為什麼通宵學習注意力最集中？

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為什麼凌晨過後到早上天亮，看書學習特別容易集中注意力；反而早上到晚上大家都睡覺之前，總是靜不下心來，老是不自覺地開網頁和各種社交工具？

因為夜晚代表了暫停，暫停能讓人神智集中。

白天是工作的時間，意味著人們在白天必須擔負著壓力，爭取著效益，處理著人際關係。不可以有片刻的思考與喘息，不可以有任何的自由。人類在白天賓士前進，而我們在其中感到浮躁與惶恐，精神匱乏。

但是夜晚不同，此刻世界的齒輪停止了運轉，所有人都在休息，夜晚的人們不必獻身於社會。他們可以自由思考，隨心所欲，完成自己的夢想與計劃。

夜太美，儘管太危險，總有人黑著眼眶熬著夜。

許多人喜歡在夜晚學習、寫作、策劃、上網、傾訴、做愛，集中精神，放下包袱，「為所欲為」，不必顧及任何打擾。

有人要問：大洋彼岸的國度，它的晝夜與我們顛倒，熱衷於熬夜的人是不是到那裡就可以「不再熬夜」了呢？

不是的，熬夜只是對白天的彌補與延續，無論時差幾何，即使住到天涯海角，熬夜者的性格依然會選擇熬夜。

不過呢，熬夜終究不是學習的常態，熬夜延長了昨天的時間，也侵蝕了明天的精神。熬夜者代表了自由、理想、寬容，也代表了孤獨、離群、拖沓。

通宵學習不屬於我。通宵對身體健康的危害是極大的，願樓主衡量利弊而後行事。

1.聲音

周圍很安靜，營造聚氣凝神的氣氛。

2.視線

晚上基本上是只開檯燈在學習，視線範圍內能看到的物品十分有限，減少分心機會。

3.你給自己的積極的自我心理暗示，"晚上我的效率比較高"等

因為。。。一個白天都沒認真工作，到晚上就特別愧疚

很多人以為在精神狀態非常好的時候精神越集中，但是貌似是錯的。在精神有點疲憊的時候，才是大腦最能集中地時刻。

因為大腦處於亢奮的狀態，更容易產生其他想法的多任務處理。然後疲憊的時候，大腦更容易集中精神放在一件事情上面。

貌似是有一篇科學文獻的。具體細節我已經記憶不清楚。樓主可以去果殼或者什麼的搜尋一下。

因為半夜裡沒有人更新社交網站了，於是你就不刷了_(:з」∠)_

因為第二天早上要交……

我覺得這跟遺傳有關，有的人天生早睡早起，有的人是天生的夜貓子。

有的人天生睡覺時間短，有的則長。這些種種癥狀之間是肯定有聯繫的。

我自己就是夜貓子，儘管如此，在自由支配時間的時候，我還是必須在早上5點睡覺前吃上一個褪黑素來幫我入眠。1點到2點左右會感覺非常集中，但這是因人而異的。我自己本身患有輕度的雙相情緒障礙，當然就少不了注意力障礙。所以白天根本無法靜下心來，有時還可能感到極其無聊，晚上坐下來就會想像力飛馳極度集中，可以編程，可以做白天做不了的事情。就像現在處於3點半，經過了一整天無聊得發慌的白天之後，現在的我極度集中精神，在網上尋找該現象的解釋時，找到了這裡。

因為第二天早晨就考試

這跟人的生理鐘有關，有的人晚上特別興奮也是很正常的。