有哪些蔬菜可以給人以較大的飽腹感？
01-02
我感覺西蘭花比較有
土豆紅薯澱粉類的蔬菜肯定有，希望是別的蔬菜
蔬菜飽腹感的確很差（含大量澱粉的除外），飽腹感好的，應該要纖維多的，增加腸胃排空時間。
那麼符合條件的是:芹菜，大白菜，小白菜，花菜等等。
不過我想樓主是想減肥，吃點純瘦肉吧，飽腹感更好，熱量也低。西紅柿
當然是生茄子
板栗！算蔬菜么？
金針菇，又名see you tomorrow
過熟的滿田
胡蘿蔔。生吃一個管飽。
如果為了控制體重就一定要抵制打著蔬菜名義的高澱粉食物，諸如土豆、蓮藕、毛豆、紅薯等等。強烈推薦的是花菜和西蘭花，不僅有纖維素，還會在腹中產生大量的氣體。還有芹菜，慢慢咀嚼也會產生較強的飽腹感。
不過土豆紅薯之類，因為澱粉含量較高，裡面也含有粗纖維，簡單加工（少鹽無油）之後使用不僅有助於排宿便，其實也會有減肥作用（千萬不要和肉類一起吃）
花菜
吃過煮熟的土豆嘛？噎死你啊。
玉米
黃瓜！！！！！！
西蘭花。並且西蘭花容易脹氣，更飽了。
土豆+地瓜+馬鈴薯+番薯
黃瓜
纖維素含量很高的食物特別具有飽腹感，並且不被消化，有利於腸道蠕動。比如紅薯，南瓜
包菜！就是蓮花白。
好明顯馬鈴薯
蔬菜的飽腹效果持續時間太短了
蔬菜中，瓜果莖葉等在一定量的情況下滿足飽腹
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