老是很困很累是什麼原因？

01-03

寒假突然到了，雖說大學布置的有一些「讀書筆記」之類的作業，但還是挺沒事做的，這一閑下來吧，每天算是十二點睡，中午十一點起，一天沒做什麼卻覺得很困很累。

我也有過類似感覺，個人覺得是以下可能：

1.缺乏鍛煉；多參加有氧運動；

2.迷茫沒有目標；找點感興趣的事做吧

3.心累；或許你心中有糾結之事沒有解決，便會在潛意識當中時刻惦記，因此不時感覺勞累；

4.睡眠問題；建議十點睡七點起，多去戶外走走；

5.飲水不夠；多補充點水分吧