每個人都在說可樂的壞處，那喝可樂有沒有好處呢？

01-02

某種食品的最大好處--令人愉悅。

這也是所有食品公司的首要目的，對，食品公司加工和製造食品不是為了「大眾健康」和滿足你的營養，而是為了讓你掏錢去買買買。所以這就是為什麼軟飲料行業是如今食品行業里最賺錢的行業，雖然它們也背負了惡名。

不過私以為，一種食品如果令人感受到身心愉悅，哪怕它有點營養上的缺陷，也不會妨礙它的流行的，畢竟千金難買心頭好--能幾塊錢買到快樂，還是很值的，所以我自己是不會完全抗拒可樂的。

除了令人愉悅之外，可樂還有一些好處：

碳酸飲料對治療反胃，噁心都有一定的功效。（比如早期孕吐反應等非病理性的噁心感）
甜飲料本身的能量，對於低血糖等癥狀有幫助。（但是可樂的升糖指數不是特別高,只有63，比煮熟米飯和白粥還是要低的，所以並非快速升糖的最佳選擇。）[1]
可樂里含有少量咖啡因(40-60mg)，咖啡因在低劑量情況下可以提神，增加基礎代謝等作用。
用於烹飪，主要因為可樂里有焦糖色素所以「可樂雞翅」色澤會非常好，無需自家炒糖色這個過程（這個過程會產生很多煙，你不造油煙也會致肺癌么？），而且自帶合適量的糖用於做菜口味會比較容易控制。

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可樂的好處是容易被看到的（雖然不多&>_&<），但是壞處就不是那麼容易被完全發現。除了高糖之外，還有其他很多成分是存在弊端的。所以不要覺得單純選擇了「零度」「健怡」「Pepsi max"等代糖可樂就能完全避開可樂帶來的副作用。甚至有實驗指出，長期食用這種無糖可樂的人群，由於嗜甜不節制，導致他們在其他飲食方面做出了更加錯誤的選擇以至於他們比直接飲用正常可樂的人群更加肥胖。

所以最好的飲食方式是從根本上養成不嗜甜的習慣，而不是單純利用代糖來欺騙身體而不加節制；但是如果每天都需要攝入甜食，而把這部分「甜」改為由代糖/天然甜味劑提供也還是可以有效降低熱量的。

這兩年可樂也順勢推出了大概減糖35%左右的「菊糖可樂」，用綠色包裝。這也是食品行業從代糖走向」天然甜味劑「的一大步。而我最近加入的食品營養的研究課題，就是關於如何在食品中減低糖量從而達到整體膳食攝糖量降低的結果。希望這個方向的努力能真正給食品行業帶來更健康的變革。

引用資料：

[1]GI Database ,GI Database, GI Database

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快速升血糖。

爽啊

滿足心理需求，促進骨頭內鈣流失

人類在歷史的長河裡進化出一項被動技能：對糖有著深沉的愛

吃很甜的食物比如甘蔗、蜂蜜，會帶來一種特殊的愉悅感

可樂不光有糖，還有咖啡因，還有氣泡三重強化。恩，很愉快

所以大家都是情感的奴隸（大霧）

避孕

夏天炎熱的午後，吃完午餐口乾舌燥，這個時候喝一口冰鎮可樂，那股冰爽的碳酸水划過咽喉的感覺讓人上癮。這個時候，爽才是最重要的，什麼可樂的壞處都給我滾一邊去！

喝可樂有幸福感！多好喝啊

首先，可樂里的碳酸可以使人產生愉悅感，還可以減肥，沒錯，還可以減肥，但是可樂中糖分太多了，作用不明顯，現在有一種無糖可樂，記得叫「零度可樂」（好像是。。）我一直喝這個。還有，喝可樂會流失鈣的說法是騙人的==

好喝，然後有時候裡面的熱量還真能救急。。

好處就是開心啊，但是長胖了我就不開心了，所以盡量不要

沖廁所

我一直喝可樂，習慣了，可樂的唯一壞處就是生男孩。當初在天涯看說喝可樂可以生女孩，因為酸性，當時那個筒子寫的還是頭頭是道，我就信了，尼瑪我這智商真是服了自己了，後來，我們家老大就是男孩，那個騙子你出來，我肯定不打死你。為了生姑娘，我喝了一年多可樂，尼瑪，多痛苦。生了二胎，還是男孩。尼瑪，摔碗。我恨可樂。

做完手朮, 喝一些幫助打嗝.......不過喝陳皮水比較好。

我一般暈車或者中暑的時候喝一瓶，很快就緩解了。

飽口腹之慾。

打嗝，散熱，補水，解乏。