舞蹈基本功自己一個人可以練嗎？

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如果學習舞蹈不久，大部分基本功不建議自己練。

第一，自己練一般動作不規範。除了達不到效果外，時間久了會養成不好習慣和形體，比如高低肩、肌肉不均等。

第二，人天生的惰性。不是說你不會對自己嚴格要求，而是大部分人對自己狠不下心，該重的地方沒重，該堅持的沒堅持，這樣下去很多是白費力。況且坦白來說，即使下手夠重，不能夠規律練習，也不會有太大進步。

第三，學習態度可能改變。從教練角度來說，我碰到一些學生，自己平常都有練，時間久了也確實基本功有進步，然後就開始自我感覺良好，上課打醬油，對老師的糾正不屑或者直接跳過基本功部分，這樣的後果就是，一段時間以後，基本功不如你但是踏踏實實上課的同學很快就趕上你甚至超過你，而你的水平一直原地徘徊。

基於以上幾點，我不太建議自己練。但是，但是，有一些是可以自己練的。

一是柔韌度，這個一般會重複教很多次，掌握了怎麼做自己壓壓腿拉拉筋完全可以，非常鼓勵；

二是教練指出來的你的弱項。比如我經常告訴學生重心不穩，回去按講的多扎扎馬步；

三是新掌握的有明確分解的routing比如繞胸，wave，教練上課一般會每個點講清楚，記住了回來練。

如果自己沒怎麼學過，一定至少上過一些課程再開始練習基本功，不要跟著視頻自己模仿。我之前有分享過導師基本功練習的視頻，也是建議有了一定基礎的再跟著鞏固。

總之，把握好課堂時間，回來稍加複習就可以了，跳舞也是事半功倍的技術活，不在於多拚命刻苦，而是用沒用心，加油吧！

當然可以

不過建議有條件找好老師因為專業人士可以效率最大化

可以自學哦比較自由些但是最大問題就是沒有鏡子你看不到自己的動作前期你的動作不標準會導致後期的跳舞無感，沒有力度，最好還是有人指導或報班學習，更多問題可以私信我