25歲上班族女，如何打理自己的生活，不斷充實自己，大家平時都是怎麼度過自己的每一天的？

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如何不斷充實並提升自己，怎麼安排生活（無男友情況）

和樓主分享一下我目前的生活狀態，也許不是最佳但在我看來是有些許收穫並且令我感到充實的。

先背景介紹一下：1、上班族24歲，畢業一年，就職於普通國企，工作相對比較穩定與輕鬆；2、有固定男友，但目前未居一起，我與我部門同事在公司附近小區合租的三室，與男友約會基本也只限於周末；3、性格：我比較熱愛沉浸在自己的世界，因此覺得自己獨處的時間再多也不會夠~與熟人相處可能會像個瘋子，與不熟的人相處更甚時感覺講一句話可能都嫌多。

工作日生活如下：

7：30起床（八點半上班且住的離公司較近，一般四十分鐘可以搞定一切，另外PS一個方法，好多人問我如何變瘦如何吃很多都不長胖，我的唯一方法就是每天早晨定時「清腸」。。。一開始可能很難讓身體適應這樣一個時間點，但是經過一段時間對身體的「培養」，身體就會接收這樣的訊號。我甚至有一種感覺，如果我每天沒有經過這樣的一個環節，我當天的身體就會很疲乏。。）

8：30上班打卡~17：30下班打卡

接下來的時間就是我覺得可以make difference並且肯定是因人而異的。由於我與室友約定每晚自己做晚餐，所以這個過程會耗費一段時間（其實也談不上是「耗費」，因為我也堅定做任何無意義的事情對於未來都是有意義的。。。想想六個月前我連灶台的火都不敢打著，到現在基本家常菜不成問題，色香味被誇還不錯，另外會幾道特別的菜，這一過程都是得益於六個月來18:00~19:30的過程）。之後的19:30~21:30是我為自己限定的個人時間，在這個過程中電話等外來干擾是一切排除的（我甚至在微信上寫清了「19:30~21:30學習與運動時間，非急勿擾歡迎監督^-^」），在這兩個小時里，我可以看書或者運動~做任何自己想做的事情。由於我有一個「偉大」的職業理想——教幼兒園小朋友英語，所以這兩個小時的絕大部分時間我都是在練習英語口語，並且效果有一點點~~（強烈建議露珠學一門新的語言，這樣會感覺自己充實很多並且成就感滿滿）。21:30之後就去洗澡收拾，23:00手機自動關機睡覺（睡前堅決不玩手機，因為我屬於越玩越清醒那種~所以基本睡前會看一些紙質小說或者散文之類，催眠的同時培養一點點自己的文藝氣息哈哈哈）。

總結下來就是：1、要想充實並且有進步，一定要排出個人的專屬時間，在這個時間段內是不受任何干擾的。2、學習一門語言、練字、運動、閱讀或者為他人做手工禮物，都是成就感滿滿並且認為是可以「修身養性」的好事情。3、女孩子一定要為自己而活~沒有男朋友的日子好好享受和安排自己的生活，我覺得也是一件很有意義的事情。

另外之前看過一段話，一天的工作時間應該作如下安排：50%的時間用於個人的終生奮鬥目標；30%的時間用於兩三年內對於你有影響的目標；20%的時間用於處理90天內對你有影響的事。結合我自己的情況，對於工作時間內在有限條件下可以達到的效果，50%的時間我會用於學習英語，30%的時間用於學習專業，20%的時間用於處理日常工作事物。所以工作時間我的「有道詞典」和「滬江CC課堂」是一直處於開啟狀態的，有道詞典的屏幕截詞我可以隨時學習新的單詞，CC課堂方便我戴上耳機不看屏幕就能學習英語。另外我的專業和我目前從事的工作是相符合的，並且部門鼓勵閑暇時間閱讀專業書籍，因此30%的專業學習時間可以用來考證。。。（好吧我承認我是考霸比較「善於」利用工作時間，可是我認為這也是一舉兩得的事情，同時也可以擴充自己的工作技能）。最後的20%時間是集中用於處理工作任務的時間（前提是能夠處理完畢，如果不能加入更多的時間投入也是正常的），集中處理和有限的工作時間讓我更有效率，能夠一口作氣完成一項工作任務，不至於拖拉。

希望我的分享對樓主有幫助，感覺我也是在這條路上不斷摸索與修正當中。共勉啦。

6：00 睜眼，做眼保健操來一套。

6：20 活動一下，慢跑半小時

7：00洗臉，穿衣，化妝

7：40出門

8：10吃早飯

8：30上班，上班空閑時會用20分鐘提高一下五筆打字速度。

12：00下班，做飯酷愛做飯，烘焙。

14：30上班

18：00做晚飯（有時會和朋友出去樂一圈）

19：00看新聞

19：30收拾房間。

20：00~21：30做些簡單的運動大概肩臂臀腿腹。玩玩手機。洗漱。泡腳（很重要）

這個時間點做的事情並不固定，有時會抄下佛經，在知乎里學到的。有時會看服裝雜誌。有時會和朋友聊微信。

22：30大概要上床睡覺了。塗護手霜，按摩下腿。

23：00 閉眼。還不一定。這是我一直下決心要改的事。（晚睡！）

大概這就是一天，沒覺得有空虛的時間，前幾天剛剛把駕駛證拿到手。忙的不可開交。另外我覺得如果現在戀愛會耽誤好多時間，所以。。。

本人今天23歲，打算在25歲時靠自己買一輛心儀的車車。首付一些再還也行。關於結婚，打算26歲之前，畢竟那個時候生了寶寶身材也好恢復。

作為一個男的，不好意思，強答了(#^.^#)

背景：26歲，單身，一枚朝九晚五的人民公僕。我在新疆，所以工作時間是早班9點30-13點30，下午班15點30-19點30，通常我們這邊都是晚上12點休息。

日常：每天早上7點30起床，一邊收看中央2套的《第一時間》（非常有趣的新聞欄目，我從高中就一直收看），一邊洗漱做早飯吃早飯。8點50左右出發上班，9點左右到單位，收拾辦公桌，制定當日工作計劃等等，9點30正式開工。

中午回家吃完飯2點睡覺，2點55起床收拾一下出發上班。

下午下班後，8點到10點在健身房鍛煉，先是走路熱身10分鐘，慢跑30-40分鐘，然後器械或者瑜伽40分鐘，拉伸10分鐘，收拾回家。偶爾也和朋友約著玩，但幾乎都不太吃正餐，用水果或者酸奶之類的塞兩口就成。

10點-12點，洗完澡以後或趴或窩或蜷縮的在床上看書，有時候一看上癮可能到1點30才睡。我很喜歡看書，有的和工作有關，但大部分是小說，我有個kindle看書很方便。

周六日，早上還是7點半起來，吃完早飯就洗車或者洗衣服，9點30-10點30會去早市買菜，11點到13點在健身房鍛煉，然後回家吃午飯睡覺，下午會和朋友出去玩，或者宅著看書看電影打遊戲，晚上吃完飯出去散步，回來繼續看看書。

我也喜歡做飯，經常搞些花樣請朋友在家嗨一下；我還喜歡練字，家裡字帖練完了好幾本，喜歡看電影，辦了電影院的鑽石VIP，一年要花掉3000大洋；偶爾會去周邊自駕游或者燒烤，每年一次或者借出差或者請公休出疆自由行，去看看更大的世界。

心得：在我看來，不斷充實自己就要養成良好的生活習慣，比如每天看新聞、看書，真的可以拓寬眼界，經常跑步健身能夠強身健體，我從來不用鬧鐘，早上到點自然醒，而且這幾年唯一的一次生病是冬天路滑把腳崴了，和朋友玩的時間雖然不太多，平均每周一約吧，但都是比較注重質量的，比如一起出遊，一起游泳，一起瑜伽，一起慢跑，一起分享讀書觀影心得，私以為有效的交際比漫無目的的吃吃喝喝聊八卦要舒心的多。當生活真的充實起來之後，你就自覺的不想把時間浪費掉，希望自己再少睡一點，希望多些獨處的時間，還想再多學習進步更多。

所以，先給自己定個日常計劃吧，然後就是踐行，祝你事事順心。

有朋友邀請時就出去玩，自己的時候就學學專業書，或彈吉他，日子就這麼一天天安靜的過著