遭遇職場冷暴力，應該怎麼辦？

01-03

本人女，實習生。同事男，算是公司內管家類的人。我們是同鄉，我是被該同事帶進公司的，之前還以為是自己的錯覺，後來次數多了才發現的，他是故意無視我的存在，一起吃飯或做其他事情的時候，他會詢問周圍所有人的意見，唯獨略過我。有什麼事情找他幫忙絕對推託，要麼就是拜託他的時候先是這樣那樣說你一通，最後答應了也不回去做。平時問他問題，態度好一點就回答說不知道，態度不好就直接說「又沒在我手裡拿著，我怎麼知道」之類的話搶白一頓。雖然小事他總是忽略我，但是加班他總是不會漏掉我，就算周末在做別的事，他也一定要我趕去公司，多問就會挨批。一直在給自己做心理平衡，想著他無視我我也無視他好了，可是抬頭不見低頭見的被這樣對待心裡還是覺得很不舒服。貌似也沒有做過什麼得罪他的事情，總之挺鬱悶的，希望大家給幫幫忙支個招，不然工作環境總這樣心理上接受不了。

其實我上周的時候還基本處於你這種狀態。

同是女生，同是老的男同事，且他還是我的小領導。問他事情都是「這我哪知道？」而且曾經發生：我出現問題，需要幫忙，其他同事主動幫忙，他還直接表示幫忙的同事管好自己的事。工作時，別的同事幫我忙，他質問我給別的同事派活？還有給我安排工作，從來沒有請、幫忙之類的，文件經常直接甩到你桌上。而且他還明顯的通過中午午飯、請喝飲料的方式，造成明顯的小圈子。

一開始的時候，我對對方也是百般客氣。而你的熱情經常貼的冷屁股。

後來，我在心裡告訴自己，既然他明確表示不能幫忙，那好吧：工作上，在任何情況下，想著當他不存在的情況下，我要如何開展我的工作，先把自己的工作做好做完美。

平時的時候，少說話，且無視他。但跟其他的同事要保持好關係，有說有笑。

有次，他給我打電話，又是沒等你接話，就把電話掛掉，叫人好生氣。過了一會兒，我有事要問他。我給他打完電話後，直接說沒事了，迅速掛了電話。後來，他又回過來電話，問剛才還沒說完，你就掛了。我裝傻說：哦，剛才斷了。這是我的第一次反擊。

當然，上周的時候，我跟領導爭取一個上升的崗位，找大領導談話，因而提到了我們的溝通不順暢，但沒有表示要投訴和抱怨的意思，表示自己會儘快處理好工作。

我不太清楚大領導有沒有做什麼事情。這周一的時候，大領導來我們這的時候，我主動跟大領導請教我最近工作的問題。我以同大領導處理問題的平等身份去跟大領導交流，當時小領導也在。

不知道為什麼，這周開始，我明顯覺得他對我態度變了。沒有冷暴力，多了些尊重。

這其中我自覺自己的變化和進步有：

1、少說話。說話前注意思考。

2、跟其他同事都處得很好，不再像剛開始，跟小領導保持一致步調。

3、很清楚自己的工作職責，交出的工作成績沒有問題。

4、甚至比他還早地到公司，下班前也會主動詢問有哪些工作我可以幫忙，而不像以前一樣著急下班。

5、在大領導面前表現自然了，以前基本不敢說話。

6、保持一種獨立的感覺，就是是可以跟誰都很好。但明確表示哪怕自己一個人也能很好，都能處理得很棒！

所以，我想說的事：先管好自己，想想自己該做好哪些，做好做差，其他人都看在眼裡的。做差了，一會受人鄙視，二來對方會覺得你呆不長。做好了，至少沒得說你，但對方會覺得你是一股不可小覷的力量。

如果要讓同級看到你、尊重你、重視你，手段低一點的話，讓他知道你可以為惡，讓他小心對待你；高一點，讓他看到你可以為善；更高一點的是，讓他看到你可以超越他、甚至PK掉他。總之，你不會輕易放棄，你會活得比他久，還要比他好。

我也遇到過職場冷暴力。

對待職場冷暴力，你要忽略它，不反抗就是對他最好的反抗。

我採取的方法是，視而不見，自己該幹嘛幹嘛，比如說見到他還是照樣熱情的打招呼，照樣陽光燦爛。不管對方的初衷是什麼，只要你表現的不在乎（即使心裡很在乎，也要裝著滿不在乎），他覺得此方法不通，久而久之就會放棄。

同時你要多加強和別人的交流。這樣即使他冷落你，你也有自己的圈子，完全可以無視他。

至於他讓你加班，如果沒有別的急事，就去加班吧，當成對自己的一種鍛煉和技術上的提升。

還有，「沒有永恆的同事，只有永恆的利益」，你對他要求不能過高，不能以朋友的要求去要求對方，如果你降低對對方的要求，並且不計較他如何對待你，他的所作所為就完全傷害不到你啦。

女孩子在職場本就十分不易，這點我深有體會，親愛的，加油吧！祝你將來越來越好

首先很同情你的遭遇，但我感覺你應該學會反抗，讓他們知道這麼做對待你的代價，一味地去做好人只會加重別人對你的輕視，在明顯不公平的情況下要敢於說出來（換句話說，已經逼的你要離職了，你還有什麼顧慮，你早晚要進步，可以把這次當作是一次學習，你不改變這種情況下次可能還會出現，要有魄力去邁出第一步，哪怕沒做好，你已經邁出了，就是一種進步）。另外要學會分析，為什麼這種情況會出現，是不是自己之前做錯了什麼，沒來得及改正，一點點積攢下來，如果是的話那你就要注意改正了。如果不是，僅僅是他們欺負弱小，那這種地方也不值得你在呆下去了，那就反抗完離職就行了。總之一句話，沒有通過軟弱獲得尊重的，要有勇氣去維護自己的利益，而不僅僅是一味地妥協。包容和忍讓是針對那些善良的事情的，對於這些不好的，那就要學會勇敢。祝你成功還有我感覺發這種東西最好匿名或者帳號別人認出你，說不定會有周圍得人也在看，對你不是很好的，我自己的觀點，僅供你參考

你一定有做過令他很不痛快的事，但是自己沒察覺！

這種表現就是：很討厭你。

最討人嫌的包括：

越級彙報工作（例如那種有業績的工作）
和個別同事私交很好，引發嫉妒
他在帶你進來的時候有出力，但你沒表示感謝
工作能力低，不會主動找方法，做什麼都需要別人一再提點
計較工作量
你們的工作性質有先天的競爭關係

如果你不解決，在這個環境下被孤立地生存是很痛苦的。

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我解決過幾次職場人際關係危機，你參考看看：

1、找個小忙請他幫你，事後示好，買點什麼點心請同事，第一個叫他來吃，再叫別人。

2、沒事的時候善意調侃（這個靠技術和練習，的確沒天賦的遺憾了）例如「某哥，今天穿新衣服啊？我遠看還想怎麼我們部門來了個帥哥呢」視你們關係深淺調侃，但必須是善意的。

3、要麼自黑，或拿自己爸媽自黑，例如聊到網購的時候「我兩百多買的新圍巾啊，淘寶爆款，屁顛屁顛帶回家，結果你猜我媽怎麼說？...........說象個紅色的秋褲！」

4、適度撒嬌，對任何年長於你的，這條太微妙，但效果非常好，要慢慢學習。

5、提供稀缺資源，你能夠實際上幫助別人解決什麼問題，例如幫買限量版的***，網上搶票、翻譯或者P圖、幫助翻牆。

尼瑪，我又得匿了.........

告他一狀。

要麼你走人要麼他說清楚。

不要老是想著和稀泥，問題不暴露你永遠都解決不了。

題主你好，現在回答這個問題也不知道你能不能看到，我也遇到和你差不多的情況

我工作也有四五年了，這麼久只換過兩份工作。現在到了新的單位新的工作崗位，單位性質和工作性質和我之前很不一樣。一開始我也和以前一樣很期待新的工作會遇到怎樣的同事，因為我之前的工作和同事相處都挺好的，有些同事是下了班可以一起吃飯逛街的那種朋友的關係。

但現在遇到都問題也和你差不多，被新同事自動地忽略。一開始我也會反思是不是我自己的問題，所以我也會空閑的時候找話題和同事聊，單位有什麼事也會先去問問同事是什麼情況之類的，他有幾次工作忙了我也主動說我可以幫他。

看到這裡可能大家都會覺得這樣就沒事了吧？

並沒有，職場冷暴力沒有最冷，只有更冷。

我覺得工作時間不理不睬真的沒什麼，但有的時候同事會明裡暗裡地嘲諷我真的讓我很難受。

也不具體舉例說明了，講起來可以講好幾頁。

但我後來也會想，自己努力工作不去理會這些事就行了，即便在公司吃不開也有成績替自己說話。即便是一直遭遇這樣那樣的冷暴力，也一定要忍著，自己難受也不要說，這樣對自己和同事都不好。還有就是，我一定要變得更好，方方面面都要更好，內心也要更強大，這樣，即使遇到職場撕逼，我也沒事。

所以題主，不知道你現在的情況好了沒有，一起加油吧。

你要考慮下他為什麼這樣對你，有沒有可能是因為你是他帶進來的，他怕別人認為你會額外受照顧而故意避嫌？如果是，就更主動努力工作，做得好得到大家認可就不會有這個問題了

都遇到過。。。或許就是你不夠強大，不夠出色。有可能是他帶你進去的。所以就有一種高高在上的感覺？