想哭的時候怎麼辦?

01-01

1，直接找個沒人的地方去哭，或者說是邊唱歌邊哭，邊跑步邊哭。

2，大學以前經常哭，我是男生，在家裡，哭被認為是軟弱，內向，爸爸媽媽都不喜歡我和妹妹這樣的性格，老是拿這事情說事，讓我一直自卑，認為內向不好。

3，哭的原因也許很簡單，經常是看電視劇哭了，不由自主的，看「感動中國」必哭。

4，慢慢長大了，幾乎不怎麼樣哭了，一是哭沒用，二是變的堅強

去跑步，等大汗淋漓連自己都分不清是淚是汗的時候就好了。

我真心地說幾句：

1.如果你真的想哭就一定要哭出來

這並不是因為大哭一場就會好很多或者大哭一場你就沒事了是因為這是你作為人的自然本性，在遇到挫傷時，會有的自然反應——想哭。這個時候你不要阻止自己，別去想哭出來會顯得很不堅強很懦弱，那些只是社會的看法（當然為了避免社會的看法我下一點會說），你沒必要去在意，這個時候的你，是最需要做真實自己的你，也就是那個自然的人性的你，而不是社會化的你。哭一場吧，把你想哭的都哭掉，統統釋放出來，不論你是哭，還是忍者，其實心理創傷都會有，但只是形式會不一樣，如果你哭，你會發現哭完之後雖然可能還是痛苦，但是只要你不人為地阻止自己釋放，（譬如說突然想到我怎麼這麼脆弱為了一點小事就這樣？感覺哭沒有什麼意義，沒什麼用，然後硬下心來停止哭泣）你會在最後找到這種痛苦的意義在哪兒，而不是抵制痛苦，讓自己永遠不知道痛苦的根源，讓自己永遠活在痛苦陰影里或是騙自己已經忘記痛苦把自己也騙到等。我認為你應該善待自己，善待那個有感情，有血有肉真實的本我，讓自己真正地了解到自己到底是因為什麼而受傷，因為人在迷亂心緒不定時很容易找不到真正的原因，但是如果你認真的釋放你的痛苦之後再認真地審視自己的內心，你會發現潛意識裡的真正原因，痛苦也許是很痛，但它會告訴你真正的原因，有時候並不是你自己認為的那樣。找到真實原因後，你才知道治癒的責任在於自己，你會知道該怎麼治癒的，而不是把痛苦的責任放在別人傷害你或是環境傷害你上面。我不能保證你要哭多少次才能真正領悟，這個是因人而異的，但我用自己的親身經歷向你擔保，不要怕哭，不要怕痛，你會成長，你會強大，哭絕對不是脆弱的表現，它是你即將成長的暗示。

2.盡最大可能避開社會因素。讓自己真真正正地一個人處著，不要讓任何人來安慰你，打擾你，不要讓任何人知道這件事，除了親密關係的人，但讓他們知道最好也選擇在你已經痊癒了之後。社會上的鼓勵是，你要堅強，這沒什麼大不了的，一笑而過就好，忘記是很快的事情，你會重新快樂起來。但其實這是最最好用的逃避方式，你會很快就快樂起來，但問題永遠得不到解決，你一旦再遇到，你也只會選擇無盡地逃避下去，你會背上心靈的包袱，快樂越來越顯得不真實，社會化的你好像獲得了社會的讚許和認可（這人真是堅不可摧），但你那個真實的你卻在被虐待著，也許我們會淡忘痛苦，但是這種痛苦潛藏在潛意識之下，一旦有類似特殊的情境喚發，你的悲劇將重演，你甚至感覺不到這是重演了，這就是不好好處理創傷的後果。

所以，作為一個曾經治癒好自己的人，我覺得哭沒什麼大不了的，如果想哭，這是一件好事，這代表了你的靈魂獲得了一次成長的機會，真的，痛過之後你會發現成長給你帶來的震撼比痛苦多得多。

！最重要一點：別去逃避，別去想著干別的事轉移注意力，你要直面痛苦，才能解救自己！

到屋頂上，雙手趴在欄杆上，眺望遠方

眼因多流淚水而愈益清明

所以，不用壓抑自己

適當釋放自己能減壓

忍一忍，忍不住了就哭吧。

跑步沒用的，跑著跑著還是眼淚掉下來，你會停下坐下甚至躺下。話說真傷心了，不想干任何事情的，佩服幾位還有心情跑步的同學。

做任何喜歡的運動把負面地情緒發泄出來！

對我來說，要麼跑步，要麼網球~

想想眼霜有多貴…

真的

每次感到委屈想哭，就去聽華晨宇的歌，我不是追星的人，但他的歌真的有一種魔力，自己的難受孤獨不為人知的心情，就好像找到了可以訴說的地方，一直聽到淚流滿面，有的時候人需要發泄，哭完後認真生活，加油

推薦《here we are》《煙火里的塵埃》《流浪記》調大聲音，找個安靜無人的地方，想哭就哭

看在什麼情景下。

在職場或者同事面前，一定的忍著。

在父母面前可以選擇性的哭訴。

一個人在家的時候或者找一個沒人的地方放肆的哭吧。

哭出來也許會好點。

假裝沒事，就真的沒事了

哭。

笑

就去人多的地方，別一個人呆著

想哭就哭吧...哭完照照鏡子...太丑了...下次別哭了...

意外地發現熄燈之後的火車上鋪格外適合哭泣

跟別人說，我要去學習了。跟舍友說，我瞌睡了要睡覺別吵我。然後拉床簾。隨便嚎。

先找好紙

如果情緒還沒到的話，去空曠的室外，昂著頭，看著遠方的天空，看著雲朵??，分散注意力，如果真得還是忍不住，就放肆地哭，不要紙巾，要盡情放肆地讓情緒傾瀉出來，完了之後，在冷靜地處置解決那戳傷你的小妖精

希望2017趕快過去