為什麼會暈車？為什麼會想吐？怎麼治呢？

01-02

　　說說自己的經歷吧，從小就開始暈車，但是沒注意，因為小時候在村裡上學，不用坐車，所以也沒有在意。後來上了初中，必須去縣城，所以每隔幾個周就得坐一趟公交車回家，這才發現問題的嚴重性，坐公家大概得半個小時才能到家，每次對我來說都是煎熬，到家後必須睡一天才能歇過來。但是也是因為幾個周才坐一次公交，也沒有太在意。

　　高中也這樣過來了。

　　到了大學，有了大把的時間揮霍，沒事的時候同學們大都出去遊玩，大家都知道我暈車，關係特別好的會一路照顧我，什麼暈車貼啦，暈車藥啦，橘子蘋果啦都給我備好。如果不那麼好的，可能一路不帶說話的，甚至都不大樂意和我一塊兒玩。好的時候可以堅持，不好的時候就吐一路，想想一個大老爺們能暈成這樣也是醉了。自己也不知道被人鄙視了多少次。

　　慢慢的自己也有了心理陰影，對車、對司機。只要提到坐車，立馬腿發軟，所以只要能走著去的地方，我絕對不會坐車去，和同學們一起出去玩的時候他們都陪著我，不知道欠了他們多少人情。

　　因為自己暈車，所以特別諮詢過醫生，自己也查過國內外的文獻，也試過各種方法偏門，但是效果都不太理想。甭提多失望了，但是沒有辦法，誰讓自己攤上了呢，所以就開始給自己制定計劃，有意識地鍛煉。

　　首先是自己的身體。自己的體質比較弱，經常感冒，所以首要的是提高自己的身體素質，看看能否好一些。強迫自己每天晚上圍著體育場跑步，從剛開始的每天三圈，到後來的每天十圈，基本上固定下來，偶爾也挑戰一下自己的極限，跑個一萬什麼的，我知道這對知乎里的一些大神來說不算什麼，但是對我這個以前每五天感冒一次的病人來說已經算是很大的提升了。

　　再次有意識地多坐車。平時課比較多，所以就強迫自己在周末沒事的時候多出去坐車，從路途比較短的車開始做，剛開始的時候坐個十分鐘的車基本上頭得暈一天，後來慢慢的增加。從剛開始的一次十分鐘，到後來的基本上一次能堅持一個小時。如果是沒鍛煉以前，對我來說坐車一個小時，簡直是不敢想像的事情。

　　坐車也不是白坐的，自己也得慢慢找規律呀。慢慢的發現自己吃飽了不會太暈，所以往後每次坐車的時候都會提前半個小時左右吃點東西，但是也別吃得太飽，大約七八分飽就成。比如我要從學校去一個地方，我會提前在學校吃點東西再出發，返回的時候也是，儘管不到飯點，也會強迫自己吃點。我問過身邊很多暈車的人，有的人說餓著肚子不太暈，題主可以看看自己符合哪一個。

　　再後來發現在車上睡著了不太暈，所以一般上車就強迫自己睡覺。如果和別人一起出去玩的話，別人都是有說有笑，我在車上都是趴著睡覺。這樣又度過了一段時間。

　　再後來發現自己站著不太暈，然後坐車的時候基本上都是站著，儘管車上有座，我都是站一路，有時候去市裡，來回就得站四個小時。幸虧自己平時沒事的時候多跑步，不然回來腿肯定酸疼。這樣站著又度過了一段時間。

　　後來開始考駕照，聽說自己開車不暈，但是有時候我坐車上還是把自己開暈了，後來就發現注意力集中就不太暈，所以每次坐車就讓自己的注意力特別集中，思考某件事情，但是千萬不要低頭看書或者看手機，不然你會死的很慘的。哈哈。就這樣注意力集中又度過了一段日子。

　　……

　　回頭看看自己這一路吃過的苦，受過的罪，其中的滋味有誰能體會呢，如果不是暈車的人永遠也體會不到那種暈車的苦吧。那種翻江倒海，那種天旋地轉。

　　現在自己基本上不暈車了，其實現在總結起來，暈車的原因只有一個：心理作用。

　　可能有人覺得暈車和心理八竿子打不著，怎麼可能呢。仔細回想一下以前的經歷，吃飽東西，站著，睡覺，注意力集中，哪一個不是在轉移注意力，或者給自己心理暗示呢。

　　所以，往後在車上千萬不要想自己暈車，越想越暈的厲害，乾脆不去想它，這樣反倒會好一些。平時多給自己一些心理暗示，自己是個正常人，我和別人一樣。慢慢的，久而久之，你就會淡忘自己暈車這件事。

文筆不好，中間寫的不夠生動，但是是我的切身經歷，還望見諒。

暈車會吐的原因

1.嘔吐是大腦的保護機制。在它判斷你身體出了問題例如吃壞了，吃入有毒東西的時候會強迫胃部吐出

2.耳朵里有三個前庭室，裡面的前庭液和纖毛會根據人體活動向大腦反映目前動態。比如你坐電梯感到向上向下的感覺

3.前庭的信息必須要依賴視覺信息的統一信大腦才能做出正確判斷。

4.暈車的人在車中顛簸時前庭給大腦的信息和視覺上在車中看到相對信息不符合。一個說我在動！另一個說我在坐著呀！介個時候大腦會覺得OMG！！我是中毒了！然後壓迫胃部催吐

解決辦法。

1.喝葯

2.盡量看著車前遠處的一個點或者開窗，想辦法視覺上也告訴大腦我真的在動耶

暈車不是病。。治不了。。。

個人經驗

1.空氣流通絕對可以很大程度的讓你感覺不到暈車。

2.兩眼看前方或者是窗外的東西一定程度也會讓你感覺不暈。

3.Last but no least，心情好最重要！！！糟糕的心情會在看到車的一瞬間就想吐-_-||

以上

姿勢不對是很容易暈車的——低頭。後來發現如果玩電腦顯示器又比較低一直這樣低頭也是會頭暈想吐的。

小的時候一直暈車，那個時候好像和低頭沒關係。。。現在好了不怎麼暈車了，但是如果坐車的時候低頭時間一長，比如玩平板就容易暈車。或者是吃了東西，有可能，暈車。

這個時候我就會唱歌。唱歌的時候感覺把嘴裡的氣都吐出去了感覺會好一點，當然了坐長途車的時候大聲唱出來是不現實的，但是輕聲唱我個人認為還是有效果的。

或者是聞某些清新的東西，不是清新劑，而是自然的酸酸的味道，比如綠色酸酸的橘子效果很好。

再然後就是轉移注意力，干點別的事或者是想些別的事，唱歌也有這個作用啦~~