怎麼解決『明明有很多事情要做卻一件也不想做』癥狀?

應該算是拖延症的一種，拖延症最實際有效的解決方案是什麼？

列出一個清單，把你今天需要做的所有事都做一個排序: 由最困難（耗時最長）到最簡單的順序，並在每件事後標上困難指數，比如最麻煩的事為五顆星，然後是四顆星三顆星……

每做完一件事就劃掉一件，然後獎勵自己放鬆一下，然後你就會發現事情的完成速度越來越快，也會越來越有成就感。

這個是心理學角度上普遍推薦的的一種方式。