蜂蜜怎麼吃才好吃？

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蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，熱量要比蔗糖低，營養又豐富，是好吃不發胖的百搭美食！

給大家分享一些自己試過的方法：

（大部分圖片為自己或好友拍攝，個別圖片來源於網路，如有侵權請告知～）

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首先推薦頂！級！黑暗料理——干吃蜂蜜百香果

百香果直接吃味道非常重，而且可能會很酸，一定要一定要一定要多加蜂蜜！懶一點的話直接削開一個口子往果子里添蜂蜜就好，為了擺拍還多洗一個碟子多不容易！

當然，除了醬香型黑暗料理，也有小清新一點的吃法，百香果+蜂蜜+涼開水+冰塊進榨汁機（攪拌機？），就是清香型的飲品啦。

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蜂蜜跟大部分花果茶都是可以搭配的（特別是酸甜口的那種），但是喝的時候注意要先泡花茶，等水溫降到70度以下再放蜂蜜，最大限度保留蜂蜜裡面的營養物質。另外檸檬片也不適合開水泡，會發苦。

給大家隨便擺一些和蜂蜜吃的配搭吧：

蜂蜜檸檬水，是最常見的，各種養生好到飛起來的功能就不累述了。懶人的方法是切下一片新鮮檸檬跟蜂蜜泡水，其他留在冰箱備用。但是檸檬切開久了會失水，每次切一小片還得洗刀洗砧板很麻煩，那麼可以一次性將檸檬全部切好，先將2/3的蜂蜜倒出到其他碗里，一層檸檬一層蜂蜜放入葉小姐的玻璃瓶內，盡量讓每片檸檬都沾上蜂蜜，之後每次就可以很方便地享受啦。

蜂蜜牛奶，早餐的牛奶裡面加點蜂蜜，是我在家最愛折騰的早餐。把牛奶放微波爐轉一小會，拿出來之後再加入一勺蜂蜜，引誘了我很多朋友都開始這樣配早餐。（附美國好友JAY的早餐圖）

蜂蜜麵包，蜂蜜可以做任何取代糖的輔料，養生味道好。舀一勺豬油膏一般的蜂蜜抹在麵包上，YAMIYAMI~~~（附美國好友JAY的早餐圖）

酸奶蜂蜜，可以是市面上買的酸奶也可以是自製的酸奶（自製酸奶攻略在這裡就不加陳述了），加一勺蜂蜜，再加草莓或芒果鮮切果肉。（小編想想都快不行了，碼完就去吃吃吃吃……附美食家朗姐的朋友圈圖）

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蜂蜜水果沙拉，用蜂蜜代替沙拉醬，既降低了卡路里，又有營養。（附忍不住的題外話，加一些咖喱粉一起攪拌，簡直好吃到沒朋友！！！）

是不是看餓了？說實話！

好吧既然你誠心誠意地餓了

那我就大發慈悲地祭出蜂蜜檸檬雞翅吧哈哈哈哈

做法大概寫一下：

雞翅劃開，小火煎5分鐘，記得勤翻身

半碗水加耗油和鹽攪勻倒入鍋里，燜一小會兒讓湯汁變濃

火轉小，揭開蓋子加適量蜂蜜

再燜2分鐘擠檸檬汁出鍋！

同理，各種烤肉、烤雞加蜂蜜都是酷炫的技能點！

蜂蜜的吃法太多了，這方面還是洋大人們開發得透徹，有機（dian）會（zan）我再更新其它吃法～

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PS：有任何有趣的吃法歡迎發到我的公眾平台honeymissye的【蜜社區】一起交流哦！

節選自：初冬口乾舌燥，來點蜂蜜滋潤一下

飲料甜品

蜂蜜在飲料和甜品中使用可能是最多的了，除了直接沖水喝還可以和其他食材一起做。

比如泡菊花、枸杞的時候，等溫度降下來之後淋上幾滴蜂蜜，甜美的菊花蜂蜜茶就好了。

一直大火的蜂蜜柚子茶就稍微麻煩一點了，將柚子（橘子、枇杷可以代替）皮用鹽搓洗，切成細絲，連同果肉放入鍋中加冰糖和水熬煮至透明狀，晾涼後加入蜂蜜，放入冰箱，喝的時候溫水沖泡就好。

更講究的還可以嘗嘗蜂蜜釀的酒，味道不錯，保健功能也很好。

燉甜品的時候加入蜂蜜還能起到錦上添花的作用。比如用雪梨和百合熬煮的雪梨百合湯，溫度剛好的時候淋上點蜂蜜攪拌均勻，一起喝味道更鮮，用蜂蜜代替冰糖，更健康一些。

零食

零食中蜂蜜用處也很多，比如在烘焙麵包、點心、糕點在和面的時候加入蜂蜜、雞蛋等，烤制出來的味道更鬆軟可口。

鼠小弟比較喜歡用蜂蜜腌漬一些小零食，比如講聖女果洗凈切一下，再用蜂蜜浸泡放入冰箱中，沒事的時候就可以解解饞了。同樣辦法還可以做蜂蜜藕、蜂蜜棗。

用魚膠、茶葉水熬煮凝固，放入冰箱，吃的時候淋上點蜂蜜就成了果凍，小朋友比較喜歡。

佳肴

吃燒烤的朋友肯定吃過蜂蜜雞翅吧，外焦里嫩的雞翅烤得差不多的時候刷上蜂蜜和其他調料稍微烤一下就香味四溢了。其實烤其他肉類食材的時候都可以用點蜂蜜。

喜歡甜口的朋友可以在拌沙拉的時候用蜂蜜代替糖做成蜂蜜沙拉，味道清爽的同時更多了一點醇厚口感。

另外，在蒸南瓜、蒸紅薯的時候都可以淋上點蜂蜜，甜蜜又好吃。

PS，挑選蜂蜜時盡量去大商場、超市去購買有品牌的蜂蜜產品以免衛生問題；蜂蜜放置時間久了或者溫度較低時會產生結晶，這不會影響蜂蜜的品質。

內容為原創，圖片來源於網路（侵刪）

公眾號：樂鼠基地

官網:http://www.leshujidi.com

吃貨集中營，分享最新最全最地道的國內外美食

塗滿吐司的一面，微波爐轉40s，稍微晾涼，好吃www好吧其實是我自己發現這個吃法的。不過建議還是調製飲品吧，比較簡單，偏酸味的水果加蜂蜜會香甜些，比如百香果、檸檬、柚子、橙子等，苦瓜汁加蜂蜜也是棒棒噠。還有一種方法就是檸檬切片，把檸檬片用蜜浸漬，放幾天之後就可以沖水啦直接吃檸檬片也行。

不同的蜂蜜，風味也各具特色。大吃貨的樓主已用挑剔的嘴，嘗遍了蜂蜜的各種可能，食譜在鏈接里，想學做的各位戳進去就好啦~

一、火山野生龍眼蜜

龍眼蜜的花香味較濃郁，又獨特。最適合早上用來抹麵包吃了，昨天用牛油果+龍眼蜜+吐司。牛油果和龍眼蜜香味層層疊加，組合成多層次的味道~

二、火山野生荔枝蜜

荔枝蜜和龍眼蜜的香味，都屬於香味較濃的，清雅的木質果香，配上烤好的吐司也不遜色~

去水腫的薏仁水，光熬著喝難免太無味了，加上檸檬和荔枝蜜，喝上幾碗也幸福感滿滿

帶上教程【薏仁檸檬蜂蜜水

三、素雅清甜、不愛搶風頭的原槐花蜜是巧手廚娘們的心頭好。能搭配出許多美好風味~

原生槐花蜜+土豆，十分鐘就能搞定一份早餐，香軟的土豆泥，抗餓無壓力~

【蜂蜜櫻花土豆泥（懶人早餐）的做法】蜂蜜櫻花土豆泥（懶人早餐）怎麼做

沒有果汁的夏天，是不完整的。清甜的槐花蜜，是水果們最好的搭檔。去年夏天做的雙色果汁，上層番茄+蜂蜜，下層酸奶+芒果，吸管插上去兩次各有千秋~

【芒果番茄汁（清腸排毒火力全開）的做法】芒果番茄汁（清腸排毒火力全開）怎麼做

夏日的冰箱里，一定會藏有一罐蜜漬青檸。酸酸的檸檬和清甜的槐花蜜融合，取上一勺泡水喝，再丟上兩塊冰塊，清爽又宜人

【蜜漬青檸（夏天就要瘦瘦的）的做法】蜜漬青檸（夏天就要瘦瘦的）怎麼做

四、原生土蜂蜜

提神補血養顏棗，加班或熬夜的時候來上幾顆，尤其愛美的女生更不能錯過，一日三棗，紅顏不老。淋上土蜂蜜的蜜汁紅棗更是好吃又營養。

【提神補血養顏棗，給怕老的夜貓子們的做法】提神補血養顏棗，給怕老的夜貓子們怎麼做

冬吃蘿蔔夏食姜，炎炎夏日新鮮的子姜，搭配深山土蜂蜜用消暑又健康的熱辣滋味，中和過於陰冷的腸肚。

【深山土蜂蜜漬姜的做法】深山土蜂蜜漬姜怎麼做

蜂蜜怎麼吃才好吃？

蜂蜜因為蜜源的不同所帶有的芳香也會不同，所以從口感和味覺上也會有很大差別，好不好吃還是要看個人喜好，一般來說，大家比較喜歡且覺得口感不錯的蜂蜜有椴樹蜜、洋槐蜜、荔枝蜜等。

蜂蜜結晶和不結晶的時候吃起來口感和味覺上也會有差別，椴樹蜜為甚，個人覺得椴樹蜜結晶口感更佳。

蜂蜜怎麼吃才好吃我個人覺得蜂蜜在搭配起來只能成為輔料，不能主導食物的口感。

當然，有些美食沒有蜂蜜恐怕就沒有太大吸引力，我來介紹幾種：

1.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。下面是蜂蜜柚子茶的做法。

材料：柚子、蜂蜜、冰糖、鹽、清水

做法：

1.把柚子塗抹上一層鹽刷凈乾淨；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在

2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時

3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味

4.把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋

5.等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可

2.蜂蜜檸檬水

材料：檸檬、蜂蜜

做法：

1.檸檬用刷子刷洗乾淨，擦乾

2.切片，厚薄隨意。不要太厚好吧

3.將檸檬一層一層鋪在密封罐里，中間可適當加入蜂蜜，再鋪，再加。

4.完了加入適當涼開水，沒過檸檬。蓋上密封罐，泡一天就能喝了。喝的時候夾兩三片出來，再倒小半杯檸檬蜂蜜水，加點溫開水就能喝了。

3.蜂蜜玫瑰醬

材料：玫瑰花瓣、椴樹蜜

做法：

1.把玫瑰花瓣取下來洗乾淨晾乾。

2.準備好蜂蜜和密封罐。

3.玫瑰花要分多次,每一個抓一些花瓣放進罐子然後倒入一些蜂蜜,用手把花瓣和這蜂蜜揉碎.再放入新的花瓣,接著倒入蜂蜜接著揉碎,直到把所有的花瓣全部放進去。

4.密封好放入冰箱里保存，10天左右可以拿出來食用即可。

4.蜂蜜生薑水

原料：生薑、蜂蜜

做法：

1.把生薑切碎，放入杯中

2.倒入開水，待水溫降到40度左右在放入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用

生薑蜂蜜水一定要堅持服用，才能起到很好的保健作用。

溫馨提示

生薑不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

5.蜂蜜小麵包

原料：高粉250克、蜂蜜20克、白砂糖10克、雞蛋1枚、牛奶100克、酵母4克、鹽2克、黃油20克

做法：

1.用配方分量內的一半溫水溶解酵母。

2.3將麵粉、糖、鹽、奶粉等乾性材料倒入容器並拌勻。然後加入溶解酵母的水、另一半水、打散的雞蛋等除黃油以外的配料。

3.用力揉成麵糰，並把麵糰放在案板上。這個時候的麵糰會很粘手，表面也很不光滑。但是要堅持揉下去，不要輕易添加麵粉。

4.如果麵糰粘在案板上，可以用塑料刮板把粘在案板上的零碎麵糰鏟起來，重新揉到大麵糰里去。

5.麵糰會漸漸變得有彈性，表面也變得光滑起來，而且，隨著麵筋的形成，麵糰也開始變得沒有那麼粘手了。（這時候的麵糰不太容易抻得很薄，抻得稍微薄一點就會被扯出很多裂洞。）

6.把已經軟化的黃油加入到麵糰里，並且用力的把黃油揉到麵糰裡面去。

7.適時的檢測麵筋的強度。把麵糰小心地抻開，看看是否可以形成一張薄薄的薄膜了。（麵糰可以抻開非常堅韌的薄膜，即使用手指捅，也不太容易捅破。即使薄膜破裂也會呈現光滑的圓孔）

8.把揉好的麵糰放進大盆里，表面蓋上保鮮膜或者濕布，放在室溫下進行第一次發酵。

9.麵糰發酵到原來的2倍大，用手指蘸上麵粉，用麵糰頂部捅一個窟窿。拔出手指後，插出的孔洞既不塌陷，也不回縮，而是保持原狀的話，發酵就完成了。

10.把發酵好的麵糰擠出空氣，分成所需要的份數，放在室溫下醒發15分鐘左右，進行第二次發酵。

11.發酵好的麵包坯刷上雞蛋液、撒上芝麻。入烤箱上下火230°烤制10-12分鐘即可。

附一個蜂蜜滋潤女人的7種吃法

1.蜜酥粥

蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

2.香油蜜

蜂蜜60克、香油30克。用開水將蜂蜜和香油調和，溫服，早晚各1次。適宜大便秘結者食用。

3.蜜奶飲

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。

4.香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

5.金銀花蜂蜜水

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

6.百合蜂蜜粥

用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神;或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

7.蜂蜜雪梨水

用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

以上整理於網路

蜂蜜沾上核桃吃

有時候核桃會有些澀，微波加熱一下，再沾上蜂蜜吃就很好吃，而且不會太甜太膩~

還很營養喲！

純蜂蜜干吃最好吃，一勺蜂蜜蜂蜜一勺水任性。。。

謝邀。

既然問到了這個問題。我就再說一說。。蜂蜜可以從來沖泡，無論是溫水還是果汁都是極好的。也可以用來做水果沙拉。或者用於烹飪，白砂糖和蜂蜜各有各的風味。再么，你有閑情可以做果餞。浸泡蔬果或者花朵都是可以的。

挖著吃

泡水吃

偷吃

蜂蜜中含有各種豐富的營養成分，是一種天然的高級滋補品，愈來愈受大家的青眯，人們也越來越重視健康，現在給大家介紹一下食用的方法。

一般大家食用蜂蜜，不外乎沖服和直接抹在食物上吃、還有就是加入中藥裡面熬制。由於蜂蜜是一種天然的產品，其中有很多活性成分，所以服用蜂蜜的時候，無論是直接沖水喝還是添加到牛奶、豆漿、稀飯中食用，切記水溫或者各種液體食物的溫度不要超過40度。因為超過40度會使蜂蜜裡面的酶和其它的營養物質被破壞。當然如果個人喜好水溫高的喝，這個也不能強求咯。只是說40度以下水溫比較科學。另外需要注意的是服用蜂蜜以後容易產生胃酸的人，一般不要馬上大量飲水，以免感到胃酸。還有一種食用方法就是直接抹在食物上吃，這種吃法特別棒喔。早上吃個饅頭抹一點蜂蜜，然後饅頭的甘甜和蜂蜜的花香甜味混合在口中，那種味道特別棒，有興趣的可以試試喲。

關於蜂蜜的食用量，這個可以依據個人的喜好。蜂蜜是一種天然產品，食用多少對身體均有益無害，但考慮到食用蜂蜜既要科學又要經濟的原則，一般推薦兒童少年每天30~50克，成人每天50~100克。

上述僅代表個人，相關利益：有味蜂蜜鋪子

很多時候我們忙於工作，每天在各種關係之間周旋，或是埋頭於各種學術中。飲品是生活中必不可少的一抹色彩，但是很多飲品美味卻並不健康，今天，小編給大家分享幾個DIY蜂蜜飲品的方法，超級簡單，一學即會。每天喝一種，享受美味、滋潤和健康。

蜂蜜冰凍咖啡

原料

蜂蜜、碎冰塊、咖啡、奶油、肉桂粉

做法

玻璃杯中放入小碎塊冰，倒入冰凍咖啡，在上面浮上奶油，周邊撒一些肉桂粉，最後加上蜂蜜。

咖啡加蜂蜜要比加白糖好喝，因為蜂蜜的營養更高，而且咖啡和蜂蜜的香味混合在一起一定很誘人。

蜂蜜水果酸奶

原料

蜂蜜30毫升、蘋果1個、脫脂酸奶60毫升、冷開水80毫升、碎冰100克

做法

在酸奶中加入蜂蜜、水果或果汁，也可以加入其他甜品配餐。

蜂蜜的香味、水果的清甜和酸奶的濃郁混合在一起，美味的瘦身大餐。

蜂蜜草莓飲

原料

蜂蜜少許、新鮮草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋30 克、

做法

草莓洗凈後，在攪拌機中放入牛奶、水，然後加入冰淇淋，再加入草莓，攪拌成汁狀，最後加蜂蜜調味

蜂蜜草莓飲不但可以美容養顏，還可以潤腸排毒。

蜂蜜菠蘿汁

原料

蜂蜜、菠蘿、鹽

做法

將菠蘿洗凈切塊後裝入大碗中，加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻。然後腌制出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。

蜂蜜菠蘿汁有助於開胃健脾、調理水腫、滋陰利尿。

蜂蜜檸檬汁

原料

檸檬若干、糖、蜂蜜

做法

提前一晚將檸檬洗凈切片後放入可密封容器中，加糖拌均，在冰箱中泡一晚。取兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻至40°以下時加入蜂蜜即可。

有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

蜂蜜柚子茶

原料

柚子500克（連皮帶瓤）、白糖100克、蜂蜜250克

做法

1、將柚子分成三部分：柚子皮、柚子皮和果肉之間的白瓤、柚子肉。

2、將皮和白瓤切成大約4、5厘米長的絲狀。

3、再將柚子肉剝出來，放進攪拌機進行粉碎。

4、處理完後將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進行攪拌，可以根據自己的喜好確定放多放少。

5、攪拌好後，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封后放入冷藏櫃中，大概放10天以後就可以吃了。

有美白祛斑、嫩膚養顏、清熱降火的功效

蜂蜜玫瑰茶

原料

玫瑰花幾朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升

做法

將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包沖泡約6分鐘，再將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸，然後倒入蜂蜜後關火，並加入檸檬片即可。

有美白祛斑、嫩膚養顏、清熱降火的功效

蜂蜜桂花茶

原料

金萱20克、桂花l0克、熱開水500毫升、蜂蜜2大勺

做法

將金萱及桂花用熱開水沖泡，浸泡約5分鐘，濾出茶汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

有醒胃、化痰的功效，可治療氣喘、咳嗽、口臭，經常服用有助消化。

蜂蜜枸杞茶

原料

蜂蜜、枸杞

做法

將枸杞一勺沖洗乾淨放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。

可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通暢腸胃

蜂蜜生薑茶

原料

蜂蜜、鮮薑片

做法

取適量鮮薑片放入杯中，用開水浸泡5~10分鐘後（最好溫度在４0度左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），加入少許蜂蜜攪勻即可飲用。

可以去斑，使皮膚白嫩光滑，面容紅潤。

如此健康的飲品，做法又這麼簡單，關注微信公眾號，了解更多蜂蜜知識，小編帶你找到純正的紐西蘭進口蜂蜜，自己DIY美味健康的飲品吧~

勺子舀著吃[笑cry]

蘸在丁丁上，讓她吃╭(╯ε╰)╮

為什麼我覺得用勺子挖著干吃是最好吃的...

蜂蜜的味道可以很細的品出來

而且這樣也是效果很好的方式

非要泡水的話，和檸檬配一起是我的最愛～

同事說喝了我的檸檬蜂蜜水都不想再喝神馬飲料了～哈哈

自己在家用酸奶機做酸奶，成品一般不會太甜，冷藏之後，淋一點蜂蜜在上面，攪拌均勻，酸酸甜甜的，比超市裡買的不知道好吃多少倍，而且還是純天然的食品~

從小喜歡的一種吃法

買現做的仙草凍回來，洗乾淨，涼白開過水，切成1cm見方的丁放在碗里，蜂蜜均勻地淋在上面，然後放進冰箱。需要吃的時候（2個小時以上）取出，加入涼白開，不用再放蜂蜜了，拌勻了以後喝，特別好喝，草凍的芯都是甜的，但是糖水卻不會很甜不會太冰。

分享幾種大家平時就可以做的簡單又美味的吃法吧^_^

1、可以自己做蜂蜜蛋糕，這是我自己用電飯鍋蒸出來的但是味道的確很不錯，沒有蛋糕店裡賣的做的鬆軟，但是口感吃起司蛋糕差不多。很好吃！

2、把蜂蜜和烤紅薯一起吃，軟軟綿綿香香甜甜，味道真的草雞贊啊！絕對是冬日首選，主要是烤紅薯冬天很多人都喜歡吃，街上都能買的到。

3、把蜂蜜和水果放在一起吃，我自己只做了蜂蜜檸檬，做法也很簡單，但是夏天必備清爽飲品啊降火又消暑，自己在家做也很快。

4、把蜂蜜和蜂花粉一起，做成花粉蜜吃。味道比單吃花粉和單吃蜂蜜都要好！喜歡吃甜食的朋友真的不可錯過。重要的是這個美容價值很高啊！常吃美白祛痘效果都很不錯的。

當然，喜歡干吃的可以直接用勺子挖著吃。喜歡沖水喝的可以用溫水沖著喝。把蜂蜜抹在吐司上和切好的水果上味道也超贊哦！

蜂蜜泡麥片！就蜂蜜和純麥片不放水！真的超級好吃

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，溫開水沖服。早晨空腹時飲用，適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。