為什麼一天只睡6-7小時卻比懶覺睡到中午起床的整天感覺更精神？
01-01
睡眠
進入深度睡眠時間過久，身體新陳代謝降低，血液循環減慢，剛剛醒來時，往往會出現神經傳導阻滯，引起肢體控制障礙，腦供血不足等情況，造成精神不振及四肢無力
呵呵，離開睡覺時間點談睡眠時間的都是流氓。11點半前睡，睡足7小時，第二天精神百倍不需要午睡；2點睡，睡到中午12點你依然全身都腫思維活躍度渣渣。
尊重你身體的表達，有困意的時候，請去睡覺。
否則，30歲以後臉色蠟黃，肝不好，腎不好，智力記憶力減退等等問題甚至猝死等，都是自找的中醫理論：睡眠不足的時候，身體會啟用肝臟之前存儲的能量，這就是為什麼人偶爾少睡反而更精神的原因。
請睡足7-8個小時！
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