如何挽回彼此相愛的前男友？
我和前男友去年九月份他開始追我，我們十月份在一起。他對我真的特別好，但我脾氣不太好，比較任性，經常讓他很累。
我們放寒假二月份，他和我提分手了，我當時才意識到自己的問題，我開始改變，不那麼任性。二月底他又找我複合，因為我真的特別喜歡他，就和好了。開了學一切也都很好，但我有時還是控制不住自己的脾氣，三月份就又分手了。我真的特別難過，剛開始吃不下飯睡不著覺。因為我們是同班同學天天都要見面，那種感覺真的很要命。四月底他又來找我和好，我當時猶豫，但還是和好了。這次真的特別好，我也不亂髮脾氣，他對我甚至比以前還好，但這次放假他回去沒多久又提分手了。這次也沒有吵架什麼的，他就是覺得我倆之間缺少點什麼，覺得他想找個內心比他陽光的女孩。他覺得我倆的不合適還是內心深處的東西，我倆本來定好23號出去旅行，我還是去了， 我還給他錄了一個視頻想要挽回。但是他看完哭了，之後幾天我們就像什麼都沒發生過一樣完了幾天。昨天我哭的很傷心，也沒有挽回的餘地了。可是我真的放不下他怎麼辦？
原來你們城裡人挽回前任還要分十二星座來實施啊-_-#
愛情就像坐過山車，不跌到谷底就永遠不知道高峰上的幸福。其實愛情不是說說愛就可以，如果愛就說在一起吧，以下獻給想要挽回愛情的你。
一、不盲目挽回，先找原因
愛情就像兩個拉著橡皮筋的人，受傷的總是不願意放手的那一個，愛情是甜蜜的也是苦澀的，對方會跟你提出分手都是有原因的，這時候的我們不要急著去挽回，不要苦苦糾纏對方，哀求他跟你複合，這樣只會讓他看低你，而我們要做的是冷靜下來想想導致分手的原因是什麼，而不是一味地盲目的挽回，這樣只會加大挽回難度，對於你的挽回是無用的，反而只會把對方逼的離你越來越遠。
二、做有吸引力的女人，不死纏爛打
其實想挽回一段感情並不難，只在於你有沒有心，只在於你能不能堅持，要想挽回成功必須有好的心態，任何一段感情都是不應該依附在另一個人的身上的，你越在乎，他越想要逃離，想要他重新回到你身邊，更要在明確對方的需求時先明確自己的需求，做一個有吸引力的女人，一味的死纏爛打，往往會增加對方的壓力，引起對方的反感。
三、學會維護感情，相守相知
一段感情是需要雙方一起維護的,如果只是一方付出,那麼最後這段感情會走向終結，感情破裂不是一個人造成的，愛情是兩個人的事，一個人的努力達不到兩個人的效果，在一起的兩個人最重要的是相守相知，相互理解，留一份空間，留一絲底線，這樣會經營的愛情才會長久。
四、學會愛自己，做全新的自己
分手後，他不喜歡原來的你，那麼你能做的就是變成一個全新的更加優秀的你，一方面是通過價值的提升自己高，另一方面改掉你存在的問題，女人學會投資經營自己到哪都不會貶值，女人學會愛自己，才能更好的去愛別人，試問，當你變得更優秀更有魅力了，你還怕他不會重新愛上你嗎，還怕他會離開你嗎，還怕沒有人去愛你嗎？
愛情是本身是個很美的詞，因為相愛所以在一起，在一起的都想著要天長地久，但真正做到天長地久的愛情能有多少，珍惜愛情，珍惜對方給你愛，愛情才會變得幸福。
不要浪費時間了。
我們水瓶座的前男友都是挽回不了的。
尤其是9月追，10月在一起的那種。孩子，能加個標點符號么？
等你們升了初中再好好考慮，你們現在學業為重！小升初考學壓力多大呀！
作者：海藍情感鏈接：知乎專欄來源：知乎著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了方向，可是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓；如果你信奉好馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？
這個世界沒什麼不可能！！！這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！本文系海藍情感原創文章，請抄襲者自重。內容源自2013年天涯社區《教你如何挽回感情》點擊此處閱讀更多案例分析解答。
當你看見此文是幸運的，並不是遇見我多幸運，而是你看到了被抄襲和侵權無數後的真正作者的原創文章，感謝您閱讀此文，如果您覺得受用，我很榮幸，請保存或者轉發，感謝。
【要不要挽回，或者值不值得挽回】
這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。
在感情里要有自己的立場，不能人云亦云，不要受到外界的聲音而左右自己的決定和想法，自己做決定才是最重要。挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，挽回本身就是個吃苦的過程，並非愉悅的歷程，許多人都是從碰釘子開始，正因為這樣經歷過磨難的感情，才更值得珍惜，更值得回憶，感情經歷過風雨也才更加牢固，兩個人也更能體會到感情的真諦和愛情的甜美；挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。
沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事，但是各位想想，當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中得到什麼，或者感受到什麼，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶著同樣的問題進入下一段感情的話，是不是還會重走老路？
既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。如果挽回過程中感覺到很累，一個原因可能是方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下，後面我會講一些負面情緒的處理。
【分手後，切忌強行挽回】
面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~。還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼，為什麼分開。其實你認為你這樣的追問會得到真正的答案么？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創！
在諮詢過程中，有些人打算破釜沉舟，直接發一條簡訊，打算說清楚，表明自己的觀點說自己還愛著對方，會等著對方，想直接痛快了斷，讓對方直接給自己個回復，答案很明了，對方直接回絕，自己立馬陷入痛苦之中，過幾天忍不住想著對方，又發信息，又打電話，對方甚至比原來更加拒絕，如此循環往複，讓對方承受不住壓力，而最終導致無法再交流，有些人自己欺騙自己，假裝大度，去祝福對方，其實傷心的還是自己，其實你倆之間心裡各自有桿秤，對方心知肚明你這麼做什麼意思；你越這樣做，越給對方施壓，你的表現就越自我，總是想到了自己難受的感受，可是你又考慮到對方的感受么？你越這樣的任性，對方越是抵觸。海藍情感原創抄襲者請自重。
分手後你首先要做的是，正視你和對方分開的事實，不要過分的沉迷與你和對方的過往，因為現在你們已經分開了。不要在把她（他）當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裡，上哪裡，和誰玩，甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有的人在這期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感？你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫！這期間你要做的是冷靜下來，面對這件事，盡量不要為對方的態度所累。
【挽回感情需要多少時間】
挽回感情需要時間，一個禮拜是不可能的，一年也未必奏效，有人說難道你要我挽回十年嗎？哈哈。不是這個意思，挽回成功需要時間，至於這個時間長短，還是分人，還是具體情況具體分析，取決於很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，還是醒醒吧！
講個案例，嚴格意義上說並不算是案例，但是我只想藉此來說明個問題！某男我們稱呼為A，前女友為B，現在的妻子為C。A家境不錯工作不錯，當時的女友B家境工作也都不錯，兩人關係一直很好，B對A從某種程度來說應該是百依百順，總的來說算是甜蜜的戀人關係，直到有一天A提出分手，（海藍情感原創抄襲者請自重）。分手的原因是厭倦了，當時B催著結婚，A卻不著急想繼續玩幾年，保持戀愛關係！直到有一天突然提出分手！
分手對於B的打擊是巨大的，B的挽回動作，至少目前我在回帖中沒看到如此這般激烈，寒冬季節，B可以在A家門口苦等2個小時！！哭泣，甚至給A下跪！！但是A最終都堅持分手！態度堅決！最後B死心了，痛苦萬分，算是真的為感情傷了! 2年後，A結婚，現在的妻子C，無論外貌、家境、工作都遠不及B。但是A最終選擇結婚也是因為年齡問題，也不能是草率，總之用他的話說稀里糊塗的就結婚了。當然婚後感情還算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表達當初不應該拒絕B，很想念B！A與C相處過程中也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！
通過這個實例，我想說挽回請給自己多一點的時間！挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！還有就算對方有新異性朋友，並不可怕，既然選擇挽回，我相信你們都是勇敢的，無非多個第三者增加了挽回的時間，如果對方和第三者相處出現問題，恰好是你的最大機會！
【想挽回，首先要做的是什麼】
挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，第一步:把握心態！心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此。
什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，想必這兩句話各位都聽膩了吧？也許你會覺得太老套了，有些話聽的多了就麻木了，大道理誰都懂，可是誰又能完美的控制自己的情緒呢？心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！
舉個例子，如果對面迎向走來一位你一見鍾情的異性，那麼這個時候你肯定會砰然心動的，但是絕大部分人，頂多發發花痴罷了，微博、微信，或者乾脆內心感慨一下，請問你敢上去主動搭訕么？別跟我說老子不怕，我想不敢的占絕大多數，為什麼，很簡單，就是怕拒絕，這就是心態！海藍情感原創抄襲者自重。
好吧，也許很多人是敢於做出這步的，但是當你走上前的時候，你是否泰然自若？是否語速正常？是否臉不紅心不跳？是否邏輯思維清晰？嗯，如果你說這我也能做到，很好，當你自認自己是把妹達人的時候，當你一句主動搭訕，換回對方冷冷的來句：你的搭訕方式很老套！然後轉身走開不理你，你又該如何呢？是否有很受打擊的感覺？
那麼我們再來換個場景，假如你和一群好友在一起，打賭你一定不會要到那個女孩的電話，這時候你定會勇於出戰，那麼想必這個時候的你一定是泰然自若的，因為你的心裡後盾是我這是打賭，贏了更好，即使對方拒絕我也沒什麼好尷尬的，你的心裡完全是另一個狀態！做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！
【我們到底需要什麼樣的心態】
首先，挽回的過程中你要有堅定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，我們現在只是暫時分開而已，你要堅定的相信這個世界上沒什麼不可能的，我不是在做成功學培訓，也不是銷售培訓，但是你必須有這樣的心態！！！！
同時心裡要有所準備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！
再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態。很多女生提分手後，如果想挽回許多男生的第一反應就是努力的去討好對方、去付出，或者對對方提出的不足做出保證，改正錯誤、發誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵，你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，如果讓對方感到我們相處的時候你不珍惜，現在分手了，你居然……那麼這樣的話，我很明確的告訴你，你沒戲了，會讓對方覺得你不值得挽留，如果在心態上和姿態上讓對方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那麼你註定要失去這段感情！但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都有自己明顯的缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！
最後，最後才是最最關鍵的，也是最難做到的，就是你要挽回的那個她（他）從心裡上要做到，她（他）不是最好的，她（他）不是我的真命天女或者真命天子！請原諒我這句話的表述不夠好，因為這種感覺只能意會！也許你會說，什麼？我明明要挽回她（他）你卻要讓我認為她（他）不是最好的？嗯，是的，沒錯，這只是一種心理上的感覺，比較難做到，往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一顰一笑，她的一切都是好的，她的信息牽引著你的關注，如果她給予你回復你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？海藍情感原創抄襲者請自重請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！
【心態調整不過來，走不出失戀陰影】
最近諮詢的一些朋友，我發現許多人心態還是調整不過來，我承認對於剛剛遭受失戀打擊的人來說，戀人剛分開這段時間心裡是很難適應的，從親親我我的兩個人變成了形單影隻的一個人，接受這樣的心裡落差需要個過程，如果這個時候去和他們講道理連我都感覺實在是一個可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以盡情的哭，想發泄也可以找朋友找親人訴說，對於情感的釋放我認為還是有必要的，但是這樣的階段時間不應持續過久！
有些人過於沉浸在這樣的情緒中無法自拔，不吃飯，不愛惜自己，失眠，發獃，誠惶誠恐，甚至大病一場也大有人在，我認為如果你們這樣，讓我很失望，連自己都不會愛惜自己的人又如何去愛別人呢？我不是在勸慰你們，因為勸慰並不能解除你們的痛苦，而且也解決不了什麼實質性問題！有些人急於的求助，彷彿大海中的孤舟飄搖不定，恐懼而無助，不停的詢問我該怎麼辦？聯繫對方但是不理我怎麼辦？我需不需要送什麼禮物？
你的自殘似的痛苦除了自己難受，對方看不見沒有任何意義，就算對方看見，我想對方的心裡一定也會不好受，此時會給對方更大的壓力，迫使對方去逃避，所以打悲情牌也許在個別的時候對個別的人有效，但是我還是不認為這是個好方式！
【分手後，想挽回需要冷處理】
何謂冷處理？這期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來。此時此刻你在想著對方，雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你……各位不要被假象所迷惑，當然想的程度根據實際情況不同，想你什麼呢？也許想著你們相處快樂的時光，也許想著你的好，也許對方也在後悔或猶豫不決是不是不該分手，甚至也許在想你的不好……
冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。有人總說自己忍不住去聯繫對方，關於「忍不住」這個問題，我還是有必要的談一下，分手想念對方是正常的，我說過很多次，冷處理不是必要的過程，有的朋友情況其實好很多，沒必要冷下去，如果你們之間還能聯繫，而且對方對你不排斥，完全可以繼續保持下去，積極的聯繫，積極的聯繫不代表頻繁的聯繫，這個具體情況具體分析，畢竟接觸才是挽回的前提，海藍情感原創抄襲者請自重。
但如果對方對你完全封閉狀態，你忍不住去聯繫對方，除了換回對方的沉默，甚至對你的傷害，除了讓你變的更傷心，我目前還沒發現有其他任何效果。那麼此時，冷處理是必須的了，冷處理的意義和目的在於削弱對方對你的抵觸情緒，如果對方情緒極其強烈，那麼你還不識趣的去聯繫、去挽回，無異於火上澆油。
如果對方想冷靜，想要你不再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想「能不能挽回」、「再聯繫時如果拒絕我怎麼辦」等這樣的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
【冷處理期間，對方忘了我怎麼辦】
有許多人問我這個問題，在回答前，我先問各位幾個問題，你小學時的同桌你們記得么？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得么？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他能忘記你么？我想一定不會，而且在他內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管他拒絕你很堅決！
其實各位更想問的可能是，他會不會對我的感情更淡了！實際上這個問題問的很沒有必要，為什麼這麼說，既然你決定要冷處理，一定是對方對你排斥、拒絕、冷漠，冷處理也是迫不得已而為之；如果此時你再繼續聯繫、糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，對你的感情已經在變淡，你還問不聯繫對方會不會感情變淡這樣的問題，是不是很沒有意義？
【冷處理需要多長時間】
這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下，我後面再詳細解釋）。
冷處理的時間裡，可以消除對方對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！這個時候你再以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~
有人說，我冷了一段時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。
有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間重新慢慢建立了聯繫！所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！
【挽回中如何重新塑造自我，改變並提升】
為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？
首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。
其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開？心裡要做到明明白白，其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真正的了解，也許這樣的挽回是否有價值值得商榷。
每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，當我們在和對方相處中，由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致自己心儀的對象提出分手，這個時候我們立馬做的不是急於去哀求對方、向對方保證自己如何如何能改變，而是需要先自我反思一下。反思需要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次是對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方方面面，只能具體問題具體分析。海藍情感原創抄襲者請自重
而有些是因為情感的差異不同步，導致你沒有關注到感受到對方的情感需求，讓對方感覺到在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧？如果你非讓對方說哪裡不合適，對方會說性格不合適，其實這就是你們之間平時情感需求不一致積累的結果，沒有給予對方的情感需求導致對方分手，這種情況還分為很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，這種則不必去花時間自我反思做錯了什麼，而有的人需要考慮一下是不是在這段感情中過於以自己我為中心而忽略了對方情感，導致對方逃離。
【如何突破對方的防禦】
感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班，要不怎麼有的人說這種事情說不清楚呢？但是其實未必是說不清，只是當事人不清楚罷了，有些朋友說對方還能和我聯繫，說什麼都可以，唯獨提感情不行。呵呵，想過為什麼么？對方和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了。有時候你的一再任性，對方一再容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。
既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語、輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧？那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。
此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。
但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要再把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢？你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心理防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！
想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!
【挽回中如何處理負面情緒】
在挽回的過程中，伴隨著挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯著你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒。
有人說這個過程很折磨，試問沒有痛苦和折磨，怎麼能體會的愛情的甜蜜？只有通過戰勝各種波折兩人才能更加珍惜一路走來的不易，才會彼此更加珍惜，所以想到這些痛苦是對於彼此來說是正常的，挽回也是你們之間愛情相處的另一種方式，所以你要做的是想辦法去如何解決這些問題，而不是去深陷其中無法自拔，帶情緒去做事，不要說去挽回感情，即便是你把這樣的習慣帶入到生活之中也是不可行的！
首先，不要在你哭泣或者負面情緒的時候去做一些動作；這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆復去想他為什麼不理我，為什麼對我這麼冷漠，為什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因為你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽著你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因為感情難受而去折磨自己，生活不要因此而改變。
世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住、把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！
其次，還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但是不能想，我剛才給對方打電話應該不應該？我剛才說的某句話對不對？或者我該不該約對方出來？不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設么大不了，方式不對我們改變就好了。
【對方情緒激動如何處理和應對】
正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，內心也許有點恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於簡訊不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連！
我很理解此時的你們聽到這樣的話，心裡是多麼的難受。如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！
如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~ （對方一定會感覺到）！
此時此刻的對方，我想未必比你好受！哪怕當時會斷然掛掉電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。因為你們不是敵人，你們相愛過，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝，只是對方當時在氣頭上說出的狠話而已，不要讓對方的假象所迷惑，對方只是為了讓你不再糾纏他才說出這樣的話；所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！
【挽回過程中，對方有了新戀人怎麼辦】
對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧， 如果你把新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，我認為你挽回，和這個所謂的對方的新朋友友關係不是很大；要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺。
你此時此刻要做的首先是接受，不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。現在你們已經分開，如果你問了，你又能從中得到什麼？如果對方說是，這是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎樣？頂多增加你無謂的煩惱。如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道就不害怕你這個「舊情人」？
對方有新異性朋友，會給你帶來情感上的無不適應，但是你們之間已經分開，你就不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，其實自己的內心已經是痛苦萬分，我到要反問你，對方和這個異性朋友一定會走到最後么？你不也是曾經對方的戀人么？
無論你的目的是什麼，我的建議關於對方的新戀情，你最後不要介入，也不要去評價，看在眼裡，明在心裡。當對方從新接觸新的感情不管你的感覺是怎麼樣，你要做的就是支持和信任對方的好朋友，充當好自己應有挽回的角色，當然在把持好度的情況，對方不排斥的情況，可以給與對方生活工作學習中的支持，甚至是關心的情感！有時候，這樣做會讓對方也很混亂，在加上新的感情中對方的感情基礎並不牢固！
無論你認為對方的新朋友在某些方面趕不上你也好，或者你比他強也罷，不去問，不去想，不要過多的說什麼，按照正常的步驟，做好你自己，之前我說過你以一個全新的姿態介入對方的生活，對方自然心裡會有比較！對方願意和你做朋友，你就維持好這個度，關於對方所有事的不要插手，不要干預，在挽回的道路上，往往單純一點其實更好！
【挽回中，應規避那些問題】
第一，切忌急躁、患得患失。我發現凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失！挽回是一個過程，需要一點點積累、慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容，對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要向我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態。很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她（他）的靈丹妙藥，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。我之所以反反覆復說心態，就是因為它太重要了，她（他）的情緒直接左右著你，這是大忌。微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重
第二，不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。切記！對方的態度往往頗具「迷惑性」不要一葉障目不見泰山！不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的對象，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！
第三，不要在去想對方為什麼這樣那樣，對方在想什麼等等。你自己如果想把自己累死的話，可以嘗試一下，因為你、我都不是對方，這個又不是猜謎遊戲，沒必要去費勁心思去猜對方的心思，只要一步步做好自己，就OK。
第四，不要給對方壓力，不要糾纏對方。我感覺有的朋友理解似乎有點偏差，其實不用寫信和發簡訊告訴對方，我不給你壓力了，我不糾纏你了，這些不是用來說的，是用來做的！如果說有用，那你乾脆告訴對方我們和好吧！你們要理解這樣做的目的是什麼？是不給對方壓力，盡量消除對方的防禦心理，當然你非要說給對方聽我不是很介意，但是我還是希望你們去做出來，做出個姿態，今天發個簡訊說不會糾纏你了，明天QQ信息說我不打擾你了，難道你認為這是在冷處理？
【挽回中其他常見問題解答】
最近我快成十萬個為什麼了，對於你們的各種問題，我還是很理解的，挽回嘛，作為當事人都很心切，自然各種各樣的什麼問題都有，被問到最多的怎麼辦，這怎麼辦，那怎麼辦。有的問題非常開放式，有的問題則細緻入微，其實很多自己完全可以把握，因為真正身處感情漩渦中的人是你自己，最了解對方的也是你，當你掌握方式方法，具體怎麼辦更多的是自己稍微的思考一下。
1、對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？
2、如何判斷對方還喜不喜歡我？
這個問題做不點名批評，我感覺這個問題問的很愚蠢和幼稚，為什麼這麼說，因為你們都分手了問這樣很無意義的問題對你有什麼幫助呢？難道這是你挽回對方的最大底線？既然選擇了去挽回，那麼就不要給自己設定這樣毫無意義的問題。
3、對方一定會拒絕我？
最近有朋友和我說，對方一定會怎麼怎麼樣做，比如我去找對方，對方一定會拒絕我，一定會排斥我，一定會冷落我。對於你們說的一定我卻認為不一定，請問什麼叫一定？那麼我們從我們自身找找看有沒有曾經一定要做的事情，在我們上學的時候也許我們曾經發誓我一定要考上某某大學，生活中我們許多人曾經對自己說，我這個禮拜一定要戒煙，這一定是我最後一支煙，我這個月一定要減肥，我一定要減掉10近，我從夏天開始一點要堅持跑步鍛煉，我一定要天天堅持健身，沒錯吧？生活中有這麼多的一定，可是我們可以回頭想想，當初我們雄心壯志的一定到底有多少一定實現了呢？
其實挽回中對方怎樣的態度不是你們要去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功么？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情么？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨。等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！
4、無論我怎麼做、做什麼都是徒勞，對方始終不領情怎麼辦？
最近很多朋友都說很委屈，好像我欠對方什麼似得，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情有的甚至冷言冷語，讓當事人很難接受~~
這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，我想當初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想像去發展，這裡我想提出一個觀念，希望大家理解，在挽回中大家有點一葉障目不見泰山，總是去站在自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動，一點不動心，所以就產生了內心不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！
但是你是否站在對方的角度去考慮問題？對方不回你簡訊，不接電話都是正常的，已經分開了就算雙方不成陌路也都有各自的自由，為什麼一定要按照你的意志去做呢？想到這些，你的心裡就該釋然~~ 想到這些是正常的就該拋棄那種不良心態！
有的人猛攻一陣也算是精疲力竭，這個時候相對比較脆弱，你怎見得對方不是在考驗你？當然我說的這樣的情況就是舉個例子，並不全是這樣，分手的原因不同，每個人成長經歷不同所以情況可以說是千差萬別！有的人打感情牌哀求對方，對方心軟，最後結婚這樣的案例不是沒有，但是不是誰都適合！這是個例！
所以挽回過程中，可以多站在對方的角度考慮問題，如果讓你去做不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣才對你的行動更有利！
5、不知道聯繫對方要說什麼？
還有的問我具體給對方打電話說什麼，這個我想大家都不是三歲小孩子，不會恐懼到不會說什麼了吧？我想你是在擔心說不好，那麼我只能說你的心態根本沒解決好，甚至打電話都不知道說什麼好，那麼你還沒到聯繫對方的時機！
之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因為之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。
其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句「放棄挽回」，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦！我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）關係已經比陌生人還糟！陌生人可以和你沒關係，而對方可能見著你卻躲，或者迴避……
分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友，呵呵，你見過躲著你的朋友么？你見過迴避你的朋友么？其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上，你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提高，有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！
6、關於挽回的過程的方式
這個每個個體千差萬別，帖子里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更了解對方？不是么？（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）不要事無巨細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？
不管你的夢想是什麼，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如願以償。只有到了未來，才知道今天做的事情有什麼意義。無論你選擇做什麼，那都是你理想的未來。能抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。不能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不願意為之付出足夠努力的人。在等待的日子裡，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日後才能枝繁葉盛！
剛看到題目的反應是：你的前男友們相愛了應該祝福他們啊
原來水瓶男是找得到女朋友的，謝謝正能量
斷聯，斷聯，斷聯，重要的事情說三遍。斷聯後收拾好心情，把精力放在自己身上，好好生活，充實自己提高自己。斷聯後他還會找你的，這時別太期待，他可能只是好奇你最近怎麼樣。就算他再找你和好，你也要想清楚，他會不會再跟你分手，再傷害你一次。
特別理解你的感受。
1.我曾經的一段感情經歷也是如此。我覺得我很愛他。他也有很多毛病。我也知道他很愛我。我也有很多毛病。但在年輕時相處的感情中，我們又有誰是完美的呢？所以要學會原諒自己。而且，別總給對方找借口。他的毛病就是他的毛病。90%的男人是不會改的。只會變本加厲。剩下的10%，請原諒我閱歷淺，在現實生活中我是沒遇見過。
在生活中，隨著我們閱歷越來越豐富，我們會知道很多道理。但，捫心自問，我們就只是知道，我們都做不到，這是我們的弱點。我們要走向心靈的成熟，讓自己有能力去愛護我們身邊真正在乎的人，去擁有我們內心深處真正想擁有的，就一定要直面痛點，解決問題，找到問題出在哪裡。而不是任性而為，那樣只能重蹈覆轍。痛苦是我們自己的，沒有人替我們抗。所以很多時候，必須解決問題，別找借口。別說，你愛他啊，他愛你啊這些。愛，很崇高，很偉大，並不是我們逃避的借口。要冷靜下來想清楚到底問題出在那裡，到底怎麼解決。但寶貝，我知道忍住誘惑很難，我也如此，尤其是喜歡過的男人。所以，你要好好抉擇。
2.你說你愛他？那你愛他什麼？你愛他對你好？隔一個月就和好，這事兒我也干過。我現在年紀大了，我承認了，我當初可能並不是多愛他，而是我遇不到比他更好的。再者，作為一個女人，我無法正式自己的慾望。當時，我根本分不清什麼是性，什麼是愛！這是每個人生必經的課題，越早分清楚，越對我們有利，尤其是女人。也請你冷靜的思考一下這個問題？如果這時候出現一個比他還好的，更有錢，更帥，對你更好的男子，你誠實的問問自己的那顆心，還會不會選擇他？
3.最後說一下我自己個人的觀點。
我在感情里是一個主動的人。我覺得感情中不存在什麼挽留不挽留的。以前，我也覺得翻來覆去，複合分手，複合分手，這才是離不開，這才是真愛。我也覺得挽留很容易，我說和好，一遍不行我說兩遍，也就和好了，我當時真覺得這tm就是真愛啊。和好的第一步一定是見面沒說兩句就papapa，就以為解決了所有問題。但越到後來，內心深處就覺得pa完就後悔，怎麼又和他和好了呢。真的，這是再實在不過的話了。時過境遷，真的覺得就是兩個當時都不怎麼樣的人，不成熟的人，都找不到更好的人又以愛為借口在一起了而已。我們翻來覆去在一起七年，當時也準備結婚啊，買房啊什麼的，最後，還是分手告終。
感情中真的沒什麼忘不掉，只有自己不行找不到更好的。老鐵，這句話，我說的自己都特么扎心。真的。現實社會很殘酷的。並不像愛情小說倡導的那樣，分手複合幾次就是真愛了，有時候真的連愛都不算。現實世界就是沒了誰都照樣過。
當然，對女人而言，最好的挽回方法就是你自己過得更好。你更漂亮了，更有錢了，更性感，更善解人意，更溫柔體貼，到那時候，你真的不用開口說什麼親愛的，你回來吧。相信我，他要是不瞎，會屁顛屁顛滾回來找你的。但如果，真到那時候，我想你一定會遇到更適合你，更好的人。
不要相信那些扯犢子的技巧。
女人最深的心機就是活的漂亮。
首先，你錯過了一個挽回的好時機，就是在他為你的視頻哭泣的時候，然後，在目前的情況下，即使你挽回了還會分手，因為你沒有任何改變提升，你只是年齡增大了一點，你自己也意識到了自己的問題，任性、不成熟，但是卻不去改變，很可能你嘴上說過，然而也只是說說而已。
人啊，真虛偽，總是說要遇到對的人，可是很多人卻不願把自己變成那個對的人。
這裡，暫且分享一點挽回經驗，希望能幫到你。
感情挽回，是要真心的挽回，不是虛偽的挽回。
快樂一點，是挽回的不二法門。你是因為不甘心想挽回，還是因為真的愛他想挽回? 如果你每天要死要活，活在過去，愁眉苦臉，那老師覺得你是為了不甘心想挽回。你不是答應他，要好好改變自己，照顧自己，要為他彌補你的一切，要做給他看嗎?但是你帶著悲傷要達到這些目的，你覺得可能嗎?
那是不是代表你在騙他，還是打自己的嘴巴。意思是說，你要努力工作賺錢，但是你的身體卻病痛一大堆，請問這樣怎麼賺錢? 如果你每天都很開心，活的很有自信，為你的改變去做努力，那老師覺得你真的是為了他而想挽回，因為他要你快樂你開心，你真的也很快樂也很開心，這樣他才會相信，你真的在改變，對吧!
他怎麼會相信一個悲傷的人能改變，而且他要你開心，你卻悲傷，那是不是代表說你不配合他的想法。意思是說，你要努力工作賺錢，而你的身體卻是很強壯，這樣才有機會工作賺錢嘛!
所以不要欺騙自己，也不要欺騙對方，唯有自己開心一點，才是挽回之道。如果你是真心愛一個人，你的努力改變，他雖然看不到，但是，他總會知道你是開心的吧!他知道你活的越痛苦，你連飯都吃不下，他只會躲你遠遠的。
他會因為瞧不起你，害怕你是因為難過而要挽回他的，這樣，他真的不會相信你，他只會相信你是為了一時。請大家提起精神，好好去努力改變一些什麼，開心的過每一天，當然老師知道這樣很難，但是你為了挽回他，你開心一點是增加挽回的機會，如果是這樣，你要不要去做?
在交往中，爭吵中兩個戀人之間的談話中,有許多言語非常不適合的頻繁說出口，尤其在挽回中。如果一定要說出來，一定會讓你體會到什麼是後悔說出口。
第一種、把責任推給我，這樣對我一點都不公平。你可能沒有想過，當你說出這樣的話時，對方的心情是如何? 如果和你一樣內心不好過，不比你好受時，那就對他公平嗎? 和你一樣煩惱著兩個人的事情，那就對他公平嗎? 感情既然沒有誰對誰錯，那更沒有公平可言。畢竟會談戀愛的你，一定是自己幫自己決定內心的想法。既然愛了，就須負起一切的責任跟後果，這才是成熟人的做法。愛情是一視同仁的，相信你對他也不一定比較公平，他也有吃虧的時候。
第二種、如果早知道有今天也不會瞎了眼睛跟你在一起。後悔每個人都會，但不是看結果，要看過程。如果他愛過你，對你好過，也犧牲時間來跟你談戀愛，那他是不是有瞎了眼睛? 沒有人很厲害，可以為未卜先知，預測未來。所以很多事情必定要去做，才會知道修成的結果。如果瞎了眼還在一起，那你是酸自己眼睛沒擦亮，還是抱怨他為你付出? 任何事情，都不能當初和現在來做比較，因為人會變。
第三種、今天會這樣一切都是你的錯。每個人都會談戀愛，但是愛的方式不同。一但有出入時，難免會起爭執，嚴重的就導致分手。就算是對方的錯，你念完了，罵完了，你只是得到一點點的甘心。你並沒有把事情解決，你們兩個也不會比較開心。如果自己有錯，不承認就算了，還通通歸到他的身上。
當他提起勇氣，要離開你時，你願意嗎? 倒不如我們先承認自己的錯誤，讓他感到愧疚，讓他自己檢討自己。這樣反而是一個良好的溝通，也是化解事情的作為。以上三句話，不要衝動的說出口，以免讓自己後悔。說到最後，談戀愛不過是一個經歷，每個人必修的課程。也沒有被強迫的戀愛，只有不小心投入。
所以沒有怨言可說，更沒有抱怨可氣。愛情就是你情我願，兩情相悅。如果你只會怪罪他人，你乾脆不要談戀愛，更別談挽回。要說這些話之前，先思考一下換做對方來說你時，你做何感想? 愛情這種東西非常奇妙，剛到的時候來勢洶洶，但是到最後也可能會消逝殆盡。任何話點到為止，不必反反覆覆，不斷的說出口。這樣會讓人非常討厭，非常難受。
增加自己的籌碼，也是你必須所學習的課業你的籌碼是甚麼?別人為什麼要喜歡你，你憑甚麼打敗其他的競爭對手，贏得愛人的芳心，是你長得很正，很帥，還是你事業順利，還是你擁有很棒的氣質，或是你有很上進的心。前幾天看電視節目，那個節目邀請到幾位美麗的大學生系花來節目上，主持人問了他們一個問題。
問:你們喜歡怎樣的男生? 系花一、貼心的男生，在很忙碌的時候，可以幫忙開車接送一下就好， 要感受到他的關心。系花二、陽光的男生，一看到他就很有朝氣蓬勃的感覺。系花三、我覺得，男生把我撲倒，用深情的眼神看著我的時候超帥的。系花四、認真的男生真的很帥，不管做甚麼，只要很認真，就很有魅力。系花五、可以一起努力，溝通的人最重要。雖然這些看起來會覺得女生很煩，要求這麼多，不知道從何做起，男人真命苦甚麼的。
但是你仔細研究一下，雖然是問系花，可是他們說的，不也就是我們大家喜歡的人的標準嗎? 女生要求其實也很簡單，只不過想要有個成熟認真的人呵護自己，兩個人可以一起努力，遇到問題可以溝通，而不是被指示著該怎麼做，沒有發言權，或許不是每一項都可以達到，但是可以試著去努力看看。並且針對自己原本就有的強處去努力，而不是只有在旁邊哀哀叫，說要求太多，很討厭。
請自己好好問問自己，你的優點在哪裡，你要怎麼去增加你的勝算? 每個失戀想要挽回的人都像沒有了靈魂一樣，整天飄來飄去，不知道要往哪走，不知道目標在哪，連自信心都全部不見了。問句老實話，哪一個人喜歡幽靈，如果要愛一個整天畏畏縮縮，成天擔心自己另一半會不會不愛自己的人，那倒不如去養只可愛的貓或狗狗都比他好，至少它們不會一直放著一張消沉的臉在你面前。
有自信點好嗎?沒有感情，你就失去全世界了嗎?就算你失去全世界好了，你也要想辦法贏回來，而不是在那邊自卑，懦弱，請加倍努力的去跟自己戰鬥，不要當個幽靈，沒有人會愛活在陰影下的人的。
很多人問我，他愛的就是我，為什麼我要改變，如果我改變了，我就不是原本的我了，我只是變成他想要的樣子，所以我不想去改變，我要做自己。相信這樣的話，說出來，你身邊的很多朋友都會為你鼓掌，甚至起立叫好。他們會說，沒錯，幹嘛為了那個男人，女人，改變自己，他不愛你，還有一卡車的人等著愛你。這樣講乍看之下沒錯，對，愛的不就是原本的我嗎?我就是我，為什麼還要我改變。
但是，朋友，你是否有想過，你愛的他跟你身處於兩個不同的家庭，不同的環境，不同的交友圈，這麼多不一樣，如果不互相包容，互相容忍，等到愛情火花一褪去。你得到的是甚麼?兩個不同的個體，然後生活慢慢沒有交集，最後分開。分手後，大家追著問，要怎麼樣挽回，開始痛心，為什麼當初沒發現那些問題的嚴重性，然後用質疑的口吻問，現在改變有用嗎?來的及嗎?
他看的到嗎? 我想用不客氣一點的口氣，管他看不看的到，沒聽過好情人是要教出來的嗎? 你就是知道問題在哪，有錯誤了，才要挽回，既然都知道問題在哪了，就不要說一些甚麼不想改變的話，因為一定是有某些問題，才會讓感情出現危機。
所以要想挽回一段瀕死的愛情，你必須要有堅定的決心，和願意改變的毅力。相信我，他只會讓你的心態更加的成熟和健康，等到你真的有足夠的成熟態度時，當你再次出現在對方面前時，他會訝異於你的轉變，並會被你散發出的自信吸引，轉過頭回來找尋你的身影。那要怎麼改變呢?這些方法因人而異，也要針對不同的對象做區分。
有些人我會建議他去看書，有些人我會建議他去運動，甚至某些人我會勸他放自己一個假，或去夜店狂歡一番。方法不一，但是最主要的，就是針對你個人的問題去改變，改變自己都很難了，更何況去改變別人。所以你要挽回，就是要讓自己成為一個更好的人，每個人都是未經琢磨的鑽石，只一昧的在同一面磨光是沒用的，要多方面雕磨，才會散發出耀眼的光芒，學會改變自己，加油喔!
他希望你多獨立一點，並不是要遺棄你的人。
一開始戀愛，他不會嫌棄你，但是後來就會了。會希望你獨立，希望你堅強一點，或希望你有穩定的工作，希望你不要太黏他。因為他的心思或是想法，會漸漸轉向工作，或是朋友身上。但這樣的轉變，並不是要把你給甩掉，或是不愛你。只是男人當他把你搞定之後，他放心了，他會再去搞定其他的事物。
很多女生會覺得很訝異，為何剛交往的時候不會這樣，現在才會這樣。那證明什麼?你不夠了解男人，你不懂他每個階段的變化。所以你把你的幸福，定義在剛交往的時候，忘了其實幸福是會跟著時間轉變的。當感情穩定的時候，身為女人的你，就會想要再更多，甚至有過去的感覺。畢竟女人天生就沒安全感，害怕失去。所以你有這些想法時，開始錯亂，開始亂想，積之後傾泄而出。
所以請你先把這些不安全感的想法消除，然後處理好自己的生活，工作。等到他跟你有聯繫的時候，他發現你變的不一樣，可以獨立了，那你機會就來了。這才是正確的挽回方式，讓他放心才是你的目標。這時候再給他一些新鮮感，或是曖昧的舉動，我想要軟化他，不會很難。除非你用哭哭啼啼的挽回方式，不然他是有機會看到你的轉變的。
男生在追求你的時候，都說會保護你，你不必獨立，你可以黏他。其實那只是一開始的追求言語罷了!等到感情穩定了，他要求的條件也會變多了。當然，他不會希望你變的多厲害，但是你自己要變的正常一點。例如帶給他開心，該打扮時要打扮，給他空間跟時間，該獨立時要獨立。我想男生只要求這樣，不奢求很多的。
如果我很努力的改變，那對方看的到嗎改變對方看的到嗎，這是很多人常問我的一句話，大家都拍胸埔保證，我一定會改，我很努力的在轉變自己，可是對方看不到。那我想先試問各位，如果你不改，對方如果看到呢?看到你的樣子，跟過去一樣，沒什麼兩樣，一點轉變都沒有，難道這時候才想說我還是改變好了。
這種想法很消極，一點意義都沒有。我們不知道未來的日子裡面，何時會在遇見對方，或許十天後，一個月後，甚至一年後，都有可能。在這段期間，我們要準備一些上戰場的武器，才能打仗。所以不管對方看不看的到，自己趕快去改變。
不論是外型，內在，氣質，想法，壞習慣，任性，脾氣通通轉變一下，你要讓對方發現你是個全然不同的人，這樣代表說你沒有活在過去，你是真的為了這次的愛情而做了很多努力，下了很多功夫。就算對方看不到，他沒這個福氣再見你一面，沒關係。既然我們轉變收穫了一些東西，將來就算面對到下一段感情，至少我們不會再有同樣的毛病出現，至少我們得到了一些正確的觀念與相處之道，對我們來說，是最大的財產。
拜託大家，要挽回，就要讓自己轉變成熟一點，不要像過去那樣的幼稚想法，真的是為自己好，不是為他人，而且不要半途而廢，如果這一篇文章又提到你，那你真的要再檢討一下了。
這場戀愛如果是失敗的，也不能有任何的怨言和抱很多人分手都是因為，累了，煩了，受夠了，傷心了，被拋棄了。 分手!戀人口中的永遠，究竟走了多遠? 累了，放棄了，這是理由嗎? 愛情原本就是兩個人相互在乎，彼此擁有的情感。 試問，如果讓你一生去愛一個人，一生去在乎一個人的思想，你怎麼能不累? 如果分手後，你會再次愛上別的人，再次去在乎另一個人的思想，你可以不像從前那樣嗎? 當然與每個人相處都是不同的，會有許多客觀原因的累，比如家庭等等。
就算這樣，累了，你放棄了，可見你的愛情是如此卑微的。你並沒有牽著她的手度過一切難關，而是因為所謂的愛他愛到累，你放棄了，因為所謂的困難，你放棄了。 如此不夠堅定的感情，你說累了，放棄了，這算理由嗎? 煩了，離開了，你的責任呢? 有很多戀人在相處一段時間後，忽然發現彼此沒有當初那種新鮮感，神秘感了，之後便會想到分手。
經典台詞，對不起，我不愛你了。 如此不負責任的語言，會從曾經相愛的戀人嘴裡說出，可見你所謂的愛情是多麼卑賤。卑賤到只在乎自己的感受，卑賤到拿著自己的情感到處亂丟，卑賤的沒有一點責任心。
你以為愛情是什麼?是看電影?看一次夠了就去看新片? 你以為愛情是什麼?是吃飯?這道菜吃膩了，就去換個新花樣? 試問，如果你的戀人對你說，對不起，我很煩你，我已經不愛你了，你是什麼感受? 也許只為你這一句話，你毀了曾經的愛人。 戀愛到達一定程度，就不會在有當初的默契。當初的新鮮感了，因為彼此熟悉了，彼此透明了。怨，自己也必須負責。
先改變再說，因為改變很重要，不改變會讓挽回效率不好我改變了，對方又看不到，而且他說我再怎麼改變，也不會回到我身邊。咦?這一段話，是很多人喜歡常掛在嘴邊的。那我試問一下，如果他看不到，你就不願意去檢討嗎?這樣更證明你是為了他而改變，不是為了自己。
一、如果永遠挽回不了，你就不改變嗎? 這一句話，你是否可以先體會一下，他的道理所在。對方說你不要為他改變，做再多也是一樣，那你就要順著他的意思嗎?你應該很堅定的對自己說。不論如何，我要改變自己的錯誤，讓我的朋友，家人，甚至舊情人，可以感受到我的成長，我的轉變，我想這才是對的想法。
二、你是先享受成果，還是先端出誠意。很多人都這樣，想要先得到自己想要的，再來改變，我猜，十個裡面有十個，真的得到想要的之後，幾乎都繼續懶散，不肯時時警惕自己，跟過去沒有兩樣，到最後，經營出來的愛情，也是一樣。所以你不先紮實基本功夫，怎麼讓未來的路，走得更順利呢!
三、你的改變，沒人會知道嗎? 他不知道，但是老師知道。我跟你諮詢，我從你講話的語氣，態度，就可以判斷你是不是跟諮詢前的你，是一樣還是不一樣。你每次諮詢，給人家的感覺，依然是那麼的天真無邪，老是在問同樣的問題，或是生氣，埋怨，講氣話，那你說你有改，我怎麼感受不到?
四、你是否有變了樣子，如何證明。如何證明，這不必證明，靠一些你散發出來的氣質，你的舉止，很自然的顯現出來，因為這是無形的東西，沒有什麼證不證明，只是一種感覺，讓別人用感受的。當這個人感受到，他自然會對你說，唉呦你變了喔!這種感覺不是很好嗎?不要整天在哀怨，我改變對方看不到，沒意義。
五、萬一你做好準備了，你該等待時機嗎? 當你自己有這樣的感覺，覺得你是八十分了，九十分了，那你還擔心什麼?你大可以去打給他，約他，有何不可以呢?只是前提之下，你自己準備了多少，你感覺你可以這樣做了嗎?只有自己最清楚，而不是別人。不要害怕未來沒機會，只怕你不現在努力。孩子們，加油，能夠轉變的人，才會被人值得欣賞的。說難聽一點，萬一失敗又如何，那怕五年後，十年後，他看到你過的很幸福，變的很不一樣，事業上也有所成就，這才厲害吧!
壓力會帶給一個人激怒，千萬不要不相信壓力，最嚴重的，會使一個人崩潰，通常他面對你感情上的事情時，假設單單只面對你一個還好，如果他還要面對另一個第三者，我想這時候的他，是有壓力的。有時候他討厭你，並不是因為他不在乎你了，而是你讓他很煩而導致討厭你。
你有可能給他有關感情複合壓力的話，對方會怎樣，例如: 一、他根本不想跟你講到電話，因為他會不開心。二、他會很討厭討厭你，還是死樣子。三、他覺得跟別人在一起會比較輕鬆。四、他有一天崩潰的話，他會跟你斷絕關係。五、他是一個聰明的人，因為沒有人想要有壓力。
有時候，你自己想像一下，當你承受來自四面八方的壓力，你自己有什麼感覺，你唯一的念頭，應該是想要解除壓力，腦袋放空空。假設這個壓力一直來，你想逃避，但是你甩不掉他，你會轉變討厭，仇恨，對他發脾氣，發飆，抓狂，產生仇恨，你想像一下，是不是這樣呢!
記得，不要一直要去挖人家你想要的答案，有時候運氣好，被你挖出來，但是那又如何，運氣不好，人家覺得你很煩，對你的印象又扣分，那何必呢。有時候答案，是靠一種沒壓力，輕鬆的感覺，所交談出來而得到的答案，而不是以非不自然的手段去尋找的。
不要給對方壓力，也不是用嘴巴說說而已，說了你做不到，也沒有用。很多人都這樣，說會改會改，但是當你踢到鐵板，你開始又不爽快，繼續把你那一套的想法，呈現在他的感覺中，他的感覺還是一樣承受你給的壓力。所以還是靠行動證明一切吧!當然也是需要一些時間喔!
沒必要的舉動少做一點，有意義的舉動多做一點當你懷疑另一半有第三者，或是懷疑好奇其他事情時，該怎麼辦呢?我想這個狀況發生時，對你的打擊應該會很大，而且會讓你很難受。假設你跟他沒分手，我是建議你自己要去問清楚，假設你跟他已經分手了，我是建議不要問還是比較好。因為你還沒跟他分手，你是他的情人，他也是你的情人，你當然有保護自己的權利，所以你必須查清楚，也必須問清楚，但是呢，如果你們兩個已經分手，我想你已經沒有什麼多餘的資格，再去問了。
一、因為你們已經分手，你沒有權利。二、你只剩下關心他的權利，你沒有資格影響他的自由。三、這時候你對他更懷疑，他一定想說關你什麼事。四、就算有，又如何呢，你還不是想挽回他。五、就算沒有，又如何呢，你還不是想挽回他。六、因為你的這次動作，會讓你更扣分。七、因為你的這次舉動，他會覺得你還是沒變。八、萬一事實上，不是你所想的呢。在他心裏面，總歸一句話，關你什麼事。
既然是這樣，那你多做了一些對於挽回沒幫助的舉動，來讓自己難過，讓他更煩，何必呢!有些人很奇怪，自己愛問一些事情，或是找算命之類的，得到了一些自己不想聽到的答案，然後讓自己難過，悲傷，其實何必呢!如果你是因為要挽回他，做出的一些舉動，得不到好的反應，那難過還有理由可以說。
如果你是為了一時沒必要的好奇，對於挽回沒幫助的，而去冒這個險，我想是真的沒必要。這時候你要想說，我們已經分手了，有些權利必須收回，有些言語必須拿捏，有些事情無法去做。不要一直以為，自己還是他過去想像的另一伴，這樣對於你挽回這條路，會更退步。你要花時間去干涉他一些事情，你倒不如把這些時間，拿來充實自己，拿來做一些有意義的事情。關心他都來不及了，還有時間跟他吵架，那你把時間運用在哪兒。
把握時機，等待突破 你該怎麼讓彼此的感覺更上一層樓，這是很多人在問的一個問題，也許突破對你來說是目前很重要的一個議題，當然前提之下你們要能夠有聯繫，可以見面是最好的。 你的最佳時機點，應該是見面的時候，例如你跟他分手到現在，可以見了好幾次面，在這幾次的見面里，你有沒有好好把握?你有沒有讓他感受到快樂?你有沒有改變一些什麼東西讓他感受到?
如果有的話，那你就是要抓住這些時機，這種感覺好像兩個人從曖昧到牽手到接吻一樣，那一瞬間的感覺很好，就在一起了。這是一種感覺，當下的氣氛很好，就會有更進一步的突破。複合也是一樣，沒有什麼很心機的做法，就是自然。
所以你會不會突破，你就是要去把握每一次見面的機會，抓住每一次機會，這個感覺也很像是。男生要追女生，他想要牽他的手一樣，等待好的時機就會下手，如果這次無法突破，那就等待下一次的機會。
你挽回也是，這次跟他有所互動，如果沒好的時機，那就等待下一次，不要急，每次的見面，都有不同的時間跟空間。還有你們兩個之間的感覺，都是不同的，也許這次不好，並不代表下次就會一樣不好喔! 還是有很多前提要告訴你，你要突破這樣的點，自己先看看自己，準備好了沒，改變的心態，外在，是否有再度吸引到他，如果都沒有，你滿腦子一直想突破，怎麼可能，祈求能見面就偷笑了。
一步一步的實現，不要急，要穩定如果硬要把挽回的過程，用文字來表示的話，我想應該是，先冷靜，再來給雙方空間，再來行動，之後卸下心房，最後打動他，複合為結局。不過這都是參考，因為:
一、並不是每個人都那麼順利，有時候是自己無法掌控的。二、更重要的是狀況都不同，什麼感情狀況都有。三、中間就半途而廢，因為心很急，害怕看不到未來。四、或是你又認識新朋友，不會把他看的那麼重。五、自己無法控制情緒，順序亂跳。這些一步步的過程，是最完美，最能讓你有信心的步驟。
只是有時候，當你這樣做時，偏偏人算不如天算，一個步驟總是停留太久，導致你尚失信心，然後你開始會鑽牛角尖，為何沒進步，為何沒有新招數。有時候，感情真的是儘力而為，畢竟沒有所謂的百分之百，所以努力並不代表一定會怎樣。所以當你的步驟卡住時，你要想辦法突破，甚至要忍住，不然你放掉了，萬一將來的步驟會一一實現，那不是可惜了嗎?將來是哪一天，沒有人會知道，所以別猜那麼多了，就是走一步算一步。
把事情想得太複雜，沒有條理，那你只是困擾了自己，倒不如，規劃的有條有理一點，每個環節都是緊緊相扣，先後有序。你總不能有了空間跟時間，就想直接想跳複合吧!那未免你也把感情的事情，想的太完美跟順利了吧!
按部就班，是一個非常重要的成功因素，千萬別想偷雞摸狗，想一步登天。如果你為了感情挽回，尋遍了千山萬水，你找到了一位神仙，他很感動，願意給你一顆仙丹，這一顆仙丹你要吃下去之前，神仙會問你，你必須做的功課，都做到了嗎?
不管是哪一方提出分手，後悔了又想要複合這件事，我見過太多。
狠話都說在前面了，後面再死乞白賴地去求人家，沒面子還被潑一盆冷水。
「我想你了，能回來嗎？我該做的都做了，你要怎麼樣才能原諒我？」
「哦」
想挽回一段破碎的感情是不容易的，你已經把自己卑微到了極點，他仍然無動於衷。
說到底，你們重歸於好只差幾個正確的複合技巧。
正確的複合技巧是什麼？
第一步是，競爭性嫉妒。就是讓他感覺你很搶手，有人在和他競爭你，進而產生嫉妒之情。
為什麼偶像劇里，女主角平淡無奇總能吸引高富帥的注意？
因為她身邊總有一個能隨叫隨到的男二號嘛。
這是連男人自己都不知道的內心戲，就是當你們分手之後，他看到你被別人搶走，他會懷疑自己的決定。
為什麼我不要的別人當寶貝呢？難道是我有眼無珠嗎？是不是吃大虧了呢？這就是競爭型嫉妒的一個導火索。
那你要怎麼做呢？
要經常曬有人在追求你，經常秀有人送花，有人送禮物。
經常秀這些東西讓你前男友看到，他會緊張，他會產生一種競爭性嫉妒，這種嫉妒到最後會變成佔有慾。
這個佔有慾很好玩，就是曾經是我的人，現在有人要搶走了。我睡過的那個女人現在要被別的男人睡了，我撫摸過
的那個女人的身體現在要被別的男人的手給撫摸了。
他會怎麼想？我要把她給搶回來呀，憑什麼給別的男人啊。
這對一個男人來說，會產生一個多大的嫉妒心。他心裡簡直會癲狂。
好，再來說下一步。
當你引發了他的嫉妒心後，先不要妄想他一看到後立刻就飛奔過來吻你，你當演戲呢。
他往往不會因為你發的東西留言點zan，發表任何感想。為什麼？
因為男人越是嫉妒的時候，他越會較勁。這個時候，他是不會來主動追求你的。
在第二個階段，你要表現出的是風輕雲淡，你是淡定的。
雖然你經歷了那麼多痛苦，雖然你在失戀之中，雖然你想他，但你是淡定的。淡定怎麼表達？
我可以教你一招「點zan大法」
點zan大法是什麼？就是他很嗨很開心的發了個動態時，你就給他點個zan，不要多說什麼話，就是一個zan而已。
我敢跟你保證，你點的zan和別人點的zan是完全不同的，他會為你點的這個zan而想很多，他會想你這個zan究竟是
什麼意思？
這個zan是什麼意思？很簡單，用一個表情就可以表達出來，叫呵呵。
對不對？
點zan即呵呵。
別人點的zan是zan，前女友點的zan就是呵呵。你老是呵呵，他的情緒是有波動的。
他會在想，你為什麼老是呵呵，想挽回愛情，遇到愛情難題，想脫單，加微信公眾號me2339 ，一一為您解決。你這個呵呵什麼意思？我今天跟朋友去喝酒了你呵呵，我明天去看球了你又呵呵，
後天我跟朋友去看個電影你又呵呵，你是擔心我跟女人去還是怎麼樣？我要不要跟你解釋一下，我是跟男人去的呢
？
他心裡有十萬個為什麼，他會不斷的想到你。
明白嗎？這就是心理控制術。
這一套朋友圈複合法很有效，五個步驟連起來使用，70%的男人都逃不掉。
很多女孩，本來都是戀愛中的主控者，但分手之後，卻便踩落塵埃，把自己越放越低，在男人面前越來越卑賤。
你們真的不需要這樣，複合，也是一件可以有尊嚴的事情。
讓你們有尊嚴的去戰鬥，贏了，為你們開心。
輸了，也能讓你們有尊嚴的回頭。任性 脾氣 猶豫。。。。您還是別複合了，饒了那位男士吧。
是不是他在家裡還有一個女朋友，在學校和你好，放假了就分手……你倆在倒班啊?
受不了了， 幫你加了標點。 雖然我知道我從小標點都是亂打， 但是總比之前沒標點，沒分段的要好。
當然， 各種低級語法問題我就管不上了。我就問一句：因為我們是同班同學天天都要見面，那種感覺真的很要命。
少年？你現在讀幾年級？初中？高中？
何為需求感？就是你很想得到一樣東西，於是日想夜想，千方百計也要得到它，不管是犧牲了你的尊嚴還是讓你失去某些東西，你也在所不惜！這種對某樣東西的強烈感覺，不僅是對分手後的愛情挽回還是愛情的培養都是很不利的。那麼，當女人與男友分手後，該怎麼通過控制需求感來挽回愛情？
製造「放棄」假象 樂觀面對分手事實
著名情感專家康納先生說過，「當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。」所以，面對男友提出的分手，千萬不要給他做出一些糾纏、哀求、威脅等低價值行為，因為這些做法不僅對你的挽回無利，而且還會徒增對方對你的反感。所以，與其做這種無謂的糾纏，還不如同意對方的決定，樂觀面對分手的事實，這樣，起碼能保存你的對方心裡一絲良好的形象，還能有利於你換種身份進行二次吸引對方的可能。
多給自己找樂子 轉移注意力
需求感這個詞，與挽回的人來說是降低，而對於被挽回的人就是提高。倘若你能做到這點時，那麼，你的挽回之路也就成功了。如何通過逆轉需求感來實現挽回？首先，你不僅要給自己更多的心理暗示，「告訴自己，失戀沒什麼大不了的，你還有很精彩的人生」，其次，給自己展開一系列精彩而又充實的生活，像舞蹈、插花、瑜伽、社交活動等，還可以給自己安排更多的約會，在保持距離的情況下多與異性接觸，這樣，不僅能讓自己轉移注意了，而且還可以讓對方逆向合理化自己的分手決定，加速挽回的進程。
普通朋友式的對待
當然了，在你控制好，並且降低了自己的需求感，並且改變和提升自己後，這時，你與前男友聯繫或者見面時，一定要以普通朋友的方式進行，在言語和動作行為上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦暴露的話，前期的努力也就白費了。與前男友進行普通朋友的方式相處，不僅不會給對方增加壓力，同時，也能在相對輕鬆的氛圍底下，好好交流，重新讓他認識你，並且接觸你，漸漸產生二次吸引的魔力。
因此，分手後的挽回，一定不能過於著急，它的成功不僅需要恰當的方法，更加需要足夠的耐心和堅持！控制好你對他的需求感，抱著所無謂的態度，這樣，你的挽回才會在堅持不懈的心態下得到成效！
一個男人三番五次的提出分手，那應該就是不愛了吧！
都前男友了還哪來的相愛？
一看就是血型不合
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