怎麼找到最適合自己的格鬥術？

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如何根據身材體重等等綜合方面的因素來挑選適合自己的格鬥術，畢竟世界優秀的格鬥術那麼多，而MMA卻也需要一些格式術打基礎，如柔道，散打，拳擊，摔跤，泰拳，空手道，桑搏，ITF。。。。。等等。。如何選擇。還是分析下身材體重。最後在說興趣環境吧。國內各大城市都有什麼格鬥的正經的教學館呢。非傳統武術。。

我來了，如何選擇適合自己的格鬥術？對於你自身的條件不了解，你周邊環境條件不了解，只能給出關於格鬥術上的建議：

格鬥術大致可分為兩大類：角斗術和自衛術，角斗術指設計目的用於競技角斗的技術，自衛術指設計目的用來防身自衛的技術

其實就發展過程來說，所有的格鬥術都是先從自衛術，發展到角斗術，但在這裡分類的標誌是技術體系成熟這個階段它是在哪個階段形成的完整體系。

屬於角斗術的有：拳擊，泰拳，國際式摔跤，中國式摔跤，講道館柔道，相撲，中國散打。薩瓦特（法式踢打）日式踢拳，美式踢拳。桑搏。巴西柔術。

屬於自衛術的有：空手道，跆拳道，合氣道，日本古柔術，中國各派傳統武術，以色列克拉夫馬加。

註：器械格鬥暫時不參於討論。

一個很典型的分類標誌是，該格鬥技術體系中有沒有陰招例如：前踢（踢襠技），插眼，刺喉，小關節技（掰手指）有就基本屬於自衛術，雖然空手，跆拳等已經成為大型體育競技項目，但其技術體系成型期卻是以自衛的目的來發展的。

是角斗術厲害還是自衛術厲害？看了我上面的文字估計不少朋友認為自衛術厲害些，因為其設計目的就是應對複雜情況的。但事實卻是相反的，為什麼呢，因為角斗術的使用者，可以在安全條件下大量對抗訓練，（當然現代的自衛術訓練者也可以很安全，但技術體系已經形成）它們的訓練方法簡練，有效，針對性強，而自衛術訓練有大量的套路，假想場景設計，等等。

其實角斗術和自衛術之爭在當年日本警視廳選擇推廣的競爭上已經大局已定，作為角斗術的講道館柔道大勝日本古柔術。

至於題主如何選擇，我建議如果你有時間象專業選手那樣訓練，則選擇角斗術的一種摔投技術，一種打擊技術和做一點柔術訓練。如果你不喜歡專項體能，或者沒時間練它，只想玩玩，那就隨便選一種，如果你沒很多的時間用於練體能，而又要求有一定自衛效果，可以選自衛術的一種，但你要自行腦補很多對抗場面。需要你是個聰明人。

不請自來，勿怪。其實練習格鬥技的過程就是對自己身體系統的改造過程，使之適合作為攻擊的武器。不同格鬥術對身體系統改造的側重點不一樣。

如果題主所說的更適合是指這種改造的結果，那當然要各種格鬥技都要練一練了。如果題主是想向專業方向發展的話，那您還是去問專業教練來的好一些。

首先看年齡。年紀太大。比如三十左右了。速度型競技就別考慮了。比如跆拳道和擊劍。

然後看你基礎體格了。要是不是特別粗壯的。重搏擊也可以放棄了。比如極真空手道，散打，泰拳。之類的。

然後你又要注意。如果三十上下。負重訓練也要謹慎。因為你膝蓋也快到使用壽命了。

格鬥要趁早。選什麼看體格，練什麼看經費和假期。

你想走職業路線還是票友玩玩?對於票友來說，興趣最高的那個就是適合你的，因為水平高低最後基本上就是看練習時間長短了，一個票友，沒有足夠興趣是很難堅持長期訓練的

很多運動並不是身體條件不合適就不能練，只是需要在練的時候根據自身的情況作一些調整。

個人建議先從興趣和實用角度來考慮，其次再看你的身體條件。另外學習渠道也很重要啊，如果你想學的東西在你的城市都沒有正規的教學場所，那喜歡也沒用。

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巴西柔術適合每一個人。

刀槍不入之絕世神功莫過於此

●魏時，僧人法禪，行走山道，遭遇盜賊。他一心念觀音菩薩。賊人挽弓射他，箭不能傷他。賊人於是投弓在地，誠服歸敬。《高僧傳二集》

●吳郡的沈甲，被關押在牢獄中。臨行刑前，虔誠念誦觀音菩薩聖號，刀刃自斷，便被釋放了。《宣驗記》

●宋時，僧人慧和，過去曾做過軍中間諜，被敵兵抓獲，要問斬。慧和全力念誦《觀音經》，懇切至誠。軍人揮刀，三舉三斷，很驚異，就釋放了他。慧和就出家了。《法苑珠林》

●清時，陝西的呂千戶，虔誠念誦白衣咒，裝一尊檀香觀音大士像，日夜供奉。後來，任寧波游戎（官名），因泄密，被論斬。行刑時，他被連砍三刀，刀都折斷了。官府奏告皇上，他得以免罪。《法苑珠林》

●陸暉，身陷牢獄，將被斬。於是，他要家人造觀音菩薩像。臨行刑時，三刀都斷折了。監斬官問他原因，他回答說：「恐怕是觀音菩薩慈力所致。」查看他家中的觀音像，頸項上果然有三道刀痕。於是上奏，他得以免刑。《宣驗記》

●魏時，僧人道集，出行山西壽陽西山，被賊抓獲，綁縛在樹上，準備殺他。道集念誦觀音聖號不停，賊多次舉刀砍他，他毫無傷損，賊被嚇得逃走了，道集得以脫難。《高僧傳二集》

●唐時，玄奘（音藏）法師，過玉門關。跟從他的胡人石磐陀，忽然變心，拔刀起身，慢慢靠近法師。法師起身，念觀世音菩薩。石磐陀見了，繼續睡下。法師給他馬匹，叫他離開了。《唐三藏傳》

選自己最喜歡，這樣你才會投入足夠的時間和精力來練習

任何的格鬥術都需要從基礎開始，要不到頭一場空，只是花架子，根本沒有意義，就是浪費時間。

不用考慮身材問題，但從學習難度和實用性講，我當你的身體很健康，只是沒有格鬥訓練基礎。

1：先學拳擊，較簡單，不用太好的柔韌性，不用壓腿，主要學習步伐快速移動，拳法，拳速，準確，出拳的發力技巧，和基礎的力量訓練。

2：摔跤：要求體力，力量，協調性，柔韌性，相對較高，赤膊訓練，較實用，學習控制，身法，正面，背面，抱腿，抱肩，等各種摔法，及摸，爬，滾，打，撲，抱，壓，纏，拿，等技巧。

3：散打：對柔韌要求更高，學習各種腿法，踢法，和腿部的發力技巧，結合拳法，摔法的運用。

4：泰拳：最大的優點是，膝，肘的攻擊技法，防禦，最強的抗擊訓練，和多點同時攻擊的格鬥方式，非常值得學習。

5：ITF跆拳道：是朝鮮最早的傳統武術，講究把身體的所有尖端練成殺人的武器，攻擊技巧很多，步伐穩健，重視攻擊力度，強調擊破訓練。整套約3000個技擊動作，學習攻擊方式和擊破技巧。

6：巴西柔術：主要是地面技巧，講究身體糾纏，關節技，絞技，地面控制打擊的使用，從技巧的角度是要學習的。

是從訓練的難以分的和基礎分的，拳擊，散打，泰拳，ITF，是站立攻擊術，都強調硬派攻擊，一擊KO的戰鬥。適合以一戰多，摔跤，柔術只是輔助技能，尋找機會，實戰中都讓你抱住了還叫打架嗎？你的眼睛，手指，後腦，脊椎等早被攻擊了。街架沒有規則，站立格鬥更實用些。