痛苦感是如何產生的？

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人一切的痛苦，其本質都是對自己無能的憤怒。——王小波

比較。

是失去某一樣東西，並且終其一生，都不可能再得到的那種空虛感，無助感和無望感……

無能為力，求而不得。最痛苦的還是你的痛苦還不能對他說。

與其說痛苦是如何來的，倒不如說是情緒是如何產生的。

境由心生化解在己。每個人的快樂與痛苦都是因為自己的意識遇見外事所產生

如同杯弓蛇影一般皆是虛妄之相，讓你感覺到痛苦的就是自己啊。

而解決痛苦的方法就是了解你自己的痛苦，認識這份痛苦，然後斬斷他吧。

生理上的痛苦，源於先天和後天環境以及習慣，現代的醫藥90%都可以治癒；

精神上的痛苦，源於你對內心想法的認識，看你自己怎麼想，只有你自己能治癒。

慾望

痛苦：是因為你個人的需求沒有得到滿足，所以就痛苦

1、人無論是對物質還是精神，都是要需求的，這個需求，就是你存在於這個世界上的目的。

2、當這個目的沒有達到或者是沒有到達的希望的時候，你在世界上的部分目的沒有達成，內心你自然而然就會痛苦。

是由心識產生的。

你之所以會痛苦

是因為你逃避

你之所以會逃避

是因為你害怕

你之所以會害怕

是因為你無知

你無知，所以你會迷茫，會慌亂，會不知所措

所以你會對你所處的狀況無從把握

你對事態的發展無從把握，然而你的心又極其敏感

你能敏感的覺察到未知事物可能會對你造成的威脅

所有的威脅都只有一個主題：帶給自己傷害或者死亡（受傷或死亡）

其實受傷或死亡的本質都是自我毀滅（這裡，我們將死亡定義為一種自我毀滅，其實死亡的本質，是一種意義的喪失，這裡不做過多論述），只是程度不同

而疼痛是肉體面對自我毀滅（即身體傷害，比如疾病）時做出的自我保護機制

所以疼痛的出現對於自身來說有積極的意義，它是身體發出的求救信號，它提示身體的主人要檢查身體，注意健康，調整健康。人們一旦注意到這一信號，便能夠及時調整身體，恢復健康

可怕的是有些疾病厲害到一定程度它會阻止身體及時發出的求救信號，比如癌症，往往到了晚期，人們才發現它，它便順理成章地帶走了你的生命

疼痛是身體的感受，而它被定義在心理感受上的辭彙，叫做痛苦！

身體的疼痛會讓你痛苦

同樣的，當心理面對某些未知狀況，因為覺察未知事物對我們會造成威脅，我們會本能的對這些狀況做出"求救"解釋，這時我們就會心慌和焦慮

這裡需要我們注意，本能發出的這些＂求救『』解釋只能傳達給我們自己，當我們面對威脅時，我們本能地救自己於危險狀況的辦法就是躲避這個危險狀況

躲避即逃避，因為你會發現，凡是你不想面對的東西，你根本躲不開。你越躲，它就會越清晰地呈現在你面前。

這種逃避，恰恰反映出你對這種「自我毀滅」的恐懼

這種恐懼，正是由於面對一個全然未知的領域、狀況的茫然、慌亂和不知所措

正如你在沒有地心引力的空間里，獨自面對伸手不見五指的夜

這種狀況，簡直直逼死亡！

你可能會拒絕自己的慌亂，因為你想掌控自己，你已經習慣了你對身邊的事物了如指掌，已經慣了預判和把握自己的未來，你需要對境況的利害有必要的了解，你想把握自己的命運

可是，你越是拒絕，越是害怕，越是逃避，事態反而越會向你所不期待的方向發展。

正所謂：＂越怕什麼，就會越來什麼！＂

比如高中時我們考試，你越對自己說「我不緊張」你就會越緊張，你越怕考不好，你越可能發揮失常

所以，最好的辦法是找到內心的那份淡定與從容

寵辱不驚，扶搖兩萬里，淡看雲捲雲舒；

閑庭信步，胸懷五千年，靜觀花開花落。

而意識領域我們往往不會直接體驗到威脅或者＂自我毀滅＂，而只是體驗到焦慮，而「自我威脅」是我們經過分析後對這種焦慮的解釋

身體上的疼痛經驗告訴我們：當我們面對疾病威脅時，我們會體驗疼痛的痛苦，這個疾病甚至會威脅到我們的生命。在一定意義上，我們會將疾病等價於痛苦。即直接理解為痛苦會指引我們死亡。所以當指向「死亡」的「自我威脅焦慮」出現時就會痛苦。

殊不知，這種等價，是一種錯誤認知，正確的認知是：疾病和痛苦，沒有必然聯繫。（由此推測：死亡和痛苦也沒有必然關係。這是題外話，當然，很多時候，很多疾病，很多死亡都會經歷一定的疼痛痛苦，即死亡會和痛苦有聯繫，只是沒有必然聯繫）

而痛苦的出現，往往是跟我們如何處理這種「自我威脅焦慮」有關

如果我們抵觸這種焦慮感，往往更加焦慮

有時我們轉移注意力可能會暫時忘記這種焦慮，但焦慮還是會不時地湧上心頭

抵觸不是解決焦慮的辦法，所有逃避問題的方式都不能解決問題

唯一解決問題的辦法是面對問題

我很痛苦，面對痛苦，經歷痛苦，不再痛苦

無限牽掛，面對牽掛，經歷牽掛，了無牽掛

面對痛苦，這個過程，往往是最艱難的，因為這需要信賴和勇氣

你需要相信自己能夠承受那些所謂的痛苦，如果自我的力量薄弱到一定程度，則需要在別人那裡獲得愛與信賴的力量

愛與信賴能為你提供勇氣

現在流傳著一個說法：許多疾病的產生，都是因為缺乏愛

許多心理諮詢實踐也證明，許多疾病的產生，往往與愛的能量不流通有關

例如好多壓力太大的人輕度駝背並莫名感到胸椎疼痛

心理學的解釋是，人們用胸椎背負重物，當無形的壓力壓在我們身體上時，胸椎就好像背負著一個重物，常年累月，背就駝了，胸椎小關節疼痛，是身體告誡我們壓力過大的信號。

在這裡，愛的本質是支持，信賴，和陪伴

每個人的靈魂都是生而孤獨的，都需要在愛的陪伴下茁壯成長

如果生命過程中，我們感受不到愛的支持、信賴和陪伴，愛的能量就會不流通，我們就會生病

然而，事實是，有很多時候我們只是感受不到愛的存在，但並不是它真的不存在

還有的時候，我們意識領域能理解愛的存在，但在我們的內心深處，我們又未必能真真正正感受到愛的存在

體驗到愛，是一種踏實，開心，幸福，充滿力量的感覺！

體驗不到愛時，是焦慮，恐慌，失落，灰頭喪氣的感覺

有時候，我們太相相信我們的眼睛，卻忽略了我們的心

你有沒有給自己時間體驗內心的感受呢？

快樂的時候感受世界的美好

不快樂的時候感受世界的寧靜

接受世界上一切的美好

也接納這個世界的不完美

靜靜地品位那份來自於內心的平靜

當我們不再逃避，選擇面對的時候

一切痛苦便開始不攻自破

你需要做的，是多給自己一些勇氣

愛情，會讓人心跳加速

其實心跳之所以會加速，正是因為這個時候考驗著一個人的勇氣

多做一些嘗試，嘗試你沒吃過的食品，嘗試一種新的運動，嘗試去交往另外一個人，嘗試一種不一樣的生活方式。好的機遇來了，你需要嘗試，勇氣和機遇一樣，也需要嘗試

嘗試的意義在於面對和體驗，有時候，痛苦也需要嘗試，一件事，你還沒有嘗試又怎麼知道一定會給自己帶來痛苦？

很多時候，逼退我們的往往不是痛苦本身，而是痛苦帶給我們的恐懼

譬如，武學中所言「拔筋挫骨」，初聽此詞，定教人心生恐厄，你想給你把筋脈拔長，把骨縫挫寬，能不痛乎？

其實，只有真正嘗試過的人才知道，拔筋的過程確實要忍受一些疼痛，但拔完筋放鬆的那一剎那所體會到的通暢和舒適實在是一般人難以體會

更何況「筋長一寸長，壽增十年康」「拔筋通靈，挫骨開慧」「腿軟命大，筋長壽長」，「拔筋措骨」更是對頑強意志的磨礪，對個人精神品質的冶煉，「吃下拔筋挫骨苦，立起君子頂天志」那種人格的享受，擔當的大義也能讓你正氣凜然，超凡脫俗。

最後付一首《七苦詩》給大家

苦苦苦有限

不苦苦無窮

苦盡甜來日

方知苦是功

是使用鴨嘴筆帶來的

愛別離，求不得，怨憎會，五蘊熾。

是比你強的人讓你學習成長的機會