應該如何實踐番茄工作法？真的買一個番茄計時器嗎？你有什麼經驗？

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番茄工作法番茄計時器

能當做番茄鐘的可以是：

廚房定時器

電腦軟體

手機軟體

（我個人理解，這個概念來自古老的沙漏，

因此多數的人類計時器都可以用，包括微波爐旋鈕。）

技術要求：

定時響鈴或震動。

能清晰看到剩餘時間。

最好運行時有咔咔聲（工作狀態條件反射）。

最好有一個啟動的旋轉動作（進入工作狀態條件反射）。

按照發明人弗朗西斯科·齊立羅的描述，這就是番茄鐘的全部要求了。

他並不排斥電子設備和軟體的使用，但特彆強調簡單最好。

我個人建議，總不能因為軟體不會操作，而用不上工作法，

更別因為一時沒買到廚房定時器，又不喜歡用軟體，

而錯過第一時間嘗試番茄工作法的美好體驗。

發明人的本意就是廚房定時器最垂手可得。

如果你現在正在考慮是否購買計時器的問題，不如下載軟體先。

我知道某些人開始讀書的時候就用上25分鐘計時，效果是最爽的。

其實番茄工作法（包括所有時間管理法）的應用因人而異。

給你參考我個人的經歷：

我從09年開始番茄工作法，一直用番茄鍾軟體。

至今從未用過廚房定時器。

除電腦外，偶爾會用ipod touch（缺點是沒有咔咔聲）。

而我的工作特點是：

都在電腦完成，

有人幫我負擔家務，：）

平時就是在家寫字和設計，基本沒有什麼會議和溝通，

就算電腦的咔咔聲很大也不會騷擾別人

工作日任意，上班下班時間自由安排

電腦軟體還有一個好處，就是可以記錄每個番茄鐘的時間和內容。

（這點因軟體而異，但我覺得至少電腦軟體要有這功能）

所以我的工作日會包括plan和review番茄鍾，

別小看這計劃和總結，這是番茄工作法工作法必不可少的。

我會整理當天的時間分配和番茄鍾情況，填一下電子表格

（具體方法參官方書）。

下班前總結

（通常也計劃次日，第二天來了就直接工作了）

月底或周末前會把事情回顧展望一下

（所以書面記錄是有用的，別憑記性）

以上已經形成了習慣，所以我至今偏愛電腦番茄鍾軟體。

但不等於將來一直如此。我也不挑戰發明人偏愛廚房定時器的建議。

一切因人而異。

我們自己做了一個在線應用來解決這個問題 http://pomotodo.com/ 結合GTD 叫番茄土豆

謝邀。

我的建議是：越簡單越好，做起來再說。

比如，找一個舊手錶或別的可隨身帶的小台表，每開始一個「番茄鍾」時，把時間調到11:35，等它走到12:00時結束（中間看幾次表沒問題的啦，影響效率也不是那0.5秒影響的）。

也可以用手機，方法同上，好處是可以設置「整點報時」；壞處是手機的表就不準了呵呵。

具體操作經驗的話，以下是我在「大家都有哪些時間管理的習慣呢？」問題中的回答。親身實踐感覺很有效，有興趣的知友可以看看:)

說說我自己的經驗吧：我平時都在電腦上工作，所以我都是使用PC軟體，可惜試過很多軟體，都沒有滿意的。目前使用pomodairo這個air軟體，它的計時功能很不錯，但任務列表管理確實一團糟。

目前的做法是，用google calendar按自己定義的格式新建任務，然後複製到pomodairo開始計時，完成後將番茄計劃個數、實際完成個數、被打斷次數寫回google calendar，這樣可以方便管理列表；

google calendar 可以隨時同步到iPad查看，需要分析的時候，導出來寫個腳本處理一下文本，也能分析各個周期的工作情況。

推薦使用tomighty，不過要裝個Java軟體，簡單

工作場所，如果25分鐘會響一下的話，很影響別人。

我找了很久，沒有找到支持耳機，或者燈光報警功能的計時器。

（我查到了一份專利，提到了這個創意，但是現在好像沒有產品）

如果大家非常需要一個支持耳機的報警器，建議買來一個倒計時器後，拆掉它的喇叭，然後引出一個耳機插座。自製。

最後還是找了一個軟體： XorTime.

這款軟體是專門為番茄工作法配合使用的。

XorTime試用到第三天了，這個軟體比我想像的要好。它的中文支持不好

但是所有需要的功能都有，如果你的工作和學習始終會伴隨計算機，那不用再買什麼番茄定時器了，這個是最棒的。

它會自動提醒你休息，間隔4個番茄時間後，還會自動給你一個三倍的延時休息。

如果你想聽到滴答聲，它也有。

這兩天遇到的最大問題是如何應付那些比較小的任務——你到底是新開一個番茄時間，然後作廢它，還是別的什麼情形。其實番茄時間不見得要覆蓋你的所有工作時間。對於小任務，大可以自由支配。不計入番茄時間。

番茄工作法的實踐要因人因事因時而異。

番茄工作法的本質目的是讓人強迫自己在某一個時間段內集中精力做一件事，對於注意力不容易集中的人非常有效。而且用番茄工作法做的事情也應該是比較重要的，否則很

容易就會被你認為更重要的事干擾從而中斷。

我一般都是規定自己在幾點前完成某項任務，但事實證明效果並不是太好，還是應該給任務定具體時間比較合理，這樣也可以鍛煉自己對時間的掌控能力。

至於工具肯定不是非要有個計時器吧，只要是能有倒計時提醒功能的軟體就行，經濟又耐用。

計時器是必須的，推薦你試用一下我新近鼓搗出來的一個專為 Win7 系統設計的及簡番茄計時器軟體【效率】專為Win7系統設計的極簡番茄計時器

買個鐘特別好用

Pomodoro https://itunes.apple.com/cn/app/pomodoro-fan-jia-gong-zuo-fa/id850080769?mt=8

我覺得用一百多那個諾基亞老人機的計時器不錯

我真的買了兩個倒計時錶，其中一個表很好用，設定好時間，時間到後有響鈴，再按一遍開始，新的倒計時重新開始了。淘寶上賣10塊錢一個，可以多買幾個，在不同場合都可以使用。