沒有基本功學爵士舞放不開緊張，是否應該跟著慢一點的班學習？

01-01

今年中考後老媽為了給我鍛鍊形體給我報了爵士舞的舞蹈班……
上了一節，全程不知所措。連剛開始的頭部運動都跟不上節奏。感覺有點快，而且很緊張，身體僵硬放不開。一個班加上我五個學生，其他四個都是看得出有基本功而且放得開的，有三個之前就學過了。我是插班的樣子？
完全不會跳，老師放慢動作才能跟上，而且動作也不到位，真的跳起來節奏特別快。還沒反應過來該做的動作就應該做完了。
感覺不知所措……後來全程緊張得發抖。跳得畏手畏腳的。我本來也是挺內向的……總之上了一次再也不想去上課了(???????????)但是錢已經交了所以還是要堅持。問一下這應該怎麼辦？那些動作我真的都不會，都不知道怎麼做，大家都輕車熟路得心應手……

以及，像我這種新手是否要選一個稍微慢一點的班級？真心我覺得這學的舞超級快……我用來打鼓可能也要練一下。
btw，我學過鋼琴和爵士鼓，節奏感真的還行，總之不會是完全抓不住節奏的……但是跳舞就特別緊張放不開。崩潰。

謝邀，抱歉妹子，這麼久才回來答。

不知道你現在學得怎麼樣了，我還是按照你問題的描述告訴你吧。

你現在有以下幾個問題(看了幾遍描述大致記下來的幾點，有誤的話我回頭改正。)

1.動作跟不上。

2.放不開。

3.是否換班。

現在我們一一來說明。

1.首先確定一點，對於肢體不是很協調的妹子剛開始學舞去跟快節奏的動作肯定是很吃力的。然後題主指出其他人似乎已經學了不少了都能跟上，那麼做為老師肯定是照顧大體的學生，對於題主這類學生(插班生?)一開始老師一般都採取放養的方式，讓其慢慢跟，到後面肌肉有動作記憶的時候一般像題主這類學生都會跟上的。所以，主題如果有足夠的時間去等這段時間也是可以的。

接第3題:

3.這題與第1題聯繫一起。

題主在的班應該是爵士提高班或者速成班，其實按照題主的條件應該去報爵士基礎班，是那種有一拍一拍教動作，較為熟練後再跟音樂的班級。對於初學者，以及想認真學好不急於求成的學員。

因為基礎班是慢慢將肌肉訓練成適合跳爵士的班級，打基礎，練能力，有助於增強協調性，學得不會那麼吃力，但是教學速度緩慢，課程訓練較為枯燥。然而速成班是在短時間內看見成效，教的更多的是成品舞，大致適合時間不足卻想趕緊學到點皮毛(說不好聽是表面)的學員(但也有例外)。提高班是基礎班之上的班級，教的會是成品段落以及成品，好的爵士教學還會教你一點如何編舞(有的機構編舞也會分班)。

所以一般的教學模式是:基礎班～提高班；速成班為番外內容。

看題主的條件，我是建議去找基礎班吧。

順便提一點:現在暑假各大舞蹈機構招生，各種誘惑吸引學生來學。但是希望大家不要被那些優惠啊什麼的蒙蔽，選擇有實力的機構舞團，適合自己的班級才是最重要的，那些優惠看看就好，只能當做你選擇的附屬條件。

2.有人和我說:「我站在台上唱歌的時候我就是老大，管你台下誰誰怎麼看」

放不開有很大一部分是對自己的肢體不夠自信。自信是自己給的，不要在意自己最先跳的好不好，越在意越不做出動作越放不開，惡性循環。。。

所以基礎班對於放不開的題主就更重要了，打基礎可以更好的打開你的肢體，比起速成班的快節奏虐心，不要好太多。

最後說一句，加油么么噠～。

有錯指出我會馬上改正，謝謝。

把節奏感不行的內容刪了，奈何我看錯題目。。

內個，，

性格內向的話要慢慢改變的

還有就是你有一些自卑

根源是你不會跳

那麼你可以詢問老師這節課的基本功是什麼

或者爵士舞的基本功是什麼

上課學習的舞蹈跟不上無所謂

主要是氣氛還有觀察老師的范兒

課下自己勤加練習

等你基礎練習的很順的時候

這時候你會發現

咦

動作跟的上了喲

我倒覺得看題主的描述，你可能不喜歡爵士舞，或者不適合爵士舞這個舞種？你說是你媽媽幫你報的，你自己喜歡這些舞蹈動作嗎？相比街舞呢？相比古典舞或者芭蕾呢？

如果覺得跟不上就不要勉強自己，尤其是其他大部分人都有能力跟上的情況下。否則太挫敗自信心了，可以到基礎班，或者換一個其他舞種，或者健身班，瑜伽班都可以。

興趣使然，如果自己每次上課有點精神上而非身體上的ton