辣木籽真有那麼高的營養價值嗎？
本人在非洲工作，前一段時間偶然接觸到了辣木籽，聽人說效果很多，網上也吹噓的很厲害，又是降血壓又是醒酒，但是沒有說明為什麼有這些神奇功效；這是營銷手段還是真有那麼神奇？希望能得到科學的解答…
白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用於坏血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。白菜中含鈉也很少，不會使機體保存多餘水分，可以減輕心臟負擔。中老年人和肥胖者，多吃白菜還可以減肥。中醫認為其性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降泄兼補益良品。可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。總之，白菜是補充營養，凈化血液，疏通腸胃，預防疾病，促進新陳代謝，有利於人體健康的佳蔬良藥。大眾人群均適合食用，每次100克。
看到邀請，趕緊去給我的辣木小苗澆水。
京東上買的種子，泡泡水，30℃，埋土裡兩天就發芽了，萌發後幾天，幾乎一天長3cm。
大南京這天氣，只能放溫箱里，目前長得不好。最開始是課題組的老師提起辣木的，他很感興趣，就想讓我種兩棵看看，我隨即百度之，習大大訪問古巴贈送辣木種子，辣木各種包治百病、萬能植物，第一反應是炒作誇大，嗤之以鼻，遂CNKI之。
中文文章主要包括營養、藥理活性、繁育等方面，最讓我覺得厲害的是竟然有參考基因組！！！！肯這麼砸錢的話，未來的研究可以從基因層面高大上起來。
個人認為：「包治百病」、「萬能植物」是媒體炒作的噱頭，不應自行服用辣木種子治療疾病。但辣木確實有較高含量的蛋白、維他命、礦物質，在發展中
國家廣泛種植，具有一定的食用價值。由於氣溫條件，目前僅限我國廣東、海南和雲南的西雙版納
引種試種。
世界上沒有神奇之事。
我以前在雲南搞過這些玩意兒。
營養還是有的，凈水功能也的確有人研究，但是這玩意兒根本沒有吹的那麼神啦。
為什麼會火？炒唄。為什麼要炒？雲南瑪咖崩盤了，無數藥材商人現金被套，再不找個產品來賺一把就翻不了身了好吧。什麼黑枸杞，松茸，雪桃之流，都是一個套路，正好趕上了物流行業的逐步完善，移動端支付如此便捷，稍微認識個人的就可以在朋友圈賣了。知道為什麼賣所謂雲南山貨的人這麼多嗎？因為搞瑪咖這些的人呀，當初都是雲南搞旅遊的。瑪咖最開始也就是被當做螺旋藻的替代品而已，現在這個替代品變成了辣木籽了。看到有人說百度百科我笑了。可以搜一下 白菜 ，比辣木籽還要藥用價值豐富且適合一歲至一百歲天天服用。
剛買了一瓶，吃了幾粒感覺生無可戀。
話說這神物來自印度，神一樣的存在，網上吹的天花龍鳳，含人體所需的一切營養物質，能治百病，排毒減肥養顏祛斑改善記憶力防止老人痴呆防止心臟病高血壓低血糖等等等，可以替代鈣片各種維生素保健品，，，，什麼吃出是苦的又是身體什麼問題，吃出是澀的是身體肝臟什麼問題，吃出是酸的又是人體什麼問題，要吃出是甜的身體才是健康，經過我在街上對200多人的測試，每個人都是吃出苦甜和澀甜，沒有一個人吃出是甜的，難道每個人都是身體哪裡有問題，結果證明然並卵，這東西就是被吹出來的，最適合微商淘寶那些做了，水木從容提醒你遠離這種不明物質才是健康的選擇，切記，樓上那位說百度百科就是官方然並卵，百度百科還不是啥內容都可以傳，只要你會技巧等級高
辣木籽可以降血糖、血脂、血壓，減肥瘦身，延緩衰老，緩解便秘，釋放壓力，防治小孩厭食，護肝醒酒，增強免疫力，防治感冒，提高睡眠質量，抗癌。。。。
你見過哪種葯有這麼寬的治療效果，從八歲到八十歲都可以起效，廣譜抗病？而且還真么精準的正中現代都市人常見病？這很明顯是手段非常拙劣的騙子廣告，而且騙子通過這樣的廣告篩選出了一批智商不高的人然後重點洗腦營銷，從而提高自己的成功率唄長輩告訴我蘿蔔乃菜中人蔘，別號土人蔘，長吃延年益壽
有沒有人吃了暈。
辣木籽雖然像瑪咖被人為誇大，但在降血糖和排毒方面確實有一定作用，我身邊的朋友都在吃，經實驗血糖有明顯的下降，如果辣木籽真的像大白菜一樣，中國政府為什麼要引種？為什麼出入境要限制攜帶數量？為什麼很多人都在吃？如果沒有效果，誰會願意吃這種口味欠奉的東西？
毫無利益相關啊，其他營養價值我不清楚，但是公道的說一句，我媽之前高血壓，100-140，吃西藥司樂平控制，也就基本這個水平，不敢不吃藥，稍微不吃藥就頭疼休息不好。去年去了雲南旅遊，在香格里拉附近被人勸說買了這個東西吃，我開始還將信將疑的不讓她停西藥，吃吃試試看，然後每天嚼服三兩顆，一個星期左右時間，血壓就到90-120了，後來嘗試停西藥只吃辣木籽，血壓就一直穩定在90-120正常水平，從來沒有真么神奇的事情！真的毫無利益相關，這玩意兒特便宜，五六十塊錢能吃一個月，我媽現在已經斷西藥了，可能是個例，但是有高血壓的可以嘗試吃一吃看，不好用也沒啥副作用（畢竟吃的少）
真的有多神奇我不知道，但我到今天吃了十天了，我以前便秘，從食用笫四天開始，每天大便都特別順暢。我是每天早上空腹吃一次，開始是3粒，現在是每次4粒。
剛開始接觸是2、3年前，在國內根本沒聽過，是我媽媽去肯亞水土不服免疫力降低，然後當地的酒店經理推薦的。至此就每天三顆沒停過，確實沒有宣傳的這麼神奇，但長期吃下來免疫力確實提高的，並且排毒功能增強。剛開始吃是苦的然後多喝水，嘴裡就變甜了。
胡蘿蔔營養價值也高，蔬菜水果，哪個營養價值不高呀！辣木籽營養價值也不錯，但更多的都是網上那些人瞎吹噓的！如果沒啥毛病的話，那就多吃蔬菜水果，早睡早起（良好的生活習慣），就可以了！沒必要這啊那的，浪費錢！
您好，我是醫學專業，最近設計課題時關注到了辣木，確實具有抗癌效果，只是目前研究的癌種類有限。我剛接觸知乎，不知怎麼跟您私信，請問您在非洲工作可以幫忙購買一些辣木材料，這些材料用於我的畢業課題，先行謝過！祝您生活愉快！
我們所有一個課題組專門研究辣木，成立了辣木工程技術研究中心。營養成分確實豐富，但是，劃重點了啊，但是，治病還需時日
對了，推廣的原因之一是因為它長得特別快，可以作為備用口糧所有的保健品都是買的心理作用。不要聽忽悠。
沒有
額，前兩天去了趟我們南寧的藥材市場，試過一顆辣木籽，額，有點苦，店長說，那我的肝有點問題~~哎呀嘛，哎。幸好就苦一下下。看來以後要好好養養~~
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