大家三十歲之前都戒掉了哪些不好的習慣，養成了哪些好的習慣，而哪些又是覺得很難改掉的習慣？

記得蔡禮旭在講《如何做一個如法幸福的人》的時候說過思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。而對於大多數的成年人來講三十而立，估計許多不好或好的習慣都已經養成了。並且相信這個時候定下來的好習慣或者不好的習慣都對一個人的一生起到極其重要的作用。因為也許不好的習慣今後再也難以改掉，而好的習慣則會在後面人生黃金奮鬥期起到極大的支撐作用。

相信每個人都會因出生不同，環境不同，經歷不同而有各自不同的習慣。但只要是成熟理性的成年人一般都會在不斷的成熟過程中不斷去戒掉自己的壞習慣和不斷培養自己的好習慣。相信有些致命的壞習慣成為了某些人一輩子的瓶頸，而有些極具特色或符合自己的好習慣又可能顯示出了個人的極大優越性而使得自己在某一方面活動很大成功。

那相信每個人都有極其苦惱而戒不掉的惡習，又有天生或自己琢磨出來的也許特別小特別平凡的好習慣。我想了想我三十歲之前大概做到或正在努力做到的十個好習慣，也是我覺得最重要的十個好習慣：

1. 健身的習慣；

2. 閱讀的習慣；

3. 寫作的習慣；

4. 說到做到（拒絕拖延）的習慣；

5. 早起的習慣（很小，但我覺得對我很重要的習慣）；

6. 每天反省自己的習慣（時刻保持警惕自我惰性的殺手鐧）；

7. 作息規律習慣（懂得合理安排和利用時間的習慣)；

8. 飲食清淡的習慣（健康的同時減少許多慾望）；

9. 關注理財的習慣（我覺得現代社會在中國必備技能之一）；

10. 保持微笑的習慣（人太容易被負面情緒和負能量影響，積極的生活態度有時候必不可少）。

戒掉的主要幾個大的壞習慣（許多事由於中國大環境或我生活的小環境影響，有些是天生的劣根性）：

1. 色慾（現在對於性和色有較客觀和理性的認識和控制）

2. 自私（以往不懂得 也不太願意和比人分享自己不錯的東西，總怕別人比我好或把我好的東西拿去後我不再具有優越感）

3. 孝順父母(從以前的不耐煩 甚至有時候抵觸心理到現在不管怎麼樣都能心平氣和對待二老）

4. 放下仇恨（以前總是對那些曾經傷害或者對我不好的人或事耿耿於懷，現在懂得放下，懂得了釋懷，這樣人生才真的沒有以前那麼累和負重感）

5. 行善（即使 不能日行一善那麼高境界，但也不會像以前那樣遇到可行善事的時候退避三舍，開始相信善惡因果報應）

6. 謙虛（這是碰過無數次壁之後學乖了的一個習慣，知道謙虛這種習慣真的能讓 我得到許多好處，而處處露鋒芒驕傲自大只會讓自己一路坎坷）

有哪些是的確很難改掉的習慣（這些也許會成為我人生的瓶頸的關鍵因素）：

1. 情緒控制
   這個習慣 一直知道是非常致命的壞習慣，但卻一直無法改掉。當壞情緒來襲的時候照例失去正常理性，照例會生氣，憂鬱，著急等等。一個成熟的人情緒控制真的很重要，但我現在還沒有找到好的方法和突破口去改掉這個壞習慣

2. 節約
   這個習慣是中國的傳統美德，在這個時代相信仍然是個很好的習慣。「靜以修身 儉以養德」還是很有道理的。但以看到商店裡不錯的商品，書店裡不錯的新書，淘寶上不錯的打折貨，精美的鏡頭、CD、音質很好的耳機等等，就會剋制不了那種消費欲。一直是心有餘而力不足的去強制讓自己節約，但一直很難做到

3. 話多

   能短時間內控制住或者在有很強的主觀意識的時候克制住，但一旦時間久了或者和人熟悉起來後就完全失去控制。言多必失，所以有些時候該講不該講的都講了。一直也找不到特別好的方法從根上改掉這個既好又不好的習慣，或者說更好的合理利用這個習慣而不是放任自流。

4. 耐不住寂寞
   這個估計是許多都市宅男的通病了吧。反正狗肚子里裝不了二兩香油。在家一個人安安靜靜看書超不過兩個小時就要給這個打打電話，給那個發發簡訊，看看這個微信。逛逛那個空間。說到底還是浮躁的習慣。但我簡化為一個人耐不住寂寞，不能專心一個人做事。這個是定力，的確需要修鍊。但現在做得真心不好，每每想強迫自己做好的時候感覺怒火中燒，心裡燒得發慌一般難受，不找點其他雜事做做都無法讓自己安靜下來。
5. 和他人比較
   這個按照正常邏輯來講也有其積極的一面，但對於我來講更多的是負面影響。它能一方面極大影響我情緒的同事；另一方面又極大的打亂我的生活甚至打擊我的生活積極性。比如看到同學們買房買車，無論是他們自己掏錢還是有家裡支持我都會急不可耐的想去買房買車，儘管我條件不那麼成熟我也會急不可耐。而我的幸福度也會因為周圍那些熟悉的人更幸福而變的 沒那麼幸福。真的有的古人說的中國人「不患寡而患不均」的心理。一直很想讓自己做一個有主見而不那麼受別人生活的影響的人。但畢竟現實生活要時刻和朋友同學 同事發生關係，而每天聽到的又都是他們關於生活的最直接的描述。有時候很難做到不去比較或者不因比較而受影響。

6. 猶豫和糾結
   這個大概有些相像星座的人要說我們天秤座的大多具有這個改不掉的毛病了。的確是這樣，做事的時候凡事追求平衡，那就難免思前想後，想多了其實最後也沒能做到誰都平衡。誰都想不傷害，結果也許是誰都傷害了。重大決定的時候決定這個也好，那個也不錯，瞻前顧後結果往往錯過了許多不錯的人生機會和挑戰。這個習慣是迄今為止我發現我最根深蒂固而又覺得最最難改掉的壞習慣！！！可憐的天秤座 難道註定此生在糾結中度過？？？

——— 2013 11.5 附加部分 ———

1. 每天充足喝水的習慣，每天早晨起來必定先喝一杯溫水的習慣。發現時間久了對身體還是特別好的。

2. 每周打掃收拾房間的習慣。這個習慣對於改善生活質量和情趣很好。同時在心情不好的時候把房間收拾得乾乾淨淨讓人看著心情愉快之餘還能轉移情緒注意力。

3. 每天都注重自己的儀錶和裝束。這個同上也是既能獲得同事朋友不錯的印象也能讓自己每天都能積極樂觀的去生活。但不是化妝打扮或穿民牌，而是注重穿著的整齊乾淨，搭配的得體大方。

4. 每天晚上睡前熱水泡腳。我以前是因為有腳氣所以一直晚上中藥泡腳。後來腳氣好了後也一直把這個習慣堅持了下來，發現對於改善睡眠質量特別的好，對改善身體的血液循環和消除每天的疲勞感還是很有用的。

希望大家談談自己在三十歲之前 改掉了哪些不好的習慣，而又養成了哪些好的習慣，還有哪些惡習也是真正努力戒除中或覺得難以改掉的。

---

30歲之前，嗯，在12年的時候我正好30歲。我在12年列下的清單供參考，這些壞習慣我真的都改掉了。找個時間，拿出紙筆，認真寫下壞習慣，並思考要採取什麼樣的具體行動真的是很有必要。

我的壞習慣清單（經過整理，感覺怎麼我有那麼多壞習慣啊，不整理不知道啊）：

家人：

1. 不喜歡走親訪友
2. 容易向親人抱怨

健康：

1. 不能堅持每天鍛煉
2. 喝水少
3. 去衛生間少

學習：

1. 沒有做到每天發英文微博
2. 制定的一些計劃不完成
3. 字寫的不好看，也不堅持練

社交 心靈：

1. 有時懶得說話，特別沉默，還想獨處
2. 記不住別人名字
3. 不重視外形
4. 容易因為過去沒有努力而後悔不已

工作：

1. 工作期間不活動身體休息
2. 容易對不喜歡的同事產生反感
3. 怕和領導接觸
4. 不喜歡的事情容易拖著
5. 覺得工作環境太吵，容易分散注意力
6. 對數字不敏感，容易出錯

家庭：

1. 討厭洗碗
2. 懶得給家裡買各種日常食品，覺得浪費時間，吃完了老得去買，嫌麻煩

經濟：

1. 對自己有點摳門
2. 沒有為提高收入做出足夠努力

壞習慣解決辦法：

家人：

1. 不喜歡走親訪友：堅持每個月至少去一個親戚家走訪，平時用微博、QQ、電話的方式關心朋友
2. 容易向親人抱怨：讓自己保持比較充沛的狀態，對自己更好

健康：

1. 不能堅持每天鍛煉：每天至少健身1小時，每鍛煉一小時可以增加一天的壽命，1:24，這個生意太划得來了
2. 喝水少：給自己買了宜家的水壺，每天至少喝3壺水
3. 去衛生間少：多喝水，必然多去衛生間

學習：

1. 沒有做到每天發英文微博：多思考，多聽說讀寫，就有思路了
2. 制定的一些計劃不完成：每天完成一件對自己意義最大的事情，減少給自己安排瑣碎的事兒
3. 字寫的不好看，也不堅持練：多用紙筆寫思路，順便練字

社交 心靈：

1. 有時懶得說話，特別沉默，還想獨處：多關注他人的優點、讚美他人、學習講話的藝術
2. 記不住別人名字：多使用聯想記憶
3. 不重視外形：多和女孩子討論怎麼讓自己變得更美，淘汰不適合自己的衣物，給自己對的選擇

工作：

1. 工作期間不活動身體休息：中午午睡20分鐘，沒事在工位上多活動
2. 容易對不喜歡的同事產生反感：改變自己對他人的評價
3. 怕和領導接觸：多接觸，其實他們不是壞人。。。
4. 不喜歡的事情容易拖著：將工作分解成幾個部分，逐步完成
5. 覺得工作環境太吵，容易分散注意力：戴上耳機，或者自己去會議室
6. 有數字的部分特別容易出錯：檢查3遍再發出

家庭：

1. 討厭洗碗：當天的碗不拖到第二天
2. 懶得給家裡買各種日常食品，覺得浪費時間，吃完了老得去買，嫌麻煩：一次性採購一周的

經濟：

1. 對自己有點摳門：每個月用一部分資金激勵自己，鼓勵自己做的更好
2. 沒有為提高收入做出足夠努力：每天積累一點提高收入的能力和知識

http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)

---

在我看來，提問者說的這些習慣有些只是生活方式選擇不同，人性本質是趨向拖延和懶惰的，而不是規律和勤快。

好習慣只是某方面有好處而已，帶來了好處，也肯定帶來弊端。看個人的抉擇了。

我就比較支持多樣化生活，自己的習慣不對他人造成影響和傷害，就按照自己的標準來看吧！

---

戒掉：晚睡，不注意飲食。

養成：每日讀書。

覺得很難戒掉：打飛機…

---

戒掉：某論壇、某社交網路、某社交網路、某社交網路。

養成：刷知乎、刷某新興社交網路、刷某新興社交網路。

---

養成習慣：每天鍛煉身體；對凡事保有好奇心；喜歡體育；每天睡前看書；學會做規劃；獨立；記賬；戶外活動；節制購物；每天堅持學習；

很難改掉：晚睡；賴床；拖延；自制力不夠，沒有毅力；焦慮，擔心未來；悲觀；在乎別人評價，內心不夠強大；愛做白日夢；愛抱怨；

忽然發現我好多毛病啊！！！！

---

我還小呢、不過、就當是一個長期計劃吧。

要改掉的壞習慣：1、貪甜、無糖不歡

2、三餐不規律，暴飲暴食，把零食當飯吃

3、熬夜

4、找不到人生的方向ＴＴ

要堅持的好習慣：

1、每天閱讀

2、有好奇心

3、每天至少40分鐘的戶外運動

4、善於培養、發現新的愛好

（掐指一算、三十歲並不遙遠啊。。。）

---

過了三十才活明白。三十歲之前過得都是什麼日子，太苦自己了。凡事不必太認真，對自己和他人寬容，人生才能海闊天空。這是我的總結。

---

瀉藥

記憶力太差，記不住也不想記住這些事情。

會往更好的方向發展就行。

看不爽我就說，看心情改，反正不是為了討好別人活著。

---

戒掉：懶惰

養成：奮鬥

很難改掉：吸煙、好色、晚睡

---

戒掉：wow （朋友們年紀都大了，退隱江湖了），電視劇（花大量時間看連續劇，還追劇），晚起（伴隨著晚睡的晚起，也有可能是年紀大了，想多睡也沒有覺了）

養成：及時回復簡訊，不冷落朋友，定時安排聚會

按時去做美容，美化自己美化環境

不再厭煩加班，覺得工作是樂趣

很難改掉的習慣：

不知道自己賬戶里有多少錢，喜歡的東西就買下來

---

要保持的習慣：健身（什麼都是別人的，只有身體是自己的），讀書，關注時事，掌握一項在哪兒都能讓你活得很好的技能！

戒掉:少年戒色！一定要戒色！

---

這是個話題太好了，情緒控制，真的需要一個好的辦法，它會影響我們的生活，還有遇事的決擇。

---

1：期待真實的答案 ——儘管你是匿名也好

2：期待實用的答案——這樣真的會大家得到很好的信息共享

3：期待小而有趣的答案——這樣大家更容易有興趣記住並且根據自己情況運用到實際生活中。

---

戒酒。除了非常重要的應酬，滴酒不沾！戒咬指甲。從小咬指甲，29歲終於戒掉。

---

謝邀

戒了酒，本來酒量也不好

戒了吹牛逼，我煩那些喝酒吹牛逼的

養成了饞的好習慣，饞人快樂多。

難改懶，木有減肥的必要，鍛煉堅持不了

---

推薦閱讀：