我從小到大都怕老師，怎麼辦？

01-02

我從小到大一直害怕老師，不敢和老師接觸。現在都已經上大學了，感覺自己還是害怕老師，每次在路上見到老師都要繞著走，不敢上前打招呼，每次和老師說句話都緊張，話都有點說不全。平常有什麼事情從來就沒有主動去找過老師，除非不得已才會找老師，而且還是拖到不能再拖的時候。有在班裡擔任過班委，但是從來沒敢主動找過老師，這種情況怎麼解決？我真的想改善一下這種情況，畢竟和老師的來往還是必不可少的。

1、可能你不是怕老師，而是有恐懼權威的心理。

2、像前一位知友說的，你以後說不定也會怕上級。

3、冷靜思考「你究竟「怕」老師什麼，導致你不敢和老師們接觸和交流」，把所有可能一條一條列出來，逐條排除，一點點找原因，最終找到心理的那個陰影！

找到之後，再來知乎，我幫你解決！

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分割線

把我的所有回復都貼在這裡吧，評論里編輯太麻煩了！

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初步分析，有兩種「可能」的原因會造成類似行為：

1、意識里的深層次你是很要面子的（也許你表層上感覺不到）；

你擔心和人（在某些方面比你「高」的人）交流溝通後會留下不好的印象，這會造成心底的難堪，所以潛意識的迴避和老師們交流。

2、心底深層次的軟弱（或者說是怯懦）+內向的性格

這也可以說是一種不自信的弱者心態

極端的情況是以上兩種「可能」綜合起作用，於是，越這樣你越害怕交流，形成惡性循環！

如果閱讀了上述文字，你感覺很有共鳴，繼續探討；如否，請告知。

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1、首先，樓主要先想明白這樣一件事：

"你在校園時代做的一些突破自我性格的嘗試" 即使再怎麼失敗，但是它們（失敗）給你帶來的負面影響還是遠遠小於「你走到社會以後再嘗試」給你帶來的損失！

so，發現了弱點，不要拖！！

儘早改之！

2、還要明白一件事，任何人都是有性格弱點的，而且改變性格是最難的事；所以大家都會在改變性格這件事上艱難的「戰鬥」，因此，在「戰鬥的難度係數方面」所有人都處於一個平台，你也不比別人虛弱。

so，發現了弱點，不要急！！

細緻分析，耐心持久的克服之！

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可能接下來的文字有的人不認同，但這是我自己的觀點，如有異議請指正：

很多人說，樓主要嘗試著去交流，去突破，要放鬆..........

我先聲明：這就是正確答案，這就是答案！

但是，

我知道：「說得容易，你們很難做到！」「性格弱點很難戰勝的」。

而且，我們都是正常人，可能你很認可這些觀點，但當你遇到要和別人交流的場景時，
潛在你大腦多年的「拒絕」會不自覺的讓你放棄上述的「道理」，「是否應該去和他們交流」的判斷過程馬上被壓制了；你的選擇依然還是拒絕，還是逃避，所以想戰勝「這個瞬間就冒出來的強大潛在指令」和「心理上不情願去交流的想法」是非常困難的！

繼續深入分析：

人的性格弱點為什麼難戰勝呢？

有人說：這是你的「內在」啊？「內在」很難改變的！

對！我同意！

然後，我個人認為，這個「弱點或內在」難戰勝是因為——「積累」產生「巨量效應「！

解釋：性格弱點難戰勝，是因為這個「弱點」（或者說心理）是時刻伴隨你的；它不知在哪個時點形成後，接著就時刻伴隨了你很多年，甚至終生！

有時，即使你認為：你並不是每時每刻都會遇到「碰觸你這個性格弱點的事件"，但它仍然會埋伏在你頭腦的潛在區域，因此我再次強調：時刻伴隨！

好了，既然時刻伴隨了，那麼，一刻一刻，一天一天，一年一年，所以日積月累對你的作用和影響，當然非常深刻非常堅固！這就是「積累」產生「巨量效應「！

於是

漸漸就形成了你的性格你的「內在」，它會不自覺的影響你！

它會在你做判斷的時候第一時間跳出來，潛在的給你指令，讓你拒絕和師長們溝通交流！

於是

內心越拒絕，越害怕溝通，越缺少練習，頑疾就越加深.....周而復始，逐漸固定！

這也是很多人即使很了解自己的性格弱點但仍然無法改正的原因，「知易行難」啊！

好了，我知道自己很啰嗦了，那怎麼戰勝它呢？

非常簡單，巨量積累的東西你想一下子幹掉它，

要麼是一個突然性事件（小概率）；

要麼就是以彼之道還施彼身——像愚公挖山一樣，一點一滴的積累著把這個負面巨量幹掉！

（後者最符合邏輯和常識的，就好比你想改變你的生活狀態，要麼靠中彩票，否則只有努力工作，踏實奮鬥）

所以，「怎麼去和師長交流，怎樣改變自己」的具體技巧和招式先放在一邊，我不討論「術」，只負責「道」！

使用一切的溝通技巧和心理暗示等方法之前，你必須要給自己的內心定下一個鐵的紀律——

1、要敢於突破和改變；

2、然後把這種突破和改變常態化，「堅持」下去！堅持！日積月累的堅持！

像愚公挖山一樣，一點一滴的積累著「你的改變和突破」，逐漸把之前的那個負面巨量幹掉！

這個原則一定要牢記。並做到！

（很像炒股票哦）

你需要對這件事（敢交流/戰勝它）形成深刻的心理烙印，這樣能夠「盡量」使你給自己一個主動的自我心理暗示，要很深刻的烙印！（怎麼打下烙印，就是你自己要找尋的了，因人而異）

這個烙印會使你下一次在面臨「需要溝通交流的場景」時，在潛意識的第一反應（拒絕）跳出之後，馬上又跳出強制性的第二反應（突破和改變），這個烙印越深刻，兩個反應跳出的間隔期就越短，就對你的影響越有利！說明你在逐漸戰勝它！

慢慢的，第二反應變成了第一反應！

你贏了！！！！！！！！

午休吃飯去............

(巧了，這兩天知乎正好有一個專欄文章,可以看看http://zhuanlan.zhihu.com/happy/19712548)

用心理學來分析

估計是小時候收到過老師不友好的對待長大後就會有心理陰影

如果是這樣是很難克服的

我也曾經有過這樣一段時間。

究其原因，我覺得除自身性格內向之外，主要是小時候經常挨媽媽的打而留下的陰影吧（不知道題主小時候有沒有經常挨打），由於小時候常被媽媽打，所以基本上在上學之前是看到所有長輩都會怕生，從來不敢跟大人爭辯，更不用說頂撞了，也因此從小被冠以乖乖仔之名。上學之後對老師也是如此，不管這個老師會不會打人，只要他對某個同學凶過，我就會害怕。之後就發展到見到老師就感覺害怕，跟樓主一樣繞道走了。

上面貌似偏題了，下面我說說自己現在，我現在雖然相對於一般人而言還是會有點「害怕」老師，但基本上不會有以上的情況了，我可以跟老師談笑風生了，至於產生這些變化的原因，我想是因為在青春期由於叛逆，老媽對我的態度有很大的轉變，她害怕我走上歪路，於是對我的態度就像是從前是對別人的兒子，而那之後把我當她自己的兒子了（可想而知我青春期到底有多叛逆），其次，我是幸運的，也正是那時候我遇到了我覺得是我這輩子遇見的最好的老師，我初二插班後的班主任，在他發現了我的發光點之後（大概是初三的時候，我初二的時候一直很調皮，班主任一點都不喜歡我，老實說我也不太清楚為什麼初三時他會突然對我好，所以我說很幸運），經常把我叫到辦公室聊天，我那個時候不反感聊天，反正在教室也無聊，而且他讓我覺得他好像關心起我來了，讓我覺得這個世界上還是有好老師的，當然我當時並沒有表現出來。
之後初中畢業，偶爾在街上遇見他，我穿過一條馬路也要對他說句「老師好！」，第一次的時候我還記得很清楚，那是高中下午放學後，他大概在等他的兒子放學（他兒子跟我一所高中），我知道瞥見了我，可大概沒把握我會叫他（之前說過了，我見到老師也會躲，他大概以為自己沒給我留下什麼好感，雖然我心裡確實挺感激他，但從沒表現出來，我內向嘛），於是他當做沒看見我，而我卻特地從他面前經過，留下一句「李老師好！」繼續走我的路，我餘光隱約看到他楞了一會兒然後點頭示意。我當時的心情非常棒！我對他打招呼了，他居然有點意外，這明明是件很正常的事啊！

我想這就是我對老師改變態度的起點。高中之後對老師見面打招呼完全沒有問題（這放在初二之前我真的會有點小心虛的，生怕自己做錯了什麼惹老師不高興）。

總之題主的情況想要得到改善的話，需要契機，更需要自己主動地對待，我知道這不算容易，我也是這樣過來的，我給題主的建議是，你可以先找一個比較有好感的老師開始練習。一個好的開始很重要。祝你好運！

我跟你情況很接近。我現在大二了，不過我只怕班主任和輔導員這種角色。其他老師不害怕。從一年級開始，怕班主任直到高中畢業。無論是誰當班主任，我都會有一種天然的畏懼感，就算他已經不是我的班主任了也會這樣。上了大學，沒了班主任有了輔導員。我又開始害怕輔導員。可問題是我還是班長，明明需要和輔導員多溝通，卻因為我的這個心理障礙狠尷尬。今晚在網上搜這個問題搜到了你在知乎里提的問題，於是註冊了知乎賬號給你寫下評論。謝謝你半年前提的問題，我看了其他人的回答心裡多少好受一些了。

找一個不怕老師、不畏懼權威的基友，模仿他與上級交往的方式。

畢業就好了。

同感啊！我都研一了，看見老闆就像看見老虎一樣，有次想主動打招呼，結果說了句只有自己聽得見的聲音，老師好，老師撇了我一眼，然後灰溜溜的走了。那個尷尬，後來還想了這是大半天。我還是個男生，，，很熟的人說話不這樣。不知道題主現在怎麼樣？

孩子你小時候老師是做了什麼傷天害理的事情啊。。。。

我想起來初中的班主任，他是我的數學老師，怎麼說呢，可能因為他比較年輕20多歲脾氣特別差，經常會因為各種理由讓學生站出去，

比如上課提問，會這個問題的舉手，「好！誰誰誰別人都舉手了你為什麼不舉，別人都會你就不會嗎？好了，下課給我站出去」「那個誰你站起來說答案……不會是吧，不會你舉什麼手！下課給我站出去」……

上課的時候不罰站，一定要下課的時候站到人流最多的位置，他說上課罰站耽誤學習，下課罰站只有丟人了才能長記性。也可能我們那個班級的同學都比較老實，特別聽話特別怕他~ 整個初中上課我都沒困過，每節課都提心弔膽（當時數學算是主課，一天至少有倆三節）以至於上高中之後特別不理解上課犯困的⊙▽⊙

上初中的時候男女差距還沒那麼明顯（不知道，我說的對不對⊙▽⊙感覺男生比女生更擅長數學），也可能不叫差距，初中的數學比較基礎~但是我是一個比較邋遢，有嚴重拖延症，還比較沒主見⊙▽⊙也不太聰明（騷瑞，我客觀評價一下自己）反正各種不討喜，儘管當時成績不錯，我們數學老師也特別不喜歡我。

比如我的初中生涯只開過一次家長會ps:初中學校比較小，是一個鄉村中學，當時都不怎麼開家長會~那次家長會開完之後我媽也沒說過啥~直到後來（還在初中）忘了什麼契機了，我媽說你們老師是不是不喜歡你啊，我當時覺得這是一件怎麼說呢，丟人，難過，灰暗的事~初中的小盆友正是需要人肯定的時候），我就說怎麼了，我媽就說沒啥，只不過當時家長會老師挨個點評學生的時候基本上都會誇幾句「你家小孩子很聰明啥啥啥的」還讓我們班一個他喜歡的學習特別好的女生的媽媽站起來，說「這是誰誰誰的媽媽，她家孩子學習特別好將來肯定……」然後，真的是到我這就說了句「你閨女太馬虎了」……原話我記不清我媽咋說的了~但是大人肯定聽出喜好了啊！反正心裡難過，還有點自卑

我當時真的基本上都在班級前5⊙▽⊙

記得有一次他自己安排的考試，讓同學把座位拉開，然後班級就容不下這麼多人了，他看了看就說「你你你」搬桌子出去寫吧，我當時覺得我旁邊都是男生不可能讓我搬出去，又抬頭看了一眼~真的是在說我，然後我就搬出去了⊙▽⊙當時本少女覺得特別丟人（因為我們班體罰變態是出了名的，全班三十多人都沒出來，就你三個出來了。別人肯定先相到你犯錯了⊙▽⊙，下課會遠遠圍觀）~

當時雖然數學不出彩，但是其他成績不錯，忘了是初二還是初三我們學校由於經費原因每個班只有一張獎狀（?▂?當時可能是學校沒來得及採購，我也不知道）⊙▽⊙然後我出乎意料的考了總成績第一名，擠掉了那個常年穩居第一，班主任喜歡的同學⊙▽⊙我們的班主任在班裡的說今年只有一個獎狀，我們按成績是要給這位同學的（當時老師就是這麼說的），咱們班有同學這次沒考好，沒拿到獎狀別難過我們知道這個獎狀本來是要給那位同學的，但是獎狀只有一個怎麼辦……（過了會……）我再去看看辦公室有沒有

……當時我覺得特別不好意思，尷尬，不好受，全班人都聽得出來老師暗指的是哪兩位同學，可憐的我當時覺得老師說的很對，是我對不住那位同學拿走了獎狀（此時獎狀還沒有發，老師也沒有寫這個獎狀）……事情的最後呢，就是他沒找到另一張獎狀~所以為了讓她的愛徒開心，他就沒發獎狀，也就是沒給我~當時我也長出了一口氣，那個沉甸甸的獎狀我也拿不起不是？

反正整個初中數學特別灰暗，上個數學課心臟病要范了生怕老師提問，怕罰站怕冷嘲熱諷。但是因為老師嚴格吧，基礎打的比較好

當時可能大家都特別怕他吧，怕極了就變成崇拜了~我們連背後都不敢說他不好，更別提吐槽了

後來過了兩年在高中一個挺喜歡我的數學老師的教導下，漸漸走出陰影了⊙▽⊙也開始敢吐槽初中數學老師~

另外我想說我那個學習超棒的女同學挺招人待見的，三觀也挺正的⊙▽⊙我也喜歡她⊙▽⊙

我初中年紀前幾，老師對我要求挺嚴的但也沒怎麼怕，高中的時候卻怕老師了，我成績還是年級前幾，但可能就是對長輩的敬畏吧，而且高中老師挺厲害而且很有素質的，要是老師很嚴厲地找我時我就很乖了...平時還好

嗯，可以多和老師交流，要知道你請教老師的時候他們一定會樂意解答的，平時對長輩的話就少開玩笑，多做事吧，不過像我們數學老師就很年輕，我跟她討論題目的時候一身輕鬆

^-^

加油

我也從小就怕老師，還做了老師，怎麼辦？

找個年齡相仿的女教師談戀愛，用心感受她們的角色心理，日久之後就不怕了。

祝你成功！

遇到一個沒事就找你喝下午茶聊八卦的老師你肯定就不是這樣了…

我小學的時候怕老師，中學就讀於一所普通中學，自從在那裡看見有學生打老師以後就再也不怕老師了。

我也是，現在研一了，好害怕怎麼跟導師接觸

怕的要死加一從小到大怕班主任上了大學怕輔導員不知道怎麼辦了尤其是考試考的不好的時候能躲就躲現在做夢還會夢到高三那會數學課上班主任喊我回答問題的情景真是噩夢

我也是，大三了，一直害怕老師，害怕到至今記得初中老師的車型和車牌號碼（棗紅色豐田545），高中去老師辦公室問個問題會導致一節課都平靜不下來。很糟糕的是，我現在發現自己不止害怕老師，還害怕與老師年齡相仿的中年人。覺得他們很恐怖，尤其是對視以後。

1,買只錄音筆,跟人談話時記得開著.

2,手機上裝個通話錄音軟體.

3,其他各種通訊工具做好記錄備份.