上研究生了還是很在乎考試成績，如何調整心態？

01-02

985院校研究生一枚。
其實自己的成績不算差，大學之後考過前三也考過中下游，從來不掛科。
但是高中那種對成績和排名的執念一直沒法改變，太在乎成績和排名。

考了80多分就會強烈的自責和沮喪，不如朋友考得好就會懷疑自己的智商和能力。
陷在這種旋渦里出不來。

父母不給我壓力，未來不準備深造，也知道努力的重心在於找工作，但還是盯著三兩分斤斤計較。哪怕是隨堂小測驗，比別人少了一兩分都會心塞很久。
如何調整改變這種心態。

情商高的人不是沒有問題而在於能發現自己的問題，題主發現自己的問題了就已經走出了一大步了啊，這個世界人那麼多，比自己牛逼的人不是一丟丟，一兩分的計較真的很累，題主看上去是擔心一兩分實際擔心的是分數差距折射出的智商競爭能力差距，能力有很多為何非計較難以避免的小失誤，這些能力差距裡面最重要的還有情緒調節能力，我認為哈情緒調節是最重要的能力沒有之一，直接關乎你的幸福感，就比如有的人給他一個億也不滿足有的人能勉強溫飽就已經非常欣喜，很大程度上來說是心態問題，分在高若不能掌控自己的心態把握自己的人生始終都是絕對的loser，題主放寬心好好擁抱一下那個被微差折磨敏感的內心，好好接納一下並不那麼完美的自己，世界那麼大別處去看看，除了分數人生該關注的美好景緻還有很多