GNC 營養品確實有功效嗎？
不少人從美國回都去GNC買營養品，我也是，給長輩買深海魚油，給自己買美容養顏類的。我姐姐還在讀初中的兒子配合健身也在吃GNC蛋白粉，為了好看的肌肉，為此姐姐還帶著兒子去諮詢了美國的醫生，根據醫生的建議吃適合號段的粉。
我現有有疑問？1 GNC營養品真的有功效嗎？2 如果功效不如宣傳的那樣，那麼有副作用嗎？3 美國人吃GNC營養品嗎？
4 吃GNC營養品有什麼注意事項？5 有知友問混著吃多種會不會有問題？求科普，求拍醒。
艾瑪，終於遇到一個專業問題，作為業內人士，我已經被無數親朋好友過問：吃***真的有用嗎？其實我想說，恩這個嘛~要正確看待~ 首先，我覺得廠家為了達到盈利，肯定是有一定的誇大宣傳的作用，我覺得化妝品行業亦如此，看看那些美好的廣告語你就明白，這都是吸引消費者的一種手段。 到底有用沒呢？一個有幾十年臨床經驗的醫生曾經說過一句話，簡單明了：「我不反對保健品，我只是反對把保健品當葯賣，號稱能治好***疾病的！」 保健品一般分為基礎營養補充系列（如維生素蛋白質等等），以及功能保健系列（如輔酶Q10，DHA，葉黃素，魚油，卵磷脂等等。）功效的話不多說，先貼幾張文獻的截圖~（這裡以國內CNKI資料庫文獻為例）這是魚油： 有這樣的：
也有這樣的：
再貼一個葉黃素，也是常見的保健品之一：
註：下載來自ＣＮＫＩ
來看看維基百科怎麼評價魚油的：Supplement quality and concerns[edit]
Fish oil is now one of the most popular dietary supplements on the market, with sales reaching $976 million in 2009.
[55]
However, neither the FDA nor any other federal or state agency routinely tests fish or marine oil supplements for quality prior to sale. Problems of quality have been identified in periodic tests by independent researchers of marketed supplements containing fish oil and other marine oils. These problems include contamination, inaccurate listing of EPA and DHA levels, spoilage and formulation issues.
[56]
即使是國外的魚油照樣存在污染以及ＥＰＡ和ＤＨＡ含量不合理的問題啊摔！
所以，把他看做是食品好了，文獻里提到的功能頂多就是在老鼠身上做做實驗，沒有辦法確定在人的身上就一定有效果。
然而，也確實聽到一些消費者的正面反饋，比如： 「我吃了蛋白粉治好了我的萎縮性胃炎，」 「我吃了維生素Ｃ確實很少感冒了，」 「我媽吃多年的葡萄籽４０歲了還是很年輕」 同樣在知乎眾人鄙視的膠原蛋白，我依然能聽到顧客反饋：「吃了膠原蛋白真的皮膚變好了很多 等等。。。。。」 這裡暫不討論是否為安慰劑效應，亦或者添加了其他的成分。只是舉例。 有用沒有用，我覺得跟個人因素也有很大的關係。 對於保健品確實爭議頗多，這裡再看果殼網曾經發布的：
1. GNC營養品種類太多太多了，如果你指的是GNC賣的蛋白粉的話。當然是有效的。
2. 保健品的審查規格其實在美國是比較松的，所以幾乎任何人都可以自己創立品牌自己生產去賣。所以質量方面見仁見智，副作用也一樣。3. 美國人吃，但是在真正已經入門健身的人來看那些人都是待宰的羔羊，GNC賣的東西要貴很多。4. 普通人除了維生素片和omega3魚油之外，我個人覺得完全不需要服用任何別的營養品（特殊的疾病除外）。說白了營養品是補充人體在食物中沒有得到充分攝入的解決方案。就像你姐姐的兒子健身，其實是完全沒有必要在初學這個階段使用蛋白粉，更不用說還是初中生。吃好是最最最最最重要的事情。蛋白粉更多的是為已經有很好鍛煉基礎和經驗的人服務的，他們用乳清蛋白快速吸收的特性，以及蛋白粉本身的方便性，快捷性，低糖低脂，，達到在限制自己體脂增長的基礎上，儘可能的增肌。還是那句老生常談，良好的飲食結構，作息規律，適量的運動，還有保持愉快的心情，是最最好的養生之道
PS. 沒有看到題主說給老人帶魚油這句話。 魚油是可以帶的， GNC triple strength就不錯。我現有有疑問？
你講1 GNC營養品真的有功效嗎？
有2 如果功效不如宣傳的那樣，那麼有副作用嗎？
吃多了啥都有副作用。3 美國人吃GNC營養品嗎？
吃。4 吃GNC營養品有什麼注意事項？
按說明書吃。5 有知友問混著吃多種會不會有問題？
得看怎麼混，蛋白和維生素混沒問題，維生素和魚油混沒問題，魚油和豬油混就太油了。求科普，求拍醒。
如果你為了健美，那吃蛋白粉是必要的。
如果你只是為了健康，那就沒啥必要了。還有，同學，你聽說過安利么？
這東西和安利啊、善存啊什麼的都一樣，沒有特別大的區別。錢多自然沒問題，覺得貴可以選擇廉價一些的，不一定要GNC，性能估計都一樣，便宜的不但便宜而已性價比更高。先上幾張圖，剛從辦公室底下摸出來的GNC瓶子，以及近兩個月淘寶部分截圖。
要說成份作用原理，我是說不了多少，但要說產品效果及對比，還是有一定發言權。GNC的產品吃過10種左右，其中左旋肉鹼、CLA等常見品種各吃過3~5瓶，至於其它品牌的產品，容我裝下逼，已經記不清吃過多少了。
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GNC的三個特點：
1.安全
2.效果一般2.性價比較低1.安全
GNC品牌大，產品線長，如果某款產品出了問題，受影響的將是整個品牌，所以GNC在成份及配方上很保守，如果某些成份能顯著提高產品效果，但副作用不明，或者會使極少數使用者產生輕度不適，GNC寧願不添加這種成份。並且，GNC的配方相對比較簡單，某些成份單獨服用是安全的，多種成份一起服用就不一定了，同樣是減脂產品，我貼兩個配方供大家參考：
GNC Burn 60
以上兩張配方表，哪怕你對成份沒什麼研究，但心裡對葡萄糖、澱粉、生薑這些也大致有數，而至於左卡尼汀、育亨賓……並不是說第二份配方不安全，只是用來舉例GNC的傾向。
事實上每當有新的作用成份被發現，只要沒有明顯副作用，很多中小品牌都敢使用，大不了發現副作用後停產便是，而GNC不會這樣。典型的如氮泵類JACK 3D，曾經含有DMAA成份，可顯著提高效果，但個別使用者會出現興奮過度導致的暈厥，甚至致死案例，JACK 3D的生產商認為是那些使用者自己體質太弱，直到FDA（美國食品藥品監督管理局）發布禁令，指出DMAA是高危成份，禁止添加，JACK 3D這才更改配方。
根據我的使用感受，以及翻閱的評論來看，GNC的不適反應基本屬於最少的品牌之一，甚至很少出現A使用後效果明顯，B使用後沒反應這樣的情況。————因為都不會出現明顯效果，哈哈。
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2.效果一般
GNC的方向是面向最廣大的普通用戶，在成份取捨方面明顯偏向安全，是寧願吃完後啥效果沒有，也不願意100個人中有1個人莫名出汗，所以導致GNC的產品效果一般。請注意，是效果一般，不是沒有效果。
拿褪黑素來說，只要是正品，不管哪個牌子或多或少都對睡眠有一定改善。而左旋肉鹼，只要不添加其它成份，不管是哪個牌子，自己不運動想靠每天兩粒就瘦下來，都不可能。與其它品牌相比，GNC勝在質量穩定且安全。
如果你剛開始服用葡萄籽、CLA等保健品，可以從GNC開始，如果感覺有效，下次可以考慮換成其它更為實惠的品牌，因為效果基本都差不多。如果你吃了GNC感覺一點效果都沒有，那麼你可以省下銀子，不用再嘗試其它品牌了。
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3.性價比略低
最開始選擇GNC就是為了安全起見，在服用了2~3年後，慢慢接觸到一些健身領域的品牌，開始學會上國外網站查產品資料，然後才發覺，GNC的性價比實在有點低。常見的CLA（共軛亞油酸），GNC 1000mg 90粒，淘寶均價100元，天貓京東160元。如果換個牌子，RSP 1000mg 180粒 均價120元，MRM 1250mg 180粒 均價140元。
乳清蛋白粉，GNC 5磅裝，淘寶均價550元，天貓京東700+，如果換個牌子，muscletech、BPI、ON這些，一般也才400元左右。
但總的來說，GNC還是比國內一些廠商，以及安利之流強得多，不得不提一下安利的植物蛋白粉，不是說植物粉不好，只是成本比乳清粉低得多，但要180塊/磅，相比之下GNC 110塊/磅的乳清粉簡直是天地良心。1、深海魚油一直有給父母用，作用不算非常明顯，但是哪家的深海魚油作用明顯？2、蛋白粉，GNC是一個靠譜的方案但不是一個性價比高的方案，作為入門方案可以用，但是長久還是……3、我常用的是GNC的Burn60和左旋肉鹼，因為本人需要減脂，效果還是非常顯著的4、作為美國一線品牌，質量上還是說得過去，副作用等等在說明書上面都有清楚列明（FDA牛逼），但是效果就見仁見智了。5、價格上，似乎GNC在網上購買的價格遠低於商場（美國本土）遠低於香港和大陸地區。
我是孕婦，聽同事說應該補深海魚油。吃了一陣子產檢的時候我就去諮詢醫生，結果醫生不建議吃，說現在深海魚油的補充劑里只有不到百分之三十的有效成份，另外百分之七十成份未明，你吃了這個有可能補了魚油，但是別的成份有可能會引發更大別的問題。所以還是每周吃深海魚食補，不要吃這些補充劑。醫生是北京協和醫院的專家，而且諮詢過他們的營養師也這麼說的。
有些能明顯感覺到。比如我吃了triflex膝蓋1個月就好了。前面已經壞了大半年了，一直好不了。跑步2公里都承受不住。現在跑10公里沒有感覺。並且triflex不傷胃。而後來買了便宜一些的vitacost三合一軟骨素，胃就不舒服了，不敢吃了。本身是有淺表胃炎。
。而msm1000，沒有任何感覺。因為家裡有了小寶寶，照顧起來經常睡眠不足，自己也經常出差，本身體質也不是很好，為了家人減少感冒的次數以免傳染寶寶，我就買了GNC的維綜片，全家都服用。事實是，這一年來多以來，我跟我母親幾乎沒有感冒，或者症狀極輕。而父親因為分開住了之後不再堅持每日服用，幾乎每月都有一次或大或小的感冒。另外說下，之所以確信有改善效果，是因為在此之前，為應對出差對身體的影響，我開始服用維生素C，結果發現效果顯著。以至於後來出差忘帶VC片的時候，我會附近找超市或者藥店買一點。不做主觀評價，只寫一點客觀的事實對比，請大家自己鑒別。另外，這幾天寶寶感冒好幾天了，我也確實被傳染了，然後加大劑量之後，感冒好了，轉成許久未發的鼻炎了??
在吃GNC的葡萄籽精華，之前吃了2個月，現在停了一個月。效果好在：臉上不長痘痘了，而且皮膚有變細膩。副作用：看到網上很多人說服用過後月經會提前，停用後恢復了。我在服用期的那兩個月經期經常有凝血塊，而且血的顏色偏黑。因為我以前月經很正常很正常的。所以吃了這個葡萄籽還是覺得有點沒對，然後停用了一個月就正常了。我覺得這個還是含有什麼激素吧。，具體原因不明。現在就偶爾吃一顆，這瓶吃完也不買了。我的GNC是托朋友在美國買的，當地人吃這個品牌的還是有，另外還有一個NATUREMADE這個品牌買的人也挺多，都是放超市架子上自行選購那種。據說美國人一般都買來補充維生素吧，，，很多中國人去美國特別喜歡帶GNC的保健品。其他產品我沒試過，你可以買來試一下，注意觀察，如果有什麼沒對就停用好了。
GNC補腦的那個，36美元一個月分量，吃後確實有效果！記憶力的確有顯著增加
我爸爸是美國人，我也一直在美國生活，後移居加拿大。
我爸爸吃GNC的蛋白粉，因為要當Mr. Muscle（肌肉先生）哈哈哈。他們很多人都需要蛋白粉。所以，可以說美國人是買GNC蛋白粉的，且的確有用，因為真的需要補充蛋白。
不過營養品，比如魚油，我們沒有買過。普通護膚品買過GNC。
希望可以幫到題主。「紐約州檢察長主持的檢測結果表明，在中國大賣的美國著名保健品商GNC(健安喜)生產的人蔘、銀杏、聖約翰草(貫葉連翹)、紫錐菊、鋸葉棕等保健品分別都不含任何人蔘、銀杏、聖約翰草(貫葉連翹)、紫錐菊、鋸葉棕成分，只有大蒜保健品真的含有大蒜。http://t.co/mWVcSEp7xr」 「根據紐約州檢察長的調查結果，美國市場上賣的那些最流行的保健品，不管貼的是GNC（國內叫健安喜）還是沃爾瑪的牌子，不管瓶子上貼的是人蔘、銀杏、聖約翰草還是別的什麼標籤，成分都一樣，都是輔料（主要是大米），不含任何所謂的有效成分。其實就是同一種用輔料做的藥片給不同商家貼不同標籤。」 「For the investigation, the attorney general』s office purchased 78 herbal supplements from dozens of locations across New York. They used DNA barcoding to identify the ingredients. Investigators also found that some of the supplements contained allergens, such as wheat and beans, that weren』t mentioned on the packaging at all. In fact, the label of one supplement made with wheat claimed it was wheat and gluten-free. Excuse me? 」
別的不清楚，以自己的切身感受來回答一下吧GNC的葡萄籽，這是唯一不斷回購的保健品，因為真的有效對於我來說，就是皮膚有變的細膩光滑，肉眼可見的而且成分表明，膠囊內容物就是葡萄籽的打成的微細粉末，而葡萄籽多酚的抗氧化功能又是被公認的，就像綠茶多酚一樣不過呢，可能跟個人體質也有關係，我就是綠茶喝多了，臉色也會變好，同理~缺點呢就是要不斷攝入，一段時間不吃就打回原形了，55~
I have worked part time at a GNC store....which is ABC boss.....so.....
I did not know which one to recommend as I just worked 3months? and I am not an expert....
but I did see a lot of CHINESE tourists buy 魚油, 葡萄籽
while those American young men, mainly here to buy WHEY蛋白粉
and some buy......detox.....LOL
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1 GNC營養品真的有功效嗎？NOT SURE2 如果功效不如宣傳的那樣，那麼有副作用嗎？
NOT SURE3 美國人吃GNC營養品嗎？
YES THEY DO4 吃GNC營養品有什麼注意事項？
SEE INSTRUCTIONS, and ask your doctor 5 有知友問混著吃多種會不會有問題？NOT SUREgnc的大豆異黃酮好像很有用，我媽更年期手臂疼，吃了一段時間就完全不疼了。
我只說我親眼看到的。
1，美國西海岸幾乎每個城市的shopping center都有gnc專賣店2，我岳父工作原因經常熬夜。吃gnc褪黑素改善睡眠，有一定效果3，沒了其他回答說的已經比較全面了。補充兩點購買方面注意的地方，但是是否購買還是由您自行決定。1. 維生素有專門為50歲以上老人設計的，分男女。2. 魚油和維生素都有版本是小顆粒的，方便老年人吞服。
我一直在吃GNC，葡萄籽、維C、維E、蘆薈膠囊，感覺皮膚更光滑，心理作用應該占很大比例！
堅持服用是有效的，長駐洛杉磯，有需要的小夥伴可以聯繫我喲
不要過於迷信保健品，這篇對GNC保健品的評論挺客觀的 GNC健安喜葡萄籽究竟有什麼好？
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