模特們皮膚都特別好，她們不熬夜嗎？身材是吃不胖的體質嗎？

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170公分在綜合總結了眾多模特分享的經驗後分享給大家哦！：

一、12種吸走多餘脂肪的食物

1、燕麥 2、玉米 3、蘆筍

4、山藥 5、海藻 6、銀耳

二、7種讓雙腿變瘦的食物

紫菜—排掉體內廢物及積聚水分

芝麻—去除附在血管內的膽固醇

西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪

西紅柿—減少水腫

紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘

木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪

獼猴桃—加快分解脂肪

三、7種飯後不發胖的習慣

1、燒烤後吃根香蕉

2、喝杯芹菜汁

3、吃火鍋後喝點酸奶

4、飯後喝大麥茶或橘皮水

5、吃速食麵後吃水果

6、吃蟹後，喝生薑紅糖水

7、潤肺止咳，飯後吃個柿子

四、6種阻礙苗條的惡習

1、不吃早餐 2、晚餐太豐盛

3、嗜飲咖啡 4、保溫杯泡茶

5、水果當主食 6、進食速度太快

五、8種吃多了早上路（……）的食物

豬肝—一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

油條—油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

烤肉—由於烤肉在熏烤過程中，會產生苯等有害物質，是誘發癌的因子。

皮蛋—一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。

菠菜—菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。焯水後再吃即可去除草酸。

味精—每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

腌菜—腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。

臭豆腐—臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

六、19條生活TIPS

1、如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶

2、皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？黃瓜

3、秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份？獼猴桃

4、想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果？番茄

5、想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿蔔

6、早晨喝什麼，最有利於解除便秘煩惱？水

7、女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？生薑

8、office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？杏仁

9、吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊

10、要想成為骨骼強健女性應該吃？排骨湯

11、指甲出現白色星星缺乏？鈣

12、中老年女性關節痛食？海米

13、減肥吃？豆沙麵包

14、茶飲對心情有好處？大麥茶

15、湯飲能緩解緊張？酸辣湯

16、面部浮腫吃什麼？冬瓜

17、一整天對著電腦眼乾吃什麼？香蕉

18、上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？堅果、巧克力

19、有排毒功效的是？山藥

一個二十八線打醬油小模特的狀態，與職業模特可比性不是很強

我的狀態大概是

天天熬夜

基本也都早起

一周三頓宵夜少不了

關於皮膚，有化妝和ps

關於瘦，鍛煉和ps

可能是因為年輕吧，熬夜這些感覺還好吧。反正我們在哪都說得著。困的時候就基本是一上車就睡覺，一休息就睡覺。沒錯，我經常在後台躺地上就睡了，不怕大家笑話。

皮膚其實還過得去了，不然我花那麼多錢買那麼多化妝品幹嘛，去美容院幹嘛。雖然每天帶妝時間超長，但是卸了妝的時候還是會抽很多時間關注我的臉。

雖然我也不瘦，吃的還很多，並且從來不節制。但我還是有鍛煉，一周三次健身房，每次大概練三個小時吧。

接觸到的職業模特其實生活都蠻自律的。本身人家自身條件也非常好。平時生活飲食很控制，鍛煉也很有計劃。別人背後付出的汗水真的是你想像不到的。

關鍵是這個。別的都是浮雲。

化妝無敵：大眼+高鼻樑+小嘴+小臉+皮膚萬能了。

所以顏值根本不用擔心，只需要剋制，保持好身材，那麼怎麼瘦下來呢？

曾經有人說，模特瘦是因為diet coke（健怡可樂）。哦不對，漏了一個逗號，是diet（節食），coke（Cocaine）。

因為做模特以後，模特對自己的要求也會很嚴格，會定期運動，想讓自己的狀態更好。

其實天生的更多，定期運動很重要。

高定模特基本這些都是天生的

誰說都皮膚好了？皮膚好需要攝影機構請幾百個苦逼加班修圖么？

皮膚好=化妝，ps，年輕

瘦=節食，運動，吸煙，用藥

模特不僅腿比別人長，腰比別人細，好像連皮膚都比一般人好很多。很多人就認為，模特是不是天生就皮膚好，怎麼吃都不胖？

其實不是這樣的，模特的身材，皮膚都不是天生就好的，這也需要後天極大的自制力和付出。

模特走秀和拍片都經常需要熬夜，甚至是幾天連軸轉，今天在一個國家，明天又去到了另一個國家，忙起來的時候根本沒有時間休息。按理來說皮膚根本好不起來。那為什麼模特的皮膚狀態還能令人羨慕？還不是因為花心思保養了！！就算再忙，再累，該做的護理、該吃的童男童女也一樣不少。

工作已經這麼忙了，還要抽出時間來護膚，不累嗎？當然累！但是身為一個模特，好膚質是非常重要的一點，膚質狀態好能讓你更容易上妝，妝容更貼合，上鏡更好看。

如果一個模特皮膚不好，在鏡頭前所有妝容都表現不出來，後期就會需要人力大量的為皮膚修圖，那麼攝影師在選擇模特的時候，就很有可能會放棄這個模特。

再來就是身材，總是說模特的身材是老天爺賞飯吃，其實啊，人家賞的也就是模特的身高而已~身材的肌肉、線條，都是模特自己通過鍛煉健身來維持的。別看一些模特總是在微博上狂吃狂吃，但是回過頭人家就泡在健身房不出來了！~雖然有人是真的光吃不胖，但也是非常少數，大部分模特也是正常人類，要是不注重鍛煉，那一定就是泯然眾人矣的高大個而已。

所以啊，要是沒有保持身材護理皮膚的覺悟，還當啥模特啊！！

需要的話，下載個獵模APP，是個模特預約平台，已經實名認證幾千個模特了，找模特資源可以來這裡找同城的。朋友公司也都從這裡面找禮儀模特，價格比找活動策劃公司的實惠。

因為皮膚不好的沒成為模特