足球場上的跑動距離真的很重要麼？

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阿根廷不少隊員都在站著踢球，首當其衝的就是梅西。半場過後，梅西成為了全隊除了門將之外跑動最少的球員，成為了唯一一個跑動不足4千米的外場球員。為什麼跑動距離少會被批。

重要啊，不信你問問皮爾洛，他有多煩朴智星，全場跟影子一樣跟著他，煩不勝煩，拿球就騷擾，跑位還跟著，整場比賽好不容易隊友看見他空檔了傳過來，老朴來搶斷了，剛把他過了，老朴又來了，不是過不了，是過了傳球成功率大大下降。

我踢球時候就煩這樣的，水平菜，但是人家態度積極啊，貼住你，走哪哪都都跟，隊友一看有人不傳你，拿球瘋狂被騷擾，偶爾還沒踢好踢你一腳，還特別真誠給你道歉，自己還不好意思說人家，畢竟也沒啥。

跑動真的太重要了！但是，大保健踢法萬歲！！！

說跑動不重要的,要麼現實中不踢球,要麼現實中沒人願意跟你踢球

現代競技體育，本質上都是戰爭行為的和平變體。

本質上，都是以多打少，守正居奇。

也就是說，它的綱領是：在場上人數相等的情況下，形成局部人數優勢，通過突然的變化（傳跑突破）打破均衡。因此跑動的意義是：

1、局部人數優勢：在雙方人數相等的情況下，單位面積里，哪方球員多，就增加了出球點、接應點，增加了變化。

2、到位率保證：進攻追求局部優勢提供變化，防守追求局部優勢壓縮空間，逼迫對手走向邊路狹窄範圍或者自行失誤。只有能跑，到位率才有保證，足夠形成以上。

3、球員狀態的反映：包括身體狀態和心理狀態。身體狀態，沒得說，你在場上每一步，每一滴汗水，都是平時訓練的結果。球員昨晚幹什麼去了，最近有沒有好好訓練好好休息，教練看一看場上跑動（技術動作），心裡門兒清。心理，跑動的積極性、強度，都在比賽過程中受到球員心理影響，自己和對手此消彼長的過程。經典賽事里，不乏上半場被打得抬不起頭，下半場起勢了，開始瘋跑然後贏回來的案例。

4、球隊整體狀態的反映：這個為什麼要和球員拆分拿出來說呢？就是跑動不僅是球員生理心理的反映，是場上雙方狀態的此消彼長，也是球隊打法、風格的體現。16-17賽季的曼聯，被詬病的很大問題，就是跑動不夠。

但是！不是跑動越多，就一定越好。

1、跑動講究有效跑動：跑動的目的，是到位，形成局部優勢，提供變化。所以到位，是最重要的。只要到位、合理，沒有必要追逐過多的跑動。

2、跑動消耗體能：體能是技術動作、頭腦清醒的支撐。跑動是體能的持續消耗。體能下降後，技術動作、判斷都會變形。一味地跑，而處理不好球，有什麼意義呢？（職業球員基本不主動出現這種狀況，自己這一路被對位帶著跑打垮才可能。自己體能跑沒了的情況通常在野球場）

3、球員的分工不同：對於防守、策應居多的中場，當然跑動接應越多，防守到位越多越好。但是對於梅西、蘇牙這類進攻尖刀，更多的體能要用在撕破對手防線上。因此：

1）衝刺比慢速跑消耗更多體能。需要休息。

2）體能也是此消彼長的狀況，偷懶60分鐘，後30分鐘依靠體能爆發搞定對手，何嘗不是策略？當然，前提是球員搞得定。比如伊布之於巴黎，梅西之於巴薩。

3）前面說的，跑到位就行。能搞定比賽，管他跑多少？梅西散步聞名遐邇吧，巴薩什麼時候拿下過他？比起咱們業餘玩家，職業球員、教練心裡門兒清。

總結：

足球乃至現代競技體育，都是戰爭的和平變體。本質上，以多打少，守正居奇。跑動正是提供局部人數優勢、突然變化的基礎。它也反映場上球員、球隊的整體競技狀態，因此非常重要。

但不能一味只看跑動，球員職分不同，對體能分配的選擇不同，不必一味苛求跑動。數據支撐判斷，但不決定判斷。只要跑動是合理的，甚至再退一步，哪怕球員偷懶，只要能搞定比賽，那麼就什麼都好說。

戰爭本質上是唯結果論嘛。

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自己的私貨：

球渣一枚，球隊主力後腰，已經步入踢養生足球的狀況，特點就是XJB亂跑。

7人場，90分鐘我跑動距離可以在7km上下，多的時候到9km。

場上最直接的反映，就是對手常常：媽的他們怎麼比我們多一個人？進攻的時候，後插上、邊路套上，業餘養生足球，打一個有一個。防守的時候，到位了，不用貿然下腳，和隊友一起壓縮空間，把人往邊路逼，球就到了。

對隊友的增益：腰杆子硬，球權經常在我方。進攻球員放得開，敢往上攻，知道有接應，知道丟球了不怕，後頭還有屏障。邊後衛敢隨便套上，知道失位了有人補上，不會丟。反擊的時候敢集體沖，不怕丟…反正有體能狂可以追回來。

這種跑動的積極，也給心態帶來增益：散兵游勇居多的養生足球里，很少有我們這樣的球隊，基本打不垮。遇到很多強過我們的球隊，都靠整體跑動，扛住了贏下來。這種跑動，其實很帶動士氣，哪怕逆境里，跑著跑著，球隊就起勢了。

上個月參加一場11人制的業餘比賽，40歲的我戴著佳明表測了一下，右邊前衛位置上82分鐘跑了7.5公里，如果打滿全場的話估計達到中超中場球員平均水平8公里應該沒問題。當然我是全隊踢得最差的，就是傻跑，滿場搶，我們逆轉的第一球就是我窮追對方回傳球導致對方門將自擺烏龍的……

張呈棟，就是現在華夏幸福之前國安再之前到西甲某小球隊晃悠一段的那位，回來後說了一段話中超和西甲的區別，沒人往心裡去的：

和人家比賽，老覺得我們是11人打人家15人，防守時候人家三四個人同時逼上來搶球；進攻時候一個人拿球，三四個人跑點接應。

再說恐韓症，老國腳說韓國人臟是一方面，還一個重要原因就是對方肯跑，朴三肺的外號不是白給的。以前國足還有個李鐵，現在……不提也罷。

續前：近年來歐冠八強的中場球員，跑動距離都在十一二公里起步，記得退役前一年快40歲的吉格斯也跑出了12公里多，夢三時代的哈白組合幾乎場場加起來都過25公里，記得前一段有場國安的比賽張稀哲全場跑了不到9公里……幾乎追平了近半個世紀前年維泗創造的國內跑動距離紀錄。國際是李鐵在埃弗頓一場英超比賽中跑出了12.1公里，至今應該無人打破。

足球很多內容不容易量化，跑動距離只是相對比較明晰而已了。

先說結論，非常重要。

跑動多少這需要看球員所踢的位置和打法，保健養生踢法，每個隊最多只有一個能給這待遇，兩個養生大爺，球隊就完全受不了。大部分球隊一個這樣踢的都沒有，必須給我跑。

如現在巴薩的梅西，前些年皇馬時候的羅納爾多。前些年瓜迪奧拉時候的梅西跑動距離也是不少的，甚至參與全隊的反搶。那時候巴薩踢穆里尼奧時候的皇馬，跑動距離甚至要比對方更多。

tika需要無時無刻的跑位和接應，始終三角形區域傳接，而不是站那等人，傳來傳去，等著被斷打反擊吧。

哪怕是現在的巴薩，梅西跑動少了，內馬爾和蘇牙也要把梅西少跑的地方跑回來。聯動進攻，前場逼搶，都需要一起跑的，少跑一個位置，那就是致命的漏洞。

前場都如此，何況中後場。

再說連門將諾伊爾都跑的和前鋒一樣多了……

最高贊了貌似，誠惶誠恐啊，修改下

原最高贊答案（微微一笑）我看傻逼了，這樣還能最高贊？知乎水平恐怕比懂球帝還次啊

吹梅西姿勢都錯了，古典前腰現在還有多少你來數一下？還有誰說古典前腰不需要跑動不需要距離？你煤球王場上跑動距離少很大原因就是留力，世界盃後面幾場當爹當媽喂球跑動距離哪裡少了？再者前場球員的跑動更多是衝刺跑或者加速擺脫，體能消耗來講不比後腰這種長跑型選手少

再來看看當今足壇的馬競熱刺利物浦多特蒙德，他們有超頂級球星么（格子除外），都是窮球隊能買大牌么？為什麼能拿到不錯的成績？跑不死啊！君不見克洛普反擊就是餓狼撲食，全體球員斷球後如水銀瀉地反撲對面？為什麼？在沒有超強有球能力球員下，多的反擊包抄點意味著更多機會啊

再看看今年冠軍我團，贏得基礎是什麼？中長發動機魔笛和指揮官克羅斯，還有身後卡塞米羅和盤帶王子伊斯科，這幾位哪個跑動少了你看看？你以為阿寬跑得慢就跑得少了，那就是你錯了，他只是跑不快而已

再者巴薩當年中場有哈維，梅西只需要找准就會提速抓機會捅刀子就可以，現在這疲軟中場，懶懶的踢法可是沒有什麼優勢的。再者你梅球王體能不太好也是沒辦法的事，倒不是他樂意於非要成為貝巴那樣的懶人

最後奉勸上球場踢的各位，你啥也不會就多跑，當然是帶著腦子看位置的跑，你一大木樁站在那學古典前腰吶？信不信隊友十個人把你摁地上

不是那麼的重要

取決於打法

跑動的主要目的是跑出空間

足球是個時間和空間的遊戲

時間空間歸結到效率上

打個極端的比方

球隊有個開大腳能開到對方禁區的門將，而且腳法很准

且有一個身高2米5頭槌巨準的前鋒

還跑個毛線

相反

如果你球隊主要打短傳且喜歡控制，而對方壓迫很兇

那你就需要跑了

你不跑沒空間

有人說因為例子舉的極端而不存在所以跑動還是很重要

這是個偽命題

04年歐洲杯，希臘神話靠的就是高空轟炸+各種定位球

沒什麼跑動

戰術是隨時代變化而變化的，過去沒有那麼多跨區域之說，鋒線，中場，後衛分的很清晰，相比現在跑動就是少的。

所以頂多說現在跑動比之前重要了，但不可能是永遠重要

對面擺大巴，你跑吧，再跑也沒用。而此時上高中鋒，傳中轟炸和遠射才重要

謝邀！

首先說結論，跑動距離非常重要。

回答里有很多朋友表示：「足球比的是進球多少不是跑動距離多少"。這句話當然絕對是真理，但是有點偷換概念之嫌。

足球是一場進球的比拼，也是對球場空間的爭奪。足球是著跑踢的，不是站著踢的。

跑動距離作為一個比較硬的比賽指標，可以衡量出一個球員的很多素質。比較顯眼的是體能和態度等，容易被忽視的則是對隊友的加成以及對對方球員的干擾作用。

在一個球員擁有普通職業球員所擁有的球商，技術和身體前提下。

如果他有超強的跑動能力並態度積極，則他可以全場都出現在他應該在的位置，即他將能夠保證進攻時候多一個進攻點，拿到普通球員拿不到的機會，防守時讓局部能夠有人數優勢，甚至拖死對方的核心，現在所提倡的B2B中場，就是這樣的球員。

如果擁有這樣的跑動能力並再有好的技術或球商，那就是超級球星了。

而如何能看出一個球員有這樣的跑動能力呢？跑動距離真的是一個很好的可見數據。

看到兩個答不重要的和不怎麼重要的，一度懷疑自己都沒睡醒，把蘭帕德和庫伊特都搬出來了，你說貝巴我可能還要考慮一下怎麼優雅的懟回來。麻煩叛逆也拿點乾貨出來好吧。

梅西我不討論，之前有意黑一下，評論區簡直就是油鍋里的開水。齊達內和大羅都搬出來了，20年前就有跑動距離統計了？你就知道他們跑動少了？

跑動距離統計剛興起的時候，兩屆歐冠冠軍，米蘭和曼聯。連英扎吉90分鐘跑動距離都超10公里遑論加圖索和安布兩位。曼聯更不用說，三叉戟魯尼C羅特維斯，各個都是90分鐘12公里以上的主兒。

遠到阿爾維斯麥孔右路制霸，近到覆蓋全球的坎特和號稱基恩維埃拉接班人的B2B博格巴你跟我說跑動距離不重要？

印象比較深的是上賽季跟馬競踢的時候，梅西回追卡拉斯科，被卡拉斯科晃倒的時候。

這就是高贊說的梅西徹底不防守。

在阿根廷國家隊防守力度確實小，但在俱樂部，印象流看球法？

足球場怕是最能體現「勤能補拙」這四個字價值的地方之一了。

你甭管是半場傳控也好還是快速反擊也罷，這些眼花繚亂的戰術最終極的目的就是要為了在攻防兩端形成多打少的局面。

當然想形成這種局面還有一個簡單明了的解決方案，就是跑。

今年歐冠摩納哥靠啥黑到四強，核心就是整個球隊無敵的跑動能力。那邊後衛上下翻飛的，看的人雞皮疙瘩都出來了。最後被尤文幹掉也是因為尤文靠老辣的經驗跟合理的戰術遏制了整個摩納哥的那股子瘋勁兒。

以前上學的時候老師老說好記性不如爛筆頭，足球場上有時候就是好技術不如好體能。

同一水平的球隊較量，我能保證進攻的時候多兩個人或者我防守的時候多兩個人甚至比你有一個球星我沒有球星要更重要。

梅西跑了多少年才達到今天的成就？

很重要。

足球比賽，往簡單了說就是個進球運動。只要你能比對手多進球，你就贏得比賽。

往複雜了講，足球比賽是一種爭奪空間的比賽。現代足球早已經告別了，把球踢向禁區，在混亂中取得進球方式。覆蓋空間，拉扯空間，就是一個球隊要求做到的。足球場這麼大，沒有跑動，根本談不上覆蓋空間。

當然，跑動能力是對全隊的要求，而不是對某些天才球員的要求，有些球王散步一整場，關鍵時刻過人射門進球，足夠光耀全場，只要其他人把他少跑的距離跑出來就可以了。但一支球隊，都是如此，那就等死吧。這就是為什麼，很多球員，在小球會時，表現出色，但是到了豪門反而踢不出來，因為他不跑。

內馬爾為什麼離開，因為他想當少跑的人。c羅為什麼明明感覺個人能力持續下降，反而成績越來越好，因為他還在跑。

坎特，為什麼牛逼，因為他覆蓋了整個英格蘭。

穆里尼奧為什麼把藍色的馬塔賣給了紅色的自己，因為換了色的馬塔，更願意跑了。

所有的戰術配合，前提是跑動。宇宙隊的控球流現在倒不動了，不是哈白布的技術能力下降，畢竟年齡越大演技越好，而是跑不動了。

所以弗萊徹這個廢柴是弗格森眼裡和c羅魯尼一樣的建隊基石，因為能跑，在得潰結之前的時間裡，一度通過奔跑把溫四爺搶的崩潰。

足球不僅僅是鏡頭下，精彩絕倫盤帶突破，更多的是鏡頭之外，不斷的跑動。

當然，跑動能力是重要能力之一，不是唯一。

因為球不會自己過來。

又不是人人都是貝爾巴托夫

嗯畢竟不是田徑比賽。最終還是比誰進球多，不是比誰跑得多。

當然了，同理，射門數，傳球數，控球率，過人數，頭槌爭搶成功率，傳中成功率，搶斷成功率，這些指標，都和跑動距離一樣沒啥卵用。傳球一萬次也不會多給你算一個進球。

肥羅當年跑動距離比門將還少但是仍然贏球；德尼爾森一場過人好幾十次依然輸球；

巴薩也干過，控球率是對面兩倍的情況下輸球的。

輸贏都是戰術和團隊整體的結果。

大家總結了各種有利於贏球的戰術，有一些強調高效進入威脅區域，有一些強調控球率，有一些強調反擊速度和人數，等等等等

然額，至今沒有聽說哪種戰術是強調跑動距離最小化的。不參與防守這件事本身絕對沒啥值得驕傲的。

煤球王這個確實就是特權，可以認為是整個球隊最終達成一致，「不參與防守」是為了保證一整個賽季的體能、進攻質量、以及球王個人士氣（心情）的合理犧牲。

然額「犧牲」二字，就意味著，「跑動少，不回防」本身並不是好事。

anyway反正我覺得球王就是犯懶

畢竟人家是球王嘛憑什麼不讓耍大牌

畢竟我們是吃瓜群眾嘛憑什麼不讓噴

非常重要，說跑動不重要的都是耍流氓，足球發展了這麼多年平均跑動距離明顯在增長。

曼聯上賽季跑動距離3708公里聯賽倒數第一，比榜首利物浦的4203少了500KM，除以38意味著利物浦比曼聯每場硬生生多跑出來一個人。

當然跑動距離多不一定就是厲害，根據教練的戰術要求可能會有差異，而且要考慮整個賽季的持續體能儲備防止大範圍傷病。但是更多的跑動距離能提供，更大的進攻和防守彈性以及戰術打法，比如高位逼搶沒有跑動支撐根本打不出來，即使同一批球員在同一種打法下，合理範圍內的更多的跑動距離能提供更多的糾錯和進攻機會也是不爭的事實。

在足球場上，形勢每時每刻都在變化，所以需要不停的移動去尋找最佳跑位，在需要的時刻迅速跑到最佳位置，這個叫靈性和意識。但是沒有前面那些看似無用的移動你即使球商再高也不能瞬移過去，這就是為什麼像我這樣的鍵盤俠有時候看轉播，覺得場上球員好蠢那麼大空擋不跑。

回到梅西，對於球仙來說上面的都是凡人想法，如果他能跑動1千米就能解決問題的話，估計也就沒人bb，但是問題沒有解決所以他的跑動就會放大。他沒跑的位置得有人去跑，沒去搶的球得有人去搶，比如要逼搶時三個隊友上去了，你沒上去就是讓其他三個隊友白跑了，當然作為一個進攻球員保持合理的體力是不應該被指責的。

梅西過人那麼牛逼是因為隊友牽走了不少防守隊員給了他帶球突破空間，看看當年夢三巔峰時比利亞們的帶人跑位簡直教科書。

說句白的，在前場就算XJBP也是有用的，因為後衛也得跟著你XJBP跑，拿我廠舉例子，就是像維爾貝克，我拉（動不動跑12km）這樣前場攪屎棍為什麼在溫格戰術體系中重要。

自己沒跑的距離都被別人跑了，比如內馬爾。犧牲的是前插機會和收割數據的機會。而換來的是別人一半的年薪以及『你想拿金球？好，我讓給你』

哈哈，我以前教過的小孩里有個孩子六歲，父親是狂熱球迷，天天送他訓練，他技術很好，球感也不錯，意志力頑強，就是因為太胖跑不動，體力一般，在球場上老被別人虐，尤其是訓練課快結束的時候。你說跑動重不重要

捨本逐末是不可取的。看事情，尤其看數據，一定要學會透過現象看本質。

場上的表現才是決定球員好壞的唯一標準。這表現體現出來的是各種數據，每一項數據都只能表示其中一方面，如果只看某一個數據就說球員好不好，那就是盲人摸象了。

說回來到這個問題。跑動距離體現的是什麼呢？是球員在場上總共移動了多少距離。

那麼這個球員是跑的還是走的？

是衝刺+散步，還是勻速慢速移動？

是在全場跑的還是主要在某個區域？邊路，前場？後場？b2b？

上半場和下半場的跑動是否一致？是不是上半場猛衝，下半場散步？

這些根據詳細跑動數據和其他數據還可以分析，還有一些則要看比賽才知道。比如，跑是跑了，有沒有對球隊增益？是追著球跑，還是在自己的防守範圍內跟著對方球員跑？等等。

單看跑動距離這一項數據，一般來說只能知道球員是否積極移動，體能夠不夠好，其他的要綜合考慮。