如何改掉早上開電腦之後喜歡上網浪費時間的惡習?

01-02

每天喜歡開電腦之後再網上漫無目的的點擊, 比如看看新聞, 看看NBA.
明明知道毫無意義, 這些東西跟自己毫無關係, 自己也明白, 但是總是在大約一個小時候之後才開始工作.
這已經是最近學了"要事第一"之後的情況了, 以前是點擊幾個小時才開始工作, 我是自由職業者.

為了 這種漫無目的點擊浪費時間 痛苦了5年左右了, 從自由職業開始....
求大家指點, 如何戒掉這個毛病. 真心求救了, 不希望寶貴人生就這樣浪費掉.

PS:從事PHP, 必須開電腦聯網工作.

道理人人都懂，但知道和做到存在指數級的差別。

目標都很美好，但實現目標的過程並不見得美好。

每個人都有惰性，控制不好就會變成吸收時間的黑洞。要改變這種狀態，在開始的時候可以試著從以下兩個方面著手：

杜絕開始的一瞬間。當你打開電腦點擊第一個網頁之後，後面的行為和時間就不受你控制了。認清這一點，堅決不打開第一個網頁。你可以靜下心來仔細思考這樣做帶來的後果，如何避免等等，即使花費的時間比上網還長都沒問題。下定決心別手賤，別考驗自己。這樣做一段時間就能控制住。
打破原來的節奏。當一件事情形成習慣，也就形成了固定的節奏，事件之間會有慣性連接。你可以加入新的事件或者改變事件的順序來打破這種節奏。比如在上網和工作之間加入身體鍛煉這類事件（最好是你喜歡去做或者不得不做的事）。可以先快速的瀏覽一些網頁，然後去鍛煉，之後再進行工作，這樣上網的時間就容易控制住。必要時可以調整下作息時間。

如果是Chrome用戶的話推薦一個插件叫做「WasteNoTime」。你可以在裡面任意設置自己的黑名單和白名單，鎖掉網頁還有追蹤你的網頁瀏覽。

舉個例子：比如我經常習慣性地上知乎，那麼就把http://zhihu.com加入黑名單，設置好時間。這樣的話我每天就只能有30分鐘來瀏覽知乎了。

探索這個很贊的插件吧

當然，最重要的還是讓自己意識到自己的每一個動作，變得更有效率。

UPDATE!!! 今天在回答完這個問題後又發現了一個和WasteNoTime差不多的插件——「StayFocusd」只不過好看一點點，個人更喜歡這個~

等你明白自己該幹什麼了的時候，自然就能戒掉吧。

換一個不能上網的工作……斷網……不交網費……

試一試「奧德修斯之繩」這款軟體，專門給成年人治療網癮的

卸載掉瀏覽器

不開電腦，買個kindle

這些都沒用，找個伴管住你吧！