從小的想法做法被否定被質疑，長後變得脆弱，自卑，遇事猶豫不決，有什麼解決方法？

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小時候的想法做法被否定被質疑，乖乖得做父母眼中的好孩子，慢慢得不想不敢做自己所想所做的了，因為當你提出想法或者有一些做法，你就會受到否定和質疑。長大後，變得脆弱，變得自卑，容易否定自己，遇事猶豫不決，給生活方方面面造成了很大的影響產生出這樣的影響，如何完成自我救贖？？？

話是這麼說

可是我依舊沒有逆襲

攻略在此：孩子要怎麼面對直升機父母 (Helicopter Parents)？

很多大人按照自己的想法來教育孩子，等孩子長到一定年紀，父母卻束手無策。

他們只是「感覺」怎樣教育孩子是對的，或者「別人都這樣教育」。

等孩子長大，就會出現自卑心理，覺得做什麼都是錯的，或者做決定之前一定要找人商量一下，否則心裡會很不踏實，這就是結果。

解決辦法就是：重新進行自我教育。

說實話很難，因為首先你要建立自己的思維方式，自己按照自己的想法做決定。

盡量不要讓家長的意見再出現（比如去外地上大學，去外地工作等等），即使他們又給出意見，你也不要急著採納，而是自己先想想。度過這個階段的標誌是：你會比較沒有安全感，不知道接下來的路怎麼走。

第二階段是重塑行為方式。這個階段可以多讀一些書，或者接觸一些性格很好，做事靠譜的朋友，從他們的身上學習為人處世的方式。讀書的話，可以選擇一些心理學方面的書來讀讀，亞馬遜上排名前幾的都很好。

接下來就是多經歷一些事，因為「習能勝恐」。以前你走進一個聚會現場，只願意自己一個人躲在角落裡。現在你可以大大方方的和人聊天，能夠這樣就很好了。

最後，一定要自己去經歷，一個活在「心理安全區」的人，是不會下決心改變的。

凡是做不成事情的人，心中都有自卑感。這種人在無心無力做一件有挑戰性的事情時，常用的借口是：「唉，我能力太差！」這種人無法擺脫自卑的「糾纏」，也根本無法實現自己的理想。而成大事者，首先要做的一項工作就是拒絕與自卑糾纏，一腳把自卑踩得粉碎。我們可以稱之為「戰勝自卑法」。做不到這一點，即使你是神仙，也會終身平庸。

有句話說：「天下無人不自卑。無論聖人賢士，富豪王者，抑或貧農寒士，販夫走卒，在孩提時代的潛意識裡，都是充滿自卑感的。」但你若想成大事，就必須戰勝自卑感。

一個人自卑的特點是感覺己不如人，低人一等，輕視、懷疑自己的力量和能力，而這正是成大事者最蔑視的！那麼如何在成大事的過程中，拒絕自卑心理的糾纏呢？

自卑作為一種消極的心理狀態，人人都或多或少有些。輕微的自卑心理很容易超越，它可以很容易地升華為人的一種良好品格：謙虛謹慎，不驕不躁，從而轉化為一種進取的動力。

但能做到這點的人不多，大多數自卑者都碌碌無為。自卑心理重者更是如此。

自卑心理較重的人，大致有以下三條出路：

一是消極認命，讓自卑的感覺化為現實：承認並接受自己的確不如別人，相信自己沒有能力。持這種消極態度的人，容易放棄個人的努力與奮鬥，聽任命運的擺布，以各種借口自欺欺人，為自己的失敗辯護。

二是自暴自棄，侵犯他人，危害社會。這種人看不到一點光明前途，便鋌而走險，以錯誤的方式去補償自己的自卑心理。這種與他人為敵的反社會行為最終必以更大的失敗而收場，許多罪犯都是因為自卑心理很重而選錯道路的。

三是發奮圖強，超越自卑。承認自卑的感覺，決不讓這種感覺成為控制自己的事實。與其為自卑而悲觀喪氣，庸碌一生，不如化自卑的弱點為奮鬥的力量，扼住命運的咽喉，拼搏一生，爭取成功。一旦有幾個小成功的記錄，自卑就可以逐漸被超越，自信就會建立起來。持這種態度的人，不管原來多麼自卑，必將贏得成功，贏得一個光明的前途。

第三條路是最佳選擇。這是一條從自卑到自信，從失敗到成功，從渺小到偉大的光輝燦爛之路。這條路人人都可以走，只要你相信自己並願意改變自己，你就能走上一條成功大道。

世界上許多成功人物之所以能做成大事，走的就是這條超越自卑的路。事實上，自卑的超越需要動力的升華。對由挫折、自卑到成功卓越的人士來說，是互相關聯、互相依存的。

羅忠福在少年時代曾為自己出身於資本家的家庭而自卑過。

從中學時代起，他就開始嘗受被歧視、被批判的屈辱。讀了半年大學，因為家庭成分問題而被當地卡住戶口，被迫痛苦退學。

20歲時，他的父親辭別了人世，母親只好給人看孩子、洗衣服、挑煤以維持生活。母親被迫干這種低賤的工作，使敏感的他深深感覺到人生的恥辱。25歲時，他被分配到一家小工廠當合同工，「師傅」竟以成分譏笑他：「會讀書有什麼用，還不是給我這個不會讀書的人當學徒？」

命運的不公、屈辱和刻薄，使他深感難以擺脫的自卑。一次，他在長江邊徘徊，一呆就是一天。他真想往長江中一跳，以死來解脫這折磨人的「自卑」與屈辱。

正是這個自卑得不想活的年輕人，發憤尋找人生的新道路。當他從文革牢獄裡出來時，已經是40歲的人了，他從頭開始，學習經商，不畏失敗挫折，頑強奮鬥十多年，終於成為億萬富翁，成為世界知名的中國民營企業家。

從自卑中超越走向成功的例子，在世界知名人物中比比皆是。法國偉大的啟蒙思想家、文學家盧梭，曾為自己出身孤兒，從小流落街頭而自卑；存在主義大師、作家薩特，兩歲喪父，左眼斜視，右眼失明，失去親情與身體的殘疾使他產生了極重的自卑；法國第一帝國皇帝、政治家、軍事家拿破崙年輕時曾為自己的矮小和家庭的貧困而自卑；美國英雄總統林肯出身農莊，9歲失母，只受過一年學校教育就下田勞動，林肯曾深深為自己的身世而自卑；日本著名企業家松下幸之助，4歲家敗，9歲輟學謀生，11歲亡父。自卑一直是他們前進的動力。正因為戰勝了自卑，他們才有了最後的成功。

獲諾貝爾化學獎的法國科學家維克多·格林尼亞卻是從另一種自卑走向成功的。格林尼亞出生於一個百萬富翁之家，從小過著優裕的生活，養成了遊手好閒、擺闊逞強、盛氣凌人的放蕩公子惡習。仗著自己長相英俊，揮金如土，任意地玩弄女人，直到遭到一次重大打擊。一次午宴上，他對一位從巴黎來的美貌女伯爵一見傾心，像見了其他漂亮女人一樣追上前去。此時，他只聽到一句冷冰冰的話：「請站遠一點，我最討厭被花花公子擋住視線！」女伯爵的冷漠和譏諷，第一次使他在眾人面前羞愧難當。突然間，他發現自己是那樣渺小，那樣被人厭棄，一種油然而生的自卑感使他感到無地自容。

他滿含恥辱地離開了家庭，隻身一人來到里昂，在那裡他隱姓埋名，發憤求學，進入里昂大學插班就讀，並謝絕一切社交活動，整天泡在圖書館和實驗室里。他的鑽研精神贏得了有機化學權威菲得普·巴爾教授的器重。在名師的指點和他自己長期的努力下，他發明了「格式試劑」，發表了200多篇學術論文，被瑞典皇家科學院授予1912年度諾貝爾獎。

受自卑心理折磨的朋友，請你好好想想上面這些傑出人物的例子。諸如此類的例子還有很多，自卑如能被超越，便成了我們成功做事的本錢。

只要改變心態，將自卑變為發奮的動力，就能走向成功和卓越。戰勝自卑的心態，其實就是戰勝一種喪失信心的自我。喪失自信通常可分為兩種情形：一種是前面所說暫時性喪失信心，一種則是從小養成的根深蒂固的自卑感。自卑感並非無法克服，就怕你不去克服。縱觀世上，許多成功者都是在克服了自己的自卑後走向成功的。他們能，你也能。

你自卑的糟糕表現，直接的後果就是你會一直這樣碌碌無為下去。自卑是如何影響你的一生呢？自卑會控制你的生活，在你有所決定、有所取捨的時候，去抹殺你的勇氣與膽略；當你碰到困難的時候，自卑站在你的背後大聲地嚇唬你；當你要大踏步向前邁進的時候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。我們每個人的一生，做決定的時刻畢竟是有限的次數，有些重大的決定直接影響到我們的一生。由於你的自卑，使你被困難所降服。因為自卑，你失去了心儀已久的異性，失去了和聰明人交流的機會，你可能把本來帶給你快樂的事物都變得讓自己難受。

　　一次偶然的挫敗就會令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會覺得自己一無是處，窩囊至極，你會掉進自責自罪的漩渦。自卑就像蛀蟲一樣吞噬著你的人生，它是你走向成功的絆腳石，它是快樂生活的攔路虎。你的心態逐漸變得消沉，你生活毫無激情。你可能在人生接下來的幾年中，不斷通過酗酒、吸煙、暴食、孤獨地過活，看無聊的電視來打發自己的時間，你告訴自己你已經儘力了但是沒有辦法。當你死去的那一天，你還會因為一生毫無起色而感到自卑。

　　自卑讓你低估自己的形象、能力和品質，總是拿弱點跟別人的長處比，讓你覺得自己真的是什麼都不會，什麼都不如別人。然後，你就會越來越自卑，越來越抬不起頭來。讓我們想像一下，當你去世的那一天，你的朋友也許會這樣評價你：「我不知道他為什麼毫無激情，他的一生也沒有任何作為，他膽怯、憂鬱地生活，他是世界上最窩囊的人，真遺憾，其實他可以成為很棒的人。」

自卑是令人討厭的魔鬼，想要拋棄它們也並不困難，不斷按照我下面的五個思維觀念來執行，讓自卑有多遠滾多遠。

　擊碎自卑當然要付諸行動，你不敢跟陌生人談話，因為你害怕自己找不到合適的話題；你要以別人的意見選購衣服，因為你害怕別人嘲笑自己的選擇；你不敢回憶過去，因為你覺得那一切讓你感到自卑，讓你抬不起頭做人。靜下心來，仔細想想，你到底自卑什麼，你怕的是什麼？

　　現在，讓我們馬上行動！按照下面的順序，認真完成其中的每一項。
　　行動1：現在，花點時間在你頭腦中搜尋最有趣的回憶，把平時最吸引你的活動記錄下來，當你的傷心事浮上大腦的時候，立即轉移到讓你高興的事，也就是下面記錄讓你高興的事上面。

　　我最甜美的回憶：
　　我最喜歡做的事情：
　　行動2：你對自己最不滿意的地方是什麼？你覺的自己自卑的源頭是什麼？
　　思考五分鐘，然後記下來：
　　從現在開始下定決心改變現狀，記住：自源頭改變！
　　每天跟自己大聲說：
　　誰都無法阻擋我走向成功！
　　行動3：現在我要你走到大街上，對身邊的每個陌生人微笑，找到兩個陌生人進行5分鐘以上的交談。怎麼樣，這個行動對你來說是不是非常有挑戰性？

　　別害怕，開始你也許會覺得這令你難堪，相信經歷幾次，你就會掌握與陌生人交談的技巧和心態。
　　行動3很有難度，如果你能成功，我敢說你已經離自卑越來越遠。我的訓練就是這樣殘酷，但是效果很顯著。根據我的教學經驗，我對它很有信心。你也要相信這一切，相信自卑其實是那麼的不堪一擊。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

最後再送你兩則寓言小故事：

1、有位園丁，一天早晨，當他到花園裡去的時候，發現所有的花草樹木都萎凋謝了，園中充滿了衰敗景氣，毫無生氣。他非常詫異，就問花園門口的一棵橡樹：你們中間究竟出了什麼事？

後來他得知，橡樹因為自怨沒有松樹那樣高大挺拔，所以就生出厭世之心，不想活了；松樹又恨自己不能象葡萄藤那樣結果子而沮喪；葡萄藤也很傷心，因為它終日匍匐在地，不能直立，又不能象桃樹那樣綻開美麗的花朵；牽牛花也苦惱著，因為它自嘆沒有紫丁香那樣芬芳。其餘的樹木也都有垂頭氣的理由，都坦怨自己不如別人。這時，只有一棵小草卻長得青蔥可愛。

於是園丁問它：「你為什麼沒有沮喪？」小草回答：「我沒有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹，或者葡萄藤、桃樹，或者牽牛花、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這顆小小的草，我就心滿意足地去吸收陽光雨露，使自己天天成長。」

2、瑪麗覺得自己長得不夠漂亮，很自卑，走路都是低著頭的。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷讚美她戴上蝴蝶結很漂亮，瑪麗雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

　　瑪麗走進教室，迎面碰上了她的老師，「瑪麗，你抬起頭來真美！」老師愛撫地拍拍她的肩說。

　　那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可在鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

　　不過，瑪麗知道，以後她再也不需要蝴蝶結了。

　　這是一個真實的故事，這位叫瑪麗的小女孩現在已經是HBO的著名主持人了。其實你我的身邊也有很多類似的事。我們身邊有很多自卑的人，只是，他們可能沒瑪麗這麼幸運，還是在受著自卑的折磨。

　　自卑的人往往碰到過一些困難，於是便覺得自己一無是處，其實他們可以在關鍵的時刻發出光彩，他們能改變自己的一生，也能影響到別人。

最最最後祝你早日走出自卑的陰影，完成自我救贖！

我的經歷跟題主差不多，但是現在爸媽哥哥姐姐都不會再像小時候那樣鄙視性的否定我了。我通過不斷努力使自己變成了在他們眼中比他們優秀的人~我總結的救贖自己的方式是首先努力變強大變優秀使父母不再看不起自己從而切斷自卑的根源，其次生活中自己不斷給自己制定任務（注意是自己給自己制定的，而不是別人交給你的，哪怕是今天要比昨天多吃一個饅頭這種看似不起眼的任務）並把它履行好，這樣慢慢就會培養起對自我的肯定。等有一定的自信之後就要勇敢的嘗試著去接受像領導上司安排的等等富有挑戰性的工作並竭盡全力做到完美~慢慢你就會發現自己不再像從前般。。個人的一點小小的體會，希望能幫到你*^_^*。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我是哈哈哈分割線。。。。。。。。。。。。。。貌似分割線是這麼用吧，今天很高興收到了知乎的第一個贊，非常感謝*^_^*，再分享一下另外一條經驗吧:盡其所能的戰勝一切不良嗜好，比如抽煙酗酒好女色等等，首先戒掉這些壞毛病會帶來良好的精神面貌，良好的精神面貌會讓你在現實生活中收穫很多很多贊的，比如:哎呀，小夥子最近變帥了呢！最近看你氣色好好啊等等。。獲得讚美多了自然也就自信一些不是？？另外改正壞習慣也是戰勝自我的開始，想想一個人都能把自己打敗，還有什麼東西是值得自己畏懼的~最後我又發現了一個提升自信並另自己快樂的事情:那就是獲得知乎朋友的贊，哈哈。唯有努力變得更好，以此回饋令我變好的人兒~

我和題主有一點像，不過表現不同。我被家裡管很多，所以到現在為止，有一個很顯著的毛病就是太在意別人的意見。如果我在做一件事時媽媽說我哪裡做的不好，我會慌的犯更多錯，因為注意力已經不在這件事上，而是，如何避免再被媽媽批評……有點像惡性循環。

我分享一些我的經驗。

首先，你已經明白自己為什麼會這樣，膽小，猶豫不決，你就要給自己一個許可。你允許它存在，它是你的一部分，當這種熟悉的心理特徵出現，你告訴自己，啊，它來了，這次好像勁頭不弱呢，來～打個招呼。

然後去想，你在糾結的是什麼事？有哪些可能性？自己的心是不是完全沒有傾向，對事物的選擇有時候不用考慮太多你覺得可能重要的因素，直覺會幫忙，真的。我的經驗是這樣，我有一個很傾向的選擇，但我考慮很多因素，諸如是不是很難啊是不是另一個選擇更穩妥，因為這些顧慮而改變主意的話我最後通常會後悔。如果是對人的糾結，有時候甚至可以告訴他你的心情，告訴他你的糾結，或許會換來更多交流。

第三，享受當下，最好有這個意識。不管難過與否，糾結與否，享受這個過程。實在難受的時候，去操場跑兩圈，或者去健身房，什麼條件都沒有就去大街上晃一晃。

祝好！生命很美很珍貴，衷心祝願充實快樂每一天！