李娜在澳網公開賽獲獎時感謝的「體能師」是什麼人?

「體能師」具體的工作職責都有些什麼,對運動員的重要性如何?為什麼李娜會特別感謝他?

在感謝自己的團隊時,李娜更是挨個調侃。「謝謝我的經紀人,你讓我變得更富有了。」 李娜感謝完經紀人,又感謝了體能師艾立克斯,「在過去四年,我都沒有重大的傷病。當然,去年決賽時我摔倒了,不是你的錯,是我自己的錯。你的工作真的做得非常棒!」 via 李娜調侃姜山幸運找到自己 挨個感謝妙語連珠


體能訓練師為客戶提供具體的運動方式方面的建議及指導,出具每周運動計劃表;指導公司客戶如何正確合理的使用無氧區設備進行體力鍛煉活動; 根據客戶自身情況為客戶選擇合適的運動器械。

alex本來就是大牌,十萬刀根本就不多,alex可是和桑普拉斯這種頂級的球星合作過的,而且alex是很哥們的一個人,說好了就不走,李娜和alex合作之後,大傷病就沒出現過,而且在30歲還能維持這個體能已經是非常驚人了。

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體能師:李娜巔峰能維持四五年 為體能冬訓別太猛

2013年12月03日 10:45 來源:北京青年報

「2013賽季有一個值得注意的現象。在李娜喊出衝擊前三名的目標後,她的排名卻遲遲沒有提升,始終停留在第5名。但隨著2013賽季到了尾聲,一直死死壓制李娜的拉德萬斯卡、莎拉波娃紛紛因為自身狀態下滑、突然的傷病原因排名下跌,而李娜憑藉全年健康的身體和不錯的體能儲備,完成了不可能的使命。這從另一方面證明,對於李娜這個層次的選手,如果身體健康可能無人能夠挑戰,一旦受傷休養,排名將隨之下跌。因此網壇的頂尖選手,體能康復必須有一個團隊去保障。「我們知道,這次莎娃就是因為傷病沒能參加年終總決賽,而費德勒現在也遇到這樣的問題,體能下降對於運動員來說,就是運動結束後康復得越來越慢。」一位網球專家分析道。

  好在李娜的團隊里有專業體能師阿萊克斯,每場比賽結束後,李娜都要接受阿萊克斯的專業按摩,有時候按摩時間甚至長達兩小時。阿萊克斯認為,李娜的身體狀態良好。只要能以科學的訓練方法保持較好的狀態,巔峰狀態保持到35歲甚至更長一些,完全是有可能的。」

然後2014年春天拿到澳網。


李娜的體能師名叫alex,是李娜10年事業突飛猛進前加入團隊的,並且從未離開過。在他為李娜服務的這麼多年,幾乎從未發生因傷病而影響比賽的情況。可以說,正是有了他,才讓李娜能有一個健康的身體與高手競爭。

說到Alex的工作內容,主要是體能的加強恢復,身體的保養,以及飲食的搭配。

在沒有比賽的時候,李娜的訓練課不會分分秒秒都在網球場上有球訓練,一半的時間都是在練體能,Alex會安排李娜做諸如跑步機力量等訓練,以便在日後的比賽中能有一個比較好的體能儲備。在比賽間隙,Alex會根據李娜比賽的強度來進行賽後恢復性訓練。

除此之外,每次比賽後李娜都會進行長達2~3小時不等的肌肉按摩,這都是Alex做的。

有了這些系統的安排,才保證了娜姐的好身體


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