保健用西藥好還是用中藥好？

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保健品用西藥好還是用中藥好眾說紛紜大家都來發表一下意見！

瀉藥。

存在即合理。保健品這個市場存在，說明有需求；有需求，就有供應。簡單的一棍子打死有用嗎？你打死了張悟本，還有李悟本。

堵不如疏，況且題主的低聚果糖本來就是合法保健品。

我們來看看保健品的成分及作用。

現在一打開電視，鋪天蓋地的保健品廣告，「XX藥酒」、「OO膠囊」、「XXOO有效成分」，不要說生物醫學知識匱乏的老年人群體了，就算你名校出身、博士畢業，在明星、百度、醫院和模稜兩可的論文輪番背書下，你都不得不感嘆一句：

雖然法律明確規定保健食品標籤、廣告和說明書中不得涉及疾病預防和治療的功能，但是這些東西通常又和疾病、藥物混為一談。

我們知道現代藥物的研發可是個大工程，從有效分子的篩選，到細胞、動物實驗，再到Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期人體臨床試驗，通常耗時十年、耗資十億美金，一個合格的、有效的藥物才能最終上市，所以藥物的療效、副作用數據非常詳實，一目了然。

保健品都有什麼功能？

保健品就不一樣了，它們不需要在醫生的指導下使用，而且有些只有動物實驗，而療效和副作用更多的時候也是稀里糊塗，比如我國食品藥品監理局公布受理的保健品按照功能劃分一共有27種：

(1)增強免疫力功能 (2)輔助降血脂功能＊

(3)輔助降血糖功能＊ (4)抗氧化功能＊

(5)輔助改善記憶功能＊ (6)緩解視疲勞功能＃

(7)促進排鉛功能＊ (8)清咽功能＊

(9)輔助降血壓功能＊ (10)改善睡眠功能

(11)促進泌乳功能＊ (12)緩解體力疲勞功能

(13)提高缺氧耐受力功能 (14)對輻射危害有輔助保護功能

(15)減肥功能＊ (16)改善生長發育功能＊

(17)增加骨密度功能 (18)改善營養性貧血功能＊

(19)對化學性肝損傷有輔助保護功能 (20)祛痤瘡功能＃

(21)祛黃褐斑功能＃ (22)改善皮膚水份功能＃

(23)改善皮膚油份功能＃ (24)調節腸道菌群功能＊

(25)促進消化功能＊ (26)通便功能＊

(27)對胃粘膜損傷有輔助保護功能＊

標有(*)號的功能，即要做動物實驗又要做人體實驗；

標有(＃)號的功能只能做人體實驗；

同一配方產品，申報功能不得超過兩個。

看到了嗎？

這裡面很多類型都沒有人體實驗，有些連動物實驗都沒有，這就有意思了，放到循證醫學裡，體外實驗和動物實驗都是低等級的證據，可信度並不高。

而且我們作為普通人，不具有和資本、商家角力的條件，在這樣的情況下只能選擇相信國家食品藥品監督管理局咯。

那這些批准上市的保健品中

到底有什麼功效成分呢？

我們每天吃的天然食物中，除了糖類、脂肪、蛋白質、礦物質和維生素這些生命必不可少的物質以外，還含有大量的、各種各樣的、有生物活性的化學成分。

近年來隨著營養學、生物化學等學科的發展，使得人們有條件對這些化合物的生理作用進行更深入的探討，而保健品也就是利用這些有益的化學成分經過適當加工過程和完善的科學評價而生產出來的。

保健食品常用的功效成分包括以下幾類：

蛋白質和氨基酸類

此類包括大豆多肽、牛磺酸、輔酶Q10、超氧化物歧化酶測定SOD等等

功能性碳水化合物類

膳食纖維、低聚糖、植物多糖（比如香菇多糖、香菇嘌呤、蟲草素等等）、益生元之類。

功能性脂類和脂肪酸

比如油脂中的磷脂、植物甾醇、共軛亞油酸、功能性脂肪酸、DHA等等。

微量營養素

比如增強抗氧化功能的硒、維生素E、維生素D、鈣、鋅等等。

其他活性成分

大蒜素、花青素、原花青素、白藜蘆醇、有機酸、單寧、酚類、萜類和有機硫化合物等等多種類型的植物化學物，還有中草藥中的許多對生理功能具有調節作用的成分。

保健品還包括葯食同源類的食物，比如銀杏葉、茶葉、大豆、山楂、沙棘、蜂蜜、蜂膠、陳皮、葛根、紅花、紅景天、甘草、金銀花、銀杏提取物、豆、甘藍、薔薇果、木瓜根、柑橘類、洋蔥、青椒、全穀粒等等。

還有益生菌，常見的雙歧桿菌、乳酸菌和鏈球菌屬等等。

當然也包括一些人體的激素，比如褪黑素什麼的。

營養學本身就處在科研前沿領域，很多實驗和證據都不是特別充分，而這裡面所列舉的有效成分，如果要詳細討論它們的效果到底如何，那每種都可以寫一本厚厚的書。

---參考資料---

《公共營養師》

保健品和藥品是兩類產品，定位是有所區別的。

當然，中藥有個說法是是葯三分毒哦。一個保健品里有中藥的話，即便是按中醫的方法，我們怎麼就能確保消費者自己買的保健品符合用法呢？

題主的問題我個人總感覺討論價值不大，在不了解題主具體需求的情況下，我們沒法給出保健品推薦方面的建議。這時候單說兩類東西誰好誰壞沒有可比性。更不用說，很多時候本來用保健品就是沒必要的。

以前寫過一個保健品相關的文章供參考關於保健品，我們應該首先了解什麼？ - 知乎專欄

你所知道的保健品，全部都是智商稅。不管是大陸，香港，台灣，日本……都是一樣。

智商稅大家都愛收。

是葯三分毒，還是練太極拳吧。

保健品，不是藥品，不是葯字頭，是健字頭

你所問的西藥，是藥品，包裝上是「國葯准字」字樣。

兩者完全不同，如果你將健字甚至食字當成藥字來用，你就是上當了。

當然也有很多人願意上這個當，我們稱之為「智商稅」。

保健本身無所謂中西，大的最好

買副啞鈴，仰卧起坐台，蛋白粉，有計劃健身，還有耐力不行就跑跑步，堅持下去，比中藥那玩意強身健體一百倍。光靠吃是吃不出什麼健康的。

保健不用藥。

別黑中藥了，有時候有反作用的，搞不好吃出毛病。

多喝熱水呀！

請多運動，頂多啃一點維生素，蛋白質粉就行了。

保健要看

是什麼狀態

健康還是亞健康

健康就健身保養就行了

亞健康中藥西藥都有用的中西醫結合才是解決之道