為什麼我每喝牛奶總會拉肚子？

01-01

之前我聽說只要在喝牛奶之前，吃些食物墊肚子，再喝牛奶就會好些。但是此法對我無效啊....
究竟是吸收能力不好，還是天生如此呢？？

乳糖不耐症，如果一直這樣，那就是天生乳糖酶缺乏，對乳糖的吸收能力不好。

辦法有幾個：

1. 每次少喝，分多次喝，且注意勿空腹喝牛奶。

2. 喝無乳糖的牛奶，市面上有，具體品牌就不明說了。

3. 喝酸奶，酸奶中的乳糖大部分已被細菌分解。

4. 口服乳糖酶。

因為你是祖上是中原人，哈哈哈。我們法制史的老師說區分胡人，匈奴人等少數民族後裔和中原人後裔最直接明顯的方式就是看空腹喝涼牛奶會不會拉肚子…

所以個人覺得應該有一大部分人和你一樣吧算不上是身體不好可能是基因問題，當然這是我一個純外行的結論

Leonard也經常這樣，不要吃乳糖就好。

我們宿舍一個小姑娘也是，乳糖不耐症。

凌晨5點，我已經坐在馬桶上了。就因為十分鐘前渴了空腹喝了包牛奶。

呃。。。。。

今天是個例外

平常都不拉肚子！！！

今天去了超市～～買了喜歡的牛奶酸奶

買了一大袋超級重

回來就喝奶三瓶養樂多下肚一杯南山鮮奶

肚子咕嚕咕嚕了一個下午。。。。。

剛才拉肚子了

其實還是有點高興的

拉肚子減肥啊

我大學之前基本每天都會喝一斤牛奶，主要是一箱一箱買，也喝過奶牛場直接送的那種。都沒有出現任何不適

然後四年基本沒怎麼喝牛奶，今天喝了兩斤，結果感覺肚子在醞釀什麼事情

有的人不適合喝，中國人的體質喝豆漿最適合。

在德國空腹喝涼牛奶，我也會有乳糖不耐症的癥狀。在國內也一樣，建議喝酸奶或者豆漿。

我以前喝牛奶不拉肚子，突然有一天就開始了~而已一發不可收拾了！

LZ是乳糖不耐症吧，改喝酸奶或者舒化奶咯

我也是。標準的乳糖不耐受，就是說牛奶里含有的乳糖在你腸道里分解不掉。

先天因素，貌似不好治啊。

建議改喝酸奶。

不過國內的酸奶貌似現在名聲不太好……

看到有人說在國內這樣，到了美國，怎麼喝牛奶都沒事。。。。。

國內有很多牛奶帶菌，消毒不徹底。我之前喝國內的一個品牌的小袋裝牛奶就拉肚子，一喝就拉。可是喝紙盒的常溫純牛奶就不拉肚子，這說明了什麼？

乳糖不耐受症，喝牛奶加少量蔗糖，多少量試著加

只能說你胃腸調節功能不是很好...

先養胃,養好了,再做這個實驗.