每次早起都失敗怎麼辦?

01-02

設了兩個鬧鐘一個鬧鐘一個手機的鬧鐘而且也不是在床邊每次都是聽到就無意識起身把他們關了有什麼有效的辦法。。。。

早睡

通過我20年對起床的不懈研究，再加上對自己周圍人的不懈觀察，總結有兩種方法(連鬧鐘都不用哦)，任君選取～

第一種：整夜不睡覺

第二種：有壓力，不得不起床。

重起

當初不管多響的鬧鈴都吵不醒，我媽一開門眼睛還沒睜開就坐起來對她說：「我已經醒了，只是需要點時間清醒一下。」

我媽通常不會喊我起床兩次，如果第二次開我房門看我還在睡就是罵到整天都不好過的節奏，被罵怕了……

所以方法是，找一個能克自己的人事物……嗯

先說說我自己的體會吧。

每天早上起來，肯定要和被子做一番鬥爭，因為每次被子都緊緊地抱著我不放開。

其實主要的原因是因為我並不想起來，換句話說，沒有一件事情讓我很開心的起來去做。

後來為了身體，每天早上起來晨跑。

靠！更不想起來了！媽蛋啊，大早上的這麼冷，跑步還這麼累！

但是慢慢地，我發現跑步真的很有意思，每次堅持下來總是很有成就感。

所以現在，基本上鬧錶一響，我就開開心心爬起來跑步去了。

我只是拿我的例子打個比方，如果題主能夠真的熱愛你這一天的活動，你也會開開心心的早上爬起來的。

我和室友每天互相叫著起床，誰起不來的話，晚上請吃夜宵，今天是第一天試驗！

1.遠離床的鬧鐘，最好要讓你走上十步去關。

2.把鬧鐘聲音放最大，放在一個很高的地方或是難以獲取的位置，關的時候能夠充分伸展你還沒睡醒的身體。

3.枕邊放一罐咖啡，一睜開眼馬上打開喝。（針對需要早起工作學習的人）

4.首先你要有充分的目標，早起是為了做什麼，讀英語？看書？鍛煉？如果沒有目標，那麼就算你千迴百轉地醒過來了你照樣會回去睡回籠覺or心裡想著拿起手機刷點什麼躺回床上，以上三條對你來說就沒用了。

你試試手槍鬧鐘，瞄不準鬧鐘不停

繼續睡唄

反正感覺你也沒啥大事→_→

我是聽到鬧鐘就起床的人，最近每天6.30起床

然後下床打電話喊別人起床。

四年不知道喊過多少人多少次起床了。

所以題主可以找個人給你打電話。

起床動力不足，沒有足夠動力抵抗睡意。

記錄每天起床的時間，規定自己比前一天提前5分鐘就算合格。慢慢積累成就感並不斷調整自己最適應的起床和睡覺的時間，一段時間之後就調整回來了

我每天都得上班，不在上班之前打卡今天的班就白上了。工資是我唯一的生活來源，所以我明天都會早起。

起不來因為你睡得太晚，或者睡得不好。

睡前喝水

貪婪

起床失敗說明接下來的事情對你不重要。改善方法：買一個碎錢鬧鐘，把鬧鐘放遠點，如果沒有起來關鬧鐘，一百塊人民幣就會被碾碎。我試過，很有效

證明你還年輕我們老人家早上5點多就沒覺了乾瞪眼到天亮

我一度對自己放棄……

真心是起不來。

後來最誇張的時候就是一個鬧鐘，一個手機，一個pad三個同時定不同的時間，輪流轟炸。

後來發現，如果你不想起，還是起不來。

你可以折騰自己關一萬次鬧鐘，卻不能強迫自己起來，這是一件很可怕的事。

除非，有一件事讓你激動、難過、開心、夜不能寐，索性不睡。