精氣神之神的提煉？

01-02

常聽說精氣神，大多數藥物，拳功都提到補氣，，，有沒有什麼方法直接補神的？

多睡覺，少胡思亂想，安靜，什麼也不用練就補神。

我見過一個練峨眉拳的老師，神氣特別旺盛，我就請教他。老師說也沒特別做什麼啊，就是他不吃肉（老師是學佛的）。後來老師開課講拳，說了幾句拳論，大概明白為什麼老師精神旺盛了。

他說：

意在形外，其體自松，其氣自盈，其道自通，內勁通靈，玄妙自生。

又說：

輕描淡寫，練神之法，自然中求真；蛾眉門徑，功成於不知，拳出於無意，功臻化境。

爾來習武、遁入空門，不有中有、不空中空，習到空時，始達妙音，須知禪機，亦是拳文

多鍛煉少亂想正常作息營養均衡。然後多站樁

聽說過木桶原理嗎，精和氣的強弱決定了神的上限，精和氣不足再怎麼補神也是會溢出的。很少有氣虛體弱而精神旺盛的人，就是有，那也是病態的。你想想你認識的精神好的人哪個是身體虛弱的？

嗯，其實我真見過一個體質弱而精神好的人，但他也是經常慢跑個五公里啥的，雖然體質還是很弱。

心藏神，靜心則養神！

我們所做之動作並非全由意來控制！意可以引動神，由神意共同來完成！

舉個栗子:面對牆走，到牆而止！自然而然！哪怕刻意撞牆也只是輕鬆一觸！但是閉著眼朝牆走就不同了，越近越難邁步，全身沒有任何束縛，但就是控制不好！若是刻意撞上，必然是撞實！（因為閉眼就無神了！）而睜開眼，無需刻意控制，起止隨意！所以，每一個動作皆是由神和意共同控制的！動作僵則是意與神不合！但神是啥？就是意的另一面！即兩者一陰一陽！相生相剋！陰陽即玄學無法用科學來解釋！

走路時，想抬腳便抬腳，就是由意生神，手臂自然想要前擺，就是由神生意，特意控制順拐，就是意克神，向後摔倒，手臂不受控制後撐，便是神克意！除了生克也可以用出入，藏顯來表示！用愛恨情仇也是可以的，就是畫面太美！略虐狗！

題主的問題如何補神？大概意思應該是強化神，確切的說應是養神或煉神！更接近養神一點！

有兩個辦法！

站樁，不用意，由神來控制！類似前面說的靜心養神。不衝動，少慾望，也可以養神養心！

出拳，由慢而快，慢慢煉神（順暢），直到極致發力的時候，到極限的用意或不用意，而煉神！

上面的兩種方法前者屬於以養為煉，後者屬於以煉為養！這養個煉又是一陰一陽的關係，如同人之身體，只煉不養不行（易傷），只養不練也不行（易胖）。

養練結合的變化就是易（陰陽變化），控制變化趨勢的便是勢，表示變化狀態的便是卦，在外為象，在內為理！也是玄學！科學還是無法解釋！

有煉神返虛的說法，估計就是神與意合不分彼此，這似有似無的不正是虛！

扯淡結束！貧道面壁思道去了~

練精化氣，練氣化神是太極拳的習練過程。精為人體自身能量，傳簇到腳下地面，獲得地面的反作用力，即上下貫通之力，將上下貫通之力經過三關傳簇到百會，形成虛靈頂勁，才會產生太極拳的神。精氣神均為實實在在的能量，不是什麼感覺。神不需要補，而需要練。

練氣化神☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆

好吧不鬧

心藏神

心氣虛則神遊於外

心血虛則神無所養

故心氣起到一個固攝作用，氣越足神越內斂越不容易胡思亂想，消耗就越少

心血足則滋養心神使其壯大，不膽怯。

有心虛膽怯之病人，直接大補精血，有很好的效果……

然，若在平時，想要更加壯大，就靠養了，，，

神是無形的，依託在有形之物上，自然要靠有形之物來調養

氣宜鼓盪神宜內斂

很重要

長養聖胎|守住自己的生命本體，讓自己的精氣神非常飽滿

選自《老子的心事—雪煮&<道德經&>第一輯》

雪漠著中國大百科全書出版社

消除爭鬥比較之心；

不羨慕別人的成功；

對別人認為很好的東西，

自己要保持淡然；

不去賣弄和炫耀，

也不去看那麼多讓人生起慾望的東西。

簡言之，就是消除偏見、

慾望和個人意志，

強壯自己的體魄，

心裡不要放那些雞零狗碎的小心思。

「有為紛爭生，尚賢分別出。」

「有為紛爭生，尚賢分別出。」一有為——也就是執著地想要完成一件事的時候，就會出現紛爭，比如你好我壞，你高我低，你成我敗等等。為什麼？因為你在乎結果，在乎結果的時候，就會出現分別心。你對結果很滿意，也許就會沾沾自喜；結果不如你願，你也許就會羨慕別人。一旦羨慕成功的人，你就會生起分別心，如果你不羨慕別人，不管別人怎麼樣，永遠做最好的自己，你就不會生起分別心。因為，做到了最好的自己，你就成功了；做不到最好的自己，你就沒有成功。跟別人沒有關係。這種成功才是你自己的成功，其他的成功都不是你的成功，它終究不屬於你。

「重貨生盜賊，多欲民心亂。」

「重貨生盜賊，多欲民心亂。」過去我看過一本書，裡面講了很多被氣死的故事。為什麼被氣死？因為，他們家裡藏了很好的寶物，本來覺得很開心，很有面子的，結果引來盜賊，把寶物給偷走了。他們越想越放不下，實在接受不了，最後就鬱鬱而終了。很多人都會這樣。不過，有時不是因為寶物被偷了，而是生意丟了、面子丟了、機會丟了……他們放不下，又留不住，最後就氣死了。如果無欲的話，他們就不會死。所以，「多欲民心亂」，慾望太多，我們的心就亂了。心亂了，就什麼都看不破，什麼都放不下，明知道不值得把命給丟了，偏偏還是把命給丟了。

「重內而輕外」

「重內而輕外」，要看重自己的內心，不要在乎外面的東西——也就是慾望和多餘的、你的生命本體並不需要的東西。

「虛心以養神」

「虛心以養神」，我們常說閉目養神，就是說不要看不該看的東西，把眼睛閉住，守持一種虛靜之心。守住那顆心，就是在養自己的元神。養元神，也叫養真心。當你明白真心，或是見到元神之後，你就要慢慢地養著它，這就叫長養聖胎。為什麼叫聖胎？因為它就像一粒超凡入聖的種子，你慢慢養著它——也就是結丹——養到一定程度，你能安住，打成一片了，就不再是凡夫，而是聖人了。

「實其腹」

你一定要記住：消除爭鬥比較之心；不羨慕別人的成功；對別人認為很好的東西，自己要保持淡然；不去賣弄和炫耀，也不去看那麼多讓人生起慾望的東西。簡言之，就是消除偏見、慾望和個人意志，強壯自己的體魄，心裡不要放那些雞零狗碎的小心思。做到這些，就是聖人的修道。久而久之，你的心就會清凈，各種煩惱都會逐漸消除，能真正地守住自己的生命本體，讓自己的精氣神非常飽滿，能夠真的「實其腹」。

除了正常的作息時間和飲食，心態方面不要在心裡頭瞎折騰多放空多恬淡虛無從容安靜內斂。這樣時間久了別人看你臉色和眼睛（腎開竅於目）就會跟別人不一樣。

我小的時候精神很好，身體也好，因為我每天晚上8點之前睡覺啊！現在，每天晚上11點睡，每天都感覺精力不足啊！

詳見鬼谷子陰符

站樁

你可以先把精氣神練到圓轉如一，然後就不用特地補了。