敏感，寫作能力差，圖像思考者，記憶力不錯，該怎樣選擇工作？

AS（阿斯伯格症患者）可以做的工作其實多得不得了。

就單從我見過的個案，有工程師、設計師、律師、廚師、作家、畫家、漫畫家、攝影師、平面設計師音樂家、歌手、作家、心理學家、精神科醫生、外科醫生、藥劑師、快遞員、研究人員、學者、公車司機、財經分析人員、機械技術人員、電腦技術人員、保安系統技術人員、軟體／ APP／遊戲設計師、程式員、文書處理、活動策劃 ….

太多了！

在問能做什麽工作之前，先問，興趣是什麽。AS很多都有明確的興趣，而這些興趣往往就是力量的泉源、平衡情緒的方法。

如果幸運地，興趣可以轉化成工作／生意，那當然就完美了。可是這樣的例子不多。那就要從「能量」的概念入手。

當考慮一份工作時，先想想，當中的任務有多少會消耗大量能量（如和別人交流），有多少是比較不耗能（如研究、資料蒐集、設計），在個人的特質上能否配合時間和工作安排，令耗能較多的任務安排在不太耗能任務的中間，並有足夠時間去回復能量。

當然，因應經驗和信心的累積，可以處理的工作就會有變化。

另外就是滿足感。如果覺得工作有意義，或得到同事和上司的理解和認同，就會比較容易渡過甚至成長。

AS其實並非對人際關係完全不行。很多在表達自己興趣或分析結果，都會做得很好。因此部分能當律師、心理學家或精神科醫生等不斷和人溝通的工作，只要是溝通都集中在工作相關的內容中，能利用其長處（記憶力、分析力等），就會有好表現。

還有就是個人的情緒管理技巧。阿斯伯格症患者很多對自己身體狀況和情緒的微細變化不敏感，造成每次都是疲勞、壓力或負面情緒累積到危險線才有反應，所以經常會有失控的感覺，亦因此容易有抑鬱症和焦慮。我經驗是，正念（mindfulness）的訓練是很有效改善的方法。

另外，學慣用思維圖（mindmap）也會幫助理解、分析和表達。AS傾向圖像思維比較多，平日如只用文字處理事情可能會比較耗能和造成溷亂。

由於提供資料有限，只能很概括回應。可以的話，找個對阿斯伯格症患者有深入認識的心理諮詢師、治療師或輔導人員，幫助自己建立自我了解自我覺察的能力，加強正面經驗，也處理以往負面的經驗，甚至改善家庭關係（家是舒緩的地方還是另一個壓力源，也是很重要的因素），就能更有效面對工作。

我是百度阿斯伯格吧曾經的吧主。

程序員，資料庫，理性科學等等都適合，凡是不需要和人類打太多交道的職業都適合AS，但是你有抑鬱症的話必須要先對抑鬱症進行治療，這樣才能更好地安排你的生活和工作，治療、生活和工作可以同時進行，並且如果能安排好流程，可以事半功倍。

AS該有的經歷我都經歷過，所以我知道怎麼做，但是這需要具體問題具體分析，我們可以私信或者其他方式交流。

前邊你的前輩建議的很好。

重點提醒你，先把自己教快樂了，也就是糾正心態不再抑鬱，你才談得上工作。

抑鬱不是病，只是心態一點點不陽光而已，旅旅遊，看看自然的山和海，也許會有幫助。

因為你不喜歡人，所以不能讓人治癒你的心，自然可以~~~~

翻譯啊。。。。。。。。別問我怎麼知道的。。做了這個本來交流還可以，現在都懶的開口了。。。。哦做的是筆譯。。。

程序員、精算師、攝影師、工程設計師，還有很多藝術家有AS傾向，凡是技術要求高、可一個獨立完成一個項目、不需要和人交互的工作都可以考慮。但是在從業之初需要有專業人士進行個別指導，最好有就業輔導員跟進幫助解決人際交往問題。

我做職業撲克牌手了，不需要和人交流，而且這個職業要求，不能帶有感情，一點感情都不要有，很適合自己，沒有資金的話可以先從免費賽開始打

證券期貨外匯交易。

其實我覺得圖書管理員之類就挺適合，雖然要和人打交道，但是都是固定的對話，問什麼答什麼，沒有其他套路。

說說我的經歷吧。我曾經長期因為社交恐懼而抑鬱，也懷疑自己有阿斯伯格綜合征，但我選擇了一個看起來非常不適合的工作：記者。其實並沒有那麼可怕，我的文字還可以（只是還可以，但已經能碾壓周圍多數記者），邏輯清楚，思維也算靈活，所以在幾份工作經歷中，都是同事裡面屬於中上的那種。

社交障礙對記者這個職業來說，確實會形成一個天花板：很難做到最好的那一撥，所以我後來轉行了。但平心而論，我不認為這是個很大的問題，因為按我自己要求雖然不是個號記者，但跟周圍人比絕對已經是前30%了！有些其他能力缺陷，包括懶惰，遠比社交障礙更加不利於工作

另：我應該不是阿斯伯格綜合征，只是人比較內向。你可以看看自己是不是同樣情況。推薦這本書《內向者優勢 : 如何在外向的世界中獲得成功》，尤其前兩章非常精彩，對我的幫助非常大。

--------------我的微信號：話頭，之前有篇長文寫自己的經驗----

外匯基金經理，資產管理，我就是IB

首先要考慮自己會的東西，比如做過什麼樣的工作，有哪些經驗，這個對找工作還是很重要的，因為招聘的人會看重這些。

其次，把自己的特點和曾經的工作經驗相結合，找到適合的方向。AS一般智商都比較高，技術類的工作會比較適合。

題主曾經有過抑鬱症，可能多少都跟人際關係相關，這是在社會生存無法逃避的事，建議定期看心理諮詢師，調整心態，對於不擅長的事不要想太多，因為每個人都有短板。此外，AS的學習能力一般都不錯，可以借這個特點，慢慢學會一些與人相處的技巧，起碼可以維持正常的生活。

最後，祝你找到適合的工作。

檔案管理員

開網店也可以，大部分時間只需要旺旺打字交流

可以做一些行為模式的自測，再選擇工作，現在培訓機構那麼多，選擇一份工作應該不難，但是一定要堅持，我們也是同齡人，我30歲以後第一次做一份工作做滿一年，堅持過來以後做出來的學習到的知識都超乎自己的預料，開始我是進來是做技術的，現在我主要負責部門建設的研究工作，後面還是需要做技術，也許還會做管理。

行為模式測試推薦優勢識別器2.0，記買中文版的，可以測試的價格在120左右，太便宜的測試碼是使用過的。

不建議做科研，讀研讀博只需要努力，問題不大，真正的科研，學校里的導師，自己申請經費，沒有社交能力不行。

我也是翻譯，語言型AS，自由職業

找到一個適合自己，也有穩定市場的行當，然後努力成為這個行當的狀元。這樣，至少在工作領域可以掌握主動權。

工程師、設計師、碼農、畫師、老師（需要一定的表達能力和溝通技巧）、圖書管理員、會計、法律工作者、機械修理工。鑒於你已經30歲了那就學一個技能吧！

如果是有學歷或是上學的學生的話可以按照你自己的興趣報考專業（比如心理學、考古學、醫學科研、物理學、計算機、各種科學研究）

同樣是as，和樓主是同齡人，同樣多年的時間，被抑鬱症折磨得死去活來，浪費了大好時光，但我長期作息不規律、吃藥，現在的記憶力和理解力下降嚴重，所以很羨慕樓主

有家底，狀態好的話完全可以去重新讀本科，將來搞科研

現實一些的話可以考慮程序員，操盤手，筆譯之類的，這輩子自食其力應該不是問題

我的選擇是筆譯，打算兩三年內考個mti入行

沒有工作不需要人際交往，與人交往很累但是基本的可以練習，建議練習下基本對話多儲備些社交公式與可以設想更多的社交場景。不要怕社交，先要有不怕溝通的意識然後去鍛煉能力，在不知道樓主專業下，圖像思考者，記性好，數字敏感的話可以找找會計，數據分析員，調查員，獵頭，市場調研人員這些工作的職業要求及內容看看，根據這個去學習。另外，看一個行業的工作內容及門檻薪資最簡單省事的就是直接看JD（招聘的職位描述）。

也許不善交際只是眾多致命缺陷之一……

命運打你一巴掌，卻往往並不給個甜棗，而是緊接下來更重的一踢……