為什麼我對於喜歡吃的的東西會一口氣吃到完，不吃完就停不下來？是自控力的問題嗎？怎麼能解決這樣的問題？
有的時候根本不想吃 有時候就停不下來 這不是個好習慣 但是我嘗試好多次都控制不住。。。我該怎麼改掉這個習慣 還是說已經變成慣性了 為什麼有的人吃東西比如一袋零食 他們會分階段吃完 我一次性都會吃完。。。
——改題的分割線，原題主說吃東西會一口氣吃到撐，而我比題主問題還嚴重，就算吃撐也要把一袋東西吃完。。。是進食有問題嗎？ 我最近比較忙 比較累 兩個禮拜胖了五斤 一直在吃 吃到停不下來 還是一種咀嚼習慣 很苦惱
感覺嘴巴想咀嚼也是可以成癮的。就是不吃就會有一種空虛感。即使嘴巴里嚼塊口香糖也會一部分得到滿足。這是病，得治啊
和自控力是有一定關係的。
當你看到自己喜歡吃的東西或者聞到它的香味時，大腦就會釋放一種神經遞質——多巴胺。這是一種具有很強促進作用的物質，它會讓你瘋狂的去追求一些東西。你是否有過這樣的經歷：不停地刷微博期待下一條是一個讓你捧腹的段子或是有意思的視頻，不停地看朋友圈期待下一個贊，通宵刷劇刷得幾近瘋狂……這一切的墮落都是多巴胺在作怪。不僅如此，多巴胺幾乎會影響到你生活的方方面面，只要是具有一定誘惑力的東西都會激起你的大腦釋放多巴胺，你會在它的驅使下屈服於誘惑。這也是很多人抽煙、吸毒、打遊戲、賭博上癮的原因。
多巴胺陷阱嚴重時你會發現自己會不受控制地去追求毫無意義的事，這就是一種比較嚴重的情況——強迫症。對於你的這種情況，忍不住吃、吃到撐，是多巴胺發揮作用的正常現象；而必須要吃完就屬於比較嚴重的強迫症了。要解決這個問題，在你知道這是多巴胺在作怪的前提下，還得知道它的副作用。
神經學家已經證明：多巴胺會促使人們期待得到獎勵，但不能使人感到獲得獎勵時的快樂。通俗地講，多巴胺使你對誘惑充滿了渴望，但當你真正「享受」誘惑時，多巴胺並不能使你快樂。反而它會使你感到焦慮。多巴胺在刺激大腦預見快感和計划行動的區域時，也會刺激大腦中的壓力區域，刺激壓力荷爾蒙的釋放。你刷完一天的劇後感到鬱悶或者焦慮就是這個原因。所以，當你吃完東西之後並不會感到滿足，反而會有一絲的壓抑。
此外還有一些小妙招，你可以在吃東西之前冥想十分鐘，或者做深呼吸（將呼吸降到每分鐘4-6次，也就是大約14秒呼吸一次，呼吸時在心裡默默地數著秒數，不要去想別的東西），之後你會發現自己的慾望並沒有當初那麼強了，然後趁機把東西放到冰箱里關好門：實踐證明當你看不到誘惑時，你對它的慾望會小很多。
答主雖然是個漢子，但是在吃這件事上應該是有著同女生般的執念。
大魚大肉，海鮮火鍋，當然是極好的！
但是，吃多了也會膩啊到了，還是米飯最合心合胃。我對米飯有執念，不一般的執念。出去聚餐，要是小圈子熟人，都知道我會早早地叫一碗米飯，就著菜吃。如果光吃菜，我的戰鬥力就是個小垃圾，如果就著飯吃，我可以讓全桌男女老少汗顏比米飯更好吃的，是拌飯。
伴隨著上一代人長大的豬油拌飯樸實無華的老乾媽拌飯哄小孩子無敵的肉鬆拌飯香掉鼻子的芝士拌飯
最愛的還是肉汁拌飯一頓紅燒肉，跟著砂鍋端上來，湯汁噗通噗通地跳著，舀一勺底汁澆在飯上，一口再一口，一碗米飯又見了底。結束完一天的工作 ，整個人疲憊不堪。這時即使珍饈海味擺在面前，你也不會看著它們兩眼發光。
但是一碗點綴著零星蔥花，想起撲鼻的老乾媽炒飯，定會叫你熱淚盈眶。一口又一口，肚子里裝滿了飽實的米飯，身心感到了幸福和踏實，懨懨的模樣也恢復了生氣。無論或南或北，飢腸轆轆的人，都需要一碗充滿煙火氣的炒飯。阿城《棋王》里的王一生，一生只有兩種基本欲求：一是吃飯，二是下棋王一生說過：一頓不吃，棋路就亂。答主想說，一頓不吃米飯，人生就會渙散。
我知道我明天沒錢再買, 如果現在我一口氣全吃完, 明天就沒得吃了...
這種問題有什麼可愁的。。。
多慮了。只是嘴巴比較寂寞而已。。。
全是因為太閑了
我經常會對食物上癮，特別是自己買的食材，總想儘快吃完，所以每次煮飯很多，吃到後來發現越來越不好吃，有時候會強迫自己扔掉，可能跟經歷有關，是強迫症嗎？
壓力進食。 咀嚼會使人感到心理上的放鬆。
原來也有同伴啊，最近很苦鬧。多吃的原因和題主一樣，精神壓力大，平時工作節奏快，一空下來就感覺要一定要好好休息，特別特別用勁得休息，就感覺不知道下次什麼時候能在休息了，就想一次把幾天，幾周的用量透支，好好享受當下，然後就開吃了，感覺一餐能吃幾天的儲能，吃得很開心。
吃撐了還想吃，明明想吐了，卻還在往嘴裡塞。然後肚子痛，無法投入工作，不工作了就又繼續吃，形成了惡性循環。
對於我的話，慢生活，輕鬆的節奏下我能比較好地控制自己，管理身材，規律作息，運動，飲食。現在仔細想想不是食物的美味在誘惑，剛開始或許是食物的美味，但到一定量後絕對就不是了。是心理作用，心理在作祟，所以要改變我們的想法。下面說說我的做法吧，希望有幫助，一起加油。1，從物理客觀上原理食物，只留水。家裡不囤食物，只賣一餐的。錢交由可信賴的人管理，每天只能得到少量伙食費，或者直接由他為你準備食物。2，不要自己一個人呆著，強迫自己和別人一起吃飯，這會促使自己走出去，在和別人呆著的時候會約束自己的行為，在別人和自己對比的過程中加強自己管理身材的慾望。3，有條件的參與活動，定期健身，運動的身體更容易減緩壓力，在緊張工作後也不會覺得很虛，不正常的食慾會減少。4，每天記錄自己的飲食，這個對長期控制很有效，突然食量大增的一天，看看自己的飲食表，你會覺得今天是罪惡的一天，明天要改變，要脫離這樣的狀態，不能讓之前的管理白費。5，記著一些食物的卡路里和運動卡路里。剛開始時可以每吃一樣東西查查它的卡路里，然後算算要跑多少圈才能減掉。再深乎一口氣，停個30s，這樣的衝動會減少很多。6，有事會很想吃一樣東西，發現停不下來。比如我有次很想吃香芋丸，然後我每餐必點，但是每次只點最小份的，這樣吃了1周後，半年可以不吃了，厭了，就是吃到一點點的喜歡都沒有了，只剩下討厭了，我一看到香芋丸就能看到很多油，就想到這個能讓我胖多少克。但關建是每次只點最小份，然後時間拉長，讓自己反覆思考，判斷，修正。7，和朋友講，講多了，心就開了，就慢慢改了。
8，每天稱體重9，多吃雞蛋，豆腐，固體蛋白比液體蛋白飽腹感更強10，最後這個辦法是短起有效的，但是因人而異，對於我自己的話效果是立竿見影的。就是哭，號啕大哭，哭的時候自己會想很多，哭痛快了，一起都變好了，能控制自己了。就像雷雨後的晴天。希望能幫到大家吧！希望自己能控制好自己，找個人相互監督。先減少暴食的程度，增加運動，再減少暴食頻率，慢慢地就變好了。和經歷有關吧我100斤的時候暴食，2個月沒怎麼長胖，就更肆無忌憚了，結果後來一個星期每天重2斤，下尿了，慌張，調整了一個月，就是每個周末自己呆著的時候把這周減的2斤全長回去了，還又重了2斤。哭了很多次，哭累了，就寫了很多勵志的話，看了本勵志書，現在努力中――不要自己一個人，少買零食，月初把錢都給媽媽，讓媽媽每天給我打多少，周末尤其注意……感覺自己是個大傻瓜習慣。門口小賣部有賣麵包的，六個一包，我有時候晚上不想吃飯就會去買，其實吃兩個就飽了，但每一次我都會把6個吃完才作罷，一個月我胖了7斤。。這是貪食症，以後買東西要買小包，買了大包就和大家分享，
吃完會催吐嗎？
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