拖延症是心理疾病嗎？

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如題，我認為這是一種心理疾病。

目前關於拖延症的心理分析內容不少。比如，有分析稱拖延症是源於潛在恐懼心理，對deadline時間的恐懼。而在萊諾拉的《拖延心理學》書中也提及了對時間的恐懼，以及拖延症患者不具備時間規劃能力等。但我不認同，並且認為恰恰相反。

關注拖延症話題，是因為自己本身就是一個拖延症患者，尤其近一年感覺病情不斷加重，幾乎沒有幾件事是讓我能夠不拖延就立刻完成的。為什麼當我們的工作壓力越大，生活節奏越快的時候，人們卻往往更願意拖延呢？從心理學角度分析，導致人們產生拖延行為的原因主要有以下幾個。

1. 恐懼心理不足（與分析相反）；

一般我們沒有立即去把某件事在deadline之前完成，是因為恐懼心理不足以刺激大腦去完成某項行動，甚至大腦會自動判斷任務沒有達成會有哪些後果，如果認知中認為後果可以承受，儘管你想完成某事，也不會立即行動，或在規定時間裡完成。

例如：小學生的作業完成情況比大學生要好很多，原因就是小學生更懼怕完不成作業所帶來的懲罰等後果，而大學生對此的恐懼心理已經逐漸減弱，甚至不足以刺激去完成作業。

2. 缺少興趣刺激；

興趣是人們對客觀事物所持的一種積極的心理傾向，而即將要完成的任務是讓你有足夠好奇心、新鮮的，這時就會產生一種強大的內驅力。所以我們常可以發現，當這件任務或工作，是我們非常有興趣的，產生拖延症的情況就會少很多。而這件事情本身讓你覺得厭倦或者平淡，就會產生拖延心理和行為。

例如：如果讓一個女孩去逛街，並且買至少3件衣服，並告知他3點之前購買的，你來買單，我想他一定會deadline之前超額完成任務。如果你讓這個女孩去整理衣櫃，完成後給予一個吻的獎勵，我想可能明年衣櫃也還是亂的。

3. 心理把控因素制約；

當很多事情我們進行拖延的時候，往往是我們有把握把它完成的事情，甚至越有把握的事情會越拖延，這和低一點論述的缺少恐懼也有一定的相關性。當需要完成的任務或工作，我們是缺少信心的或不能把控的，大腦皮層就會釋放緊張感，去促使他儘快的去尋找幫助去完成任務。

最後我想說，

其實當一個人的生活如果別拖延症主宰時，他會更加辛苦，因為他每時每刻都在想著我有多少事情沒有完成，但就是不想做，這種痛苦和煎熬你可想而之，所以關愛每一個有拖延症的人，讓這個世界充滿愛吧。

如果你真的想克服拖延症，就在事情完成前擺脫一切社交工具，梳理自己的代辦事項，一項一項的去完成，每一項設立一個對應的大的獎勵，也許會有幫助。但也許並沒有什麼卵用。

。。。為什麼邀請我。。。

我先去看一集動畫再來答好了（&<- 這貨妥妥的拖延症啊。。。