曼陀羅繪畫的具體操作問題？

01-03

我自己買了一本曼陀羅繪畫的書，大概三天畫一幅。它要求在畫的時候不要想太多，抓住內心的感受，隨著那個感受，不要管顏色，怎麼畫這些問題。但是，我畫的時候常常在頭腦里出現很多的想法，有時候卻是處在大腦空白的狀態，甚至有時候還在畫著這部分，頭腦里就浮現下一部分用什麼顏色了。
我想請問我這樣子算不算真正的在進行所謂的潛意識的溝通，還是只是單純的塗色？如果是屬於單純的塗色我該怎麼做才能達到怎麼的效果？望解答，謝謝。（可能因為我自己也不太明白我在這件事上的感受，所以描述的有點亂。）

根據我的經驗，一個完整的曼陀羅繪畫可以分為準備、繪畫及完成三個階段，具體如下：

準備階段——入靜

畫曼陀羅前，需要做一些準備工作，以便能夠獲得滿意的效果。

準備階段，所要做的，只是讓自己的心靈平靜下來就好。讓自己的心如同一面平靜的湖面，或者如明鏡，這樣就能看清楚自己，知道所要表達的內容。

可以先靜坐5~10分鐘，或更久的時間。將注意力集中在呼吸，在呼吸中讓自己沉靜。

也可以用瑜伽或動態靜心的方式，讓浮躁的意識平靜下來。

不妨試一試，聽點音樂，品點佳茗，換一種方式讓自己放鬆下來。

慢慢的，將自己從現實生活中抽離出來，以備進入內在的旅程，一旦有了感覺，就可以開始作畫。

繪畫階段——專註

在曼陀羅的大圓繪畫，大圓如同保護圈。在結界內，可以把心裏面任何的情緒、意象、故事表達出來。我們僅僅只要專註當下就好。

繪畫時，我們需要保持清明、專註的意識狀態。

隨著畫面逐漸的浮現，感受它們所帶來的各種心理體驗。

可能隨之繪畫的深入，腦海中會不斷湧出某些記憶或故事，只需要關注或記下就好。

帶著這種一味的心靈，完成所繪之曼陀羅。

完成階段——想像

完成曼陀羅繪畫後，可以嘗試從不同的角度來欣賞自己的作品，體會它所帶來的心情及聯想。

然後，可以選擇在作品旁邊，或者專門的本子上，用心記下對它的體驗、聯想和感悟。

最後，根據圖形或領悟，給自己的作品起一個恰當的名字。

這樣，就圓滿的完成了此次的曼陀羅繪畫。

具體可以看《心靈之鏡：曼陀羅繪畫療法》

保持高度的專註力，隨心畫就行。

留心觀察自己畫的過程中的一思一動，你越不想要所謂的思考，就越會有思考，所以不如就觀察這些思考。

畫完後再靜心的觀察眼前的畫，同時留心心理浮現的感覺。

我畫曼陀羅時，尤其是這種填圖式的，我一般會不看畫筆，閉著眼睛抓筆，覺得這個小格子要換個顏色時就閉著眼睛重新再抓顏色，這樣出來的，往往是潛意識深處的東西。

你說的那個是曼荼羅，mandala，也就是壇城。壇城的核心意義是，世界是圓的，所以往往以圓形為結構的圖案。壇城是要表現傳統密宗的宗教思想，世界觀的。

曼陀羅是另外一個東西，是yantra，每一種yantra圖案，都有對應的曼陀羅，曼陀羅也是梵文音譯，意思是咒語，真言。這

是兩個東西，然而現在往往混會一談，這是一個很大的誤區。