如果低頭族的行為是值得反思或改正的，那麼問題的根源究竟指什麼？

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越來越多的人習慣於在任何地方都要拿出手機，離不開手上的虛擬世界。前一段時間網上一直泛濫著一些呼籲大家放下手機的文字。那麼，低頭族算不算一種毛病呢？
如果不算的話為什麼？
如果說低頭族是一種毛病的話，

那麼造成這個毛病的根源是什麼，僅僅是科技與網路的發展嗎，有沒有其他一樣很重要的因素？
低頭族的行為又會給自身帶來哪些確實嚴重並且深刻的影響？
科學理性的反思或者做法應該是什麼呢？

是時候祭出這張圖。

發現了嗎？只是交通工具與手中的物品變了而已，人還是那樣的人。我認為不需要把低頭這個問題看的太嚴重，手機是當代獲取信息和打發時間的好工具，當周遭環境的吸引力比不上這個小玩意兒時，才會有這麼多人低頭。

手機的世界固然精彩，但為了你和他人的安全，請不要在行走時看手機，這種慘禍已經夠多了。

也請不要在和女朋友／老婆聚餐時看手機，這種慘禍也已經夠多了。

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2016年4月6日新加一張圖，圖源自於網路。

這個行為確實是值得反思的，因為手機在人體工學方面設計得太不好，導致人們必須低頭才能看，這樣可能導致頸椎病，視力下降等問題。

但是，題主你對這個問題的出發點有點奇怪，「手機里的虛擬世界」是什麼？你怎麼理解虛擬世界這個詞？

虛擬世界是虛擬的，它虛擬的是用於社交的場景本身，但在這個虛擬場景中交互的人卻都是真實的。當你把手機當做一個世界時，它是虛擬的，當你把手機當成一種連接他人的通信手段時，它是真實的。

手機並不是我們進入虛擬世界的窗口，而是我們連接真實世界的紐帶，連接在手機那一端的人是真實的，手機那一端的社區也是由真實的人組成的社區，他們真實的發表著言論，大家的話和行為也都是真實的，甚至也許比你身邊的人更加真實。

現狀在於：手機的那一頭，才是更大的世界。或者說，是更大的世界的縮影。如果身邊的人或者事並不比手機那一頭的人更真實，卻比手機那頭的世界更無趣的話，大家會如何選擇？

對於真正有趣的聚會，根本無需要求大家收起手機，是的，大家興高采烈的交談與互動，連看手機的時間都沒有了。我就剛剛經歷過類似的聚會。。。

所以，問題的根源其實並非在手機本身，而在於，人類為什麼會必須經歷那麼多無趣的場景，以至於手機另外一頭的事情比身邊的事情有趣得多？

以前沒有手機的時候，大家都是抬頭族？那這些人都在幹嘛呢？

比如做公交的時候，抬著頭髮呆，低著頭髮呆，抬著頭睡覺，低著頭睡覺，要不就是看報紙看書。現在，睡覺的還是睡覺，發獃的還是發獃，看報紙的還是看報紙，只不過這些人裡面都有一部分人用手機替代了這些行為，聽歌睡覺，手機新聞小說，對著手機發獃，僅此而已。

又比如飯桌上，大家都是低頭玩手機不去交流？對於親朋好友間而言，不管有沒有手機，嘴巴活絡心思熱情的人都會招呼大家吃著吃那夾菜盛飯，性情冷淡的人沒手機，就對著菜發獃，悶頭吃，別人問了就隨便答應下，有手機，就對著手機看，悶頭吃，別人問了就隨便答應下。對於相隔幾年的同學聚會，大家其實都有感受，假裝玩手機可以有效的化解尷尬，就等著某個人能帶個頭說個話，幹個杯而已。

比如在家被媽嘮叨，請分辨「怎麼一天到晚看小人書」「怎麼一天到晚打電腦」「怎麼一天到晚看手機」之間的區別……熱衷戶外活動和社交的人，有沒有手機都會勤快的往外蹦。喜歡蹲家裡的人，不管怎麼樣還是會蹲家裡。

所謂低頭族，僅僅只是把零碎時間變成玩手機而已。僅僅只是打發時間而已。僅僅只是隨時跟不在身邊的人聊天而已。僅僅只是享受科技帶來的便捷而已。

做個低頭族，礙著誰了么？說低頭族冷漠？不關心身邊的親人朋友？說得好像抬起頭就會關心的一樣，手機僅僅只是個道具而已，熱心的低頭族看見需要幫助的人，會幫忙打個電話聯繫警察救護車之類，冷漠的抬頭族看見什麼都會當沒看見一樣。

所以，重要的是你是什麼樣的「人」！而不是你是什麼什麼族，是不是80 90 00後！

而我為何是低頭族？僅僅只是。。。。。。太閑太無聊而已。。。

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哇……第一次回答問題，就有這麼多贊，出乎意料。

我也只是誠實的表達我自己的看法而已，謝謝大家給我這麼多贊。

看了些評論，比如說到開車之類。我還是想表達一下我的觀點。

開車，過馬路等，這種「可以影響到別人並可能引發大事件」的日常行為。如果在這些行為中玩手機而引起事故，我並不同意從此得出結論「手機不好」「玩手機不好」「玩手機的人不好」。歸根結底，因為玩手機而不顧別人安全，無視社會的規則，難道不是因為這個「人」本身沒有問題嗎？缺乏公共意思的人，亂扔垃圾，地鐵吃早飯，強行變道，難道都是玩手機玩出來的？「人」有問題，不管做什麼都有問題，僅僅只是恰巧在玩手機的時候，出了問題而已……

又比如玩手機玩到肩膀僵掉，眼睛瞎掉。

作為個腦子正常的人，不管是不是成年人，都應該知道長時間做某件事會引起的後果。但這僅僅只是影響到自己而已，並沒有損害別人的利益。自己的選擇就要承擔做出選擇相應的後果，長時間玩手機/玩電腦/打麻將/通宵唱歌/上課/做卷子（好吧最後兩個對於學生黨並沒有選擇權），都會給自己身體帶來負面影響。一句話，自己的身體自己負責，跟別人無關，也不需要別人來指指點點。

再比如家人溝通少之類。

關於這個……家家都有難念的經。每個人出生都不一樣，家裡情況也都不同，其實沒啥好說的。如果發現自己由於某些原因跟家裡溝通少了，並且為此愧疚，那就應該主動改變自己試著跟自己父母都溝通下…………之類？其實道理大家肯定都懂，我相信很多人也都嘗試過，但即使是家人，也是不同的個體，家家有本難念的經，這本經可能自己家裡都沒一個人都能讀懂。作為局外人，為何要評論別人家「這個小孩怎麼這麼不懂事，一直玩手機都不跟爸媽講話」之類？而如果是個社會現象，對於大多數人來講，並不能改變什麼，能改變的只有自己而已。如果時代還真就就是這麼發展，如果一百年後大多數家庭家裡所有成員都是對著屏幕交流，到那個時候，這樣行為才是屬於「正常」，面對面交流才是「不正常」。我們只有改變自己，並不能改變時代的潮流。

以上只是我的一些觀點而已，歡迎大家評頭論足。還有別問我為啥工作時間能寫這麼多字，哈哈哈哈。

低頭族最大的問題，在於他們缺乏一個抬著頭就能上網的設備。

智慧生物總想利用閑暇時間獲取更多信息，這是好事，不要被低頭族這個鼓動性的名稱糊弄了。

走路、等待，這類行為不可避免，然而又實實在在的浪費了人的腦力，過多的腦力需要有一個地方釋放。這種碎片化的時間，用來讀書可能缺乏專註，但用來上網獲取點新資訊，倒是無可厚非，哪怕用遊戲來打發無聊，也未嘗不可。

我低頭，我驕傲！！！

從前年冬天開始到今天，我在手機上看了《百年孤獨》、《安德的遊戲》系列、《白鯨》、《銀河系漫遊指南》系列、《羅密歐與朱麗葉》、《了不起的蓋茨比》、《基督山伯爵》、《飄》、《我，機器人》、《撒哈拉的故事》、《浮士德》、《時代》三部曲、《一個人的村莊》

這些書都是我在走路、上廁所、等車等空閑時候用手機看掉的。是的，我是一個低頭族，那又如何，與那些人的浪費生命相比，被叫做低頭族算什麼！

20150629

第一次這麼多人贊同，受寵若驚。

感覺有必要解釋一下我為什麼這樣回答，同時也不那麼任性地回答一下問題。

首先，我在知乎算是新用戶吧，以前久聞大名，未嘗一見。進知乎後發現大家都好理智、好謙虛，然而伴隨著理智和謙虛的是態度曖昧、和稀泥。所以我這樣感性地回答問題，只是為了表明自己的態度，把自己的想法明確地告訴大家，當然也請大家批評指正。

其次，我認為，低頭族根本不是問題，這只是大家獲取信息的方式新舊不同而已。智能手機發明的直接目的不是讓我們玩遊戲，而是讓我們更好地、更有效率地利用時間，低頭看書只是一種利用時間的方式，當然低頭玩遊戲是新的浪費時間的方式了。

而且，我也沒有強迫你一定要用手機看書啊，怎麼利用時間是你的問題，我誓死捍衛你們管理自己時間的權利。

20150714

鑒於知友推薦，最近一段兒我把《三體》系列讀完了，又讀了《基地》七部曲中的五部，毫無疑問，是通過手機讀的，除此之外我還讀了《少有人走的路》、《我們內心的衝突》、還在讀《千面英雄》。

不想爭論什麼，我現在還在學校里，所以我有充足的時間和適當的條件在走路的時候讀書。以後上班的話，走路時候當然不會再這樣了。

我只是比較喜歡讀書，只是想證明我們平時發愣、扯皮、胡思亂想的時間都可以用來讀書、學習，雖然這樣讓我變成了低頭族，但我並不覺得這樣有什麼不對。

20151214

前一段時間比較忙，只看完了《心理醫生為什麼沒有告訴我》、《一九八四》、《我們》、《美麗新世界》、《自卑與超越》、《怪誕行為學》、又讀了一遍《基督山伯爵》、還正在讀《遠大前程》、《第五項修鍊》。

2016324

最近一段一直忙著找工作什麼的，書看得更少了，只看了《娛樂至死》，《定位》、《參與感》、《引爆點》、《蘇菲的世界》、《小王子》，還在看《第五項修鍊》（版本不太好，看得很慢）、《決策與判斷》。

20161222

工作之後讀書的時間真的太少了，如果大家還在學校，喜歡讀書，那就多讀些吧。

下面這些是我這幾個月斷斷續續讀的。《決策與判斷》（特別好的書，又買了紙質版的，讀了一遍）、《一個廣告人的自白》、《夜鶯與玫瑰》、《金字塔原理1、2》、《第五項修鍊》（紙質版，終於讀完了）、《老許談家裝》（不要問我為什麼要讀這本書）、《文案訓練手冊》、《運營之光》、《改變心理學的40項研究》、《理解人性》、《親密關係》、《大癲狂》（這本書比較垃圾，不建議讀）、《四書章句集注》。

效率低了很多，還有好多書買回來了，卻在蒙塵。還有一個事情告訴大家，工作之後確實不能再低頭了，確切地說，除了蹲廁所那幾分鐘，沒時間低頭了。所以我改變了讀書的方式，改在晚上下班後用平板電腦讀書或是讀紙質書了。

沒有炫耀的意思，只是想做一個表率，表明我們可以用手機閱讀學習。我可以而且一直在做，你們一樣可以！

我相信讀書是完善自我的並經之路！

低頭族不是問題，看不慣低頭族才是問題，人家又沒打擾你，自己害自己的頸椎和視力，關別人什麼事。有一些人就是有把自己的生活方式和價值尺度強加給別人的病。低頭族根本上來說就是個技術問題，等谷歌眼鏡這些設備像智能手機一樣好用，大家就不會低頭了。

用智能終端本質上還是在和人和社會交流，我不認為面對面交流這種方式需要特別保護，人類有面對面交流的需要自然就交流，不願意何必強求，某些老人看不慣小孩子在飯桌上玩手機，你可以學著用電腦用手機跟他們一起玩遊戲啊，何必強迫人家擺出一副假惺惺的順從樣子沒話找話說呢？我要是老了，孩子們願意找我說我就說，不願意理我，我自己找老朋友再打幾盤電腦遊戲。

補充兩點，在公共通道上看手機影響大家通行速度的，這叫沒有公德心，不應該!第二，聚會時有人看手機，說明他不喜歡跟你們交流，或者跟你交流，沒必要強求，人家也沒義務跟你交流，吃飯完就散了吧。

下一次人們再說社交網路使得我們反對真實社交，我們就給他看這張圖。

有時候拿起手機只是為了避免尷尬

低頭的原因有很多，比如周圍人的單調與世俗，人際交往的虛假與壓力，等等。

普通人的生活圈、親友圈裡，無非就是一些平庸的上班族、上學族、家庭主婦、中老大叔、養生大媽、同事同學，有趣的人很少，這些人無聊瑣碎的日常和生活你閉上眼睛就能浮躁出來，何必再花時間聽他們人肉復讀呢，他們就是一移動的微博+朋友圈，內容超級無聊的哪種，內容無聊信息量少不說，還經常傳播各種抱怨、催促、攀比、炫耀和虛偽，負能量滿滿，關鍵你還不能「反對」加「沒有幫助」，只能強顏歡笑地硬撐圓場，互動太累。

現代社會節奏快，生活壓力大，溝通成本高，與其抬頭受罪，不如低頭獲取高質量的海量信息，和不爽就「反對」的互動體驗呢！

只是你以為你在高效利用時間而已。

低頭族我覺得有一部分原因也是社交恐懼症

比如飯局上，你覺得和別人沒話說很尷尬，於是就玩手機。以「我現在有事做啊」為由，也就避免了和別人的交流

在路上或者在公共交通上也是一樣，避免了和周圍人的目光交流

原來低頭玩手機影響這麼大啊，看來以後我要挺起胸膛、昂起頭顱，堂堂正正、光明正大地玩！手！機！

世界那麼大，我想玩手機罷了

先說答案

低頭族行為值不值得反思？

我認為，值得。

低頭族的行為需不需要改正？

我認為，看情況。

值得反思。反思是認清現實和進步的必要行為。沒有反思就無法判斷其好壞從而得出結論並加以改正。所以，經過反思我認為低頭族是科技進步對社交的衝擊一種現實的反應。好與壞不能一概而論，但是反思這個行為本身是好的。

打發無聊，獲取信息，節省時間等等的好處和大家說的分不清虛擬和現實等等的問題，我就不複述了。因為個人都有不同的觀點不同的生活方式，無謂的辯駁沒有必要。等社會再進一步，好的可能會變壞，壞的可能會變好。

需不需要改正，看情況。別人低頭看手機，也許是不想搭理不喜歡的人同時避免尷尬，也許是有必要的事情，也許想放鬆放鬆。無可厚非。

但是，千萬不要在不應該看手機的地方低頭看手機。

以下行為必須改正：

開車時候，走路時候，尤其過馬路的時候，身處不安全的地方的時候。

費不費眼睛的，無所謂了。但是低頭不想要命的時候，別人還想要命呢。這是底線。

問題的根源應該就是，

人人都渴望那份在現實中找不到的存在感。

人人都害怕與世界脫離

人人都沒有充實的現實生活

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越來越多的人習慣於在任何地方都要拿出手機，離不開手上的虛擬世界。前一段時間網上一直泛濫著一些呼籲大家放下手機的文字。那麼，低頭族算不算一種毛病呢？
如果不算的話為什麼？

嚴格意義上來說，手機上並不一定就是虛擬世界。就以我為例我以前用手機（現在用Surface）在車站、機場、碼頭主要是看新聞和資訊，而現在有Surface之後完全可以在車站、機場、碼頭寫材料、和客戶交換信息。另：在手機上玩遊戲的體驗非常不好，雖然Surface玩遊戲體驗還可以，但是端著用、或者放腿上也很不舒服，還不如等上飛機了在小板上放著玩。

如果說低頭族是一種毛病的話，
那麼造成這個毛病的根源是什麼，僅僅是科技與網路的發展嗎，有沒有其他一樣很重要的因素？

如果說低頭族是一種毛病的話，造成這種毛病的原因就是可利用的時間資源的時空分布不均造成的。正如紫金山上的外星的答案中發的圖片和邵達的部分答案一樣。對碎片時間的合理利用可以有效地提高時間資源利用效率。而這種合理利用的能力則是將人與人能力差異的重要體現。

低頭族的行為又會給自身帶來哪些確實嚴重並且深刻的影響？

低頭族的行為會給自身帶來嚴重且深刻的影響。首先時間資源的利用效率就提高了；然後題主你知道我想說啥了吧？

科學理性的反思或者做法應該是什麼呢？

低頭族在不正確的時間或地點出現，確實給自身及社會帶來了不良的影響。從個人角度來說，優化行為管理，不在不正確的時間及地點低頭，是重中之重。從社會角度來說，群眾低頭體現了社會的資訊資源分布不均。建議政府開設網路廣播通過聲音渠道來向群眾提供資訊資源。而且就愛那個廣播網路建設完善，需要什麼類型的資訊都可以通過廣播渠道獲得。（當然這條提議也可能會導致知乎出現問題「如果耳機族的行為是值得反思或改正的，那麼問題的根源究竟指什麼？」）

實名反對高票答案的說法。

@pansz 認為只有當現實生活場景比手機那頭的真實世界無聊之情形，人們才使用手機。

就學生來說，上課是一件很無聊的事情，但是學的好了，能有出色的思考，獨到的見解，或者小小的成果。上課都是極具趣味的。

但是就初始階段而言，上課是遠沒有手機那頭的真實世界有趣的。如果因為比現實世界更有趣的真實世界，而未能課程有所精進，那麼這份令人激動的樂趣就永遠不能體會了。

以前沒有智能手機的時代，即使不是很感興趣還會聽一點，現有有了智能手機我們能心無旁騖的玩兩節課。

這便是有了?遠比現實生活有趣的真實世界?的現代人需要反思的地方。

我不認為低頭族的行為是值得反思或者需要改正的。

不明白為什麼隔三差五要攻擊一番專心玩手機的「低頭族」。智能手機乃是這個時代最偉大的發明，有效消除了跟言語無味面目可憎的人大眼瞪小眼沒話找話說的尷尬局面。對，就是想打一把遊戲也不想多跟你廢一句話。怎麼樣？只能說明你的優先順序還不如遊戲！和真正想要聊天的人在一起自然會把手機放下。

如果非說需要改正哪一點，注意過馬路時不要玩手機。

信息不僅是接收完畢就結束了，還需要被整理和分析。

低頭族值得反思的地方是這種現象使得人們始終保持在接收信息的狀態，但思考的時間卻被大幅度壓縮了。人們在思維習慣上都是有惰性的，只有在真正空閑的無聊的時候人才會去思考很多平時忽略的問題。