有哪些日常堅持已經能看到結果的好習慣？

01-01

生活，性格，

1、卸載淘寶和steam 。

2、堅持。

每天堅持寫一點東西，回答知乎一個問題，然後寫一篇微博日記。這樣我每天差不多要堅持寫1000字，在一年半多的時間裡我把我的四十萬字的連載小說更新完了以後，發現自己的寫作還有思維速度變快了不少。這個對我很有幫助，因為我的工作就是文案相關還有需要寫總結和策劃案，有時候還有宣傳劇本之類的，我覺得見到了一定的效果。其實我覺得寫作堅持下去大家都能看到效果，只不過看到很多人期望過高，想一夜成名之類的，這樣的話實在是有一點白日夢了。我就是為了增強自己的寫作能力而寫，為了以後可以更好的工作。

謝邀堅持看書，看那種作者用很多的時間跟心血寫成的書。

堅持每天反思今天有沒有做真實的自己，心有沒有達到自在舒展。

堅持不囤積多餘的東西，人等一切事物。只擁有少而精的事物，並且物盡其用與珍惜它們。

堅持收納與物歸原位的習慣，保持屋子與個人都整潔乾淨清爽的狀態。

堅持專註力的訓練，達到從日常平凡的生活中靜下心來去體驗細節處的美跟快樂，而不是嚮往刺激與跌宕起伏的狀態。

堅持不執著，無論世界有沒有滿足自己的期許，無論想要的結果能不能到來，都保持一顆隨順的心。

堅持以上一切，相信能擺脫焦慮，無論命運怎樣，至少會有一個有質感跟內心充實的人生。

鍛煉身體和看書，能增加聊天機會和談資。

買個掛燙機

出門整齊利索

下載個下廚房

經常動手，想持什麼吃什麼

關鍵去了菜市場看到眾生百相，你就不矯情了

往廚房一站就不用躺床上像個高位癱瘓了

做點小點心，謝同事幫忙，送久未謀面的老友

人際關係也和諧了

謝邀。每天跳繩，保證1600個，400個一組，每組跳完才能休息幾十秒，這樣保證四十分鐘的鍛煉，當天就能掉半斤，親測有效。跳幾天就瘦了十斤。

早睡早起，潤膚乳，面膜，眼霜都不能少，配上多喝水和吃蘋果，皮膚真得變滋潤。

當覺得一件事做不了時，先把最簡單弱智的部分做完，發現事情變得上手很多。

1.堅持每天早起喝一杯溫水，然後再吃早餐。

補充水分，清腸胃，緩解便秘。

2.吃飯之前喝一杯水或者喝湯，有利於縮小食慾，更好進食。

3.多吃水果蔬菜，對皮膚好，促進身體循環，排毒。

4.對別人一些善意的小舉動說謝謝你，你也會變成一個謙恭的人。

5.雙肩包盡量用雙肩背，不要一個肩膀挎著，否則久而久之女孩子會形成高低肩，大小胸。少背單肩包。

6.每天問候一下父母，會更加心懷感恩。

跑步，可以讓你每天神清氣爽，頭腦清醒，保持良好的身體狀態，瘦腰。

力量練習，讓你充滿自信。

瑜伽，迅速消除緊張，並保持身體舒適。

以上只要練習一次就能看到效果。

堅持好好刷牙，定期洗牙，避免去看恐怖的牙醫。

堅持至少一項愛好。比如寫作比如畫畫。為自己驕傲的感覺很好的。而且，可以賺外快。

認真學至少一門外語，如果在國內要時常練習，總能用得上。

獲得高級職稱，退休後拿的多。——好像跑題了。

堅持讀書。裡面有未知的世界。花最小成本獲得閱歷的廣度和深度的辦法。

珍惜時間。時間比想像中過得更快，人最寶貴的是時間。鍛煉、花錢其實都是在買時間。別學我，花時間回答這麼一大堆。

早上不要刷社交網站，拿來學習知識和看書

早上不要刷微博

早上不要刷微信

所有拖延都是懶，所有逃避都是懶，所有覺得麻煩都是懶

在沒有肯定目的或者結果的情況下（對某個行為所造成的後果100%確定的話）關注當下，不要在乎做無用功，不要思前想後先做起來！

我想，對於我來說就是運動了吧。

剛入大學，較胖，暑假過後猛增至190斤（身高170），於是開學下定決心減肥，最有效的恐怕就是跑步了吧。

於是每周堅持跑25km左右（以前沒運動過）。當然，開始非常難堅持，不過挺佩服自己的，堅持下來了，三個月來瘦了25斤，肚子明顯下去了。現在已經習慣了，如果幾天不跑步反而不適應了。

最後送大家一句話：

習慣若不是最好的僕人，便是最壞的主人。

蟹妖。

多讀書多看報，和人聊天不會那麼局限，那麼狹隘

有規律的生活，定期反思總結。我覺得它讓我自律，使我有自己的規劃，知道自己什麼時間該幹什麼。生活有自己的節奏，就算偶爾亂了，也能及時調整回來~對我幫助很大，因為知道自己想要什麼，每天不會覺得庸庸碌碌，還經常會有新的體會~

1 堅持鍛煉本人每晚至少4km，6,8,10也都跑過加上30-40個俯卧撐和仰卧起坐。結果身體會很好，睡眠很棒，上大學來從來沒感冒過。精神氣質也有了很大的改善。感覺學過。越來越陽光。

2堅持記日記。不過我用的是英文。已經堅持一個月有餘了。可以記錄吧。每天有趣的事不說，還可以提高英文水平，真的很棒啊。

3堅持讀書這有什麼好處就不要我說了吧。哈哈哈。

4樂觀向上可以看看哈佛大學的幸福課,挺有用的。溫柔對待這個世界，這個世界也會如此待你。

當然還有很多。能想到的現在了，見諒。只有這些

比以前早起半小時

嘿嘿嘿然後去教室一般都是很早不光有時間化個妝還有時間吃早餐和看一會單詞嘿嘿嘿

早睡。

這個習慣養好，身體和心理簡直蛻變。

一個熬夜黨不到三點不睡覺的人的醒悟和後悔

現代人的生活離不開手機，購物，訂餐，出行，聊天，形成手機依賴症，時不時看手機，變成強迫症。手機可以說無處無時都在使用：開車，公交，走路，吃飯，上班，上課。。。。人們因此和身邊人聊天漸少，低頭族變多。

過去，我也是手機不離身。某次公交車上發簡訊，眩暈很久，直到下車後好一會，還是眩暈。那次以後，除了必要的接打電話，和除了聊天以外的功能性使用，我決定逐漸減少不必要的手機使用。如下：

外出時，手機放包里不拿出來。公交車上不玩手機不聊天，用睡覺代替。走路，過馬路絕不看手機。

在屋裡獨處時，用看書看電視代替手機。如果人在客廳，就把手機放在卧室。總之就是把手機放在視線之外。

聚會時，因為都是志同道合的朋友，飯前大家商量，把手機都收起來不放桌上，用面對面聊天代替低頭族。

想聊天時，一般在普遍認同的空閑時間，中午11點30分到1點前，晚上七八點鐘，聊天交流。有事直接打電話說事。

預計某段時間或某幾天工作不忙，不會有單位電話，或家裡無事，手機索性靜音狀態，對預計沒有要事的來電，不接電話。

晚上睡覺前和早上醒來後，絕不玩手機！！！晚上睡覺關機！儘管工作的傳統要求是夜裡不關機，但畢竟不是警察醫護服務行業，工作五年也沒有發生過因為關機，半夜單位聯繫不上的事，所以可以放心關機睡覺啦。

微信朋友圈從看的多，發的少逐漸變成看的少，發的更少，有關閉朋友圈的打算。

效果：沒有不適應，沒有強迫症，沒有遺漏工作事務和私人活動。app正常使用。充電頻率降低。

瀉藥。

最簡單的，卻被很多人忽略了的——好好學習。換句話說，把每天學的東西盡量記住，不會的問題盡量解決。

可以預見的是，至少對高中生來說，這樣的習慣堅持三年，會使人有一個儘可能好的高考成績。

可惜，很多人只有到了三年後才會想起好好學習的重要性。

第一次被邀請……謝謝你。

我覺得長久堅持的就是善良和樂觀吧

永遠以善良對待這個世界

可能會有人說作

可是當一個人用善良之心看待這個世界時

會發現自己的生活是幸運的

永遠微笑

不管有多麼難過

多麼想家

睡一覺起來第二天依然是笑得最開心的我

早安。

瀉藥

堅持熬夜看英超和歐冠，和球友們臭顯擺的時候從不會失手

謝邀

我堅持在扇貝單詞背單詞，高中的時候每天學習量是300單詞，高考時已經4500詞左右了，高考成績140

大學的時候偷懶了，每天只背50個詞，有時候還忘記。所以幾乎沒背什麼新詞，導致現在辭彙量估計也就7000的樣子。

好處可能就是四級裸考570，六級裸考500吧。分不高只是過了，還得再刷唉