想了解一下形意拳中的五行拳對應人體內的五臟有什麼說法嗎？

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學形意拳有一陣子了。今天突然想起這個問題，想聽聽大家的見解。
學拳之前經常能聽到別人說形意拳五行拳對應金木水火土五行，從人體內部看對應的就是肺肝腎心脾，每個拳對應一個器官。
但是練了之後才發現平時打拳基本上是不注重這些概念的，師兄也不強調這個。大部分情況下我也是劈拳練得多。（這樣按照五行金克木是不是說劈拳練多了肺好了但是會影響肝？）
所以想了解這裡面是有什麼說法嗎？還是說這就是簡單的用拳的五行去對應內髒的五行？

首先五行這個概念是春秋一幫人閑的肝疼弄出來的，這東西運用很廣什麼算命治病亂七八糟的都能用，就連王朝更迭都能套上去

然後五行還能把五臟體系套進去

五行拳這就是後來才有的了，也套了個五行，順便和五臟對一下，說白了不是五行拳對應五臟，是套用五行理論的時候和五臟搭上了關係

都是封建主義糟粕，好好練拳，沒事別瞎捉摸這個

練拳就練拳，別凈想些玄乎的。中醫都快被黑出翔了，武術就別沒事往前送了。就說劈拳，你看這個動作是不是和擴胸運動差不多，都是兩條手臂不斷收放，帶動胸腔收放，他屬不屬金都一樣。至於其他幾拳，都是一個道理，只和運動形式有關，和玄學無關

瞎扯淡，別聽那些神棍們吹牛。神棍們收智商稅收的我都看不下去了，武術當然能鍛煉到身體任何部位，因為武術首先是一門體育運動啊，任何體育運動都能鍛煉到身體的任何部位。

五行拳是五種簡單易用的動作模式，就和拳擊的直擺勾一樣。不代表就只有這些，只不過這些比較通用。和內臟，五行八卦什麼的一點關係也沒有，愛信不信，願意被神棍收智商稅我也沒辦法了。而你們所羨慕的道教的修行方法，根本也不是靠這些奇奇怪怪無法驗證的理論，每一步都是有嚴格的實證，也能在現代神經科學裡找到依據，但和武術就沒什麼關係了。

劈拳理解成中上部出掌推和按，一般不練成拍，那就和通背劈掛差不多了。

崩拳理解成中部貼身出拳，就是出拳而已。

鑽拳屬於打掩護的，比較快，就是從下往上出拳。

炮拳就是個架打，一架一打。

橫拳就是個靠打。

瀉藥。這明顯是一道收智商稅的問題，佩服樓上幾位長篇大論的兄台。

形意拳說劈拳屬金利肺

而梅花拳說大勢屬金利肺

八卦掌乾掌屬金利肺，抱歉找不到圖片，總之和上面兩圖動作差遠了。

然後很多武術里都能找出完全不一樣但屬金有利肺的。

那麼，這麼多天差地遠的招式都tm的屬金利肺？麻煩哪位深度學習大神編程分析一下到底這些屬金利肺的動作有什麼共性啊？別逗我了好嗎？利nmb啊。

要是有還吃藥幹嘛。

所謂的劈拳屬金利肺，鑽拳屬水利腎等等等等……總之可以歸於兩個字內壯，而內壯的實質是什麼？或者說五行拳如何做到內壯？從內家拳拳上的要求就可管中窺豹，如磨經磨脛、肘磨肋、肋骨開合、提墜、胸腰摺疊等詞語不難看出究其本質不過是通過不同的方式使內髒得到運動從而刺激內臟達到內壯之功效。

那麼不管你練什麼拳，練什麼單式，用橫膈膜帶動又或者靠肋骨開合又或者什麼抖彈來帶動內臟運動，顯而易見是做不到說單單讓某個內髒得到加強，必然是一起運動的。

再者，所謂劈拳養肺如果只是單單的強化肺氣那按中醫的理論豈不是打破了人體的平衡多半是要得病的。那麼為什麼又說什麼劈拳養肺鑽拳利腎，其實說白了運動形式而已，你做擴胸運動一樣是打開胸腔一樣可以認為是養肺; 鑽拳是起鑽到底兩肘磨肋，脾腎肋夾功，認為強腎也不無不可但你做拳擊的搖閃加用肘尖護腹說強腎也同樣沒毛病。

總而言之適量運動就是養生，如果能和呼吸配合上就又是一個境界，在然後能做到形正氣順那就可以說是氣宜直養了。

答案就在五行拳的動作里，不過你的形要"正"。

首先你得理解「筋生氣，氣生血，血生筋"的關係。形意入手練筋，練對了，氣血旺盛，生機勃勃。拳術不像一些別的，強調諸如搬運之類的概念，因為練對了，本身就會出現靜功的被果。

練筋的決竅有很多，譬如「練拳要突突筋"。再如劈拳出拳出後手要在前手摩一下。摩的是什麼？就是筋。三體式也有其「筋法要求"。

劈拳的關健在肩背，肩背的動作對了，肺部呼吸會越來越深，跑長跑完全不成問題，而這也只是其功用之一。

身體形態很重要，身姿對了，才能養生。說實話，有些人練的拳，說能養生，看他的視頻，其實效果還不如八段錦易筋經之類的導引術，還要硬加上一些別的東西，身體沒壞已經是他底子好。

謝諸位邀。

先應題主問題談些基本概念。

第一概念：

劈——金——肺

崩——木——肝

鑽——水——腎

炮——火——心

橫——土——脾

第二概念：

五行相生：金——水——木——火——土

五行相剋：金——木——土——水——火

以下是解讀。

首先，五行，以及五行拳對應五臟，這個概念與中醫是相通的，這是我們傳統人體觀的一種體現。這裡的五行、五臟觀，本質是指的能量的概念，是五行之氣，五臟之氣。

五臟，本指的就是司管人體能量的器官，結合傳統的五行學說進行了理論總結，如此有了五行對五臟。

五行拳本來也該如此理解。五行拳分別是一氣之起落，伸縮、流行、開合、團聚。這個一氣，也是能量。五行拳本身打的也是能量。是人體能量的外在發揮。同樣也是結合傳統五行學說進行了理論總結，從而有了五行對應五拳。

由此可以看出，五行拳跟五髒的對應關係，是基於人體能量的運用的。是以五行學說理論聯繫起來的。

它們之所以能聯繫起來，是因為它們在五行學說中確有一致之處，並且在實修之中可以印證體認到。

基於本質是能量的這個理論，五行拳有劈崩鑽炮橫和劈鑽崩炮橫兩種不同的練習順序，其本質是不同的能量激發理念，可類比丹道不同的修行思路，而不是單純的相生練法或相剋練法這麼表面的區別。

哦，關於題主的劈拳練好了養肺害肝的疑問，其實不會啦。只要你按照一定的理論指導去練，只會滋養，不會有害。好比線路接對了，電流會正常運轉，電器會正常運作，亂接才會跳閘燒電線的。

以上是總綱性的概念。

跟很多人其實離得很遠，大家看看過去就得了。

所以，下面必然還有個其次。

其次，談氣、談能量離大家固然很遠，但是，很多人真正能親身體認到的，其實是五行拳的動作對身體的好處。這個其次，我們就這個角度和層次來談談，這是大家都能接受和理解的。

大家絕對不會否認練體操對身體有好處，特定的健身動作也能不同程度的影響身體的淺和表。

這就是外在動作對人體的影響的表現。

五行拳的動作會影響身體，簡單而言，也無非是這種理論的體現，或者，也可以說是總結、提煉。

現代醫學也有所發現，那就是人體的身體姿勢（骨骼、肌肉）端正與否，不同的姿態，是對內臟有很大影響的。能夠活動到某些特定的地方，是必然對內臟有很大幫助的。

例如，我們都知道，擴胸運動對肺部很有好處，對呼吸系統有幫助。這是因為它活動到了肩背。

而劈拳動作的特點恰好是很能鍛煉到這一部分的，故而劈拳對應肺——這樣這個理論的產生就不難理解了。

這些聯繫動作與內臟關係的關鍵部位，被稱為「俞口」。五行拳都有特定的「俞口」，是其鍛煉的關鍵點。類似的還有如鑽拳運動的「腰股」，炮拳運動的「胸肋」等等。當然，「俞口」這個詞也不是故意起來大話嚇唬人的，實際「俞口」可以縮小的幾個點位上，而不是我現在說出來的這麼一大片地方。範圍說大點，便於大家接受和理解么。說小了，又跟穴道啥的聯繫上了，就又成神棍學說了，呵呵。

既然說到神棍了，那就再多神棍一下。形意拳的真正的理論就是以上這種樸實理論的再深入和提高：特定的動作，活動特定的身體部分，被運動到的身體部分再精細化，變為特定的經勁路，乃至氣脈、穴、竅等，自然也就深入到氣和能量層次的東西了。

絕非空穴來風。

再次，關於五行拳拳架的生克變化原理，其基本在於，不能把五行拳視為簡單的拳腳打擊，不能按照拳擊似的思想來理解，從那個角度，則無任何生克變化意義可言。

五行拳是母式。它代表了一種類型的東西，五行拳名為拳，實際是「式」，或者可以說是「勢」。

再次，關於五行拳拳架的生克變化原理，其基本在於，不能把五行拳視為簡單的拳腳打擊，不能按照拳擊似的思想來理解，從那個角度，則無任何生克變化意義可言。五行拳如果各自代表一個扇形區的話，它們拼接起來，大致上能形成一個過得去的實用的圓。

在這個前提下，談五行拳的生克變化才有意義。

先談相剋：金——木——土——水——火

劈——崩——橫——鑽——炮。

下劈之勢破直線衝擊——劈克崩；直勁破橫勁——崩克橫；橫勁破直向上鑽之勢——橫克鑽；直向上鑽之勢破開合——鑽克炮；開合破下劈——炮克劈。

是這麼一個關係。就是演化了實用時這些「勢」可以怎麼用，以及怎麼應對。那位說了，你這個太教條，實用時我非得這麼來么？或者，崩就一定克橫，橫就不能克崩么？橫就不能剋制其它四行拳么？這又符合哪家五行理論了。確實如此，這就是個入門的引子，如同啟蒙教材一般，給大家注入一個基本的理念和理論罷了。實用時確實不會真如此教條。至於說這個五行亂克符合哪家五行理論，除了五行生剋外，不是還有「相乘相侮」么，沒出圈。

再談相生：金——水——木——火——土

劈——鑽——崩——炮——橫

下劈之勢之後接鑽勢，有下則有上——劈生鑽；起落之勢之後接前沖——鑽生崩；前沖之勢之後接開合——崩生炮；開合之後接裹橫——炮生橫

這是比較符合人體運動習慣的一種變化規律。上下前後開合左右的循環變化，即是最基本五行相生理論的演化。

同樣，亦是啟蒙教材，實戰並不拘泥。

以上，即是五行拳跟人體的基本對應關係理論，供參考。

謝邀。

這個問題問得非常大，如果要講明白就是一篇論文了，簡單分析一下，有幾層功夫，幾層理解。

1.從外形上來講，五行拳每一形運動到的地方不同，對相應的區域臟器有活動作用，從廣播體操中就可以印證這一點。

2.從經絡上來說，五行拳的勁路與經脈相合，能強化該區域經脈。從暗勁角度看既有導引之功，又有技擊效果。從入手角度看的話也能起到按摩相應經絡的作用。

3.從內臟角度上講，五行拳每一拳都牽扯著內臟，功夫到達一定程度之後打拳對內臟有按摩的效果。

4.從象形取意來說，劈拳似斧性金，炮拳似炮性火，天地生化之道由意生形，人道可以反過來，由形練得意，得意而忘形。這意從形而來，具有五行的屬性，對應到身體就是五行氣，五臟與五行氣的運行密不可分。

5.五行生剋影響其他內髒的情況的確有，但不是簡單的生克關係，正常情況下都是良性的循環，所謂生克只是消長而已。

劈拳對應肺，在劈拳練習中,按照正確的動作：所謂劈拳如推山

起鑽吸氣，落翻呼氣，緩慢運動

長此以往，呼吸的深沉，帶動肺部的舒張，會對臟器起到很好的鍛煉

從而增強他的身體機能

鑽拳通腎呢，根據我的體會，鑽拳練習時候，不僅僅螺旋轉動腰身

通過後腰命門的運動，增強腎部活動，同時伴隨著腿部的下蹲，

所謂腿壯則腎好，對於腎部很有幫助的，你懂得

崩舒肝，在趟步的時候，足底大敦穴發力，並且伴隨崩拳肘不離肋，手不離心的動作

疏導肝部運動

炮拳典型的是身體縮成一個團，然後迅速舒展開，爆炸開的一個動作

比較猛烈，運動起來容易心跳加速，這是外在表現

而且練習的時候，明顯感覺到心臟的跳動，可能有點唯心主義了

雖然我不是一個唯心主義的人哈哈

對於胸腔隨之開合，對於心臟的作用應該是很有作用的

所謂橫拳，走的是一個拗步的動作，拳經上說：形似彈，性屬土，對於脾臟的鍛煉效果最好

最後呢，您說的五行相生相剋的擔憂是不會存在的，因為雖然劈拳主要練習肺部

但是一樣對於肝部，心臟都會附帶著鍛煉的，因此不會失於偏頗

各有側重而已

網上講形意拳搏擊的視頻比較少，我做了一些，都是免費的，登陸就可以看

兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho

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脫槍為拳，為持槍的徒手練習。下面為個人猜測：

劈崩鑽是步兵對步兵或者騎兵對騎兵，身高不同，槍有下扎（劈拳），上扎（鑽拳），平扎（崩拳）；

炮橫是騎兵對步兵，下扎（炮拳），側扎（橫拳）。

五行拳主要是名字好聽，現在好的中醫都不說這些陰陽五行的。

徒手的話，劈崩鑽就可以了，炮橫可以不練的。至於後面的十二形更沒有練的必要。

「說法」沒有，練法是有的

別的不談，就談劈拳，劈拳怎麼練肺

以前的人寫書，都會提到劈拳練好了，就「肺氣和」，練不對，就「肺氣乖」。

因為人的動作，跟呼吸有關的

練拳擊，出拳要呼氣，如果出拳的瞬間反而吸氣，呼吸就悶住了。嚴重了會傷到身體。人一旦用上勁了，動作要配合呼吸，配合好了有好處（拳勁順），配合不好對身體有害。

怎麼配合？往外的動作要呼氣（「起」），往內的動作要吸氣（「落」）。形意拳練拳是帶上勁的，如同拳擊出拳。動作猛烈是在發勁，動作有意緩慢也是在發勁。形意拳任何動作都有起落，任何動作都要配合呼吸。起落除了實戰意義，還有就是這點很重要。

其實要練肺很容易，用腹式呼吸就好了，何必大費周章？但是劈拳，以至於形意拳的任何動作，都是以腹式呼吸為基礎，再加上發勁的動作，效果比一般的呼吸練習強。練形意拳，平時也要練順逆腹式呼吸（呼吸法），但要追求效果的話，還是要練功架。劈拳的動作因為是直線起落，對練肺尤其有利，回手要吸氣，出手要呼氣，動作或猛烈或緩慢，是普遍的練法，基本的道理。我這派的練法，是只在回手吸氣，出手不呼不吸，而且只用逆腹式呼吸，手腕充分擰轉，而且只用鼻子吸氣。只吸不呼，反覆反覆，會刺激到肺葉，會有特殊的感覺。

這是劈拳，練到肺葉充分得到鍛煉，平時的呼吸就會深遠。呼吸深遠了，有利於新陳代謝，對腎就有好處（稱為金生水），對肝也有好處（稱為純陰生少陽）。所以劈拳練到家了，再接著練鑽拳崩拳，就事半功倍了。

不是這樣的…

不懂，來學習

五行拳要練到在五臟六腑傳簇能量，得需要練到很高的層次才能感覺到。

內家拳用以心行氣壓縮旋轉生成能量而不是用肌肉緊張發力生成能量，所以內家拳在體內運行的能量不是在肌肉中用肌肉緊張的方式傳導的，而是能量周身傳簇---------換句話說，內家拳功夫就表現在能量在周身傳簇的程度。

從最簡單的內家拳體內生成的精氣神說起---------先說明一下，人體在肌肉不緊張的松沉狀態下能夠做到的只有壓縮旋轉，所以我將內家拳以心行氣後加了壓縮旋轉四字，就是讓大家清楚地認識到內家拳的發力方式。大腦只能控制肌肉緊張發力，所以內家拳就要拋棄大腦對發力的控制，而是要習練出身體控制壓縮旋轉的方式，即以心行氣。用以心行氣控制周身整體壓縮旋轉以生成技擊能量就是內家拳。

精氣神是壓縮旋轉在身體不同部位的壓縮旋轉生成的能量。精為尾閭壓縮會陰旋轉生成的能量；氣為腳跟壓縮腳踝腳面旋轉生成的能量；神為玉枕壓縮百會旋轉生成的能量，這三個部位的壓縮旋轉生成體內完整的周身能量。具體來說，精為將人體吃飯獲得的無形能量轉換為有形的壓縮旋轉的下行能量；氣為精的下行能量作用於地面而獲得的地面的反作用力，即上下貫通之力在腳的傳簇；把氣在腳的能量傳簇到百會，就是神的能量，就實現了壓縮旋轉的能量在周身骨骼中的傳簇。

這時會有什麼現象？--------我均以前輩大師的論述說明：

此時身體被壓縮旋轉的下行能量精與上下貫通的上行能量氣兩奪對拉-------就像弓身張力與拉弦之力兩奪對拉一樣--------就是身體骨骼被對拉拔長而發出骨漲力，這是內家拳的第一個技擊能量與勁力。

生成精氣神與對拉拔長的骨漲力只是內家拳中軸骨骼中的能量傳簇，是內家拳最基本的能量傳簇，還遠未達到功夫的程度，因為此時身體的兩儀四肢還沒有能量傳簇。

以心行氣會形成腰腹摺疊心胸開合，這二個摺疊開合就開始把身體中軸能量向兩儀傳簇，同時向內的五臟六腑傳簇，此時，才能夠感覺到身外每個毛孔，身內五臟六腑都產生能量傳簇。

五臟六腑怎麼對應五行呢？

先請大家記住，前輩大師的話沒有一句是胡說八道的，大家不懂不等於前輩大師胡說！

內家拳具備了精氣神的能量以後，功夫就體現在怎麼傳簇這個能量！此時內家拳功夫的核心體現在以心行氣驅動能量在尾閭會陰向丹田的翻轉-------就是被謬傳但大家都知道的提肛的表象--------五行拳每一個勁力都是能量以尾閭會陰為基點向不同部位傳簇的結果。

尾閭會陰能量通過脊柱直接向上傳簇到肺，就是劈拳，此拳由脊柱作為主要傳簇主體，感覺筋骨含力，打出的勁力斬金截鐵；尾閭會陰能量向兩儀肝部傳簇為蹦，腰為能量傳簇主體，感覺闊達敦實，表象天地合一之力；尾閭會陰能量向腎由下向上傳簇到心神為鑽，感覺無孔不入，表象龍蛇汪洋之力；尾閭會陰能量向心傳簇歸入心神為炮，感覺如火燒身，表象驚乍爆裂之力；尾閭會陰能量由兩儀入脾為橫，感覺曲折攀援，表象支撐八面之力。

練到這個程度，才能夠真真切切感覺到五行拳與五臟六腑的關係。

以上都是前輩大師說的吧--------是不是從我嘴裡說出來就不可信了？

現在恐怕是這樣，不過不要緊，不久我將在現實中宣稱內家拳，到時候大家可以感受一下五行勁力到底是什麼樣子的，比較一下以心行氣與肌肉緊張發力的區別。

了解以心行氣壓縮旋轉的發力方式請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

武術要是沒用，我們鍛煉幹嘛

武術要是包治百病，我們學醫幹嘛

廣播體操比五行拳有用，五禽戲也只不過是古代的廣播體操，這是醫學上的事情，跟陰陽五行八卦沒有什麼聯繫。

形意拳主形，姿勢對了，五臟六腑自然慢慢增強，講究的境界是平衡，最主要還是得有個明白師傅在身邊守著你，觀察你的進度，不能讓你練偏了……

至於具體的拳譜網上基本都有，釋義的更是多如牛毛，你可以多看看，作參考。

心意講心，主要是讓人去匹配拳，條件要求高。

形意拳是拳匹配人，適合普及大眾。

多玩大槍，少練拳，自然會悟到其中妙處！

有，而且管用，但要練散手對練，要麼會變成功夫操，補充一下，輪胳膊，和身子到手，是不一樣的，就算你沒學過，你輪個試試看，看輪胳膊，和身子，有什麼不一樣，但是，還是要散手對練，要麼再怎麼輪，都用不上

是的，有五行的說法。但咱們練拳還是要落到實處，對這個東西有個了解，心中有分寸，差不多就行了。

樓主提到這個我又想到一個梗「要想做神仙，必要精劈拳」開個玩笑，練好了劈拳就一定能當神仙嗎？不存在的。但是五行里比如你挑劈拳，趟著趟著，就能感受到肺部的一開一合，如果是鑽拳，也有鑽拳該有的感受，就我和人來說口水比劈拳多……然後如果當天是下午練的話，晚上會有強烈的感覺……你懂的，然後又要想辦法化掉。

五行拳對應的五行：

肺，金

肝，木

腎，水

心，火

脾，土

一一照應，該怎麼練還是怎麼練，不用太過在意，但你要是講究的話也可以了解一下五行生剋。

比如有些師傅不講究這個五行拳練習的順序就是劈崩鑽炮橫，有講究的就是劈鑽崩炮橫。為什麼有些人是劈崩呢，因為是按照五行的順序下來的，即是金木水火土。

那為什麼有些人是劈鑽呢，這裡頭就有一點門道了，劈對肺，鑽對腎，即是龍虎相交，還有龍形後為啥子是虎形，也是這個道理，還有一個方面是一縱一橫，這和樓主問的問題沒關係，就不說了。

地鐵上敲的 T^T