想和前女友複合，和前女友分手3個月，但是她說期間和別人發生過關係，我該怎麼辦?

01-01

1，心態：不糾結，不糾纏，果斷

分手挽回的重中之重，在於心態。心態始終貫穿了整個泡妞，把妹遊戲之中。

一個強大，穩定的心態是挽回的必備條件。

當女人提出分手了，我們要分清楚女人是真的要分手還是只是說說想引起你的注意，

所以要用你的社交直覺去感覺一下女人的態度，如果是真的提出分手，

那麼，我們要做的是認同她的情緒，而不是死纏爛打，把僅有的好感都磨滅掉。

另外，最重要的是不要怕失去她，不要怕她和你分手過後就和別人跑了，

因為，你要為你自己的錯誤買單。

2，空間抽離

當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們需要抽離一段時間

在她的世界裡消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因為，我們之前留在女人面

前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。

要點:空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，

但很多人做不到。

3，價值提升

在空間抽離的這段時間裡，你要做的就是瘋狂提升自己的高價值了，

心態，形象，話術，技巧等等，各方面的能力都要有顯著的提高，

為重新出現在女人面前不DLV做好準備

其實很多兄弟在分手後，才發現自己以前真的很屌絲

形象不過關，說話不幽默風趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等錯誤層出不窮

4，浪漫加感動

在挽回後期，還有一個重點就是浪漫加感動這兩個東東了，這兩個東東的作用，能加速你的挽回

以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎麼用，比如像談戀愛的時候那種送玫瑰之類的，

只能讓女人感覺沒新意，也觸碰不到她內心的那個情緒點。

不知題主所說的「我該怎麼辦」是因為她和別人發生過關係而不知道是否該挽回？還是說不知道該怎麼挽回？

如果是前者，自己都不知道要不要挽回，那我的建議還是別了。不管你們當初因為什麼原因分開的，但我想那個時候只要還有一些能繼續在一起的可能，應該都不會真的分手。或者就算衝動之下分手了，也不會等三個多月才來問這個問題。所以再次強求在一起又是何必呢？傷人不利己的事情。很多找到我的諮詢者說要挽回自己的前任，但是我每次打聽他們在一起的感情史時自己總會覺得有句話說的真妙，那就是：善有善報惡有惡報，不是不報時候未到。他們中大多數人對於當初做過的不好的事情供認不諱，並且都是一副追悔莫及的神情。他們告訴我說，只要能挽回，我怎麼做都行，我一定會改掉自己的缺點和毛病。然而結果是：最終能真正改掉的，少之又少。甚至還有一部分客戶挽回到一半主動放棄的，各種原因各種理由都有。非常多的人只是因為一時的痛苦卻把這種痛苦當做分手之後對於前任抹不去的愛來看待，但當那個勁兒過去之後，一切也就歸於平淡了。

況且對方也說自己在這期間和其他人發生過關係，不管這件事是不是真的，她總歸是說出來了，既然說出來了她就不怕你當真，那你覺得她是什麼意思呢？

如果是後者的話，那我想你不應該把她和別人發生過關係這件事看的這麼重要。每個人的身體都是自己的，他們有權利去對自己的身體做任何不傷天害理的事情。況且那個時期是你們分手的時期，所以她做出這種事也是合情合理，沒有任何不妥之處。這一道坎兒過去之後，我們再來分析你們當初是因為什麼原因而分開的，也就是你們的核心矛盾在哪裡，之後再去對症下藥就可以了。但是因為你所提供的信息內容太少，所以暫時只能幫你到這裡了。

還是看你自己願意不願意了，但最好也問清楚她為什麼那樣，出於什麼原因。

你放不下他又想複合，那你就不要在乎那些了，

然後呢你們現在呢？

既然你已經決定了想和她複合，那麼他期間發生了什麼和你的決定有什麼關係呢？如果說你因為他在單身期間和他人發生關係而動搖這個決定，那隻能說明你並不是決心想複合。另外就是複合是兩個人的事情，如果他不同意，那你需要的就不是複合，而是挽回，而挽回前期必然要遭受對方堅決反對的態度，這些你都做好心理準備了嗎

避孕了就行

就看你在乎什麼

也許她只是借口想測驗你

你好，你應該先想好你要的是什麼？給你分享一個《保證你挽回成功的一個重要思路》

愛這個東西，在戀愛前期叫欣賞，在戀愛後期叫相處。對方說不愛你了，無非就是相處上出了問題。首先你要知道，追求快樂才是人的本能，如果一段關係，你自己很快樂，卻經常讓對方不快樂，那結果就是分手

今天讓我來說一下挽回不會出錯的一個套路，但是大家要記住問題的本質各有不同，所以最終還是需要耐心解決。

首先在挽迴路上，大家先要搞清楚問題所在，通常導致分手最多的有三個時期。

1.平和期

這個階段雙方情感都處於一個磨合期，爆發的都是一些小矛盾，屬於完全情緒化，這一個時期其實兩人只要主意一下情緒，雙方氣一消，則萬事大吉。

2 .忍耐期

這一個階段都是處於磨合期已經過的，雙方更加親密和信任的情況下，爆發的實質性問題。當中多少涉及到客觀因素，但是這裡也是情緒佔主導，客觀事實只是為輔助。

3.理智期

這個時候，你們的感情趨於平穩，可能臨近談婚論嫁的時候，一旦 1 ，2期並沒有完全消化的矛盾，那麼就很容易在這個時候加劇，這裡的矛盾可以直接導致分手。

好了，大家只要清楚矛盾的三個最重要的形成時期，這就非常好辦了。最少在挽回前任裡面，這種成體系的分析會幫助你事半功倍。我希望遇到任何情感問題的人，都從頭開始回憶，回憶很多次被疏忽掉的小矛盾，因為通常很多大問題，往往都是很多小矛盾牽扯其中。

比如是不是你偶爾的小舉動，對方覺得你並不尊重他，又或者經常不經意的話，讓對方認為你的性格並不適合他。以前都說很多次，情侶之間通常都是小問題積少成多而不得到解決，所以往往發展到最後才這麼可怕。

不過大家也不要怕，其實很多感情也是能有很多種方法可以挽回的。

上次我們有一篇文章有說過挽回過程種有分為六個級別受損，大家可以先看看，這樣就能規劃你的挽回事屬於普通型還是困難型，這樣也方便看下面的處理方式。

通常1-3級都可以用普通型挽回方式來處理。因為這類型通常都是屬於假性分手的情侶居多。

第一步 .找出你們的矛盾問題所在處，開始下心錨。

大家要記住一點,兩人發生矛盾過程中最容易讓對方看到你的缺點,而你的缺點卻肯定事三番四次讓對方看到了,所以才導致最終的矛盾.所以在挽回過程種最大的阻力，就是對方不相信你能改掉缺點。即使再三保證對方還是不相信。

如果這個缺點是短時期裡面積累下來的，那就合理化這個缺點。找個借口避重就輕的掩飾。比如近段時間脾氣很大，就要找個借口說自己焦慮而導致的情緒不穩定。

但是還是這句大部分導致分手的矛盾，都不是一日兩日積累出來的，所以要在挽回中下一個心錨，下一個自己是個「非常知錯就改的」人的這種心錨。這個心錨要反覆多下幾次，如果前期並沒有把關係鬧得特別不堪，心錨下好那就是成功了一半了,切記行動是最實際的。

第二步 .培養舒適感，學會調動對方情緒

我們可以把這個時間段叫做「朋友期」，當然，並不是真的去當朋友，而是用一些方法，讓對方和自己的關係進入一個保溫區，不熱但是也不冷，能像好朋友一樣開個玩笑，展現自己幽默風趣的一面，也能像朋友一樣點個贊之類的。讓對方情緒得當放鬆和舒緩，是非常重要的。

人對喜歡跟自己的朋友分享開心的事情,為什麼?因為朋友會給予更多鼓勵,支持。我一直都教導我的學員有時候對待感情，要像朋友一樣，因為情侶之間這種平衡的相處方式是最適合的。

第三步.進挪到位,打破情感瓶頸

什麼是進挪，可以初步理解為，就是主動出擊，依靠親密舉動，打破情感瓶頸，其實這種方法在追女孩的時候，是男人慣用手法，但也可以放在挽回里，因為在挽回里無論男女也同樣適用。

能約出來就約出來，或者可以借用共同的朋友幫助約出來製造偶遇，盡量想辦法讓兩人一起相處，當男女共處，偶爾的一些親密小動作。可以打破尷尬和心理防線，快速進入戀愛空間，這時候就是快要和好的時期了。

有普通型，那肯定有困難型了，這也是大家最破頭腦的。是4-6級問題，就是說兩人沒有交流了，微信，電話都被拉黑刪除。要用困難型挽回方法的通常都是原則性問題被分手的情侶。

第一步 .適當斷聯，保持隱形的聯繫方式 。

其實斷聯對於挽迴路上真的很重要，無論哪個級別都可以試試,如果你已經被對方拉黑了,那你就要先斷聯,為什麼要這樣做?這種方法目的是要告訴對方，已經承認分手事實，希望能當普通朋友，要加回聯繫方式，你只要讓對方減低提放心,才能之後展示各種提升（提升最好因材施教，調動起對方的興趣點）。

這個階段沒有難度，也不需要具體指導，但是卻是挽回過程里最不容易完成，最需要專業人士幫助的時期，為什麼要找專業人士呢？因為失戀期這個階段心態會出現反覆，情緒控制能力不是很好的人，容易因為對方的某些舉動心態失衡，造成反覆作兒死，最終導致對方徹底厭惡，降低挽回幾率。甚至徹底搞砸。

所以這個時期是非常需要一個諮詢師，讓諮詢師幫助調整心態，使其往健康，正向，積極的方面發展。另展示面達到最佳。不要以為這個是不需要,那我想你對於你這份感情也不在乎到哪裡,其實這樣的鋪墊如果做得好，會非常有利於後期的推進。

第二步 .蜻蜓點水式的進階，讓對方心痒痒。

什麼是蜻蜓點水呢？就是要有一定距離感，但並不是跟對方少說話，而是去蜻蜓點水似的暴漏需求感。讓對方去猜測你，佔據對方更多的心思。感情很多時候分開都是因為太了解對方，所以你要讓對方猜不透你要幹嘛，這個過程其實不難，但這個過程的重點在於，「會點」。

如果拿捏不到位，會直接影響前期鋪墊，需求感暴漏過多，可能直接導致對方舊事重提，而產生抵觸情緒。這種抵觸情緒，一旦觸及並不是不可以消除，但是會非常拖延挽回時間。所以，蜻蜓點水非常重要，具體情況具體分析。

第三步 .控制自己好自己的情緒。

有句話叫，穩定的情緒控制，就彰顯了權威。意思是，當一個人具備協調自我情緒的同時，也能包容他人的情緒，這個時候，與之接觸的人會覺得此人說話更具權威性。同樣，這個階段，基本已經每天能正常說一些不疼不癢的話題了，但是礙於已經分手的事實，很多話題根本深入不進去，深入不進去，也就很難去深入聊感情問題。

所以，需要樹立權威感，這裡面很多方法，簡單的講下就是，努力去觸及對方比較敏感的方面，引導話題，然後給與打擊------回饋-------鼓勵--------包容，一個心理路數的影響，去不斷切入話題，慢慢的，對方就會感興趣主動去傾訴一些更為私密的話給你。從而引得對方主動提及感情問題。

第四步.製造追求者影像，激發佔有慾

戀愛中即使分手了，也會在一段時間內對對方有佔有慾的。所以要抓緊一段時間的心理優勢，這個時候可以製造新的追求者影像，讓對方產生不舒適感。不要覺得這種方法很幼稚，但其實並不是所有人分手後真的對對方就立刻沒有感情了，他的意識還是會有對你有不一樣的感情，所以要趁這種感情磨掉之前，要使對方佔有慾心理先作祟，去更多吸引注意力和精力.

第五步 .短暫抽離抵消正常心理反彈

什麼叫正常心理反彈？道理如同物極必反一樣，當一件事情，或者一段關係，達到一個與之前預期不一樣的過程的時候，一定會發生反覆過程。

在分手後的一段時候後，如果雙方感情好了很多，也會出來約會了，但這時候要適當的抽離，為什麼了？你肯定問我，這段時間不是應該更努力嗎？不是的，這個時候的你，如果你不抽離很容易出事，這個時候的人，很多因為對方當初執意分的手，心理都會有些芥蒂。所以總是在這時候感覺已經完成挽回了，然後會對另一半產生更多要求，這種多是比之前的挽回更多了，希望對方給與的回饋更多了。這樣的你，會讓對方覺得心理有些障礙沒有消除，便會比之前冷淡一些。

所以很多人問為什麼挽回之後，為什麼比之前冷淡了，因為很多人離挽回成功只有一步之遙的時候，開始在這個時期心態發生焦慮，甚至崩潰，如果處理不好，基本你前面的步驟都基本功虧一簣。所以，這個階段，無論是對方還是你自己，都適合減少些聯繫去緩衝。

第六步.正視自己的錯誤或是鄭重保證道歉，重歸於好

和之前的道歉不同，最後的道歉，是你們之後感情路上的潤滑劑，最重要的是要清楚自己的錯誤，在某些時候，男女由於思維的差異，導致對矛盾本身的理解不同，從而導致分手，這並不嚴重，每對情侶或多或少都會遇到類似問題。但要意識到這個危機不要總是讓感情死在同一個問題上，平時兩人也要多溝通雙方的錯誤，改變雙方的戀愛狀態和模式，這樣才能更好的維護感情，升級感情。感情都是要雙方一起經營才能一輩子。

當然，在挽迴路上，畢竟每個人性格，情況差別也有一定差異。所以大家如果遇上情感困難的問題，我還是建議大家要情感諮詢師介入，有時候一個專業的指導好比你做的一切，因為別人可以用專業方法教導你，而你自己了，通常只能在焦慮中慢慢把感情推進死谷。