牛蒡茶的功效真的這麼多這麼好嗎？

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「這麼多這麼好」，怎麼多，怎麼好了？

其實隨便一種日常食物，功效都非常多，非常好，舉個例子：

有個東西能提供豐富維生素、谷維素、蛋白質、花青素等營養成分，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，它的湯具有補脾、和胃、清肺功效。它的提取液作為主要成分(其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分)，有性質溫和安全，具有較強的潤白功效，並可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效。（引自百度百科 http://baike.baidu.com/view/35787.htm）

這是什麼東西呢？

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大米，你猜對了嗎？？？

沒有客觀的對比，一切全是耍流氓。

聽說有很好的去濕效果。

牛蒡有種膠囊，吃了後有壯陽的效果

牛蒡的別名叫「東洋蘿蔔」，而這個季節的蘿蔔營養價值更是」賽人蔘「，可見在日本飲食文化中牛蒡的確是個不錯的食材。

有資料顯示，「牛蒡的營養成分營養元素含量(每100克)營養元素含量(每100克)熱量72 大卡碳水化合物17.37 克蛋白質2.12 克脂肪0.17 克牛蒡的功效

降血糖、降血脂、降血壓

補腎壯陽

潤腸通便

抑癌

「（引自牛蒡詳情
【下廚房】），

另外也可以查閱到自製牛蒡茶的方法，簡單方便。題主可以動手試試。一般在大超市或者進口超市都能買到原材料：新鮮牛蒡。

我自己有嘗試製作並堅持飲用，的確有通氣的效果，但對於潤腸排便不是非常明顯。話說回來，任何食物都不是吃一天兩天能見效的，還是需要持之以恆。

現代研究表明，牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、氨基酸以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔高150倍，蛋白質、氨基酸和鈣的含量為根莖類之首，具有清腸毒，排宿便，治便秘，防痔瘡，防癌抗癌（直腸癌、胃癌、子宮癌），纖體瘦身，細緻肌膚，祛黑褐斑，美容養顏，補鐵補血，補鈣預防骨質疏鬆，健腦益智、降血脂，降血壓，降血糖，解肝毒，清熱祛濕，健脾開胃，防治結石，防治腎炎，補腎壯陽，提高機體免疫力等眾多作用，有「大自然最佳清血劑」之稱。