單身男孩子如何提高自己的生活品質？

01-02

鏡像問題：單身女孩子怎麼提高自己的生活品質？

題主好：

本人是21歲的純種大學生單身漢子一枚，從大二開始就在追求一切新穎的東西，努力讓自己成為一個高品質高生活質量的人，希望以下的建議能夠對你有所幫助。

1:（積極運動）我一直很關注健身這一方面，雖然沒有什麼肌肉和型男的身材，但體力耐力較同齡人中還是中上的，一個好的生活品質是肯定需要良好的身體狀況支撐的，這點大家都懂只是會不會堅持下去的問題

2:（多培養愛好）我在上大學以前基本就天天打遊戲這一愛好，所以在大學期間很羨慕那些能夸夸其談和在舞台上表現自己的人。我就開始拚命學習了鋼琴吉他手鼓還有各種亂七八糟的愛好，喜歡上了旅遊和人文情懷。真的，每次一個人回想的時候，會覺得自己真的很棒，青春里不會只留下遊戲和宅在寢室點外賣

3:（棄廢取新）在生活環境一方面，如果是壞了或者不合時宜的東西我會立馬換掉，就算懶得動也一定會找一個雙休日把住的地方和工作學習的環境整理的十分乾淨，還會隔兩禮拜買幾朵鮮花和綠色植物擺放在住所。相信我，可能男孩子用這個顯娘炮了點，但你每天的心情和狀態完全都不會一樣，生活品質是從很多個不經意的地方提高的

4:（充實腦袋）每個月起碼看完兩本書，只要不是那種玄幻的或者黃文都行，只有內心強大腦袋冷靜肚子有墨水的人才會被這個社會所喜歡。內心強大的人不會因為外界的干擾而迷失自己的目標和計劃，只要你做到了我相信將來肯定會有一個跟你一樣生活style節奏相同的妹子看到你的閃光點。

5:（多笑笑）不多bb，這個世界上沒有人會不喜歡對它微笑的，對你的人際關係有潛移默化的影響，生活品質的提升不是一點半點

作為一個單身二十年的選手，還是非常有資格來答一下的。我認為提高生活品質，可以從內在和外在兩方面來提升。

先說外在，首先是個人形象，穿衣上可以逐漸摸索出一些適合自己的風格，把那些被噴的很慘的格子襯衫之類的逐漸淘汰。如果實在不會挑，就在可承受範圍內選比較貴的，這樣不容易出錯。挑選的時候可以適當詢問一些異性朋友的看法，大多數情況下，能得到不錯的建議。

外在穿衣搞定之後，可以考慮護膚了，當然這建立在衛生搞得好的前提下！健康的皮膚真的是超級超級提升幸福感，同時逐漸學習和摸索護膚的過程也是生活品質的提高。

然後是生活中的一些常用的東西，例如買一個承受範圍內比較貴的耳機來聽歌，多買兩條數據線省的每天都要帶來帶去，買一把好用的雨傘等等。這些日常常用的東西能極大的提升生活的幸福感。

再來說一下內在，可以考慮每周看一部有思考價值的電影，一月看一本書等來汲取營養。同時可以考慮看一些談話類節目來接觸一些觀點，還能學習一些說話的藝術。當然在看完之後最好能記錄下自己的想法，可以考慮維護一個個人博客或者寫日記，並不是為了給別人看，而是鍛煉一下自身的表達以及日後可以回顧一下。

最後說一個我認為最重要的，少熬夜，多鍛煉，有能力的多健身。

有句話說的好

花有重開日，人無再少年。

大家共勉

* 既然問的是男「孩子」，那私以為題主面向的對象就是 *25 歲之前的男生吧

我感覺生活質量與經濟水平和消費觀念有直接的關係。大學這個人均1500塊的生活可想而知，靠購買大量奢侈享受品提高生活質量基本上不太可能。所以從小情小趣上慢慢培養自己提高生活質量的意識才是比較靠譜的。（山東煙台在讀，普本大二）

我自己在有意識的在提高自己的生活質量：

1.（身體健康）身體健康肯定是根本阿，我個人比較喜歡打籃球，所以平均每周打三次籃球還是比較正常的。時間的話基本上打到感覺累了渴了就回宿舍洗澡就好了。運動方面肯定是因人而異的，但是目的是相同的就是保持身體健康唄。還有就是飲食方面，我自己做的不太好所以我不敢妄加評論……希望注重飲食方面的同學可以分享一下經驗，嘿嘿。

2.（讀書）閱讀豐富自己不單是一個口號。書讀的多是真真切切的能感受到的。我想分享一下我表姐夫的故事。他是廈大直博生加上公派米國留學生，聽我姐講他從小遍覽群書，涉獵十分廣泛，求其喜好人文歷史，對中國歷史有些參研。他第一次來我姥姥家的時候，一進門真的就有一種不一樣的感覺，用姥姥的話說就是特精神。後來我們在一起聊天，聊到明代萬曆的時候，侃侃而談，講到一些逸事的時候細節都十分了解。當時他在我們家作為新女婿串親戚的時候沒有一個不說他氣質過人的。所以我就默默的打開淘寶提交了萬曆十五年的訂單。讀書算是提高生活質量的一種輔助吧。

3.（興趣愛好）愛好這個事兒真的太重要了，高三畢業無所事事，報了個吉他班買了吉他，就堅持學了一個月。到了大學之後我非常慶幸，大學一開始的那段時間，同學比較迷戀王者榮耀。我們宿舍6個人5個打王者，我就在彈琴，享受著屬於自己的時間。有時候下午自己在宿舍，昏黃的陽光傾灑在桌子的吉他譜上，或唱著《小橋》，或練練《無題》。咦～賊舒服。有些東西觀其行也就爾爾，但嘗其味後方覺綿香幽遠。所以我很建議大家有個自己的興趣愛好或者說有個自己喜歡的樂器，對提高自己的生活質量，有很大幫助。試想一下，結婚以後，閑來無事，學一首妻子喜歡的歌曲，你伴奏妻子唱，與她四目相對的深情合作中是不是時間都靜止了。哈哈哈哈哈！

4.（穿衣打扮）作為一個cs專業的男生我就要現身說法一下了，別以為自己隨便穿穿衣服是什麼隨性，懶就懶好了，別找借口。我自己喜歡偏港風類森系類的風格，很舒服。每個人都要有一個自己的風格，而最基本的要求就是讓自己和他人看著舒服就行。

5.（細節）這方面我很欣賞我幾個舍友，有的可以自己去看自己喜歡的電影，有自己喝咖啡的，有喜歡鋼筆買幾百上千的鋼筆的，有喜歡輪滑的，有喜歡美國鄉村民謠，有喜歡看直......播的。總之人各有所好，互相尊重互相學習。

以上大約就是我大一一學年對提高自己生活質量和生活情趣方面的總結，每個人都會有自己的追求，希望各位大佬看不慣不要噴我，或者噴我的時候先點個贊。謝謝各位賞臉！

對了最後還是要強調專業知識的重要性的！找不著工作沒有工資，要啥生活質量，要啥自行車，要啥手錶。

假裝自己有女票。

該一起補的習自己學

該一起吃的飯自己約

該一起看的電影自己追

該一起跑的步自己堅持

一個人無趣，變成了兩個人還是無趣。不是找到了另一半就能解決所有問題讓自己開心有動力的。

那首歌怎麼說？「相擁著寂寞，難道就不寂寞。」

自己生活地有滋有味，那個人自然會來找你。相信我。

沒錯……我就是、那個單身男（lao）孩（nan）兒（ren）……

扶扶自己的老腰，回答一下。

與其說自己是一個單身男孩兒，不如說自己是一個單身老男人，因為畢竟自己已經20大幾了。

說一下自己的生活，自己的生活品質不能稱得上太高，但至少很健康。

一、運動。

運動在自己的業餘時間中佔據了很大一塊，我基本上每周都會保證至少三次以上的運動，周末是肯定要運動的，至少在一個小時以上，平時工作日我都會抽出至少兩到三天晚上下班去運動，運動的內容就是跑步或者打籃球。

長期運動的結果就是導致你現在還不是大腹便便，目前為止，體檢報告在醫生建議那一欄也永遠是空白。

剛立下flag：熬過這個冬天、別長膘兒。

運動另外一個功能就是讓你每天精神飽滿，像打了雞血。

（剛運動完）

（洗個澡，動力滿滿）

二、尋找自己的興趣

興趣可以讓你的生活不至於那麼頹廢不堪，一個沒有興趣的單身狗的生活是可憐的，一個人逛街（其實是打遊戲）、一個人看電影（其實是打遊戲）、一個人吃火鍋（其實是打遊戲）、一個人去醫院（其實是打遊戲）。

曾經一個單身狗朋友跟我說，他走到景區的門口又回家了。why ? 他說，一個人看有什麼意思。你看、這就是單身狗沒有興趣的凄慘：生活沒有了意義。

自己平時喜歡攝影，拿上單反去旅行，追求詩和遠方。

三、讀書

嗯、讀書可以讓你在老師問到，誰讀過這本書的時候，驕傲地舉起手。

哈哈

當然、最主要的原因還是讀書讓你可以自信和淡然，看懂生活的現實和歷史的遺憾。

不需要買紙質書，kindle上電子書很便宜、閱讀也很方便，隨時隨地享受閱讀帶來的快感。

四、提升自己業務、增加經濟收入

這是保證生活質量的後盾。

結合自己的興趣和工作，我平時也幫朋友拍一些紀實婚禮，主要不是掙錢，而是充實自己的生活，接觸更多的人，沒準兒你未來的MRS.right就在這裡。

養隻貓，或者養幾隻貓。這個建議男女都適用，單身或非單身也都適用。

哇，鏡像問題里有很多女孩子的回答，這裡為什麼……？男生心理世界要粗糙一些？男生懶得表達？

1）可以參考鏡像問題，不論男生女生，都是人，提高生活品質沒很多不同。下面只針對男生的特點說。

2）假如你是20歲以上的男生，有性伴侶會提高生活品質。看官會覺得這是廢話。我想說的是，請購買。到處找約炮的，約到母狗的概率遠大於約到女神，付費購買不好嗎？安全，簡便的那種，包括約著旅遊那種。

3）掙錢，會提高生活品質。看官會覺得這是廢話。我想說的是，起碼掙到自己的生活費和上一條的費用，即使你很帥，花自己的生活費還是更好。

4）玩自己的興趣愛好。不要掉在性和掙錢的窩裡出不來。我覺得男人和女人有一個不同，是男人在情感上的滿足之後仍然要有自己的愛好。找到自己的愛好，是個技術活兒。

歡迎拍磚。

單身二十四載有餘，簡單分享下吧～

1.看書，看紙質書。現在我基本上兩周看一本，有時候工作閑了，一周一本。看什麼書呢，很雜。有比較精彩的小說，有可以領悟大道理的小說，有散文，還有些自己感興趣的方面的非專業書。有一個問題就是，小說往往比較好看，一本書熬過開頭，後面就會很有吸引力，這樣我也可以不用督促自己就能在短時間看完，但是一些自己想了解的方面的非專業書，就看這很頭疼，雖說是自己感興趣的，但也是靜不下心來，這種感覺和現在的大環境很相似。現在我基本上是小說和講道理的書一起看，這個看累了換那個，那個看累了換這個，這樣一來，雖說還是小說看的快，但也不至於瘸腿過於嚴重。最後再說一遍，看紙質書。

2.運動。是，是要運動，不然你肥的站不起來了，那你就等著孤老終生吧。當然，我說的運動只是每周一次的運動，不是什麼去健身房啦，每天早晚跑步啦之類的（雖說看了春樹的書後一直想早晚跑他個十公里的），只是比如說打打籃球、羽毛球之類的，時間大概3H

以上就好了吧。我的這個運動也就勉強是保持身形而已吧！

3.學習。學習的方式很多，也有很多東西要學習的。首先是工作方面的學習，加強專業知識，拓展自己的專業範圍等等，這個就是專業書、教學視頻以及新聞論文了。第二個就是英語，雖說我的工作基本上用不到英語，但是我還是扇貝打卡每天50個單詞，很簡單的一件事兒，因為英語，不知道什麼時候就用到了。第三，就是社交的話題學習了，不如電影、音樂、時事，你要保持自己肚子里有東西，而且還要有新鮮貨，比如我現在就在惡補權利的遊戲，補完劇現在在知乎天天刷。

4.社交。不要宅，也不要過於社交。別人喊聚，沒有尷尬就盡量去，朋友喊開黑手頭沒要緊事兒就去坑。還有一點就是不要怕麻煩別人，麻煩往往是關係更進一步的必經點。

5.旅遊。想去哪兒就去，怕啥，你一個人準備好了就好。

6.舊友。經常多聯繫，不管性別。

其實最重要的一點就是對自己好點兒，儘管是頭腦發熱的事兒，也要盡量滿足自己呀！

我也想，為什麼也不算特別差勁的我就可以單身這麼久呢，難道又是什麼所以動心忍性，增益其所不能。。。。。。天吶，我就想趕緊過上性福生活啊

看到鏡像問題跑了過來，結果只有兩隻手數的過來的回答。。看來廣大男同胞還在瘋狂吃雞。。

好吧，其實隔壁的問題里很多都可以拿來用，對於男生來說，提高技能、豐富閱歷、積累人脈都是我們立足社會必須去做的，不然我們拿什麼去吸引異性呢。。？

脫貧，脫單，脫脂，三脫原則

擺脫單身

相比鏡像問題，這裡的回答真的少得可憐

做你喜歡人的樣子～不可強求

作為一個已經單身二十多年的貴族狗來說，我覺得我非常適合回答這個問題，首先說一下我的基本情況，性別男，愛好女，今年22歲，大三在讀，但是卻至今未曾談過一次戀愛，期間也遇到過幾個我覺得還挺合適的女孩，我也大膽的向她們表露了我的好感與愛意，但無一例外的是我都被她們殘忍的拒絕了。雖然每次被女生拒絕以後我都會很傷心、很難過，也因為這個而一蹶不振過。不過還好，我並沒有在被女生一次次的拒絕中喪失希望，因為我始終相信，麵包會有的，愛情也會有的，前提是你得足夠的優秀。雖然我是單身，但我從未放棄過對較高生活品質的追求，以下是我在單身期間所做的保持生活品質的小建議！

①相信愛情，不論你現在是處於一個什麼樣的狀態，請都要相信愛情，因為只有相信愛情才會遇到愛情。

②樹立自己的三觀，做溫柔的人。三觀對於一個人的重要性不言而喻，男女之間交往的前提往往也是要求對方要和自己有相似的三觀，因為有相似三觀的人在交往過程中會更舒適，不會有太多的矛盾在裡面。做溫柔的人，有些人錯誤地認為冷漠是成熟的表現，但其實不是，成熟的表現是變溫柔，對全世界都溫柔。

③堅持讀書和跑步，單純的讀書或是跑步可能是並不是太難的一件事，但難就難在堅持上，讓一個人今天跑三公里或者今天讀30頁書對於誰來說都不會是太難的事情，但是如果讓一個人每天都讀30頁的書或者每天都跑三公里恐怕就不是那麼容易了吧，所以我們一定要學會堅持。讀書和跑步是一個人通往成功之路最短的捷徑，但是懶，則是一個人成功路上最大的敵人。

④有至少一個興趣愛好，愛好不但可以充實自己的業餘生活，也可以讓我們這個人變得更加豐富多彩，比如我，我平時就喜歡做整理收納打掃，所以一有空，我就會收拾我的宿舍，我覺得一個人所居住的環境基本上就反映了這個人的生活狀態，所以基本上只要是有我在的地方，周圍環境基本上都不會特別糟糕。因為太喜歡做整理收納打掃，我還特地為此做了一個公眾號——張先生整理收納，分享我學習整理收納過程中總結的一些技巧，歡迎喜歡整理收納的關注我哈，我會讓你們愛上整理收納的，相信我。

⑤記賬，有自己的財務規劃。記賬是一個非常好的習慣，它可以讓你了解你的錢到底跑哪裡去了，可以在一定程度上避免非理性消費，有利於養成良好的消費習慣。我是從初中的時候就開始記賬了，我現在光賬本就有8本了，基本上一年一個。記賬這個習慣改變了我很多，雖然有的時候我還是忍不住買買買，但是我還是能控制在一個合理的範圍內，在做匯總的時候我可以了解那些與我而言是不必要的物品，然後下次我就不會在買，還有那些是我必須要用的物品，因為對錢有一個很好的規劃，我基本上沒向別人借過錢，現在想想我還是挺佩服自己的。

不求多成功，只求真，活出自己的本性。（渣男不算）

歐洲農村在讀，算上國內，單身二十多載。

大多數中國人出國後一年左右基本都找(湊)到對象了，很多本來有對象的在一年左右大部分都分了然後湊了新的。我倒是基本一個人活動，竟然也沒得抑鬱。基本上，

1.不加班，9點來5點走，大不了就延期，反正對自己學術生涯沒啥追求

2.不斷湧現的興趣點，比如鋼琴，架子鼓，俳句，棒球，擊劍，高爾夫，潛水，騎馬...，雖然現在不玩遊戲，但覺得遊戲也是提高生活品質的方式，玩音樂不比玩遊戲高貴到哪裡去，特別懷念本科宿舍開黑的時光。

3.反對刻意的小資，比如找個咖啡店，來杯double-expresso, 看些毫無營養的書，根本就是浪費時間，都一個人了誰來看你。而且現在爛書太多毀人三觀，科教歷史類的知識明顯紀錄片接受度更好。

4.更迭的消費理念, 會開始注重自身的護膚保養，會比較用海韻和lamy2000推公式的成功率，會避免盜版付費購買優秀的軟體，會嘗試近十種香氛蠟燭品牌，會對隨身退燒直接搭音響系統，會逐漸感覺衣服的風格比品牌更重要。

5.策劃一個人的旅途，地緣優勢去哪都比較方便。可能看上去比較安全，幾乎每次一個人的出遊，都會被同樣獨自出遊的亞洲女生搭訕，包括日本，韓國，台灣，馬來西亞。但其實獨自出遊搭訕成功率真的會比較高？

6.定期的綜藝節目，綜藝玩很大(來過歐洲), 綜藝大熱門，小明星大跟班，Nogibingo, Akbingo, Keyabingo, 乃木中。。。恩，我是憲哥飯+肥秋飯。

7.本來想開車，算了。

先提升自身修養、能力、收入水平等。

多走走，和不同的人聊聊，傾聽他們的故事和人生

多讀書多見識

我是過來認識小哥哥的…

回答這麼少我還是回去學著捯飭捯飭我的生活吧…

哇哦，好像還沒有人答、我先佔個樓樓，再去研究這個問題哎嘿嘿~~

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