成年之後還可以學樂器嗎？

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我今年即將大學畢業，畢業之後將會去讀研。如果此時再學樂器時候是否已晚，還有學樂器需要花費大量的時間嗎？

兒童和成人學習樂器的潛能優勢不同

很多人懷疑成年後是否能學會一門樂器，是因為他們認為樂器只是孩子的專利，成人學起來會有不可逾越的障礙。其實這只是他們不了解兒童和成人學習樂器的潛能優勢。

1、成人不存在「學不會」，經過足夠的訓練和正確的示範，成人的音樂學習會達到優秀的水平。（Trainor Sandra 1992）例如，研究人員曾對於兒童和成人進行同樣的「全音階」辨識測試，成人組第一次的測試分數並不好，識別能力不如兒童組，但是通過一次訓練後再測試，就有了顯著進步並且達到合格水平；相反，兒童組在學習前後的測試表現中沒有明顯變化。（Trainor Sandra 1992

2、儘管兒童在音樂的很多方面都天生敏感，例如對於「不和諧」的音，或者不符合音樂結構的樂句，他們不經過學習就能感知到。但是對於一首樂曲的感性認知、音樂體系、符合文化習慣的音樂結構等有關音樂的其他重要方面，就一定要等到一定年齡之後才能學到。（Trainor Sandra 1992）

成人的社會閱歷和生活經歷使得他們對於音樂的感性認知遠超過小孩，同時也能理解比較深奧的音樂結構和音樂體系。

3、成人在有關動機和注意力的實驗任務上，幾乎全面超過兒童。（Trainor Sandra 1992）相比較於孩子學習的動力主要來源於父母壓力，成人學樂器唯一的動機就是因為「自己想學」。因此成人最讓兒童或者說兒童的家長羨慕嫉妒恨的，就是注意力和動力。花同樣的時間，成人的學習效果要比兒童好得多。

成年人學樂器100小時定律

成年人學習樂器到底需要多久？我們認為，達到專業級/世界級水平需要10000小時，達到熟練水平，僅僅需要100個小時。

1、心理學作者Malcolm Gladwell曾提出著名的「10,000小時定律」，在任何領域要達到「世界級」的水平，需要「10,000個小時」的練習，其中就包括音樂，這個時間也是Beatles樂隊成為世界頂尖樂隊花費的大致時間。

按照這個時間計算，假設1個人一天花在這個領域內的時間是5小時，一周工作6天，每年有1個月年假，那麼成為專家需要6.9年。這個年限符合大多數領域的博士學位的學習+培訓的總時長，可以認為是比較有參考價值的。（Omahan, 2009）

2、然而對於絕大多數領域，通過「積極地練習」熟練地掌握一項技能，並且遠遠超過一個剛初學的水平就只需要100小時。

10,000小時定律能讓你成為1%，而100小時就能讓你從什麼都不懂到超過95%的大多數。這就意味著，如果你每天花費1個小時學習樂器，3個月後你就能超過95%的大多數，如果你只有周末的時間，那麼10個月後也能達到學會的效果。而這些時間，絕大多數成年人都是有的。（Modern Mrs. Darcy: The 100 Hour Rule）

成人學習樂器需要「刻意練習」

有了大致的時間概念，還需要有良好的方式才能達到目的，100個小時錯誤的練習顯然不能達到你想要的效果。成人學習時更要發揮自己的潛能優勢，做到：

1、利用成人的理解優勢，搞定複雜、抽象的概念，減少相似的練習。（Adams，2014）

例如，在教成人學鋼琴的時候，我經常說：「你的手總有翹指的毛病，是因為你認為自己的手指力量不夠，需要藉助其他手指去幫助彈奏的手指，就導致了手指發力方式不正確。應該從根本上改掉這個想法，放鬆了之後再去彈奏。」絕大多數成人聽了之後都能理解，並且可以馬上實踐出來。對於兒童，基本都不涉及複雜概念的解釋，而只能通過大量時間的示範和練習來讓他們掌握。

2、針對弱項做「刻意練習」，單點突破

重複已經掌握的東西是無法有效達到一個新的水平的。成年人如果能針對弱項做「刻意練習」可以高效地提高樂器水平。每個人學習樂器的時候，都有相對的優勢和劣勢，而人會傾向於反覆「把玩」已經會了的東西，不願意改善自己的弱項。例如，我們學會某一個和弦之後就很樂於去表演有這個和弦的曲目，而不想去改善自己「節奏差」的問題。「刻意練習」指的是意識到自己的弱項且針對這一弱項去聯繫，當你的音樂練習密切伴隨著你的心理運動、認知適應甚至是生理反應，那些被認為是需要「音樂天分」的技能也證明可以被掌握。（Lehmann, 1997）

沒有學不會的學生，只有不會教的老師

坦白說，成年了沒有學會樂器很可能是沒有遇到一位合格的老師。誰都可以列舉一大堆「好老師」應該有的特點，例如，音樂素養高、耐心、表達清晰等等，但是沒有哪個老師可以做到完美，而其中總有一些特徵是比其他特徵更重要的。下面我就列舉一些容易被忽略的關鍵特徵：

1、能創造良好的學習氛圍

包括尊重成人的學習特點和起點，能充分認識到成人學習樂器的潛能優勢在哪裡，並且幫助成人去發揮這樣的優勢，找到學習樂器的成就感和自信心。另外創造交流的氛圍也對成人學習大有裨益，我們的WePlay鋼琴空間就有每個月的彈奏會，給學員提供音樂交流的機會。

2、有效的教導策略

直接決定了成人每一次的學習和練習是否有效，這些有效的策略需要通過老師不斷的積累，通過教授不同的學生，接觸大量的案例，老師也在學習的過程當中。例如，我們的成人鋼琴空間就給每一個學員建立電子檔案，通過積累數據，讓教導策略越來越有效。

3、「有個性」

老師最重要的就是將TA在各處學習到來的技巧、教學方法想辦法全部消化轉化為一個目的：在教學的時候「做自己」。（Schmidt, 1998）有些老師性格活潑，那麼一節課講得生動幽默就是成功，有些老師性格內斂，那麼一節課講得條理清晰就是成功。不同個性的老師都有適合這樣教學方法的學生喜歡，最重要的是懂得發揮自己的優勢，把知識有效地傳遞給學生。

成人在學習一項新技能時，無論最後成功與否，最終都可能會帶來意想不到的好處

成人在學習一項新技能時，無論夢想有多遙遠，成功與否，最終都可能會帶來意想不到的好處。因為一門樂器從來不被同事注意的你在年會上備受矚目；因為一首自彈自唱的曲子你的表白讓女朋友一輩子銘記在心；因為一門樂器，很難和你交流的孩子能和你玩在一起。花100個小時學會一門樂器，除了技能的收穫、大腦的鍛煉、音樂素養的培養，心理上的收穫遠遠不止這些。

參考文獻：

Trainor, Laurel J., and Sandra E. Trehub. "A comparison of infants" and adults" sensitivity to western musical structure." Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 18.2 (1992): 394.

Omahen, David A. "The 10 000-hour rule and residency training." Canadian Medical Association Journal 180.12 (2009): 1272-1272.

Adams, Rebecca. "6 Reasons Learning An Instrument As An Adult Is Easier Than You Think.」 The Huffington Post, Mar 06, 2014

Lehmann, Andreas C. "The acquisition of expertise in music: Efficiency of deliberate practice as a moderating variable in accounting for sub-expert performance." Perception and cognition of music (1997): 161-187.

Darcy, Anne. "The 100 hour rule." Jan 5, 2016

Schmidt, Margaret. "Defining" good" music teaching: Four student teachers" beliefs and practices." Bulletin of the Council for Research in Music Education (1998): 19-46.

Hello, 當然沒問題。我從15歲開始學古典吉他，17歲學了電吉他， 20歲學低音吉他(bass)，我在24歲有自己的樂隊，大家平時都忙，除了上班還要陪家人陪朋友陪女友，還有其他事情忙，但我堅持每天都會撥出一到倆個小時鍛煉我的bass，我在樂隊擔任bass和副唱，我們每星期都周末會固定去玩樂隊jamming, 很爽很刺激，不求什麼，只求爽。請堅持下去

當然不晚。我是大三的時候開始學古箏的，開始也跟題主一樣的擔憂，但是在學習過程中我發現成年人學習樂器有許多優勢。

第一，經過多年的思維訓練，成年人在學習和消化新知識方面有著兒童無法企及的優勢。同樣是學習指法和樂曲，成年人的理解程度和學習速度是兒童無法相比的。成年人懂得如何去學習，如何針對自己的弱點去強化練習。這樣的學習更有針對性，進步也會更快。

第二，成年人比兒童更加專註和自律。成年後決定學習一門樂器大多是基於興趣，興趣是最好的老師，興趣會引領你孜孜不倦的去練習。同時成年人的專註時間比兒童更長，成年人更懂得自我約束，比如練習的時間長短等。

所以，如果你真的喜歡，就去學習吧。在樂器面前是沒有年齡限制的，做自己喜歡的事情吧！支持你！

從小有個樂器夢，但是小時候家庭條件一般，不奢談學習樂器、玩玩音樂的夢想。工作一年之後，自己可以賺錢做任何自己想做的事情了，靈活和自由度大了很多。一直心心念念想著學種樂器。聽閨蜜雯雯聊鋼琴，小時候學琴怎麼辛苦，最喜歡馬克西姆又帥彈琴又厲害。聽大姚聊手風琴，看著1米9的大個子男生彈手風琴也是一種安好美妙。聽陽陽彈吉他，看小君彈古箏，都是非常美好的樂器，而我想到學豎琴，則是很突然的一件事。

一天，和雯雯一起逛街，在上海IFC大廳聽到一陣美妙的旋律，看到大廳當中的舞台上，一個女子和一台豎琴，女子一襲長裙，優雅的彈奏豎琴，指尖翻飛、琴音流動，時而明朗華麗、時而生動俏皮。在那個當下，我就像突然被擊中了一般，周圍的一切背景都黯淡了下來，其他萬物像靜止了一樣，我的眼中只見她在彈奏豎琴，耳中只能聽到琴聲婉轉。我猛的拉住雯雯，說就是這個了，我想學豎琴。

像後來很多朋友聽到我的宣告的反應一樣，雯雯覺得此事甚為不靠譜。

大齡、沒有任何音樂基礎、甚至九年義務教育時學的五線譜知識都已經還給老師了
更別提豎琴這麼小眾，買琴的錢、上課的錢，能不能找到老師教豎琴都是個問題
還有已經工作了，能有多少時間練琴，能否堅持下來？

身邊的朋友都覺得這事實現起來挺難的，當我一個月之後笑嘻嘻的告訴他們我已經買好琴、找好老師、開始練習啦，半年後告訴他們已經能彈奏簡單的和旋和樂曲時，他們覺得：恩，這很像你的風格，想做什麼就去做！

因此，我總結了一下自己的經驗，希望能分享給想學一門樂器，但又擔心沒基礎、大齡、沒錢、沒時間、不知道能否學會、能否堅持下去的朋友們。

1.沒有任何音樂基礎，能否從0開始學

這個是我當時最大的擔憂和困惑，五線譜都認不全，實在是對自己沒信心。我的解決方案是找一些音樂學校、業餘音樂培訓機構，試聽課程，與其他學員聊天了解情況。任何城市都有很多這樣的機構，上海有很多，我現在在成都也見到不少，我相信小城市肯定也會有這樣的培訓機構，可能大的城市稍微多一些，選擇能多一些。我當時在上海試聽了一次豎琴課，第一節的學生是一個中學生，也是剛學不久，在學指法；第二節是一個大學生，已經學到比較高階了，各種變奏、和旋，能彈奏很長的曲子了。下課後我和她聊了一下，知道她也是2年前才開始學習的，學的時候也是任何基礎都沒有，從認識五線譜開始學起的。和老師、幾個學員聊過之後，我心裡對從0開始學習、學多久大概能到什麼水平，心裡就有底了。拿我學豎琴為例，第一次周末上課就會教五線譜和基本的指法，之後1-2個月每周末上課時，會一邊練習記五線譜、一邊練習指法，2個月之後這些打基礎的部分就鞏固的差不多了。所以，和學過的人聊聊就知道了，其實不用擔心這點，從0開始並沒有想像中難。

2.大齡是不是障礙

聽我的，20多歲的年齡開始學任何一門樂器都不晚。我在音樂學校見過很多白髮蒼蒼的爺爺奶奶來學鋼琴、拉二胡，也有很多三四十歲的人在工作、帶孩子之餘來學古箏、架子鼓。只要你想學，年齡真的不是障礙。誰規定學樂器必須要從3歲開始啟蒙？限制你的只是你自己的以為。

3.怎麼開始從0學起

總的來說有兩種方法：一種是直接找專業的學校/培訓機構/老師，第二種是自學/請會的朋友啟蒙/通過技能換技能等方式學習。我的建議是如果你不確定自己是否會長期學某種樂器，只是想先嘗試一下各種樂器，可以採用第二種方法，成本不高又能實現初步了解。當你決定了想深入學某一種樂器時，建議採用第一種方法，專業的老師教學經驗豐富，會根據你的程度、情況、時間安排制定教學方案，學習效率會高很多，我當時就是和上海音樂學院的一個豎琴老師學習的。

4.買樂器會不會很貴，學費很高

錢的方面主要分兩塊，購買樂器的錢和上課的錢。豎琴是比較貴的，我買的最便宜的38跟弦樸素版也要2萬元，如果覺得太貴其實這裡也是有很多解決方案。比如可以先不買琴，去音樂學校練習，我當時的那個培訓機構就是練習1小時20元，可以在豎琴沒有排課的時間隨時去練習。另外也有一種12-15弦的小豎琴會便宜很多。如果你想學其他樂器也是一樣，鋼琴可能會很貴，那可以先買電子琴；有些吉他可能會很貴，那可以先買把幾百塊便宜的先練著。

上課的學費，我在上海的豎琴課是45分鐘120元，每周末上一次，後來我出差半個月才能回一次上海，就改為了2個周末上一次，所以你看，一個月我在學琴上的開銷也只要240元，省掉兩次聚餐的飯錢這筆開銷就出來了。

5.工作、學習很忙，有沒有時間練習，能不能堅持下來

我當時是做管理諮詢的，一年有1/3的時間在外地出差，加班也很多，項目重要里程碑的時候每天加班到12點妥妥的。但是我也能抽出時間持續練習，持續上課。我的經驗是這樣的：

首先，工作學習比較忙的人，整個學樂器的進度和節奏你是可以自己把控的，也可以和老師商量。計算一下自己每周會有多少時間放在學樂器上，如果時間非常緊張，可以把學樂器的節奏放緩一點，這都是沒問題的。我出差的階段，就會和老師商量半個月上一次課，有時候趕著項目要彙報了工作壓力很大，調整成1個月上一次課。要明白這是一個業餘愛好，學樂器和工作、生活之間的重心和分配時間要計算好，沒必要特別趕進度的比如希望半年內練成專業水準，給自己的壓力過大，反而會打擊練習的積極性，或者覺得練琴佔用了太多時間，影響自己工作、專業水平提升等。

第二，細水長流的擠時間。老師建議我每天練習半個小時，我就會盡量每天抽出一點時間來練習，甚至也不需要整塊的時間，晚上還需要工作、學習的話，每工作1個小時，中間放鬆時間隔的15分鐘，我就會拿來練琴。利用15分鐘，連幾個指法、上次留的作業彈個兩遍，既放鬆了工作學習時緊張的大腦、又能讓手指保持練琴的手感。15分鐘後就繼續去工作，然後想放鬆時就再練個10分鐘琴。這樣處理，就不覺得練琴是一個特別枯燥、苦逼的事情，也不會感覺佔用了自己做正事的時間，有利於細水長流的堅持下去。

總結一下，對於所有成年之後想學習樂器的朋友說：

1.不要擔心年齡太大，不要擔心沒音樂基礎，這些都不是問題

2.可以先廣泛嘗試一下各種樂器，決定認真學某種樂器後，最好找專業的學校/老師

3.買樂器的成本太高，可以先不買，去練習室練習就行；上課的成本並沒有想像中高

4.工作學習很忙，可以把學樂器的節奏放緩拉長，每天的練習時間抽出2個15分鐘就夠了

最關鍵的，是不要給自己設定限制，想做什麼就去做

我有個吉他學生，一個47歲的老船長。題主你是否還覺得自己為時已晚？

如果只是作為樂趣，多老都不為過，學的過程很享受的哈!

樓主，我今年22，在學吉他，每次練習的時候都很享受。

如果樓主要學一門樂器，那一定要非常喜歡而且享受樂器帶來的樂趣，因為學樂器一開始比較痛苦，容易半途而廢，等入了門就挺有成就感的。

舉個例子。亞洲最偉大吉他手劉義軍就是半路出家，學習的吉他。學習一門樂器，年齡永遠不是借口。我就見過老奶奶報名學琴，如果你有夢想，請大膽追逐，不要困惑在，我行不行這個問題上，不去實踐！

題主為什麼想學樂器呢？如果因為興趣的話，什麼時候都不晚！如果玩樂器很開心的話，時間完全不是問題，每天擠出半小時來開心總是做得到的吧。

首答誒～

有時候年齡真不是問題。同校的一位學姐，從高中畢業開始學習古琴，好像還因為在外地上學的原因，只有寒暑假能上課，最後她考研去了古琴演奏，目前應該是名古琴老師。

題主應該只是想有個拿得出手的興趣愛好吧？

學一門樂器在練習上的確需要時間，但是只是作為愛好的話，是不需要跟從小學習的人一樣的練習量的，畢竟他們主要為了走專業道。

如果題主時間較少，建議學習入門容易的樂器，推薦中國傳統樂器，大部分相對來說入門簡單能快速成曲，練習過程就不會過於枯燥乏味了。

古箏、古琴、吉他，很多都非常好學，成人有很多優勢，如果自己比較自律的，進步會很快

我覺得沒問題啊，小時候的時候去小區琴行，就有一個孕婦阿姨在學鋼琴，開始就是練習很簡單的曲子，後來寶寶出生了以後帶著寶寶一起來練琴的時候都可以彈不少高難度的曲子了。

常人鑽通一門技藝的時間需10 年。想學，什麼時候都不晚。如果是興趣，更沒問題。