如果你是羽毛球助教 你會怎麼去教你的零基礎學生？
羽毛球 體育
卸腰。一點點帶學生的小經驗，分享一下。
零基礎的學生其實最好教，他們沒有壞習慣，白紙一張，任你揮灑。如果是我，第一節課，只教握拍，讓他們用正確的握拍方式顛球，打球，儘力糾正。第二節課，揮拍，用正確的姿勢揮高遠球拍，然後讓他下來堅持，每天200次。以後每節課鞏固。第三節課，按照學生資質來酌情教發球揮拍和步伐。並各種鞏固訓練。
總之，一個月之內，除了高遠球，發高球，步伐，不教任何多餘的技術。如果是大班教學，成人班，每節課最後半個小時加適當的腳步訓練，並在一個月之後教搓球，吊球，殺球。兩個月之後教勾對角，推球，頭頂背手球。兒童班，每節課開堂二十分鐘，腳步訓練。最後半個小時，殘酷的體能訓練。兩個月之後，分資質教授殺球和吊球與搓球。兒童節到了，諸位看官給寶寶讚唄O(∩_∩)O嗯，做了將近三年的助教，而且專門負責帶初級班零基礎的小朋友，我想應該是夠資格回答這個問題的。
首先匿名反對， 靜靜的 觀點。各位朋友，個人建議千萬千萬千萬不要給零基礎的小朋友上球，千萬不要！！！ 以下回答僅針對零基礎的小朋友練習羽毛球。 如果你是為了零基礎的小朋友長遠發展。建議先從步法，到手法，其次到組合，其次到多球，到戰術。當然！最重要的是，每個小朋友來，我都會一臉嚴肅認真你不聽我就打死你的表情跟他們說三個規矩: 1。不要走進有人在打球的場地，如果我看到一次，我就會踢你屁股！我會踢到你哭！ 2.不要離開我的視線範圍，去哪裡都要跟我說，包括上廁所！3.來，去。都要跟主教練問好，再見。
來，上乾貨，手機打字，各位見諒。小孩子的肌肉記憶是非常差的，加之身體條件不如成人，空間距離把握感差，所以初期練球以訓教動作為主，主要的動作是高遠球發球，正手的後場擊球，並且加上輔助訓練跟步法。等到發球動作。擊球動作基本定型，我們就會上球，定型的概念基本就是發球是否做到轉胯，展腕。正手擊球是否能打球手臂，手肘，拍子連成直線，類似於鞭子抽的感覺。達到以上要求。可以上球，打不到，不好意思，你給我去場地邊去揮，揮多少次？一般我是要求200一組，三組休息。休息兩分鐘，給我去練發球動作，發球，擊球，而且無限切換。嗯.我曾經帶的一個小朋友.一年半的..主要只練習一個動作，就是正手擊球，當然，為了調節.我也會安排其他的活動，體能也會練，但是不會上量，大概差不多累趴下就可以了。期間呢，穿插練習四個點的步伐，並且練習網前放網，步伐的腳步蹬轉，蹬跨是必須的，做不出來的不算練過步法。
很多網球肘都是因為動作不對造成的，嚴重的，聽說要手術才可以治好。 那些說，一開始就給小朋友上球的，我拜託你們不要誤人子弟，小朋友各有個的天賦，雖然可能並不一定是打羽毛球的天賦，但是你不能因為你的短視，而把他往更高處發展的機會滅掉啊。 揮空拍是必須的！輔助訓練是必須的！嗯...給他放羊玩遊戲也是必須的！嗯，未完待續，看情況更新吧
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更新第二波....題注問我怎麼面試，嗯..1首先要測試一下你的羽毛球水平..水平太差的，教導的水平不會高。並且我見過很多教練對羽毛球一些技術上的看法就是有問題的。水平過得去，這個是助教最起碼的標準，何況你水平太低，家長跟學員估計都不會放心。
2.其次是表達能力的，以及能否堅持主教練的教學宗旨，按照主教練的標準來要求學生，舉個例子，我要求學生在能熟練掌握展腕之後才練習挑球，並且在後場擊球不熟練（也就是不一定能打到球）的情況下不能跟別人進行對打，因為一旦對打，之前練的所有動作都會付諸流水，學員會為了打到球，而下意識的改變動作，而且，這種改變，極大可能是終身不可變的，因為這是學員自己找到的最舒適的擊球方式，往往，最舒服的就是最坑爹的。你能不能堅持整個教學的要求不鬆懈，這個是很重要的標準。3.最重要是的你個人的品德。 個人素質說起來太大了，你放心，我不會要求你哈佛北大畢業，只注重一個要求，你的人品！ 你是不是對學員盡心盡責，太多的專業隊的教練其實根本就不注重場面控制，學員動作做錯了也不管，坐在場邊玩手機，見得太多了。 你是不是能按時到崗，按照要求完成每天的訓練計劃，並且不針對學生，注意對學員的心理保護（哈哈哈..這一點我的主教練是做不到的，他幾乎每次都遲到，用他的話說，你在的話，我不用去這麼早）。說白了..做助教不難...難的是你能做多久？
零基礎的分為成人跟小孩。小孩的訓練上邊我已經說，成人零基礎的，我接觸不多，隨便說一下我的感受吧。
成人班最大的感覺就是不好控制！包括訓練時間，訓練進度，訓練的效果，等等等等，都很難進行控制，這也是為什麼很多教練不願意開成人班的原因。 其次，成人班要更注重營銷，你不能指望一個35歲的大叔每天跟小朋友一樣花兩個小時練習動作，成人是上來就可以直接教技術的.你把原理說一下。手把手帶一下，其他的基本就是給他自己摸索了，做不到滿分不要緊。下次繼續來練習就可以了。對於基礎太差的，沒辦法..這個就夠你頭大了，只能先從基本的動作練一下，但是練習時間不會太長，動作不達標也會給你上球，很多成人班就是流汗班，上來就是練素質的，跑跑跑！沖沖沖！快點回位！快點回位！ 快點回位！哎呀..你這個球不該這麼放！再來~~~基本成人班就是這樣..............
教練跟我說，不用匿名，所以取消了我朋友以前兼職做教練，教零基礎小學生打羽毛球。
他和我吐槽，以前我們練球，父母把孩子交給教練，說的是教練你就按你的來教，他不聽話你就打，放心揍，算我的。
現在的小孩不僅碰不得，家長還急功近利，一個禮拜不到就問為什麼不讓孩子打球？天天練揮拍不是浪費錢？
小孩子還特別能鬧騰，這個問題你要問我朋友，他的回答是能把這幫小屁孩子摁住了不亂跑就是勝利。首先，直接上拍子，做有球訓練，練習三個月高遠球。
打球的過程中必然會有動作不規範，一方面，我會直接指出問題所在，另一方面，我希望學生通過自身的肌肉感覺來糾正——我希望學生更注重感覺，而通過肌肉感覺來改變自身的動作就是一種信息反饋，這也是自學能力的一部分。
其次，我會限制學生可能產生的「不良」習慣。
陶菲克每日的訓練時間不超過2個小時，董炯13歲才開始打球（相比其他人六七歲開始），為什麼他們的效率如此高？
那是因為他們足夠專註。每次訓練不超過兩個項目。
但是大部分人習慣做的事情是，一次訓練及練習殺球，又練習反手，還有步伐和推放網。我會要求學生每次鍛煉時候，對一個技術細節做出更為深的領悟。
還有，我會鼓勵學生主動「失敗」，讓他們克服對失敗的恐懼，讓他們明白，失敗是一個非常好的信息反饋。
——————————————————————————————————有朋友反對，說不要直接上拍子（特別是對小朋友），這個我保留意見，我沒教過小朋友們，都是和一些有點基礎的，或者年齡稍長的朋友們，所以，我會更注重於培養他們的感覺，心態和方法。對於小朋友們，可能他們的模仿能力更強，開始時候做無球訓練可能會更好。對於這點我沒有發言權。我建議上拍子的原因是，肌肉本身的感覺就是一種信息的反饋，而且是及時和準確的，除了這個，上視頻拍攝也是一個方法，但是相比肌肉的感覺反饋，要差太多。直接無球訓練，缺少反饋機制，學生是很難發現問題所在的。說幾個關鍵詞。來自於德訊陽光總教頭黎漢偉的觀點：
鍛煉球感。球感是一切發展的基礎。
由簡入繁，由局部到整體。比如貼耳揮拍——小跳貼耳揮拍——抓目標小跳貼耳揮拍。鏡像練習，動作遷移。學會正手的動作，嘗試遷移到反手。最最關鍵的，無論從什麼基礎開始練球，都應該有客體概念。即，你的每一個動作都是為了應對對手而存在，而不是自己在那兒擺著玩。既然是助教 那肯定聽教練的啊。。。訓練計劃是教練定的，你最多建議一下，主要是執行，就看執行過程中，有多少耐心，有多少循循善誘（哄騙）的招數了，腦洞大點會多舉例子更佳。助教自己動作一般不會太差，但是水平一般比教練差不少吧。當然也有教練名頭響有招牌，水平不差的助教來抱招牌的。我也經常在琢磨如何教球，學球學多了的毛病。。對小孩，小小孩，大人新手，大人老手動作不行，大人老手動作還行，都不一樣，還有就是看著人家天賦雖然差點，還是要想辦法給他改進一點，這是最痛苦的，有些教練乾脆不教大人。
贊數第一的答案寫的很完善了。。。感覺沒啥好寫了，就提一下題外話吧。零基礎的初學者，其實一開始教的話，更注重興趣的培養，就像知乎也不可能全都是乾貨，一些有趣的抖機靈令人一笑也很重要。間歇時間會教教用球拍撿球，易學有趣。
有一點點高遠的基礎話，有時會半場打一下，主要還是教練起球配合著打，打出不錯的高遠球也能增加學球的興趣。
會一點下手發球加一點高遠基礎，就會讓兩兩基礎差不多的半場對打。初學的話步伐還是不夠快，半場的話，節省跑動距離，也能熟悉步伐。…………分割線…………其實羽毛球是一種易學難精的學問，想學好，是要下苦功夫熬的，要想入門，興趣開路吧。瀉藥.我的學生基本上都是這個情況，但是有一個很重要的前提題主沒有給設定.學生的年齡？用什麼方式教關鍵是看學生是什麼樣的學生.初中高中的學生基本上有了一定的接受能力，懂一些道理，可以按照一步一步握拍，揮拍，有球逐步進行教學.但如果是小學生甚至小學一二年級的小盆友……關鍵是保護好他們不要受傷，運動傷病的概率遠遠低於互相打架……亂跑被撞……瞎開玩笑的概率……對於這種學生……我選擇當好孩子王，給他們留下好印象，安靜等他們長大……等他們到初中了可能還會想，我要跟那個小時候的教練學球！！
能教一點的當然最好，實在教不了也不能強求.至於具體能不能教……看家長吧……
我知道你問的不是這個意思……我先吐個槽，一會回來填坑……………………我是天上的神仙，所以我的一會你們看來時間很長…………總之，我來填坑.這段時間比較忙，上知乎很少.我們現在假設你的學生都是聽話的，沒基礎的白紙.首先作為助教，你是不能有自己的教學思路的，就算有的話也要和主教練高度統一，否則驢唇不對馬嘴，教的累，練的更累.想練好羽毛球不是一件容易的事情，助教在訓練中扮演的作用基本相當於，保姆+家教，主教練是前台講座上大課的老師，助教負責回家幫孩子指導作業，監督學習.助教我認為有四大品質，如果你都具備說明你合格了.第一是服從力，前邊說了，助教的教學方式和教學思路要跟隨主教練，即使你不喜歡主教練的安排，在他不聽你的情況下，也要按照主教練的意圖來做.原因，教球的方法各有異同，你認知以外的未必是錯的.既然他是主教練，就要給他必要的尊重，當然，你反對可以下邊溝通，但是不能私自給學員灌輸不符合主教練體系中的東西.第二是洞察力，你要能發現學員任何一個微小的錯誤，羽毛球是很精準的運動，一絲一毫的發力不順暢都有可能造成整個動作僵硬，發力錯誤.不要追求差不多，失之毫釐差之千里.這種洞察力要求很高，見過不少教練，看學員怎麼都彆扭，但是就是說不好哪不對.助理教練是最接近學員的人，要一眼發現關節所在，對症下藥.而且羽毛球一定要注重細節！細節！細節！還是細節！三遍不夠！細節！細節才是這項運動的精髓！
第三是溝通力，你發現了問題還要能用恰當的當時表達出來，主教練上課往往多術語，有些人可能聽不太懂，理解不透，助理教練就需要用不同的通俗易懂的方式給學員講明白.他們出現問題的時候，也要用恰當的表達方式給他們說明白，讓他們明白怎麼做.第四是耐力，不得不承認，有些學員天賦不足，有些聽不懂，有些聽懂了做不出來，有些做了做錯了.有些錯了改不了.有些改了沒改對.就要不厭其煩的講，做示範，擺動作.以上從基礎的握拍揮拍開始，隨時糾正錯誤動作
帶大一的菜鳥，那真是心酸。。。
很少有身體素質比較好的，米字步跑三圈能全躺下，注意力很難集中，單一動作練不到十分鐘必失誤，畢竟我們是社團，不能硬逼著人家去打球
後來就變成先教小球，網前練著，老人帶新人，逼著集中注意力，注意控球，步伐，小球好了再單練，老人統一打四角虐菜，逼著去跑步，練高遠，就醬～效果還不錯，好多哥們都脫單了～17.11.8更 今日休 陽光明媚 宜做善事
一年前回答這個問題時才剛畢業，進入社會的小白。借著讀書時的寒暑假經驗給了知乎首答，一直知道不太完整，懶得動手指。今天睡了大懶覺，來補充補充，希望對羽毛球專項的弟弟妹妹或其他羽毛球愛好者提供有用的訊息。
正文：去年我主要介紹的是培訓分類和第一節課的內容。在都是零基礎這個假設上，針對訓練者年齡不同，訓練課程時間不同，目的不同，所給出的訓練計劃是不一樣的。
比如如果是A訓練時期按年算，3年-10+上專業訓練的，先球性再步法和上手無球練習(高遠球揮拍)，這個就得一兩年。
B訓練時期按10天-20天，此類為短訓班，寒暑假比較集中，以青少年為例，要求短時間內讓大多數年齡為6-9歲的小朋友能夠按規範的科學的動作成功的擊出質量還過得去的球為目的。這裡的第一個技術就不能以高遠球為主了，因為可能很多小朋友學了5天都打不到球，雖然是課程有10天，但是重複揮拍枯燥連很多成年人都難以忍受，更何況心智並不成熟的小朋友。按專業的訓練計劃，可能第3節課別人小朋友就吵著鬧著不學了。
這樣是行不通的，怎麼樣能讓小朋友喜歡，家長看到高興，教學計劃和商業收益基本能達標呢？那就先學看起來最簡單的挑球好了。挑球具體名次解釋我就不查了，大致是揮拍由後至下至前上方，從我方前場擊至對方後場的又高又遠的擊球技術。在第一節課顛球後，學生基本就有對擊球時的本體感覺，對球在空中的飛行速度，對球落點的判斷也慢慢形成。 第一節課的最後10+分鐘，實際上還會教步法：啟動，並步，交叉步，墊步，蹬跨步，蹬轉步。為了加強下肢力量還會加上弓箭步，鴨子步此類練習。第二節課前20分鐘基本上是關節活動和步法練習。再15分鐘球性練習。開始新學內容：正手原地挑球。教學時一般為：介紹教學內容→動作示範→動作分解講解→重難點→錯誤動作示範→組織學生學習→重複練習→抓個壯丁嘗試有球練習(就是喂球給學生打，挑個球性好的，基本都可以打到，給學生和家長信心。)→集合小結(這個學生以及全班學生做得好和不好的地方，強調動作規範性)→繼續練習→下課小結，布置作業(一般要求作業為顛球達到多少個，不可以私下揮拍，動作錯了可就難改了)→素質練習。第三節課挑球，全班有球練習。第四節課五節課為正手發高遠球，後面第六至十為正手高遠球動作。因為只有十節課，又要讓家長看到效果，小朋友產生興趣，願意學下去，繼續購買課程，此計劃就稍微改變了下學習技術的先後順序，以下手球為先。短時間內的課程讓學生最快熟悉球性的辦法就是布置顛球作業了。前面五節課，每節課來了就考試顛球，沒達到教練的個數要求就打(簡單拿拍子打手心，家長都能接受，只要不拿腳踹。)當然這裡面是針對每個小朋友的不同接受學習能力給的目標值。很考驗教練的觀察及能力，基本都是他們課下顛球半小時都可以達到的。也是屬於「挑戰」區域，高於目前水平，但是努努力又能完成的，會有成就感。考試成功的每個小朋友我都會 擊掌和表揚，對他們認真學習的肯定。也有連續兩天沒完成的(說每天很忙，作業很多，沒時間練，半小時也沒有。孩子確實很忙，培訓多，也很累。)已經有點自信心受打擊了，這時候就要降低目標值，給他成功的機會，體驗成功的快樂。「教育是培養人的活動」，「教育是一個靈魂喚起另一個靈魂。」我時常告訴自己我不只是教授羽毛球技術。我在課堂的每一句話和每個行為都會讓小朋友接受這樣或那樣的信息。除了能夠學習羽毛球技術，喜歡體育運動，我也希望他們快樂健康的成長。體育是人格的教育，在學習過程中學生會頻繁的接觸：目標→自我學習→成功(失敗)。自我技術→兩方及以上比較(對打)→贏(輸)。這裡面無論是對自我認同、自信、還是自尊都會有很好的鍛煉。並且體育課堂的紀律還是體育競賽的規則，都會加深人對「規則」的認識。無規矩不成方圓，在社會中的熊孩子，無理取鬧的xx等都是對規則界限的不明確，不遵守。在我看來既能鍛煉身體，又能學習技術，還能「快樂」成長。沒有比體育更好的媒介了。
嚶嚶嚶，一不小心扯得有點遠，拉回來，回到分類。基本短訓就是我上面說的這些。C另外一種，訓練時期按學期或年算，一般多為培訓班招收青少年學生，次卡學期卡或者年卡，此類對訓練體系的要求就要嚴格很多了。先丟一張愛羽客的技術分類。
成人的話訓練的方法差不多，只是學習進度真的話快很多啊，另外他們會問很多原理和各種各樣的問題，還好理論儲備還行，隨意問。所以還是得技術及理論認識到位才不慫。不論是成人和青少年，都先練習球性和手腕練習。
題外話：從學生的角色轉到專職教練也會有轉化的過程，因為有很多次兼職的體驗，上手很快現在基本都熟悉了。今年開春走向管理，還是有點事多壓力大的。上次有人私信我為啥不去做老師，我只想說：(′._.｀)窮。還有在學校教一個班30個人和這樣1-8個人，給我的感覺是不一樣的。我確實沒有那麼多精力去顧及那麼多人。另外，在培訓班，我有選擇學生的權利，一個學生如果說記錄太差，屢教不改，家長送來就是想教練幫忙「教育」他，那麼對不起，我沒那麼多空閑當他「媽」，您的課退掉，慢走不用。在學校我沒有這種權利。我也享受這種教學的自由，目前這種狀態唯一的點就是周六天就不要想著和其他小夥伴出去玩了。嚶嚶嚶，我都快沒朋友了。
好啦，今天就說到這。感謝你看到這裡，希望能給你帶來幫助。
→以下16年的回答→
四年寒暑假帶球經驗。在知乎潛這麼久，一直吸收別人的乾貨，偶爾看到好的問題，我能答想答最終回答的，唉，答案有點難產。首先把培訓種類做個劃分，全面學習以便後期理解。以時期劃分，有寒暑假班(集中寒暑假學習10-20天)，長訓班(每周訓練1-3次)，以及私教(預約時間)；以班級人數劃分，有私教課1v1，小班課1v4或6，大班課8人以上；以每節課時長劃分有60分鐘，90分鐘，120分鐘。
看你在這個時間點提出的問題，我初步判斷你是即將帶暑假班了。再也許就是正常長訓班。後期訓練也就是模式和進度的不同了，熱身呀，素質訓練呀，遊戲呀，放鬆呀等。前面三節課至關重要。
但無論班級人數還是學習時長如何不同，羽毛球學習中握拍技術和高遠球技術的好壞決定學習者的何時出現瓶頸，球性練習貫穿全程。
對於零基礎的學生，第一節課不只是教握拍技術，還要讓他們了解羽毛球運動。通常我先會進行個上課前的開場白，歡迎他來學習羽毛球，這是個有魅力的運動之類莎啦啦。?乛?乛? 進行自我介紹以及他們自我介紹。再詢問大家玩過何種球類運動，一般回答足籃排乒網之類的。引出羽毛球技能主導的隔網性運動。介紹運動起源。既然隔網，那就是有網子，雙方在兩邊互不干擾。這時候把場地規格大致一說，不能過網的規則順帶提一下。打球除了網子還需要啥？球拍啊，把球拍四個部分一介紹。還有啥？球嘛。話說羽毛球有多少根羽毛啊？看誰數的最快，教練16根，幹得漂亮！?( "? )????
剛說了羽毛球運動是技能主導。在這一環節，對於成年人的話，會介紹各個技術(準備技術，發球技術，擊球技術，步法技術)，這裡面細分技術不少。告訴成年人是讓他明白你明確懂得教給他的在羽毛球技術里是哪一塊，並且有能力教好他。對於小朋友就算了，介紹技術只會繞暈他們，前期介紹控制5-8分鐘，理論內容太多的話，並起不到什麼好處。 (?`^′?)
開始教握拍，雙腳與肩同寬，平行站立。左手握住中桿，拍面與地面垂直，右手五指自然張開，虎口對準拍尾第二條棱。右手大拇指貼住手柄左寬面，其他四指自然彎曲包住手柄，食指與中指分開。強調大拇指和食指不能豎直，稍微扣住。手掌心空出來，用左手指捅捅看能不能放進去。
讓學生嘗試大拇指，食指，中指握拍，上下晃動。再大拇指，食指握拍上下晃動，感受空出手掌心的感覺，切不可握實。讓學生重新自主握拍，流程要求嚴格。教繞八字，讓學生感受手腕控制球拍的感覺。整-分-整教。
教顛球身法和手型，身法練習讓他們做同側走路，挺好玩的，然後告訴他們羽毛球是同側運動，同時也是對稱性運動，所以顛球時也要右腳在前。右手在前時左手在後保持平衡。這兩個要求為以後身法打下良好基礎。至於手型，最好讓他們體驗端水，類似於酒店服務員單手端菜的那個，只是要朝前的感覺。媽媽再也不用擔心我的90度 和顛球發力，就素這麼 so easy～其實教小朋友你單純需要描述他們只能死記，最好舉例和象形。
給球讓他們顛，能不能完成連續3個？什麼太簡單，5個呢？啊這也沒問題，10個有木有？不錯不錯，看誰先到20！耶，擊球點在頭上你覺得好顛嗎，我教你怎麼突破20！吧啦啦啦啦～其中看見誰握拍錯了就告訴他讓他自己調整，畢竟我們要授人以漁，前面都教怎麼握拍，多用才記得住嘛。
哎喲大家都完成啦，那兩人一組，對顛試試，一人顛一下，兩人一起完成10個。強調右腳在前，和手型，這些就是正手下手動作的雛形了。發球，挑球，放搓巴啦啦。
下課前十分鐘從羽毛球是隔網運動那和學生過一遍，是你提問，他們答。這節課他們有學到意識，有大致概念，有具體看得到的進步，哇我能顛20個！~o(〃"▽"〃)o好膩害！最後下課要有規矩，這個自己定。
咦，我居然把第一節課流程告訴你了，啊這是我的機密啊～後面就上高遠球動作啦～也是得讓學生每節課有隱藏及看得到的進步。
最討厭那種教練明明自己不會教還要怪學生不會，你怎麼五個都顛不到！看準球啊！打呀打呀！整一腦c(??????)。我們可愛的小花朵對羽毛球的興趣就是這麼被磨滅的。多鼓勵，在學生走歪的時候把他拉回來讓他達到他可以達到的位置。要知道作為一個啟蒙教練需要承受很大的責任呀。?? ( ′? ? `? ) ??謝邀~睡前答一下
從握拍開始，然後顛球習慣手感，然後教揮拍，再來是步法。光這些就夠教了，真的，要是都能練完然後還想學的，再考慮深入教別的吧。零基礎其實也看人，我教過有的人不是很能理解各種動作的道理，學的就慢。有的天賦好點的，很快就學會，還能明白道理。首先培養興趣。
握拍，步法，揮拍。。
在學校做了四年助教，答一個。
1.不論什麼孩子，第一節課先明確上課的態度，你是來學球的，不是來玩的，這和你在教室上課一樣，在球場上你必須要聽我的話。2.明確球場上的規則，練球的過程中，嚴禁在球場追逐打鬧，甚至跑入別人的球場，球打入別人的場地不要馬上去撿，要等別人結束那一分再去撿。3.約法三章之後再開始學習。先學正手握拍，並且教正手發高遠球，正手打高遠球。這個階段大概要持續兩個月到三個月，從我用手拋球，到用球拍發球都可以打到後場底線的高遠球，才算結束，也是很漫長的一個時期。4.在每節課最後一點時間都用來練發球，發球是唯一一種球在你手上，不會受對手影響的球。一個好的發球這一分就拿下了一大半，一個差的發球，這一分基本就沒了，雙打由其關鍵。5，接下來就是原地正反手挑球，在這裡要教反手的握拍，整個階段大概也要持續兩三個月，並且在這個階段，高遠球的練習不能停止。主要強調手腕的發力。6.高遠球，正反手挑都有小成，就可以進入下個階段，吊球和放網。練習了高遠球就可以練習吊球了，放網的練習穿插在其中。這個時候要開始學習步伐了，先練習幾種常見的步伐練習，如交叉步並步，之後每節課開始先練習步伐，如前場正反手挑球，後場兩角高遠的步伐。這個階段也要持續兩三個月左右。7.如果正常來說，現在已經過去大半年了，正常孩子的悟性應該可以有點樣子了，現在階段的練習就要以帶步伐擊球為主，而不是像之前的原地了，挑球，高遠球，吊球都要帶步伐打，這個階段很辛苦，但是也是把這些基礎技術整合的一個時期，要多督促，不能泄氣，過了這個時期，孩子應該是可以在和小夥伴們打一點像樣的比賽了。8.過了上面的階段就可以開始練習搓球，後對角等更深的網前技術，這兩個技術需要很好的球感才能打好，我並不推薦很早的就學習了，之前的階段打球，會放網就夠用了。9.最後才教殺球，前面所有的基礎技術都基本掌握了，才可以學習殺球，大家都知道一場球，在業餘水平，並且同等實力下，殺球不是主要的得分手段，靠四方球，和對手的失誤才是主要的得分手段，所以把基礎較好了，再學殺球才是錦上添花。殺了球不搶網，或者力量不夠被人擋對角直接死，這種殺球有什麼意義，不如老實的拉吊。10.所有的基礎技術都會了就開始陪對打，對打是把所有技術綜合起來的唯一手段，多球練再多還是要經過實踐的檢驗的，有目的性的讓他打一個球路，比如高遠球後上網挑球，吊球上網搓，等等。有空再碼吧，出去玩了。不喜勿噴，菜鳥隨便寫寫。謝邀。既然是助教，就是幫助主教練完成教學任務的，基礎訓練自然在主教的大綱之中。儘管是零基礎，每個人的天賦都不同喜好也不一樣。作為助教，我認為必須要發現學生的特長之處加以培養才是正道。讓每個人都盡量學會一招拿手絕活，大概就是助教應該做的。還記得當年我學球時有一個羽毛球助教，一手反手球漂亮得無可挑剔，我也學了不少受益匪淺。
謝邀～我曾經教過幾個朋友，基本沿用了自己學球的時候的方法。首先打好各種基礎，握拍，正確使用手腕力量揮拍。很多人不會用手腕發力，揮拍的時候會出現如下圖所示的手勢這樣手腕向內扣的手勢發力是錯誤的，新手必須要學會正確使用手腕發力才能開始進行之後的練習。之後就是揮拍動作，我覺得會從發球和高遠球兩個基礎動作的揮拍開始，因為後場球的基礎就是高遠球，其他諸如吊球殺球的揮拍動作其實都是在高遠球動作上做一些改動，所以準確的高遠球動作非常重要，而正手發球的動作又跟前中場的很多擊球動作有共通之處，所以我認為揮拍動作應該從高遠球和發球動作開始。然後是高遠球和發球的擊球練習。從正確揮拍到找到準確的擊球點發力點其實是需要大量練習的，到位的發球和高遠球是羽毛球非常重要的基礎。之後就可以逐漸練習其他前後場擊球技術，同時進行步法訓練。在基礎技術的學習過程中，定點擊球加步法的combo是最有效的，比如助教喂球是一前一後的固定路線，既練習擊球技術又兼顧步法。這個階段會相對比較漫長辛苦，所以可以不時加上一些內部小比賽，當時我學球的時候教練就會把我們分成兩組打團體賽，比起完全枯燥的練習來說有了很多的樂趣。在幾本技術掌握之後就可以直接實戰訓練來熟悉球路打法等等了。最後一點，所有運動的基礎就是體能，所以我覺得無論進行什麼運動，在正式開始訓練之前都必須要有體能訓練的環節，用於熱身加增強體能。
針對小學一年級到三年級。
來學球，先說前提，不許自己打野球。先學握拍，結合前場兩點步法，練挑後場球，一周2~3次，每次兩小時，大概練一個月。然後練高遠球，結合後場兩點步法，時間不用長，半年就行了。這中間結合一些輔助的發力訓練，身體素質訓練。吊球殺球什麼的，都是後話了。羽毛球的根基就是高遠、步法、挑球。
多說一句，以後我孩子要學羽毛球，我肯定找專門的教練帶他那肯定從空拍揮起。。
零基礎就從顛球開始吧。。。。。太多要學了
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