你覺得高贊答主edmond講的關於自製的奇特方法有用嗎？
在之前關於 學渣變學霸是怎樣的體驗、怎樣實現自我控制 等一系列問題中，知友edmond的答案共得到了數萬級別的高票贊同，相信很多知友還記憶猶新。
edmond原創的三權分立、自我立法、以死亡與毀滅作為制衡的自製理論不僅令人耳目一新，也令很多人覺得非常具有可操作性，在當時有很多知友立即發表感言覺得十分實用，而且答主edmond本人的經歷也引起了包括題主在內廣大知友的情感共鳴。現在離edmond初次發表答案已有數月之久，由於edmond發表的自製理論本身具有特殊性、原創性的特點，而且不同於心理學、神經學、行為經濟學甚至宗教哲學等領域內已有的任何一種關於自制力、意志力、抗拖延的理論，另外edmond本身的經歷也使該種方法非常具有話題性，該答案已成為知乎上自制力相關領域的經典回答，綜合以上種種原因，題主非常想做以下的調查研究：·1.實行過這種自製自律方法的知友們，你覺的edmond的方法真正有用嗎?·2.你在使用這種方法的時候是一種怎樣的體驗?·3.你覺的這種方法給你最明顯的感受是什麼?·4.如果你覺得有用，你覺得是什麼因素使你一直將這個方法實行下來並取得了效果?如果你覺得沒用，你覺得原因是什麼?·5.有專業從事心理學相關領域研究的知友，你對於edmond這一理論是什麼看法?回答基礎條件：·曾經認真研讀過edmond的答案·屬於edmond提到的適合這個方法的一類人 ·親身實踐了這種自製方法連續超過數月（謝絕只實行過短短几天就冒然回答有用或沒用的答案）
另外，此問題屬於調查研究，知乎平台用戶的分散性和匿名性使原創理論的數據收集很難以操作。所以本問題謝絕任何形式的知友edmond本人的腦殘粉或是無腦黑，請各位知友理性、客觀作答。
強忍著等到現在剛考完試才來答題
2015.2.22上午看到了edmond「學霸變學渣」和「學渣變學霸」分別是怎樣的一番體驗？ - edmond 的回答 - 知乎寫的答案，至今使用已快一年。我覺得已經沒法再用「親測有效」、「非常好」之類的來評價這個方法了，因為這套理論就如同作者所說
當晚就試了一下，然後我想，這次不會有差錯了。未來的高三一年，一切都在掌握之中了。在這一年，我幾乎體驗了人生開掛的感覺，是的，那個方法就是外掛。
非常感謝edmond同學送來的外掛，我覺得自己已經頹廢到谷底可以開始反彈了。
答題背景：答主升學、分班後四次高進低出（即剛開始時一般在前十，等到畢業時就退到了中下游）也就是說不管別人怎樣，我是一直在退步。目前在大學裡專業前10%，尚未出現退步。已從土木專業轉到CS，並利用此方法補上了拉下的離散數學、數電等學科。首先根據原答案逐條來談談我的做法
- 人心中信仰和對未知的恐懼的本能會自動掌握司法權。
道理很簡單，你用賭咒發誓的方式允諾打遊戲就死，這會是一個極重的砝碼。其原理和很多中國人怕的「一語成讖」是相通的。這個方法所用的所有懲罰都是被動，且未知的，直接立法「死」比「被車撞死」更有威懾力，因為前者更有不確定性。 但這個司法權僅僅作為威懾，通過合理的運作，它將像核威懾平衡中的核彈，黑暗森林威懾中的廣播天線一樣，其目的和最大的成功就是起到威懾作用，而永遠不可能，也不可以被使用
可能「死」這個賭咒發誓大家比較難以接受，我目前用的賭咒是
「如果xxx,就永遠考不了第一/無法保研/考試掛科」這是一個相對弱化的版本，但本質還是利用了答案所說的「一語成讖」原理即人們對未知的恐懼。打個比方，我們最害怕的是什麼？不就是努力但還是失敗么，我真的非常努力的學習/工作但是還是達不到學霸水平/考試還是掛科/沒法晉陞/提薪。這也是我們最沮喪最痛苦的一類事情，我再怎麼努力可能因為老師給平時分少/登分時看錯/判卷時判錯等種種不可控因素的干擾導致自己掛科。在賭咒誓言中這裡的不可控因素一定要是客觀的，錯誤的例子是 「如果xxx，我考試時會因為肚子疼/最後一道大題不會做而掛科」。這種因為自我而導致的不可控會給自己一個心理暗示，可能考試時本來會做的結果不會了，本來身體沒事結果拉肚子了。同時不可控因素也不要限制在過程中，否則會影響發揮，應該限制在努力後等結果這個聽天由命的過程中。其實答主很早之前用過一個更變態的誓言。。。。「誓不為人」O(∩_∩)O哈哈哈~- 你的理智會掌握立法權。
只要在安全期立法，你就可以任意給自己制定規則，而且這個規則必然來自理智。立法的結果是，由於司法權的保證，我在任何場合任何時刻都沒有違反它的一絲可能，你保證了你和這個方法的絕對安全。換句話說，我root了自己，完全掌握了自己的最高控制權。不僅如此，這個方法還擁有無限的自由度，能實現類似編程的自控，可以任意管理模組，兼容任何其他方法，比如番茄工作法就可以作為一個組件插入進去。你還可以每天更新升級，debug。
從此，讓理智給自己編程
這裡完全是按edmond所說的做的，但是提示大家一次立法不要太多，不要渴望一次就改掉所有毛病！！！當我們發現自己有拖延症導致一事無成的時候都是很沮喪的，所以看到一個方法就希望馬上能改變自己。但是往往又因為對自己要求太高做不到沒有改變，結果只能抱怨方法不好不適合自己。我理解大家「久病成疾」渴望一場暴雨洗刷掉自己一切的毛病，但路是一步步走的，要接受不完美的自己接受自己的普通與墮落，每天改變一點點就足以。推薦大家首先找到拖延的觸機，然後立法禁止它。比如「躺床上後卻拿起手機」、「拿出課本準備的學習的時候又掏出了手機」、「題沒寫出來，拿起筆轉筆一節課」、「一直在整理頭髮」，如此等等，這些觸機引發我們開始拖延。針對這種情況我們需要立法的就是「上床時禁止攜帶手機或者帶上床時手機必須關機」、「進教室前手機必須放到書包里且不能拿出來看」。 我平時會把自己的拖延套路都記下來，逐一立法攻破。
- 現實中的自我掌握行政權。
我發現當我們需要克服拖延的時候往往是要進入學習/工作狀態的時候，反而我們正在學習/工作時不會產生拖延。不知道大家有沒有類似的經歷，當我們無法工作學習時卻心急萬分決的分分鐘覺的在被耽誤寢食難安。但是當我們坐在了桌前反而壓力全無，悠然的刷起了手機。解決辦法就是立刻馬上，當我走進教學樓心急的想要學習時就直接坐椅子上拿出課本開始學習不要有其他多餘動作。多餘動作包括「把書包放椅子上先去接杯水再回來學習」、「洗臉上廁所後再開始學習」，如果必須的這些準備活動應該在你出發前就做好。這樣子做的目的就是縮短進入狀態的時間，趁著想學習的動力還在趕緊進入學習狀態。之前看過一個答案說在學習前要有儀式感，對我來我就會「先去洗洗臉精神一下再回來學習」，「先聽首激昂的音樂振奮一下自己再開始學習」，「先把edmond的答案再看一遍激勵一下自己再開始學習」，這樣子準備工作越來越多。當你做的差不多打算學習時卻發現已經到飯點可以收拾走人了，結果又是什麼都沒幹。所以重點就是立刻馬上，一定要縮短進入狀態的時間，最好就是像我一樣什麼都不幹直接坐下學習，但我會把接水順便溜一圈當做學習任務完成後的獎勵。
下面談談獎勵，這點是我自己添加的插件，在edmond的原答案沒有提到。其實想想為什麼我們會拖延呢，因為我們對自己太好了，好的近似於一種縱慾。「我不想學習我想玩手機，好，那我們先不學習了開始玩吧」，「做PPT好麻煩啊我想追劇，好，這麼多想看的先看哪一個呢」，正是因為我們對自己太好了想幹什麼立刻滿足自己所以才導致了本該做的事情被拖延。所以我們要「禁慾」，把自己認為理所當然事情的當做完成任務後的獎勵再補償給自己。比如到食堂了想吃麻辣香鍋，於是問自己「你憑什麼吃呢，上午碌碌無為什麼都沒幹，滾去吃土」，路過超市想吃辣條又問自己「什麼都沒幹還想吃辣條，滾去學習」。然後下午學習的時候就會把吃辣條或者香鍋設置為任務完成的獎勵，但是一次只能獎勵一個，比如辣條我就是第二天完成任務後才吃的o(≧v≦)o並且獎勵不能是觸發舊有觸機，比如不能是獎勵刷知乎。這種類似打怪掉裝備，努力後立刻兌現的方式配合自己設定的「法案」形成了一種良性循環。「法案」隔離誘惑，獎勵引領前行，從此出任CEO迎娶百富走上人生巔峰。
第三條：建立「無意不罪」原則：只有當違法行為發生時，心裡明確自己正在違法卻還要堅持違法的，才執行懲罰。//這就是「上保險」，最關鍵的條例，沒有之一。把司法權收歸於自己的判斷，給自己以安全感的同時保證了公正，因為自己是不可能欺騙自己的
第四條：建立「立法不涉現」原則：所有的立法及更改，如果能使某種被限制的行為更容易得到法律允許，則在本次安全期後才有效。//拒絕以權謀私
完全按照edmond說的，保障整個體系不被破壞
而不適用的情況有另一種懲罰來管控，我叫它」Analyze Strike「，即自動分析自己從違法行為中獲得了多少主觀快樂，再乘以一定的係數來懲罰。比如」Analyze Strike 500%「就是將違法行為中獲得的主觀快樂乘五倍後懲罰在自己身上。
這條至今不太會用，希望 @edmond能舉例解釋一下(=^^=)
我把Analyze Strike當做一種不可控因素的懲罰，比如出來忘帶手機、雨傘、校園卡。。。然而答主法案和獎勵比較完善這個也一直沒用過，還是希望edmond可以現身說法一下。================================
下面談談自己感觸（BGM 網易雲音樂）
可能自己INFP與edmond同學INTP相近的緣故，看到他的答案感到非常的震驚因為劇情太像了
夜深忽夢少年事，夢啼妝淚紅闌干
一切的後果都是你咎由自取
我總是輸在自控上
我有目標有方向，我知道自己哪薄弱哪裡需要補，我制定了學習計劃我一直坐在桌前，但是我就是學不下去。初中時就很討厭寫數學作業，每次把作業一攤就開始看歷史書、地理書、歷史地圖冊、地理地圖冊，直到沒有什麼新意就開始看姐姐的高中歷史書，仍印象深刻的一句話就是「英法元氣大傷」。學會了逃避痛苦開始拖延的我初一時作業就經常寫到三點半，但是也算以此為代價點亮了歷史地理看一遍書就記住八九十的技能樹。然而腦抽的我在文理分科時又以自己「太過感性，欠缺邏輯思維能力」為由拒絕了父親讓我選文科的建議。面對越來越靠後的排名，徘徊在及格線的分數，不同於edmond同學的打遊戲，我開始沉迷在自己的世界裡無法自拔，追憶過去，幻想未來，從此萬劫不復再無輝煌。在追憶里邂逅，曾經是那麼美好。後悔之路，那些個凍結的過去。沉迷在過去中的人註定是無法向前的，回憶太多，一想起來就沒完。加上後悔給了自己root的許可權，如果當時那樣呢，再這樣呢。跳躍在不同世界線上，沒有一條是自己滿意的。記憶實在是一個巨大的迷宮，走進去了就沒能出來過。那麼未來呢？想一飛衝天，想上清北，想當優秀畢業生。你就想吧，你現在這樣也只能想想了。我可以沉迷於過去，可以醉心於未來無數種可能，但就是不能活在當下，不能通過自己的努力塑造一個真實的未來。知道要怎麼拯救自己，知道要怎麼做但就是無動於衷，看著自己一點點的毀滅，不是一個廢人還是什麼呢。
小學時受到刺激決心好好學習時曾用過類似的賭咒，就是上文提到的「誓不為人」。然而慢慢的發現能激起我學習勁頭的刺激越來越少，並且畏懼於「不為人」的賭咒寧可墮落也不再使用。所以你也不要再羨慕同學大城市、985，你只配在這窮山惡水苟延殘喘要麼鳳凰涅槃要麼終此沉淪
不在沉默中爆發就在沉默中滅亡
春節後一聲炮響，送來了edmond同學的全套理論。震驚於故事相近的同時也驚奇的發現完全兼容整套體系，原來我還是可以搶救一下的啊。再次感謝edmond同學 ，一定要去廣州拜會一下。
送給那些還在被拖延症困擾的知友
- 改變真的很重要，前期機會多越早的改變對後期影響越大。類似我初中同學進班倒數畢業前五高中保送這樣的例子太多，即使高中時身邊逆襲的同學也都考上了985。所以不要再拖下去，儘快擺脫這種現狀。
- 拖延真的很耽誤事，我以為戰勝了拖延就擁有的一切，然而發現自己才踏入新世界的大門。當你有能力把該做的事情做完時才擁有的和其他人同台競爭的機會，才剛站到了起跑線上。你之前連自己想做的應該做的都做不好，拖拖拖，就是一個殘廢只配在場外爬會歇會。但站到跑道上滿心歡喜的你卻猛然發現自己只不過剛剛學會了人家初中時就掌握的技能，此刻早已拉你半個地球。不僅如此你還發現自己除了能開始跑以外什麼樣的跑鞋適合自己，怎麼才是正確的跑姿，配速多少，往哪裡跑，跑多遠一無所知。這就是我的處境，只不過剛學會埋頭拉車。你情商不高要補情商，你不知道哪應該是自己努力的方向，你還要全面的認識自己，而這一切都是已堅持為基礎的。
一直非常佩服我們國家，從積貧積弱到經濟總量世界第二，韜光養晦似乎只有這三步：制訂正確的方略，穩步推行，實現目標，如此反覆。我們的載人飛船一艘艘的往天上發，對於我們普通人來講實現三步走戰略似乎只是時間問題。但訂計劃誰不會呢，印度說要研發四代機然而飛機天天往下掉啊，決心要擁有200艘軍艦然而新的軍艦圖紙還沒畫好舊的都快沉完了，為什麼只有中國跟開掛了一樣想幹什麼都能實現。我們太忽視了埋頭科研的那個環節了，從來報道都是立項確定目標，項目成功實現獨立自主。但是沒人關注的中間環節才是最重要的，無數早已克服拖延的精英日復一日穩步執行著自己的計劃，無數個人、團隊的任務集合起來才推動了整個國家的目標得以實現。當上至古稀的院士，下至年輕的80後為國家的富強，民族的復興努力而坐冷板凳時，我們這些個朝氣蓬勃、充滿活力、陽光、積極向上、開朗樂觀的年輕人卻整日糾結於要不要刷會朋友圈，是起來學習還是再睡會。。。
共勉
表示頭一次看edmond的答案好像是很早以前了（大概是高一的時候吧。。。本人現在高二），我看的時候贊數應該才幾k（才幾k。。。）當時看了大概一個下午，覺得很有道理，然後決定試試。 當時，我的成績在年級上是100+的樣子，在班上排名還是有點靠後，抱著試一試的態度，在下一周執行了這套程序。 雖然一周的時間並沒有什麼明顯效果（畢竟沒有考試之類的事情發生）不過感覺使用這種方法至少讓我的學習習慣變好了不少，當時的想法是：「無論怎樣，這種方法都比以前的好。」所以咬咬牙堅持了下來。
嗯，最後關於幾個後遺症。。。
第一個是產生的一點迷之強迫症，比如在晚上睡覺的時候，突然想起自己有什麼東西沒放進書包，無論多晚，多困都要堅定的爬起來把事情搞定。。。 還有就是每次制定的計劃與想要做的事衝突的時候都會一邊在腦海里掙扎一邊口嫌體直的按原計划動起來。。。感覺自己像是精神分裂了一樣。。。。。。
占坑2018.02.27來回答
是很有用的。
@edmond 的方法的核心是，如何讓自己在理智時期所訂下的方法可以約束非理性時期的自己。
舉個例子：
我在遊戲筋疲力盡時訂下計劃：一周之內不允許打遊戲。
第二天早上起來，遊戲的快感又開始腦中盤旋，突然想到新的出裝和打法，很想嘗試，慾望之火愈燃愈烈，忍不住啦，去他的計劃，干一局再說。
晚上，痛悔不已又訂下重複的計劃。
於是edmond提出，賦權給訂計劃的自己，去約束非安全期（處於試探中）的自己。如果自己違背了計劃，將面臨意外暴斃的懲罰。
也就是，「理性的自己擁有立法權，現實中的自我掌握行政權，真實的恐懼掌握司法權」。
——分隔線——
那麼，作為不相信意外暴斃的100%唯物主義者的我，該如何應用edmond的方法的呢？
【電腦方面，可通過編程硬實現】
1、給電腦設置兩個賬戶：管理員「上帝」和標準賬戶「凡人」。「上帝」立法，「凡人」行政。
2、「上帝」 通過電腦指令（net.exe）實現「上帝」只能在特定時間登錄（每周一19：00--21：00）。
3、「上帝」 通過電腦指令（組策略）約束「凡人」不可以瀏覽的網頁、不可運行的程序（比如遊戲）、可使用的時間。
4、「上帝」 通過電腦指令（組策略）讓「凡人」不可能修改「上帝」的登錄時間。
由於遊戲的慾望來也匆匆，去也匆匆，忍過去，它就消褪了。
（每周一19：00--21：00）當我可以登錄「上帝」賬戶時，我並不會解綁我對「凡人」賬戶的控制。從而達到對電腦使用的深度自製，而且是無妥協的剛性自製。
同時，由於明確地知道我是不可能通過本機玩遊戲的，遊戲的慾望居然就沒來過了。
【非電腦，無法編程硬實現的方面】
1、把計劃列印出來。如果計劃在手機和電腦上，在你翻看計劃之前，你的注意力很可能被其他刺激（信息）截斷。
2、一日之計並不是始於早晨，而是始於前一晚的睡眠。因此我把睡眠和午休賦予了很高的權重。睡眠決定了人的物質激素水平，進而對人的自制力產生重大的影響。
3、edmond 也強調過低刺激生活的重要性，我也寫過不去追求快樂。
詳見：
生活中有哪些壞習慣一旦改正就能帶來立竿見影的好處？ - 知乎
快樂至上 - 知乎專欄
4、儘可能按計劃執行，並給予獎懲。如果有其他人代為「司法」最好。
5、找出你的時間偷盜者，重點監控它，其他的問題就會迎刃而解。
6、盡量把一些約束，通過客觀的方式實現（比如上面針對電腦的方法）。一些客觀實在的小改變，可能是撬動全部自控力的關鍵。
高三的時候看到了那篇回答，如今上大學了，體驗就是感覺上耳目一新，十分受用，實際上還是當成了一碗雞湯。
我覺得這東西只能借鑒，不能照搬。真正優秀的人擁有自己的一套方法，當他們學習到別人的方法會變得更優秀。而那些懶惰且不自知的人，給他再好的方法估計也很難有什麼改變吧。顯然，我屬於後者。又讀了一遍題目，才發現我沒資格回答
占坑。將於2018.07.01回答。
高三開學前一天看完@edmond的答案，用了一年的時間實踐，成功從一條粘鍋的鹹魚變成一條偶爾能翻身的閑魚。（從一開始只能進職業學院的分數進步到一所還算排的上號的一本大學）一句話:有效，但前提是將方法轉化成習慣
/本人高三上學期近末，學渣一個。自控法昨天開始實行，對睡眠的慾望還是戰勝了心中最重要的東西，但效率確實有所提高么。可能是目標把控不足，定得太高了。本周結束後會再更新一番感受。今晚修改法案。（貌似身邊有電子設備？ ?）
……………………………………………………………………
周六晚上來跟新 法案實施兩周(^３^)╱自己覺得自己還是有@edmond所說的對未知，死亡的恐怖或是對命運的信仰，約束力應該會很大，但是……哈哈哈哈哈?(* ?? ?* )? 第一周：制定了法案，為了一開始的自律就把法案寫了下來（違背了答主的要求，因為比較方便深刻記憶，那張紙基本上三天就被我雪藏了，銘刻於心?）
首先是黏腳法案：實施得最成功的法案，晚修除上廁所之外（5min內）雙腳不得離開地面（否則再也見不到喜歡的人）。因為法案本身的趣味性，很好的調動了我的積極性，目前執行非常良好。（在第二個星期發生了改變）
學習法案：刷題，完成任務等（否則死於意外）
?（這條法案在第二個星期帶給了我驚喜 ）瞌睡法案：規定了上課犯困，晚上不得熬夜等。（否則死於意外）
睡眠果然是人類最大的敵人_(ゝ??:)?多次有在上課就快要打瞌睡時，脊骨一涼，全身冒起雞皮疙瘩，瞬間精神！！！（效果出奇好，比強撐著似聽非聽好多了）一次意外，我在化學課上睡著了（毫無徵兆），同桌拍醒了我，我當場死亡 法案出現了最壞的結局 雖然法案還是在施行但是在無形中約束力小了第二個星期：我開始反思，最後得出了一個新方法：催眠自己。對死亡的恐懼既然存在，那麼一定有它的意義，人為的放大它！！！給自己某種心理暗示，培養它，讓它漲大到控制自己的程度，在想出了這條路之後我又意識到，可以放大的並不只是恐懼，還有學習的熱情。
於是對法案進行修改黏腳法案：廢除，這隻適用於短時間學習，三個小時的晚修不需要。改為短時間內的學習任務快速完成。瞌睡法案：經歷了危機後，通過前一個星期打下的晚上睡眠時間基礎，上課打瞌睡，這個最困擾我的最頭疼的問題迎刃而解，不困了！完全是一段又一段的精神高潮（催眠法和學習法案讓我爆發出極大的動力，跑著回寢室洗澡後馬上鑽自習室這麼以前我想都不敢想的瘋狂事兒真的發生了！）
學習法案：催眠法（我愛學習！我還可以再在……做……任務！爽！真刺激！保持保持！沉寂下來趕緊學！）行動從零到一不容易，我已經在勻加速前進起來了，今天二，下星期我可以十！（擔憂這種熱情會短暫爆發幾星期後熄滅，此處立下flag 警示一個月後的自己 ）
新制定了手機法案：鹹魚想要翻身 想要起碼不太咸必須要果斷並付諸行動，扔手機是一定的！！！（周末回家能碰，比如現在 ）不要想著一日逆襲，必須堅持堅持堅持，否則別人三年的努力你憑什麼用幾個星期超過！催眠催眠…………
以上為兩周內的收穫，貌似催眠法有點脫離答主的方法（汗）一個月後大概就放寒假了，到時候再用時間來檢驗我這條鹹魚吧。 一個月後見！！！……………………………………………………………………一個月後的我在走鋼絲，會摔下去嗎？開學見。……………………………………………………………………自己的擔心成為了現實，正在喝早茶的我寫下了這段話，不知道自己是否能提起鬥志，加油啊自己。下一次更新二模成績……結果沒來得及更………………………………………………………………………時間過得好快，今天是六月九日。早上騎著共享單車去廣州塔前，感覺一切都像夢一樣。高中結束，大學開始。考語文的時候非常緊張，手一直發抖，連答題卡寫考號都是彎彎曲曲的，後來幾科心態越來越輕鬆，考完之後想擁抱每一個人。我本人是反對「到了大學就輕鬆了」這種說法的，大學最少應該保持高三一半的學習熱情才不會掉隊。一直想學設計，暑假旅遊之後大概會報個素描班，學平面設計，軟體之類的。看看24號出成績吧。
我不是挑事，也沒有質疑你啊大神(=?ω?)?
我第一次用「死」就失敗了。心裡竟沒有對死的恐懼，覺得有些悲哀。我總覺得，不適合遷移，只適合edmond本人使用。操作過於繁冗。
我大概是適合這個方法的一類人。但我不怕死，怕我身上的病。我怕這個病會更嚴重。這就是我的懲罰措施。如果我沒有做到我所規定的，那我的病永遠好不了。所以這個方法真的很適合我。16年11月12日，我立法體系規定了兩件事，一，不許熬夜，十一點前上床睡覺。二，背單詞。到了十二月十幾號因為有考試特例可以晚睡，可以不背單詞。因為有了特例於是十二月十幾號到現在一直特例（偷懶中，偷懶這個事，也說明了安全期的設立有問題，所以一定要找到自己的安全期）所以算是堅持了一個月吧。能堅持下來，大概規定的內容太少，還有太簡單，但是對我真得很有效。畢竟如果我不規定這個，這一個月內，我可能會經常熬夜，不會背單詞打卡。2017有太多的事想做，剛上完大學的第一個學期，也知道該怎麼過大學了，2017年我會接著用這個方法幫助我完成想要做的事情。感謝edmond。
初三一年從學渣到學霸我用的也是一個方法。但是初三後就不會用了，現在發現他將這套原理講出來，才明白。可惜我已經快三十歲了。
本人於5天前開始實行。主要有兩條：早起和不說無用的話（這個有點變態）。之前一直早上起不來。 現在5天堅持下來了。每天都按規定起床。 後者前兩天實行較好。現在漸漸無意的打破。打算更改下。有點苛刻。看看能不能改掉粗心的毛病。高三黨。
三天過去了。目前還是出現無意打破現象。可能我的規則太苛刻。本人是今天（2016.12.4）半夜（應該叫凌晨5點左右）起來上廁所結果睡不著了刷下知乎第一次看到他的回答，越看越精神不知不覺看了好久，冷一哆嗦看了下旁邊的進度條，what？才看了十分之一？！決定睡了早上起來接著看，你看看？現在都下午4:43了，我還在這個坑裡。看到題主的問題，再次決定我的想法，把他的回答列印出來，印個冊子，出版，哦不對，仔細研習，先佔個坑，看看能不能通過他的文字洗滌我的心靈（治癒我的拖延症），治好了再來回答
占坑，將於2017.08.09回答慚愧之至，大概是5月份就失敗了失敗的原因是，我刻意的尋找方法的bug具體的bug不說了，我覺得在三權分立的基礎上還得加一句，不可以刻意扭曲規則，假如是規則的不完善是可以修補的，但是如果規則完善，卻糾結於字眼或者是其他的什麼，是不行的
其實有時候精神上是能做到的，身體做不到，像我一天學習超過八小時就開始頭痛欲裂，唉
我只能說我昨天開始看的，就和其中的大多數人一樣，本打算隨便看看，不經意的點了進去，越讀越有味道，沒成想，一讀就讀了整整三個多小時，有些沒看懂的地方，又再仔細的看了一遍。這是我讀過最長的知乎答案了，比那個世界觀和方法觀的統一論證貧窮和富貴的還要多的多。 看完我自己思考了一個多小時，我決定用這個方法試一試，初次的成效還是很明顯，我規定從晚上7.30學習到10.00,並且不動地，不玩手機，除非接電話，最後我成了我們那個教室最後走的一個人，並且進入了這個狀態，自己也看懂了題，也靜下了心，這是這個立法立竿見影的效果。況且這只是實驗，我還缺了一些過程，比如端重的宣布三權分立的成立，比如還有裡面一些小細則。 我真的體驗不到你給自己加的那個懲罰100*5的500未知懲罰，我感覺你這樣說會存在一種僥倖心理，因為你已經觸犯了法，萬一這一天沒有別懲罰怎麼辦，自己欺騙不了自己，還望答主給一個答案。。。ps：就在今天早上我沒有起床成功，我給自己的懲罰是感受痛感，拳頭懟牆三次用力，就這樣這個懲罰就結束了，但是我還是感覺沒有那種太大的威懾，是否應該讓自己看看(電鋸驚魂)去感受一下那種死亡的恐懼？？？ 如答主所說，這個方法需要極強的上進心和頑強的意志力。我承認這點。今天是第一天，2017.1.3，今年是我的考研年，我會用這種方法。去竭力的感受並且調試自己。在2018.1.3號，我會來這裡回答。。。 還望答主能夠解決下我內心的疑惑。定感激不盡。
堅持了一周了定下了三個法案背英語 減肥 不背完英語不準刷張繼科都做到了至少在之前我可能沒辦法堅持過第三天每周打卡堅持到目標完成
我是不符合使用條件的人
強答一發！1.關於那個方法
有一定效果但是顯然我不信邪→_→一些建議：一開始別把要求訂太高，慢慢來。2.關於那個回答我當時看了兩遍【真的好長啊！】，雖然方法對我不合適但我依然能夠從其中有所收穫。比如有關自控的一些知識，和模塊化管理讓我覺得很贊！靈活性非常高！尤其是他的思維方式讓我嘆服，都是同齡人啊，差好多嗚嗚(┯_┯)，會想著向他學習吧。@edmond很多答主都太監了啊。今兒開始嘗試，準備final，2018.1 來回答，如果記得的話。
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